Alligator pear - នេះជារបៀបដែលឈ្មោះផ្លែបឺរត្រូវបានបកប្រែពីភាសាអង់គ្លេស។ ទោះបីជាមានរសជាតិអព្យាក្រឹតក៏ដោយ ផ្លែបឺរគឺជាផ្លែឈើមួយ។ ផ្លែប័រមានរូបរាង ទំហំ និងពណ៌ផ្សេងគ្នានៃសំបក។
ភាពអាចរកបានពេញមួយឆ្នាំនៃផ្លែបឺរនៅលើធ្នើនៃហាងរបស់យើងជួយស្តារអតុល្យភាពវីតាមីននៅក្នុងខ្លួនព្រោះផ្លែឈើនៃផ្លែប៉មនេះមានប៉ូតាស្យូម ផូស្វ័រ កាល់ស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម សូដ្យូម ជាតិដែក វីតាមីន A, C, K, PP ។ , E, B. និងរសជាតិតិចតួចដែលបង្ហាញអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចំអិនម្ហូបជាច្រើនដោយផ្អែកលើផ្លែបឺរ - ពីអាហារសម្រន់រហូតដល់បង្អែម។
ផ្លែបឺរគឺជាផ្លែឈើដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ - មាន 208 កាឡូរីក្នុង 100 ក្រាម។ វាដូចជាចេកដែរ គួរតែទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម ដោយអ្នកដែលចង់កាត់បន្ថយទម្ងន់ខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផ្លែបឺរមិនមានផ្ទុកជាតិស្ករ និងខ្លាញ់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ ដូច្នេះហើយអ្នកមិនគួរបោះបង់ចោលផ្លែឈើនេះទាំងស្រុងនោះទេ ហើយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីផលិតផលនេះ - វាត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់ជំងឺនេះ។
តើផ្លែបឺរមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
ផ្លែបឺរ សំអាតឈាមពីកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ វាមានផ្ទុកអាស៊ីត oleic ដែលការពារបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលពីការបង្កើត។
ផ្លែបឺរអាចការពារកោសិការបស់រាងកាយពីការវាយប្រហារដោយមេរោគព្រោះវាផ្ទុកនូវបរិមាណវីតាមីន E ។ វាក៏បន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់នៅកម្រិតកោសិកាដែលប៉ះពាល់ដល់រូបរាងនៃស្បែកមុខ និងស្ថានភាពនៃសក់។
ការប្រើប្រាស់ផ្លែបឺរ មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការចងចាំ និងសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត ក៏ដូចជាលើការងាររបស់បេះដូង និងស្ថានភាពសរសៃឈាមផងដែរ។ ដោយសារតែបរិមាណប៉ូតាស្យូមច្រើននៅក្នុង pulp នៃផ្លែឈើនេះ ភាពធន់នឹងស្ថានភាពស្ត្រេសកើនឡើង ហើយតុល្យភាពទឹក-អំបិលត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា។
វីតាមីន C ដែលមាននៅក្នុងផ្លែបឺរ បង្កើនភាពស៊ាំ និងស្ដារឡើងវិញនូវភាពរឹងមាំបន្ទាប់ពីជំងឺរយៈពេលយូរ បង្កើនប្រសិទ្ធភាព កាត់បន្ថយការឆាប់ខឹង និងអស់កម្លាំង។ ផ្លែបឺរគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល និងការពារសកម្មភាពបំផ្លិចបំផ្លាញនៃរ៉ាឌីកាល់ដែលមិនទាក់ទងពីខាងក្រៅ។
Alligator pear ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺលើសឈាម។ វាបញ្ឈប់ការហូរឈាម និងលើកកម្ពស់ការព្យាបាលមុខរបួស និងការជាសះស្បើយឡើងវិញ បន្ទាប់ពីការវះកាត់ជាមួយនឹងការបាត់បង់ឈាម។ វីតាមីន B2 ដែលមាននៅក្នុងផ្លែបឺរ មិនអនុញ្ញាតឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំងកើតឡើង ជាពិសេសចំពោះកុមារតូចៗ។
ផ្លែបឺរមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺនៃការរលាកក្រពះពោះវៀននិងពោះវៀន។ វាក៏ការពារកោសិកាមហារីកពីការវិវត្តន៍ផងដែរ ចាប់តាំងពីផ្លែបឺរមានផ្ទុកសារធាតុ Phytonutrients និង Phytochemicals គ្រប់គ្រាន់ ដែលបំផ្លាញដុំសាច់ដែលមានស្រាប់នៅដំណាក់កាលដំបូង។
ផ្លែឈើនេះជួយពង្រឹងឆ្អឹង និងធ្មេញ ដោយសារតែមានជាតិកាល់ស្យូម និងផូស្វ័រនៅក្នុងវា។
ផ្លែបឺរ គឺជាថ្នាំសម្រើបដ៏ល្បី និងពេញនិយម វាដាស់តណ្ហា បង្កើនថាមពល និងដាស់ចំណង់ពីធម្មជាតិ។ វាក៏ជាប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីនបន្លែ និងជា analogue នៃសាច់ផងដែរ - ដើម្បីជួយអ្នកបួស។
អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងផ្លែបឺរ
ប្រេង Avocado ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់របស់វានៅខាងក្នុងមានឥទ្ធិពលស្មើគ្នា។ ដូច្នេះ ប្រេងផ្លែបឺវ៉ូកាដូ ពន្យឺតដំណើរការនៃភាពចាស់ កាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងធ្វើឱ្យចំណុចពណ៌ស្លេក។ វាផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកបានយ៉ាងល្អ ចិញ្ចឹមគ្រប់កោសិកា។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃព្រះអាទិត្យសកម្ម ប្រេងផ្លែបឺរនឹងជួយស្តារស្បែកដែលឆេះ និងការពារមិនឱ្យស្ងួត។ វាក៏ធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតានៅក្នុងស្បែក និងពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់ពួកគេប្រឆាំងនឹងជំងឺស្បែកផ្សេងៗ។
គ្រោះថ្នាក់នៃផ្លែបឺរ
ផ្លែបឺរគឺមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះផ្លែឈើក្រូចឆ្មារ ជ័រ និងជាមួយនឹងការមិនអត់ឱនបុគ្គលចំពោះផ្លែឈើនេះ។
គ្រាប់ផ្លែបឺរមិនគួរទទួលទាននៅខាងក្នុងទេ ព្រោះវាមានផ្ទុកសារធាតុពុលដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយមនុស្ស។
ជាគោលការណ៍ គ្មាននរណាម្នាក់គួរបំពានលើផ្លែបឺរ ដោយសារអាឡែស៊ី និងមាតិកាកាឡូរីរបស់វា។