មាតិកា
អាស៊ីត thioctic, អាស៊ីត lipoic
វីតាមីន N ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងសរីរាង្គផ្សេងៗក្នុងរាងកាយប៉ុន្តែភាគច្រើនវាមាននៅក្នុងថ្លើមតម្រងនោមនិងបេះដូង។
អាហារសម្បូរវីតាមីន N
បង្ហាញពីភាពអាចរកបានប្រហាក់ប្រហែលក្នុងផលិតផល ១០០ ក្រាម
តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់វីតាមីន N
យោងតាមប្រភពខ្លះតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់វីតាមីន N គឺ ១-២ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងអនុសាសន៍វិធីសាស្រ្តនៃ MR 1-2 ទិន្នន័យមានទំហំធំជាង 2.3.1.2432-08 ដង!
តម្រូវការសម្រាប់វីតាមីន N កើនឡើងដោយ៖
- ទៅលេងកីឡាការងាររាងកាយ។
- នៅក្នុងខ្យល់ត្រជាក់;
- មានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូន;
- ស្ត្រេស neuro - ផ្លូវចិត្ត;
- ធ្វើការជាមួយសារធាតុវិទ្យុសកម្មនិងថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិត;
- ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនច្រើនពីអាហារ។
ការរំលាយអាហារ
វីតាមីន N ត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយបានយ៉ាងល្អហើយលើសរបស់វាត្រូវបានបញ្ចេញក្នុងទឹកនោមប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនមានគ្រប់គ្រាន់ (អេម) ការស្រូបយកគឺមានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងឥទ្ធិពលរបស់វាលើរាងកាយ
វីតាមីនអិនចូលរួមក្នុងដំណើរការកត់សុីជីវសាស្រ្តក្នុងការផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយក្នុងការកកើត coenzyme A ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការរំលាយអាហារធម្មតានៃកាបូអ៊ីដ្រាតប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់។
អាស៊ីតលីកូកចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតធានាការស្រូបយកគ្លុយកូសឱ្យបានទាន់ពេលវេលាដោយខួរក្បាលដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមនិងជាប្រភពថាមពលដ៏សំខាន់សម្រាប់កោសិកាសរសៃប្រសាទដែលជាចំណុចសំខាន់សម្រាប់ធ្វើអោយការផ្តោតអារម្មណ៍និងការចងចាំប្រសើរឡើង
នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សអាស៊ីដ lipoic មានទំនាក់ទំនងជាមួយប្រូតេអ៊ីនជាពិសេសមានភាពជិតស្និទ្ធជាមួយអាស៊ីតអាមីណូអាស៊ីត។ Lipoic acid-lysine ស្មុគស្មាញគឺជាទម្រង់សកម្មបំផុតនៃវីតាមីន N ។
អាស៊ីត Lipoic មានឥទ្ធិពលការពារថ្លើមបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់និងធ្វើឱ្យមានការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់និងកូឡេស្តេរ៉ុលធម្មតា។ អាស៊ីត Lipoic ដើរតួនាទីការពារនៅពេលដែលសារធាតុពុលចូលក្នុងរាងកាយជាពិសេសអំបិលនៃលោហធាតុធ្ងន់ (បារតសំណជាដើម) ។
អន្តរកម្មជាមួយធាតុសំខាន់ៗផ្សេងទៀត
អាស៊ីត Lipoic រារាំងការកត់សុីនិង។
កង្វះនិងលើសវីតាមីន
សញ្ញានៃកង្វះវីតាមីន N
- ការរំលាយអាហារ;
- អាឡែរហ្សីស្បែក។
មិនមានរោគសញ្ញាជាក់លាក់ណាមួយដែលបញ្ជាក់ពីកង្វះអាស៊ីត lipoic ទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាត្រូវបានគេដឹងថាជាមួយនឹងដំណើរការរំខាននៃការស្រូបយកវីតាមីន N និងការទទួលទានមិនគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងអាហារការចុះខ្សោយថ្លើមកើតឡើងដែលនាំឱ្យមានការថយចុះជាតិខ្លាញ់និងការបង្កើតទឹកប្រមាត់ខ្សោយ។ ការកើតឡើងនៃដំបៅសរសៃឈាម atherosclerotic ក៏ជាសញ្ញានៃកង្វះអាស៊ីត lipoic ផងដែរ។
សញ្ញានៃវីតាមីន N លើស
អាស៊ីត lipoic ដែលទទួលបានពីអាហារត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយដោយមិនប៉ះពាល់ដល់វា។ ជំងឺ hypervitaminosis អាចវិវឌ្ឍន៍បានតែជាមួយនឹងការប្រើវីតាមីន N ច្រើនពេកជាថ្នាំ។
រោគសញ្ញាសំខាន់ៗនៃអាស៊ីត lipoic គឺ៖ អាស៊ីតក្រពះកើនឡើង, ក្រហាយទ្រូង, ឈឺចាប់នៅតំបន់ epigastric ។ ប្រតិកម្មអាឡែស៊ីអាចធ្វើទៅបានដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយដំបៅស្បែកជាមួយនឹងដំណើរការរលាក។
ហេតុអ្វីបានជាកង្វះវីតាមីន N កើតឡើង
កង្វះអាស៊ីត lipoic នៅក្នុងខ្លួនអាចកើតមានឡើងជាមួយនឹងជំងឺក្រិនថ្លើមថ្លើមជំងឺស្បែកការទទួលទានវីតាមីន B1 និងប្រូតេអ៊ីនមិនគ្រប់គ្រាន់។