លំហាត់ទាំងបួននេះនឹងចំណាយពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះដើម្បីបញ្ចប់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាជាពិធីប្រចាំថ្ងៃ នោះពួកគេអាចរឹតបន្តឹងស្បែក និងស្ដារមុខរាងពងក្រពើយ៉ាងស្រស់ស្អាតដោយមិនចាំបាច់ធ្វើអន្តរាគមន៍វះកាត់។
គំនិតនៃលំហាត់នេះបានកើតឡើងជាមួយជនជាតិជប៉ុន Fumiko Takatsu ។ "ប្រសិនបើខ្ញុំហ្វឹកហាត់សាច់ដុំរាងកាយជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងថ្នាក់យូហ្គា ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនហ្វឹកហាត់សាច់ដុំមុខ?" Takatsu និយាយ។
ដើម្បីអនុវត្តលំហាត់ទាំងនេះ អ្នកមិនត្រូវការកន្ទេល សំលៀកបំពាក់ពិសេស ឬចំណេះដឹងអំពីអាសាណាស្មុគ្រស្មាញ។ អ្វីដែលវាត្រូវការគឺមុខស្អាត កញ្ចក់ និងប៉ុន្មាននាទីតែឯង។ តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ដូចគ្នាទៅនឹងអំឡុងពេលយូហ្គាបុរាណដែរ។ យើងច្របាច់សាច់ដុំដើម្បីរឹតបន្តឹងវា ហើយផ្តល់នូវខ្សែបន្ទាត់ច្បាស់លាស់ មិនមែនជារូបភាពស្រពិចស្រពិលនោះទេ។ Takatsu ធានាថា៖ “ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមធ្វើកាយសម្ព័ន្ធនេះបន្ទាប់ពីមានរបួស ពេលមុខរបស់ខ្ញុំប្រែទៅជាមិនសមស្រប។ ប៉ុន្មានខែក្រោយមក ខ្ញុំបានឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់ មុនពេលគ្រោះមហន្តរាយ។ ស្នាមជ្រួញត្រូវបានរលោងចេញ រាងពងក្រពើនៃមុខរឹតបន្តឹង។
គន្លឹះ៖ ធ្វើ "អាសាណា" ទាំងនេះជារៀងរាល់ល្ងាច បន្ទាប់ពីសម្អាតរួច ប៉ុន្តែមុននឹងលាបសេរ៉ូម និងក្រែម។ ដូច្នេះអ្នកកម្តៅស្បែក ហើយវានឹងយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីសមាសធាតុថែរក្សានៅក្នុងផលិតផល។
1. ថ្ងាសរលោង
លំហាត់ប្រាណនេះនឹងបន្ធូរសាច់ដុំនៅលើថ្ងាស និងបន្ថយភាពតានតឹង ដោយហេតុនេះការពារការលេចចេញនៃស្នាមជ្រួញ។
ដៃទាំងពីរចាប់ដាក់ក្នុងកណ្តាប់ដៃ។ ដាក់កណ្ដាប់ដៃនៃលិបិក្រម និងម្រាមដៃកណ្តាលរបស់អ្នកនៅចំកណ្តាលថ្ងាសរបស់អ្នក ហើយដាក់សម្ពាធ។ ដោយមិនបញ្ចេញសំពាធទេ សូមលើកដៃរបស់អ្នកទៅកាន់ប្រាសាទរបស់អ្នក។ ចុចថ្នមៗលើប្រាសាទរបស់អ្នកដោយប្រើកែងដៃរបស់អ្នក។ ធ្វើម្តងទៀតបួនដង។
2. រឹតបន្តឹងករបស់អ្នក។
លំហាត់ប្រាណនេះនឹងការពារការលេចចេញនៃចង្កាទ្វេ និងការបាត់បង់ទម្រង់មុខច្បាស់លាស់។
បត់បបូរមាត់របស់អ្នកចូលទៅក្នុងបំពង់ បន្ទាប់មកទាញវាទៅខាងស្តាំ។ មានអារម្មណ៍ថាលាតសន្ធឹងនៅថ្ពាល់ឆ្វេងរបស់អ្នក។ បង្វែរក្បាលរបស់អ្នកទៅខាងស្តាំ លើកចង្ការបស់អ្នក 45 ដឺក្រេ។ មានអារម្មណ៍ថាលាតសន្ធឹងនៅផ្នែកខាងឆ្វេងនៃករបស់អ្នក។ សង្កត់ទីតាំងរយៈពេលបីវិនាទី។ ធ្វើម្តងទៀត។ បន្ទាប់មកធ្វើដូចគ្នានៅផ្នែកខាងឆ្វេង។
3. ការលើកមុខ
លំហាត់នេះនឹងធ្វើឱ្យផ្នត់ nasolabial រលោង។
ដាក់បាតដៃរបស់អ្នកនៅលើប្រាសាទរបស់អ្នក។ ចុចបន្តិចលើពួកវា រំកិលបាតដៃរបស់អ្នកឡើងលើ រឹតបន្តឹងស្បែកនៃមុខរបស់អ្នក។ បើកមាត់របស់អ្នកបបូរមាត់គួរតែមានរាងអក្សរ "O" ។ បន្ទាប់មកបើកមាត់របស់អ្នកឱ្យទូលាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន សង្កត់រយៈពេលប្រាំវិនាទី។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតពីរដងទៀត។
4. ទាញត្របកភ្នែកឡើង
លំហាត់ប្រាណទប់ទល់នឹងផ្នត់ nasolabial និងលើកស្បែកដែលយារធ្លាក់នៃត្របកភ្នែក។
ទម្លាក់ស្មារបស់អ្នក។ លាតដៃស្តាំរបស់អ្នកឡើង ហើយបន្ទាប់មកដាក់ចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅលើប្រាសាទខាងឆ្វេងរបស់អ្នក។ ម្រាមដៃនាងគួរតែស្ថិតនៅចុងចិញ្ចើម ហើយម្រាមដៃចង្អុលគួរតែស្ថិតនៅប្រាសាទខ្លួនឯង។ លាតស្បែកថ្នមៗ ទាញវាឡើង។ សម្រាកក្បាលរបស់អ្នកនៅលើស្មាស្តាំរបស់អ្នកកុំពត់ខ្នងរបស់អ្នក។ សង្កត់ជំហរនេះពីរបីវិនាទី ដកដង្ហើមយឺតៗតាមមាត់របស់អ្នក។ ធ្វើដដែលៗដោយប្រើដៃឆ្វេង។ ធ្វើលំហាត់នេះម្តងទៀត។