"ពេលវេលារបស់អ្នកអស់ហើយ"៖ ហេតុអ្វីបានជាវគ្គជាមួយអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគឺខ្លីម្ល៉េះ

សម្រាប់មនុស្សដែលសម្រេចចិត្តស្វែងរកជំនួយពីការព្យាបាលជាលើកដំបូង ព័ត៌មានអំពីរយៈពេលដែលវគ្គមួយមានរយៈពេលច្រើនតែធ្វើឱ្យមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ហើយពិតជា - តើមានអ្វីអាចធ្វើបានក្នុងរយៈពេលតិចជាងមួយម៉ោង? តើ "ម៉ោងព្យាបាល" មានរយៈពេលខ្លីយ៉ាងដូចម្ដេច?

អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងអ្នកឯកទេសគ្រួសារ Becky Styumfig ពន្យល់ថា "មានទ្រឹស្ដីជាច្រើន ហើយខ្លះថែមទាំងបញ្ជូនយើងទៅ Freud" ។ "មិនមានការយល់ស្របលើរឿងនេះទេ ប៉ុន្តែការពិតនៅតែមានថា 45-50 នាទីគឺជាពេលវេលាស្តង់ដារដែលអ្នកព្យាបាលចំណាយជាមួយអតិថិជន" ។ មានហេតុផលមួយចំនួនសម្រាប់បញ្ហានេះ ទាំងការអនុវត្ត និងផ្លូវចិត្ត។

ដឹកជញ្ជូន

នេះពិតជាងាយស្រួលជាងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃភស្តុភារ និងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា៖ ទាំងអតិថិជនដែលអាចធ្វើការណាត់ជួបជាមួយអ្នកឯកទេសទាំងមុនពេលធ្វើការ និងភ្លាមៗបន្ទាប់ពី (និងខ្លះទៀតនៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់) និងសម្រាប់អ្នកព្យាបាលដែលត្រូវការ 10-15 ។ -ការសម្រាកមួយនាទីរវាងវគ្គដើម្បីកត់ចំណាំលើវគ្គដែលទើបនឹងបញ្ចប់ ហៅទូរស័ព្ទមកអ្នកដែលបានទូរស័ព្ទមកអំឡុងពេលសម័យប្រជុំ ឆ្លើយសារ ហើយចុងក្រោយគ្រាន់តែផឹកទឹក និងសម្រាក។

អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ Tammer Malati ពន្យល់ថា "វគ្គនេះអាចពិបាកចិត្តសម្រាប់អ្នកឯកទេសខ្លួនឯង ហើយការសម្រាកគឺជាឱកាសតែមួយគត់ដើម្បីដកដង្ហើមចេញ និងងើបឡើងវិញ" ។ Styumfig យល់ស្របថា "នេះគឺជាឱកាសតែមួយគត់ដើម្បីចាប់ផ្តើមឡើងវិញ "ផ្លាស់ទីទៅឱ្យឆ្ងាយ" ពីអតិថិជនមុន និងសម្រួលផ្លូវចិត្តដើម្បីជួបអ្នកបន្ទាប់។

អ្នកព្យាបាលខ្លះថែមទាំងកាត់បន្ថយវគ្គទៅ 45 នាទី ឬកំណត់ពេលសម្រាកកន្លះម៉ោងរវាងអ្នកជំងឺ។

ខ្លឹមសារនៃកិច្ចប្រជុំ

ការសន្ទនាកាន់តែខ្លី ការសន្ទនាកាន់តែមានន័យ និង "សំខាន់"។ ដោយដឹងថាគាត់មានពេលតិចជាងមួយម៉ោងក្នុងការចែកចាយរបស់គាត់ អតិថិជនជាក្បួនមិនចូលទៅក្នុងការពន្យល់វែងឆ្ងាយទេ។ លើសពីនេះទៀតតាមរបៀបនេះគាត់មិនចាំបាច់ត្រលប់ទៅអតីតកាលដ៏ឈឺចាប់ក្នុងរយៈពេលយូរនោះទេ។ "បើមិនដូច្នេះទេ អតិថិជននឹងជួបប្រទះនូវភាពតក់ស្លុតឡើងវិញ ហើយស្ទើរតែមិនមកកិច្ចប្រជុំបន្ទាប់។"

