តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកកាត់ទឹកដោះគោ?

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងពិនិត្យមើលថាតើទឹកដោះគោពិតជាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសុខភាពរបស់យើងដែរឬទេ និងអ្វីដែលយើងអាចរំពឹងបាននៅពេលដែលយើងលុបវាចេញពីរបបអាហាររបស់យើង។ ទឹកដោះគោគឺជាកត្តាមួយ យោងទៅតាមការសិក្សារបស់សាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Darmouth ទឹកដោះគោមានផ្ទុកអរម៉ូនស្រដៀងទៅនឹងអ័រម៉ូន Testosterone ដែលរំញោចក្រពេញ sebaceous និងជំរុញឱ្យមាន pustules ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស៊ុយអែតបានរកឃើញថា។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការសិក្សារបស់សាកលវិទ្យាល័យ Harvard បានបង្ហាញថា បុរសដែលទទួលទានទឹកដោះគោលើសពីពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ មានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត 34% បើធៀបទៅនឹងបុរសដែលមិនមែនជាទឹកដោះគោ។ ហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះ ជាថ្មីម្តងទៀតគឺអរម៉ូនដែលមាននៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោ។ លើសពីនេះ ទឹកដោះគោត្រូវបានគេរកឃើញថាអាចបង្កើនអរម៉ូនដូចអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាម ដែលជំរុញដល់ការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បោះបង់ផលិតផលទឹកដោះគោ អ្នកក៏ត្រូវបោះបង់ចោលដែរ។ បាក់តេរីទាំងនេះ (ជាទូទៅមាននៅក្នុងទឹកដោះគោជូរ និងឈីសទន់ៗ) ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន រួមទាំងចលនាពោះវៀនទៀងទាត់ផងដែរ។ ដំណឹងល្អ៖ បន្ថែមពីលើទឹកដោះគោ ប្រូបាយអូទិកអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង sauerkraut, pickles និង tempeh ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់កាត់បន្ថយអាហារមួយចំនួន ពួកគេមានទំនោរទៅរក "អាហារជំនួស" ដែលមានរសជាតិ និងវាយនភាពស្រដៀងគ្នា។ សណ្តែកសៀងជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេប្រើជាជម្រើសជំនួសផលិតផលទឹកដោះគោ។ ទឹកស៊ីអ៊ីវ ទឹកស៊ីអ៊ីវ ប៊ឺ។ បញ្ហាគឺថាផលិតផលសណ្តែកគឺពិបាករំលាយណាស់ ជាពិសេសប្រសិនបើការប្រើប្រាស់របស់វាកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ នេះដោយសារតែសណ្តែកសៀងមានម៉ូលេគុលជាតិស្ករហៅថា oligosaccharides។ ម៉ូលេគុលទាំងនេះមិនត្រូវបានរំលាយបានល្អដោយរាងកាយដែលអាចបណ្តាលឱ្យហើមពោះឬឧស្ម័ន។ ដូច្នេះ វាមានទាំងគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិក្នុងការជៀសវាងផលិតផលទឹកដោះគោ។ សំណួរនេះនៅតែមានភាពចម្រូងចម្រាសរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ ហើយគ្រប់គ្នាធ្វើការជ្រើសរើសសម្រាប់ខ្លួនគាត់។