ហេតុអ្វីបានជាឆ្កែញ៉ាំមិនល្អហើយអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា

វិភាគព្រឹត្តិការណ៍នៃថ្ងៃចុងក្រោយ។ សត្វឆ្កែមានប្រតិកម្មយ៉ាងឈឺចាប់ចំពោះការបាត់បង់ឬការចាកចេញរបស់សមាជិកគ្រួសារឬសត្វ។ ស្ត្រេសគឺជាមូលហេតុផ្ទាល់នៃការបដិសេធមិនបរិភោគ។

មូលហេតុដែលអាចកើតមានផ្សេងទៀតនៃចំណង់អាហារមិនល្អ៖

• ជំងឺធ្មេញ;
• ការឆ្លងមេរោគត្រចៀក;
• ឈឺចាប់ក្នុងរាងកាយ;
• ដំបៅក្រពះឬជំងឺមហារីក;
• ផលប៉ះពាល់ពីការប្រើថ្នាំមួយចំនួន។

ប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកកំពុងដើរតួដូចជាមានអ្វីឈឺសូមផ្តល់ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់និងតាមដានវា។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយគួរតែទៅជួបពេទ្យសត្វ។

វាកើតឡើងដែលឆ្កែហូបមិនបានល្អដោយសារអាកាសធាតុក្តៅ។ កូនឆ្កែបាត់បង់ចំណង់អាហារក្នុងកំឡុងពេលធ្មេញមនុស្សពេញវ័យ - ក្នុងកំឡុងពេលកើត។ អាហារដែលមានជាតិរ៉ែនិងវីតាមីនប្រហែលជាមិនសមនឹងរសជាតិរបស់ឆ្កែទេដូច្នេះអាហារបំប៉នរ៉ែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយឡែកពីគ្នា។

វិធីល្អបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យចំណង់អាហាររបស់អ្នកគឺរំលងអាហារមួយពេល។ អ្នកមិនគួរផ្តល់ជូនសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលឆ្ងាញ់ជាងនេះទេសូមឱ្យអាហារស្គាល់គ្នា។ ប្រសិនបើសត្វបរិភោគតែពាក់កណ្តាលឬមួយភាគបីនៃការបម្រើសូមដាក់អាហារតិចនៅពេលក្រោយ។ ម្ចាស់តែងតែព្រួយបារម្ភថាសត្វចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេមិនស្រេកឃ្លានហើយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអាហារសំបូរបែប។ ប៉ុន្តែអាហារច្រើនពេកមិនល្អទេ។

សកម្មភាពបែបនេះអាចបំពេញនូវចំណង់បានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ៖

1. ការដើរសកម្ម។ លំហាត់ប្រាណការលេងហ្គេមក្រៅមានប្រយោជន៍ច្រើនណាស់។ ចិញ្ចឹមសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកប្រហែលមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីដើរ។
2. អាហារសម្រន់លើត្រីអំបិល។ ពេលខ្លះ ១០ នាទីមុនអាហារអ្នកអាចឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកប្រលាក់អំបិល ២-៣ ។ ប្រៃធ្វើឱ្យចំណង់អាហារ។ ជាទូទៅគួរតែបញ្ចូលត្រីក្នុងរបបអាហារ។ សត្វឆ្កែខ្លះចូលចិត្តញ៉ាំវាក៏ដូចជាសាច់។
3. ពិសោធន៍របបអាហារ។ ស្វែងរកអាហារដែលសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកចូលចិត្តនិងជំនួសរវាងពួកវា។ អ្នកមិនចាំបាច់ចិញ្ចឹមសាច់ឆ្កែនិងបបរ buckwheat ជាប្រចាំនោះទេ។ ជំនួសរវាងសាច់ត្រីបន្លែឆៅនិងឆ្អិននិងធញ្ញជាតិ។

ប្រសិនបើឆ្កែមានសុខភាពល្អបន្ទាប់ពីការពិសោធន៍បែបនេះវានឹងស៊ីជាមួយចំណង់អាហារ។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀតការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រត្រូវបានទាមទារ។