អ្វីដែលអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកចង់ឮ

គន្លឹះគ្មានតម្លៃ។ ពួកវាគ្រាន់តែជាវិធានការបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ ជាប្រភេទជំនួយដំបូង៖ លាបបង់រុំមាប់មគទៅមុខរបួសដែលត្រូវការការព្យាបាលធ្ងន់ធ្ងរ។

អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលមានជំនាញកំណត់បញ្ហា ប៉ុន្តែបដិសេធមិនផ្តល់ដំបូន្មាន។ គ្រប់​គ្នា​ដែល​ហ្វឹកហាត់​ក្នុង​អាជីព​នេះ​ត្រូវ​រៀន​ជំនាញ​ដ៏​មាន​តម្លៃ​នៃ​ការ​នៅ​ស្ងៀម។ វាពិបាកណាស់ - ទាំងសម្រាប់អ្នកឯកទេសខ្លួនឯង និងសម្រាប់អតិថិជន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សមត្ថភាពក្នុងការស្វែងរកព័ត៌មានលម្អិតឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន គឺជាឧបករណ៍សំខាន់ក្នុងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកជាចម្បងជាអ្នកស្តាប់សកម្ម មិនមែនជាអ្នកប្រឹក្សាទេ។

នេះ​មិន​មែន​មាន​ន័យ​ថា​គេ​គ្រាន់​តែ​សម្លឹង​មើល​អ្នក ហើយ​ផ្តល់​ឱកាស​ឱ្យ​អ្នក​និយាយ​ចេញ​នោះ​ទេ។ អ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធន៍ណាមួយស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់សម្រាប់សញ្ញាជាក់លាក់ដើម្បីកំណត់ទិសដៅនៃការសន្ទនាបន្ថែមទៀត។ ហើយជាទូទៅវាទាំងអស់មានដល់ទៅបីប្រធានបទ។

1. តើអ្នកពិតជាចង់បានអ្វី

គ្មានអ្នកណាស្គាល់យើងល្អជាងខ្លួនយើងទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលដំបូន្មានកម្រជួយឱ្យចេញពីដី។ ជាការពិត ចម្លើយត្រូវបានគេដឹងយូរមកហើយ ប៉ុន្តែពេលខ្លះពួកគេកុហកជ្រៅពេក លាក់នៅក្រោមការរំពឹងទុក ក្តីសង្ឃឹម និងសុបិនរបស់អ្នកដទៃ។

និយាយឱ្យត្រង់ទៅ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលចាប់អារម្មណ៍លើអ្វីដែលយើងពិតជាចង់បាន។ យើង​ចំណាយ​ការ​ប្រឹងប្រែង និង​ថាមពល​ជា​ច្រើន​ដើម្បី​បំពេញ​បំណង​ប្រាថ្នា និង​តម្រូវការ​របស់​អ្នក​ដទៃ។ នេះ​បង្ហាញ​ខ្លួន​ឯង​ទាំង​ក្នុង​រឿង​ធំ និង​តូច។ របៀបដែលយើងចំណាយពេលចុងសប្តាហ៍ ញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ មុខរបរអ្វី ជ្រើសរើសជាមួយអ្នកណា និងពេលរៀបការ មិនថាយើងមានកូនឬអត់។

តាមវិធីជាច្រើន អ្នកព្យាបាលសួររឿងមួយ៖ អ្វីដែលយើងពិតជាចង់បាន។ ចម្លើយចំពោះសំណួរនេះអាចនាំឱ្យមានការរកឃើញដែលមិននឹកស្មានដល់៖ អ្វីមួយដែលនឹងបំភ័យ អ្វីមួយនឹងពេញចិត្ត។ ប៉ុន្តែ​អ្វី​ដែល​សំខាន់​គឺ​យើង​មក​វា​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​មិន​មាន​ការ​ជំរុញ​ពី​ខាង​ក្រៅ។ យ៉ាងណាមិញ អត្ថន័យគឺច្បាស់លាស់ក្នុងការក្លាយជាខ្លួនអ្នកម្តងទៀត និងរស់នៅដោយច្បាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

2. តើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វី

យើងមិនតែងតែដឹងថាយើងចង់ផ្លាស់ប្តូរច្រើននោះទេ ប៉ុន្តែនេះមិនពិបាកទាយពីការនិយាយរបស់យើងទេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នារបស់យើងត្រូវបានបញ្ចេញមកយើង យើងតែងតែមានប្រតិកម្មដូចជាយើងមិនដែលបានគិតអំពីវានោះទេ។