“មួយម៉ោង ឬច្រើនជាងនេះតែម្នាក់ឯងជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក ដែលភាគច្រើនអវិជ្ជមានគឺច្រើនពេកសម្រាប់ភាគច្រើន។ បន្ទាប់ពីនោះ វាជាការលំបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការត្រឡប់ទៅសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ហើយថែមទាំងអាចធ្វើការបានថែមទៀត” អ្នកជំនាញចិត្តសាស្រ្ត Brittany Bufar ពន្យល់។

រយៈពេលនេះរួមចំណែកដល់ការបង្កើតព្រំដែនរវាងអ្នកព្យាបាល និងអតិថិជន។ Stumfig កត់សម្គាល់ថាវគ្គ 45- ឬ 50 នាទីនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកព្យាបាលឱ្យនៅមានគោលបំណងមិនវិនិច្ឆ័យដោយមិនគិតពីបញ្ហារបស់អតិថិជនឱ្យជ្រៅពេកហើយមិនយកវាទៅក្នុងបេះដូង។

ការប្រើប្រាស់ពេលវេលាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព

ក្នុងអំឡុងពេលកិច្ចប្រជុំខ្លី ភាគីទាំងពីរព្យាយាមប្រើប្រាស់ពេលវេលាដែលមានសម្រាប់ពួកគេឱ្យបានអតិបរមា។ “នេះជារបៀបដែលទាំងអតិថិជន និងអ្នកព្យាបាលឈានដល់បេះដូងនៃបញ្ហាកាន់តែលឿន។ ការនិយាយតិចតួចណាមួយនឹងជាការប្រើប្រាស់ពេលវេលាដែលមិនសមហេតុផល ដែលមានតម្លៃថ្លៃគួរសម” លោក Stümfig ពន្យល់។

ប្រសិនបើអតិថិជនយល់ថាបញ្ហារបស់គាត់មានលក្ខណៈសកល ហើយវាទំនងជាមិនត្រូវបានដោះស្រាយនៅក្នុងវគ្គមួយ នេះជំរុញឱ្យគាត់រួមជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ ស្វែងរកដំណោះស្រាយជាក់ស្តែងក្នុងស្រុក បច្ចេកទេសដែលអាច "យកទៅឆ្ងាយ" ហើយប្រើរហូតដល់វគ្គបន្ទាប់។ .

Laurie Gottlieb ដែលជាអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ និងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅ Maybe You Should Talk to Someone និយាយថា "នៅពេលដែលយើងមានពេលវេលាកាន់តែច្រើន វាកាន់តែយូរជាងនេះទៅទៀត។ លើសពីនេះទៀត នៅចុងបញ្ចប់នៃវគ្គវែងជាងនេះ ទាំងអតិថិជន និងអ្នកព្យាបាលអាចជួបប្រទះនឹងភាពអស់កម្លាំង ឬសូម្បីតែអស់កម្លាំង។ ជាទូទៅទម្រង់នៃវគ្គពាក់កណ្តាលម៉ោងគឺសមរម្យសម្រាប់កុមារ៖ ការផ្តោតអារម្មណ៍សូម្បីតែរយៈពេល 45-50 នាទីគឺពិបាកពេកសម្រាប់ពួកគេភាគច្រើន។

ការរួមបញ្ចូលព័ត៌មាន

អ្នកព្យាបាលរោគគ្រួសារ Saniya Mayo ប្រៀបធៀបវគ្គព្យាបាលទៅនឹងមេរៀនវិទ្យាល័យ។ ក្នុងអំឡុងពេលមេរៀន សិស្សទទួលបានព័ត៌មានមួយចំនួនអំពីមុខវិជ្ជាជាក់លាក់មួយ។ ព័ត៌មាននេះនៅតែត្រូវ "រំលាយ" និងទន្ទេញចាំចំណុចសំខាន់ៗ ដើម្បីអាចធ្វើកិច្ចការផ្ទះបាន។

Mayo ពន្យល់ថា "អ្នកអាចពង្រីកវគ្គនេះរយៈពេល XNUMX ម៉ោង - សំណួរតែមួយគត់គឺអ្វីដែលអតិថិជននឹងដកចេញហើយចងចាំពីរឿងនេះ" Mayo ពន្យល់។ "វាពិបាកក្នុងការ "រំលាយ" ព័ត៌មានច្រើនពេក ដែលមានន័យថាវាពិបាកក្នុងការទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងណាមួយពីវា។ ដូច្នេះនៅពេលដែលអតិថិជននិយាយថាវគ្គមួយក្នុងមួយសប្តាហ៍មិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ពួកគេ អ្នកព្យាបាលជាធម្មតាស្នើឱ្យបង្កើនភាពញឹកញាប់នៃវគ្គ មិនមែនរយៈពេលនៃវគ្គនីមួយៗនោះទេ។

