មាតិកា
ប្រតិកម្មចម្លែក ៗ ទាំង ១០ ដែលរាងកាយរបស់យើងមាន
ភាគច្រើននៃពេលវេលាស្លូតបូត ប្រតិកម្មចម្លែកៗ ជួនកាលធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងរាងកាយរបស់យើងបានទេ។
1 ។ Goosebumps
មិនថាវាជាខ្យល់បក់បោកធម្មតា ឬតន្ត្រីដែលធ្វើឲ្យយើងរំកិលនោះទេ សំឡេងស្រួយនឹងលេចឡើងនៅពេលយើងឈរនៅខាងចុង។ វាត្រូវបានគេហៅថា piloerection ហើយរូបរាងរបស់វានៅលើស្បែកគឺបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាព។.
2. ហួចត្រចៀក
គេថាពេលត្រចៀកយើងរោទ៍ វាមានន័យថាមនុស្សម្នាក់និយាយអាក្រក់ពីយើង។ ផ្ទុយទៅវិញ វាគឺជា tinnitus ដែលជះឥទ្ធិពលជាចម្បងទៅលើមនុស្សចាស់ និងអ្នកដែលមានសម្លេងរំខាន (ការងារសាធារណៈ ក្លឹបរាត្រី។ល។)។ សំឡេងកញ្ចែទាំងនេះក៏អាចត្រូវបានបង្កឡើងក្នុងអំឡុងពេលការប៉ះពាល់តែមួយទៅនឹងសំឡេងដ៏ហឹង្សា (ឧទាហរណ៍ការបំផ្ទុះ) ឬនៅពេលប្រើថ្នាំមួយចំនួន។ ដើម្បីជៀសវាងការរអាក់រអួលប្រភេទនេះ ការប្រុងប្រយ័ត្នល្អបំផុតនៅតែជាវិធានការបង្ការ ៖ ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងកម្រិតសំឡេងខ្លាំងៗ ហើយពាក់ឧបករណ៍ដោតត្រចៀក®។
3. កិនធ្មេញ
ដេកក្បែរអ្នកឈឺធ្មេញអាចទ្រាំមិនបាន! ក្នុង 80% នៃករណី, bruxism កើតឡើងនៅពេលយប់. វាត្រូវបានបង្ហាញដោយការត្រដុសធ្មេញដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការពាក់មុននៃ enamel និង dentin ឈានដល់សរសៃប្រសាទ និងអាចបណ្តាលឱ្យបាក់ឆ្អឹងធ្មេញ។ ដំណោះស្រាយមួយ៖ ពាក់ឧបករណ៍តម្រឹម។
4. បាក់ឆ្អឹង
មិនថាដោយស្ម័គ្រចិត្ត ឬមិនស្ម័គ្រចិត្តទេ សន្លាក់របស់យើងពេលខ្លះប្រេះ។ ហេតុអ្វី? ដោយសារតែពួកគេត្រូវបាន lubricated គ្នាទៅវិញទៅមកដោយ សារធាតុរាវ synovial ដែលត្រូវបានបំពេញដោយពពុះឧស្ម័នតូចៗដែលនៅពេលផ្ទុះ បង្កើតស្នាមប្រេះ. កុំបារម្ភ នេះពិតជាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកទេ។
5. Hiccups
មិនចាំបាច់ស្រវឹងខ្លាំងពេកទើបមានជំងឺហឺត! អ្នកក៏អាចបញ្ចប់ដោយការកន្ត្រាក់ជាបន្តបន្ទាប់នៃដ្យាក្រាមនេះ នៅពេលអ្នកលេបអាហារត្រជាក់ពេក ក្តៅពេក ឬឆាប់ខឹង។ ដើម្បីកម្ចាត់ប្រតិកម្មស្រាលៗ ប៉ុន្តែរំខាន និងរំខានដោយនិយាយតិចបំផុត អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺបន្ថយកម្រិតអុកស៊ីហ្សែនក្នុងឈាម និងបង្កើនកម្រិតកាបូនឌីអុកស៊ីត។ ឧទាហរណ៍ដោយរារាំងការដកដង្ហើមរបស់អ្នកឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
6. ត្របកភ្នែកលេចឡើង
ដោយគ្មានទំនាញផែនដី ភាពច្របូកច្របល់ត្រូវបានបង្ហាញដោយការញ័រនៃត្របកភ្នែក។ មានកត្តាជាច្រើន៖ អស់កម្លាំង ស្ត្រេស លេបថ្នាំមួយចំនួន។ល។. មិនមានការព្យាបាលទេ ប៉ុន្តែគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៅតែបន្តកើតមាន ឬលេចឡើងញឹកញាប់ពេក។
7. ម្រាមដៃជ្រីវជ្រួញនៅក្នុងទឹក។
នៅពេលអ្នកចេញពីអាងទឹកក្តៅ ម្រាមដៃរបស់អ្នកជាធម្មតាមានស្នាមជ្រួញ។ នេះជាសញ្ញាបញ្ជាក់ថាអ្នកមានអាយុភ្លាមៗមែនទេ? ជាការពិតណាស់មិនមែន៖ នេះនឹងជាប្រតិកម្មធម្មជាតិដែលអាចឱ្យយើងមានការកាន់កាន់តែប្រសើរក្នុងបរិយាកាសសើម.
8. ទឹកភ្នែកនៅពេលកាត់ខ្ទឹមបារាំង
ការងាររបកចេញ ច្រើនតែធុញទ្រាន់ ហើយអាចធ្វើឱ្យអ្នកស្រក់ទឹកភ្នែកបានភ្លាមៗ នៅពេលដែលយកស្បែកចេញពីខ្ទឹមបារាំង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទប់ទឹកភ្នែកបានទេ វាជារឿងធម្មតាទេ៖ វាដោយសារតែប្រតិកម្មគីមី. ខ្ទឹមបារាំងពិតជាផលិតឧស្ម័នដែលឆាប់ខឹង ដែលប្រែទៅជាអាស៊ីតស៊ុលហ្វួរីក និងធ្វើឱ្យសារធាតុរាវទឹកភ្នែកហូរ។
9. ស្រមោចនៅជើង
ជារឿយៗ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាស្រមោចនៅជើងរបស់អ្នក អ្នកនឹងស្ពឹកដោយសារតែសរសៃប្រសាទត្រូវបានបង្ហាប់។ ប្រតិកម្មស្រាលនេះក៏អាចទាក់ទងនឹងជំងឺមេតាបូលីសដែរ។ ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬរោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្រោមដី carpal, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ល... ដើម្បីប្រុងប្រយ័ត្ន។
10. ស្បែកក្រហម
«នាងជាប់គ្រឿងសម្អាង» ជាអ្វីដែលយើងនិយាយអំពីមនុស្សដែលអៀនខ្លាំងពេក ដែលភ្លាមនោះក៏ចាប់ផ្ដើមក្រហមមុខ។ ប្រតិកម្មខាងរាងកាយនេះក៏អាចកើតឡើងក្រោមភាពតានតឹង ឬកំហឹងដែរ។ និងពិបាកគ្រប់គ្រង ព្រោះវាជាការរីកធំនៃ capillaries សរសៃឈាមនៃមុខ ដែលបណ្តាលមកពីការបញ្ចេញ adrenaline ។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានអមដោយដៃញើស និងបេះដូងលោតញាប់។
ភឺរីនឌឺរ៉ូត-ប៊ីន
អានផងដែរនូវ: អាឡែស៊ីមិនធម្មតាបំផុត