អ្នកព្យាបាលស្តាប់គ្រប់ពាក្យ។ តាមក្បួនមួយ បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងឃ្លាដែលគួរឱ្យខ្លាច៖ “ប្រហែលជាខ្ញុំអាច (ឡា) …”, “ខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើនឹងមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើ…”, “ខ្ញុំតែងតែគិតថាវានឹងល្អ…”។

ប្រសិនបើអ្នកជ្រាបចូលទៅក្នុងអត្ថន័យជ្រៅនៃសារទាំងនេះ ភាគច្រើនវាប្រែថាសុបិនដែលមិនបានបំពេញត្រូវបានលាក់នៅពីក្រោយពួកគេ។ ការជ្រៀតជ្រែកក្នុងបំណងប្រាថ្នាលាក់កំបាំង អ្នកព្យាបាលដោយចេតនាជំរុញឱ្យយើងជួបជាមួយការភ័យខ្លាច subconscious ។ វាអាចជាការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យ ការភ័យខ្លាចថាវាយឺតពេលក្នុងការសាកល្បងអ្វីថ្មី ការភ័យខ្លាចថាយើងនឹងមិនមានទេពកោសល្យ ភាពទាក់ទាញ ឬលុយដែលយើងត្រូវការដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់យើង។

យើងរកឃើញហេតុផលរាប់ពាន់ ដែលជួនកាលមិនគួរឱ្យជឿទាំងស្រុង ហេតុអ្វីបានជាយើងមិនអាចឈានជើងសូម្បីតែជំហានតូចមួយឆ្ពោះទៅរកក្តីសុបិនរបស់យើង។ ខ្លឹមសារនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគឺច្បាស់ណាស់ថាយើងយល់ពីអ្វីដែលកំពុងរារាំងយើងពីការផ្លាស់ប្តូរ ហើយចង់ផ្លាស់ប្តូរ។

3. តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះខ្លួនអ្នក

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​មិន​ដឹង​ថា​ខ្លួន​ប្រព្រឹត្ត​អាក្រក់​ប៉ុណ្ណា​ទេ។ ការយល់ឃើញខុសឆ្គងរបស់យើងចំពោះ «ខ្ញុំ» របស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងបន្តិចម្តងៗ ហើយយូរៗទៅយើងចាប់ផ្តើមជឿថាគំនិតរបស់យើងអំពី uXNUMXbuXNUMXbthe ខ្លួនឯងគឺជាការពិត។

អ្នកព្យាបាលរោគស្តាប់សេចក្តីថ្លែងការវាយតម្លៃខ្លួនឯង។ កុំភ្ញាក់ផ្អើលប្រសិនបើគាត់ចាប់យកផ្នត់គំនិតអវិជ្ជមានជាមូលដ្ឋានរបស់អ្នក។ ជំនឿ​លើ​ភាព​មិន​គ្រប់​គ្រាន់​របស់​ខ្លួន​បាន​ជ្រាប​ចូល​ទៅ​ក្រោម​មនសិការ​យ៉ាង​ជ្រៅ​រហូត​ដល់​យើង​មិន​បាន​កត់​សម្គាល់​ថា​យើង​មាន​ការ​រិះគន់​ចំពោះ​ខ្លួន​យើង​យ៉ាង​ណា​ឡើយ។

ភារកិច្ចចម្បងមួយនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគឺដើម្បីជួយកម្ចាត់គំនិតបែបនេះ។ វាអាចទៅរួច៖ ទោះបីជាយើងគិតថាយើងមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ ក៏អ្នកព្យាបាលគិតផ្សេងដែរ។ គាត់​បញ្ចេញ​ជំនឿ​មិន​ពិត ដើម្បី​ឲ្យ​យើង​មាន​អាកប្បកិរិយា​វិជ្ជមាន និង​ប្រាកដនិយម​ចំពោះ​ខ្លួន​យើង។

អ្នកព្យាបាលរោគណែនាំការសន្ទនា ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថាគាត់ត្រូវតែផ្តល់ដំបូន្មាននោះទេ។ ពេល​ជួប​គាត់ យើង​ស្គាល់​ខ្លួន​ឯង។ ហើយនៅទីបញ្ចប់យើងយល់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ សាមី។ ប៉ុន្តែដោយមានជំនួយពីការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។

អំពីអ្នកនិពន្ធ៖ Alena Gerst គឺជាអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ អ្នកចិត្តសាស្រ្តគ្លីនិក និងបុគ្គលិកសង្គម។