“វាហាក់ដូចជាខ្ញុំថាឥទ្ធិពលនៃវគ្គខ្លីចំនួនពីរនឹងធំជាងមួយវគ្គវែង។ វា​ដូចជា​អាហារ​តូច​ពីរ​នៅ​ពេល​ផ្សេង​គ្នា​ជំនួស​ឱ្យ​អាហារ​ដ៏​ផ្អែមល្ហែម​មួយ​» មតិ Gottlieb ។ - អាហារថ្ងៃត្រង់ច្រើនពេកនឹងមិនត្រូវបានរំលាយជាធម្មតាទេ: រាងកាយត្រូវការពេលវេលាសម្រាករវាង "អាហារ" ។

ការអនុវត្តចំណេះដឹងដែលទទួលបាន

ក្នុងការព្យាបាល វាមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែអ្វីដែលយើងបានរៀននៅវគ្គនោះទេ ជាមួយនឹងការយល់ដឹងពីអ្វីដែលយើងបានទុកវា ប៉ុន្តែក៏ជាអ្វីដែលយើងបានធ្វើនៅចន្លោះពេលប្រជុំជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ របៀបដែលយើងអនុវត្តចំណេះដឹង និងជំនាញដែលទទួលបាន។

Styumfig ប្រាកដណាស់ថា "វាមានសារៈសំខាន់ មិនមែនរយៈពេលនៃវគ្គនោះទេ" ។ - អតិថិជនគួរតែធ្វើការមិនត្រឹមតែក្នុងការប្រជុំជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរវាងពួកគេផងដែរ៖ ឆ្លុះបញ្ចាំង តាមដានអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ ព្យាយាមអនុវត្តជំនាញផ្លូវចិត្តថ្មីដែលអ្នកឯកទេសបានបង្រៀនគាត់។ វា​ត្រូវការ​ពេលវេលា​សម្រាប់​ព័ត៌មាន​ដែល​ទទួល​បាន​ដើម្បី​បញ្ចូល​គ្នា និង​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​វិជ្ជមាន​ដើម្បី​ចាប់ផ្តើម​»​។

តើវគ្គមួយអាចយូរជាងនេះទេ?

ទោះបីជាវគ្គនៃ 45-50 នាទីត្រូវបានចាត់ទុកថាជាស្តង់ដារក៏ដោយក៏អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រម្នាក់ៗមានសេរីភាពក្នុងការកំណត់រយៈពេលនៃកិច្ចប្រជុំ។ លើសពីនេះទៅទៀត ការធ្វើការជាមួយគូស្វាមីភរិយា និងក្រុមគ្រួសារជាធម្មតាត្រូវចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងកន្លះ។ អ្នក​ព្យាបាល​ជំងឺ​គ្រួសារ Nicole Ward ពន្យល់​ថា​៖ «​អ្នក​រាល់​គ្នា​គួរ​មាន​ពេល​និយាយ​ឡើង ហើយ​សញ្ជឹង​គិត​ពី​អ្វី​ដែល​ពួកគេ​បាន​ឮ។ ការប្រជុំបុគ្គលក៏អាចចំណាយពេលយូរផងដែរ ជាពិសេសប្រសិនបើអតិថិជនស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃវិបត្តិធ្ងន់ធ្ងរ។

អ្នកព្យាបាលខ្លះក៏ទុកពេលបន្ថែមទៀតសម្រាប់ការប្រជុំលើកដំបូងដើម្បីប្រមូលព័ត៌មានឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន កំណត់បញ្ហាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងជួយអ្នកជំងឺបង្កើតសំណើ។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាទោះបីជាមានអំណះអំណាងខាងលើក៏ដោយក៏អ្នកត្រូវការពេលវេលាបន្ថែមទៀតកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នកឯកទេសអំពីវា។ រួមគ្នាអ្នកប្រាកដជានឹងរកឃើញជម្រើសដែលសាកសមនឹងអ្នកទាំងពីរ។