តើទឹកសារធាតុរ៉ែមួយណាដែលត្រូវជ្រើសរើស?

ទឹកសម្រាប់រាល់ថ្ងៃ៖ Vittel, Volvic, Aquarel, Evian ឬ Valvert

ពួកវាជាផ្នែកមួយនៃទឹកសំប៉ែតដែលមានសារធាតុរ៉ែខ្សោយទាំងនេះ។ ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យបង្កើនបរិមាណទឹកនោមដូច្នេះការលាងសម្អាតតម្រងនោមបានល្អ។ ពួក​គេ​ជា​មនុស្ស​តែ​ម្នាក់​គត់​ដែល​អាច​ស្រវឹង​រាល់​ថ្ងៃ​គ្រប់​អាហារ​ដោយ​គ្មាន​បញ្ហា។ ពួកគេគួរតែត្រូវបានទិញ, និយម, នៅក្នុងផ្សារទំនើប។ ទុកពួកវាឱ្យឆ្ងាយពីកំដៅនិងពន្លឺ។ ពេលបើករួច ទទួលទានវាក្នុងរយៈពេលពីរថ្ងៃ។

ទឹកសម្រាប់ស្ត្រីនៅលើរបបអាហារ: Hépar, Contrex ឬ Courmayeur

រឹងមាំនៅក្នុងស៊ុលហ្វាត និងម៉ាញេស្យូម និងមានសារធាតុរ៉ែខ្លាំង។ Hepar និង Contrex អនុញ្ញាតឱ្យមានការបង្កើនល្បឿននៃការឆ្លងកាត់ និងការលុបបំបាត់លឿនជាងមុន។ ទឹក​មិន​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ស្រក​ទម្ងន់​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​អាច​ជួយ​អ្នក​យក​កាកសំណល់​ចេញ​ពី​រាង​កាយ​ទៅ​បង្ហូរ​។ ជម្រើសគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ព្រោះលើសពីអត្ថប្រយោជន៍ diuretic របស់វា វាក៏ដើរតួជាអ្នកទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារផងដែរ។ ក្នុងករណីមានការឃ្លាន ចូរផឹកទឹកមួយកែវពេញ។ ហើយកុំភ្លេចហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងអាហារមានតុល្យភាព។

ទឹកក្នុងករណីពិបាករំលាយអាហារ៖ Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit ឬ Alet

ជារឿយៗយើងលឺថាទឹកខ្មេះជួយដល់មុខងាររំលាយអាហារ។ ជាការពិតណាស់ ថាតើវាជាធម្មជាតិ ពង្រឹង ឬណែនាំទាំងស្រុងក៏ដោយ កាបូនឌីអុកស៊ីតអនុញ្ញាតឱ្យរំលាយអាហារបានប្រសើរជាងមុន។ ដើម្បីត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងកម្រិតមធ្យម, ទោះជាយ៉ាងណា, ដោយសារតែ ទឹកផ្កាភ្លើងគឺសម្បូរទៅដោយអំបិលរ៉ែ. Vichy Célestins ក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែក និងស្បែកផងដែរ៖ វាផ្តល់សំណើមដល់អេពីដេមីពីខាងក្នុង។ ម្យ៉ាងវិញទៀត Vichy Saint-Yorre ត្រូវបានគេណែនាំអោយបំបាត់ការឈឺថ្លើម និងបំពង់ទឹកប្រមាត់ ដោយសារវាមានផ្ទុកសារធាតុ bicarbonate ខ្ពស់។ ចំពោះ Alet វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺរំលាយអាហារ ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺធាត់។

ទឹកដើម្បីបំពេញជាតិកាល់ស្យូម៖ Saint-Antonin ឬ Talians

ម្តងម្កាល អ្នកអាចទទួលទានទឹកកាល់ស្យូមទាំងនេះ (ច្រើនជាង 500 mg/liter) ដើម្បីបំពេញទុនបម្រុងកាល់ស្យូមរបស់អ្នក។. ពួកវាការពារជំងឺពុកឆ្អឹង ហើយអាចទទួលទានបានទាំងក្នុងវ័យជំទង់ និងសម្រាប់ស្ត្រីក្រោយអាយុ 50 ឆ្នាំ។ ឧទាហរណ៍៖ ដប Saint-Antonin អាចគ្របដណ្តប់ 44% នៃតម្រូវការកាល់ស្យូមប្រចាំថ្ងៃ។

ទឹកប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង៖ Rozana, Quézac, Arvie ឬ Hépar

ការថប់បារម្ភ, ភាពតានតឹង? នៅទីនេះផងដែរ ទឹកអាចក្លាយជាសម្ព័ន្ធមិត្តរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើស ទឹកដែលសំបូរទៅដោយម៉ាញេស្យូម. អំបិលរ៉ែនេះគ្រប់គ្រងតុល្យភាពសរសៃប្រសាទនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រយ័ត្នជាមួយទឹកដែលមានជាតិសូដ្យូមខ្ពស់ (ឡារ៉ូហ្សាណា) ពួកគេត្រូវតែទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម។

ទឹកពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ៖ Mont Roucous, Evian, Aquarel

សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍កូនរបស់អ្នក អ្នកមានតម្រូវការកើនឡើង។ ហើយលើសពីនេះទៅទៀត ក្នុងអំឡុងពេលនេះ រសជាតិរបស់អ្នកតែងតែស្ងួត។ ប្រេងឥន្ធនៈល្អបំផុតរបស់អ្នកគឺទឹក! យ៉ាងហោចណាស់ 1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ កាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម ឬប៉ូតាស្យូម គឺជាទ្រព្យសម្បត្តិដ៏សំខាន់សម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះដែលមានសុខភាពល្អ។ ស្ត្រី​បំបៅ​ដោះ​កូន​ក៏​អាច​ផឹក​វា​ដើម្បី​តុល្យភាព​កូន​បាន​ដែរ​។ ការព្រមាន៖ មានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូន ជៀសវាងទឹកដែលមានផ្កាភ្លើង ឬផ្កាភ្លើង ដើម្បីលុបបំបាត់ហានិភ័យនៃជំងឺផ្លូវដង្ហើម។