ប៊្លូបឺរី អាមេរិច អាចរកបាន ហើយឥឡូវនេះត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរនៅក្នុងប្រទេសប៉ូឡូញ តាមពិតគឺជាបងប្អូនជីដូនមួយរបស់ប៊្លូបឺរីព្រៃរបស់យើង។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងមានតម្លៃនិយាយគឺការពិតដែលថាចម្ការ blueberry ដ៏ធំបំផុតនៅអឺរ៉ុបមានទីតាំងនៅប្រទេសរបស់យើង។ វាជារុក្ខជាតិពិបាកដាំដុះ ប៉ុន្តែវាផ្តល់នូវផ្លែឈើមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ដែលពេញនិយមទូទាំងពិភពលោក។ នៅក្នុងផ្ទះបាយ ផ្លែប៊្លូបឺរី ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងវិធីជាច្រើន ហើយផ្លែឈើខ្លួនឯងមានលក្ខណៈសម្បត្តិលើកកម្ពស់សុខភាពដែលមិនអាចជំនួសបាន។ Bilberry អាចត្រូវបានគេបរិភោគដោយគ្មានការបន្ថែមឬកែច្នៃជាការរក្សាទុក ឬបន្ថែមទៅក្នុងនំ និងបង្អែមគ្រប់ប្រភេទ។ ដើម្បីដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកក៏ត្រូវញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អដែរ - ផ្លែប៊្លូបឺរីគឺជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលគួរចូលចិត្ត!
ទាំងអស់ល្អបំផុតនៅក្នុង blueberry:
- ជាដំបូង ប៊្លូបឺរី ផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវកម្រិតសមស្របនៃជាតិស្ករ អាស៊ីត និងអំបិលរ៉ែ ព្រមទាំងថាមពលនៃវីតាមីនគ្រប់ប្រភេទ។
- ប៊្លូបឺរីក៏មានផ្ទុកសារជាតិ pectins ដែរ ពោលគឺល្បាយនៃកាបូអ៊ីដ្រាតជាច្រើនប្រភេទ ដែលជាផ្នែកមួយនៃជាតិសរសៃអាហារដែលពង្រឹងមុខងារនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
- យោងតាមការសិក្សាមួយចំនួន សារធាតុដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៊្លូបឺរី រួមចំណែកដល់ការស្តារស្បែក និងរាងកាយឡើងវិញ។ យោងតាមការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងលើគំរូសត្វ ប៊្លូបឺរីបានរួមចំណែកក្នុងការរក្សាសុខភាពឱ្យបានយូរ ទាំងផ្នែកផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។ សត្វដែលស៊ីជាមួយផ្លែប៊្លូបឺរី រក្សាបាននូវកាយសម្បទា និងផ្លូវចិត្តបានយូរជាងបងប្អូនរបស់ពួកគេដែលចិញ្ចឹមតាមរបៀបប្រពៃណីផ្សេង
- ការសិក្សាមួយចំនួនក៏ត្រូវបានធ្វើឡើងចំពោះមនុស្សផងដែរ។ មួយក្នុងចំនោមពួកគេបានបង្ហាញថា ប៊្លូបឺរី អាចជះឥទ្ធិពលដល់ការការពារកោសិកាប្រសាទរបស់យើង ដោយរារាំងឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញនៃ cortisol (អរម៉ូនស្ត្រេស) លើរចនាសម្ព័ន្ធ និងមុខងាររបស់វា។
- លើសពីនេះ ផ្លែប៊្លូបឺរី ក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកផងដែរ ព្រោះវាផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មយ៉ាងច្រើន
- Blueberry បន្ថយសម្ពាធឈាម។ វាជាផ្លែឈើដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបដែលមានជំងឺលើសឈាម។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺឈាមរត់ និងជំងឺបេះដូង រួមទាំងការគាំងបេះដូងផងដែរ។
- នៅក្នុងផ្លែប៊្លូបឺរី យើងនឹងរកឃើញផូស្វ័រជាច្រើន ដែលជាផ្នែកមួយនៃឆ្អឹង និងកោសិកាទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់យើង ក៏ដូចជាអាស៊ីតនុយក្លេអ៊ីកផងដែរ។ វាជាធាតុសំខាន់នៅក្នុង ATP
- វាក៏មានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូមដែលការពារឆ្អឹង និងការពារជំងឺពុកឆ្អឹងផងដែរ។
- Bilberry ក៏ជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃប៉ូតាស្យូមដែលអាចបង្រួមបានយ៉ាងងាយស្រួល ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការងារដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាននៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ កង្វះប៉ូតាស្យូមក៏បង្ហាញខ្លួនក្នុងការស្ពឹកជើង ហើម ឬមានបញ្ហាជាមួយនឹងចរន្តឈាម។
- សារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៊្លូបឺរីក៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ផងដែរ។