មនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្តwaterឡឹក - ទាំងមនុស្សធំនិងកុមារ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាដូចជាផលិតផលផ្សេងទៀតអាចធ្វើបានទាំងល្អនិងអាក្រក់។ ឧទាហរណ៍ដោយមានជំនួយពីwaterឡឹកអ្នកអាចសម្រកទម្ងន់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនិងធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពប្រសើរឡើងឬផ្ទុយទៅវិញវាជារឿងធម្មតាដែលត្រូវពុល ...
អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃផ្លែឪឡឹក ពឹងផ្អែកជាចម្បងទៅលើភាពស្រស់នៃផ្លែឈើនិងលក្ខខណ្ឌដែលវាត្រូវបានដាំដុះ។ ជាញឹកញាប់បំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សដើម្បីទទួលបានផ្លែប៊ឺរីនេះច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងមួយរដូវនាំឱ្យការពិតដែលថាផលិតផលអាហារបំប៉នល្អឥតខ្ចោះប្រែទៅជាប្រភពនៃជាតិពុលនិងជាតិពុល។ ដើម្បីឱ្យmelឡឹកឡើងទម្ងន់និងទុំយ៉ាងឆាប់រហ័សវាត្រូវបានគេដាក់ជីជាមួយជី។ ទាំងនេះភាគច្រើនជាជីអាសូត - នីត្រាតដែលអាចបង្កបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន។
ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរអ្នកមិនគួរផ្តល់melឡឹកដល់កុមារអាយុក្រោម ២ ឆ្នាំឡើយ។ នៅអាយុ ២-៣ ឆ្នាំ ៨០-១០០ ក្រាមគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់កុមារ។ melឡឹកនិងកុមារអាយុ ៣-៦ ឆ្នាំ-១០០-១៥០ ក្រាម .. ហើយមានតែតាមលក្ខខណ្ឌដែលmelឡឹកមានគុណភាពខ្ពស់។ ក្មេងតូចរាងកាយរបស់គាត់តិចអាចទប់ទល់នឹងផលអាក្រក់នៃនីត្រាតជាតិពុលនិងអតិសុខុមប្រាណ។ ជាទូទៅកុមារគួរប្រើwaterឡឹកក្នុងកំឡុងពេលទុំធម្មជាតិនៃផ្លែប៊ឺរីនេះពោលគឺនៅចុងខែសីហានិងដើមខែកញ្ញា។ នៅពេលនេះmelឡឹកអាចទុំដោយគ្មានជីហើយរសជាតិwaterឡឹកក្នុងអំឡុងពេលនេះគឺខ្ពស់ជាងច្រើន។
ប៉ុន្តែសូម្បីតែwaterឡឹកដែលមានគុណភាពខ្ពស់ក៏អាចបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដែរប្រសិនបើវាត្រូវបានញ៉ាំដោយអ្នកដែលត្រូវបានហាមឃាត់។ ដូច្នេះផ្លែប៊ឺរីគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោល៖
ការរំលោភលើលំហូរចេញនៃទឹកនោម;
នៅក្នុងមោទនភាពនិង colitis;
អ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោម;
ទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម,
ជាមួយនឹងជំងឺ pyelonephritis,
ជាមួយនឹងរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរនៃលំពែងនិងក្រពេញប្រូស្តាត។
វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការប្រើវាដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះព្រោះwaterឡឹកគឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដ៏ខ្លាំងហើយចំពោះស្ត្រីដែលមានផ្ទៃពោះយឺតទារកគៀបសង្កត់លើប្លោកនោមដូច្នេះការជម្រុញតាមធម្មជាតិនឹងកើតឡើងញឹកញាប់ជាងធម្មតា។ អ្នកត្រូវត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការពិតដែលថាបន្ទាប់ពីញ៉ាំofឡឹកមួយចំណែកអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាហៀរសំបោរនិងមិនស្រួលខ្លួន។
លើសពីនេះ អ្នកគួរតែគោរពតាមការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ និងមិនត្រូវលាយឪឡឹកជាមួយអាហារផ្សេងទៀតឡើយ។ ការពិតគឺថានៅពេលដែលឪឡឹកត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាមួយនឹងផលិតផលផ្សេងទៀតជំនួសឱ្យការរំលាយអាហារនៅក្នុងក្រពះ ដំណើរការ fermentation ចាប់ផ្តើមដែលធម្មជាតិនាំទៅរកអារម្មណ៍មិនល្អ ហើយជួនកាលមានការរំខានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងក្រពះពោះវៀន។
Waterឡឹកមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន។ ឧទាហរណ៍វាសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជាខារ៉ូទីនជាតិ thiamine អាស៊ីត ascorbic niacin និង riboflavin ។ បន្ថែមពីលើការពន្យារអាយុជីវិតរបស់រាងកាយមនុស្សនិងការពារវាពីការខូចខាតទាក់ទងនឹងអាយុសារធាតុទាំងនេះទប់ទល់នឹងការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកហើយឧទាហរណ៍ការ៉ូទីនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យ។
វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលផ្លែcontainsឡឹកមានអាស៊ីតហ្វូលិក (ហ្វូឡាស៊ីនឬវីតាមីនបេ ៩) ដែលរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ normal ធម្មតានៃរាងកាយមនុស្ស។ នៅពេលបង្កើតអរអិនអេនិងឌីអិនអេត្រូវការហ្វូឡាស៊ីនដែលត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការនៃការបែងចែកកោសិកានិងធ្វើនិយ័តកម្មការស្រូបយក / ដំណើរការប្រូតេអ៊ីន។ លើសពីនេះអាស៊ីតហ្វូលិកផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវពណ៌ដែលមានសុខភាពល្អធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរំលាយអាហារនិងបង្កើនការផលិតទឹកដោះគោចំពោះម្តាយថ្មី។
ការផឹកwaterឡឹកជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការលើសទម្ងន់និយាយម្យ៉ាងទៀតការសម្រកទម្ងន់លើmelឡឹកគឺជាការពិតនិងសាមញ្ញ។ ទីមួយនេះបណ្តាលមកពីលក្ខណៈសម្បត្តិបញ្ចុះទឹកនោមដ៏ខ្លាំងក្លាដោយសារតែទម្ងន់រាងកាយមានទម្ងន់តិចជាង ១-២ គីឡូក្រាមដោយសារការដកសារធាតុរាវលើសចេញពីរាងកាយ។ ទីពីរwaterឡឹកបំពេញភាពស្រេកឃ្លានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។
ជាមួយនឹងមាតិកាកាឡូរីទាបរបស់វា - ត្រឹមតែ 38 kcal ក្នុង 100 ក្រាមនៃ pulp - ឪឡឹកបំពេញក្រពះធ្វើឱ្យវាអាចបំភ្លេចពីភាពអត់ឃ្លាន។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះរសជាតិផ្អែមរបស់បឺរីបន្លែនេះមិនមានសារៈសំខាន់អ្វីតូចតាចទេ។ ការសិក្សាខាងសរីរវិទ្យាបានបង្ហាញថាភាពផ្អែមល្ហែមគឺជាកេះដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អារម្មណ៍ឆ្អែត។ ជាលទ្ធផលថ្ងៃតមអាហារ“ នៅក្រោមសញ្ញា” melឡឹកនឹងកន្លងផុតទៅក្នុងរបៀបស្រាលដោយគ្មានគំនិតមិនរីករាយនិងឈឺចាប់អំពីអាហារ។