ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរទទួលបានសត្វចិញ្ចឹម

ម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹមទៅជួបគ្រូពេទ្យញឹកញាប់តិច ទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងមិនសូវជាញឹកញាប់។ សត្វចិញ្ចឹមក៏កាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេស និងជួយអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ឯកាផងដែរ។ ការភ្ជាប់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅដែលយើងមានអារម្មណ៍ចំពោះពួកគេបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

សត្វក៏បង្រៀនយើងឱ្យចេះយល់ចិត្តអ្នកដ៏ទៃ និងអាចធ្វើអោយយើងកាន់តែមានប្រជាប្រិយភាពផងដែរ។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2010 បានរកឃើញថា ម្ចាស់ឆ្កែនិយាយជាមួយអ្នកដទៃញឹកញាប់ និងយូរជាងនេះ។

ក្នុងឆ្នាំ 2011 លោក Allen McConnell សាស្ត្រាចារ្យផ្នែកចិត្តវិទ្យានៅសាកលវិទ្យាល័យ Miami បានធ្វើការសិក្សាចំនួន XNUMX ដែលទាំងអស់នេះបានបញ្ជាក់ថាទំនាក់ទំនងជាមួយសត្វចិញ្ចឹមមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ម្ចាស់។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយ វាត្រូវបានគេបង្ហាញថា សត្វចិញ្ចឹមអាចលើកទឹកចិត្តម្ចាស់មិនអាក្រក់ជាងមិត្តល្អបំផុតរបស់គាត់នោះទេ។

វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំថា មនុស្សពេញវ័យគ្រប់រូបគួរតែទទួលបានសកម្មភាពរាងកាយយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2009 បានរកឃើញថា ការដើរឆ្កែមានរយៈពេលជាមធ្យម 24 នាទី ហើយត្រូវបានគេយកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទន្ទឹមនឹងនេះការដើរបែបនេះមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែសម្រាប់សុខភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ផ្លូវចិត្តផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មានឆ្កែទេ អ្នកអាចអញ្ជើញមនុស្សដែលអ្នកស្គាល់ឱ្យយកឆ្កែរបស់ពួកគេទៅដើរលេង។

កុំភ្លេចថាសត្វចិញ្ចឹមអាចមិនត្រឹមតែឆ្កែឬឆ្មាប៉ុណ្ណោះទេ។ “ការស្រាវជ្រាវរបស់យើងបានបង្ហាញថា អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព និងផ្លូវចិត្តមិនអាស្រ័យលើប្រភេទសត្វចិញ្ចឹមនោះទេ។ មនុស្សត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីមើលគុណសម្បត្ដិរបស់មនុស្សនៅក្នុងសត្វជាច្រើនប្រភេទ - ឆ្កែ ឆ្មា សេះ ត្រី ជីងចក់ ពពែ។ អាថ៌កំបាំងនៃឥទ្ធិពលនៃសត្វចិញ្ចឹមមកលើយើង គឺស្ថិតនៅក្នុងចិត្តរបស់យើងផ្ទាល់ មិនមែននៅក្នុងពួកគេទេ” Allen McConnell និយាយ។

ហេតុផល 4 បន្ថែមទៀតសម្រាប់ការពេញចិត្តនៃសត្វចិញ្ចឹម

០៣. សត្វចិញ្ចឹម - ការសន្យានៃគ្រួសារមិត្តភាព។ ហើយគ្រួសារមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត។ ការលេងរួមគ្នា និងការដើរជាមួយសត្វគឺអំណោយផលដល់ការរួបរួមក្នុងគ្រួសារ ជាងការដើរលេងអកម្មដូចជាការមើលទូរទស្សន៍។

2. អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទ្វេដង។ ប្រសិនបើវានិយាយអំពីឆ្កែ បន្ទាប់មក ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយ ម្ចាស់នឹងត្រូវបង្ខំឱ្យដើរជាមួយនាងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដែលល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ លើសពីនេះទៀតការភ្ជាប់អារម្មណ៍ជាមួយសត្វការពារពីភាពតានតឹង។ នៅក្នុងការសិក្សាឆ្នាំ 2002 ម្ចាស់ឆ្មា និងឆ្កែអាចរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់បានប្រសើរជាងមុនក្នុងអំឡុងពេលពិសោធន៍ដ៏តានតឹងមួយ (ការដោះស្រាយបញ្ហាគណិតវិទ្យាក្នុងចំនួនកំណត់)—ពួកគេមានអត្រាបេះដូងតិច និងសម្ពាធឈាមតិច។

3. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយសត្វចិញ្ចឹមរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារ - វត្តមានសត្វនៅក្នុងផ្ទះជួយឱ្យពួកគេរៀនចេះយល់ចិត្ត បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ដោយប្រយោលក៏រួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ និងសង្គមផងដែរ។

4. សត្វជួយសង្រ្គោះអ្នកពីភាពឯកោ។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សចាស់។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយសត្វឆ្កែនៅក្នុងមណ្ឌលថែទាំធ្វើឱ្យមនុស្សចាស់កាន់តែមានសង្គម កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងអារម្មណ៍នៃភាពឯកកោ។