ភាពខុសគ្នា

ផលិតផលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សរសៃ varicose

ចំពោះសរសៃ varicose គ្រប់ប្រភេទអាហារគឺដូចគ្នានិងផ្តល់នូវរបបអាហារ។

ជំហានដំបូងគឺត្រូវកំណត់ថាតើអ្នកធាត់។ ប្រសិនបើមានបញ្ហាបែបនេះវាចាំបាច់ក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ Celery, សាឡាដពណ៌បៃតង, ត្រសក់, ផ្លែបឺរ, ទឹកជាមួយទឹកក្រូច, ផ្លែប៉ោម, ក្រូចត្លុងនិងទឹកក្រូច, តែបៃតងនឹងជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់បានលឿន។

វេជ្ជបណ្ឌិតឥណ្ឌាបាហ៊ូជឿជាក់ថាគន្លឹះក្នុងការព្យាបាលសរសៃ varicose ប្រកបដោយជោគជ័យគឺការសម្អាតរាងកាយដោយការតមអាហារពិសេសដែលត្រូវសង្កេតរយៈពេល ៥ ថ្ងៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នកជំងឺគួរតែផឹកតែទឹកផ្លែឈើហើយមិនត្រូវញ៉ាំអ្វីឡើយ។ ប្រសិនបើវាពិបាកក្នុងការបដិសេធអាហារទាំងស្រុងអ្នកអាចញ៉ាំតែផ្លែឈើប៉ុណ្ណោះ។ មានតែនៅក្នុងករណីនេះរបបអាហារផ្លែឈើគួរតែមានរយៈពេល ៧ ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីតមអាហារអ្នកជំងឺគួរតែត្រលប់មកញ៉ាំបន្តិចម្តង ៗ ។ នៅក្នុងគំនិតរបស់គាត់វាចាំបាច់ត្រូវផ្តោតលើបន្លែស្រស់ផ្លែប៊ឺរីនិងផ្លែឈើធញ្ញជាតិគ្រាប់និងគ្រាប់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការផ្ទុកម្តងទៀតជាមួយទឹកផ្លែឈើប្រចាំខែរយៈពេលបីថ្ងៃ។

អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភបានបង្កើតអ្វីដែលគេហៅថា“របបអាហារចម្រុះពណ៌“។ គោលការណ៍​របស់​វា​គឺ​មាន​គោល​បំណង​ពង្រឹង​និង​ធ្វើ​ឲ្យ​រាងកាយ​មាន​សារធាតុ​រ៉ែ​តាម​រយៈ​ការ​ប្រើប្រាស់​ផលិតផល​នៃ​ប្រភេទ​ផ្កា​ចំនួន​៥។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារដែលមានពណ៌តែមួយក្នុងលំដាប់ពិសេស។ ដំបូងអ្នកត្រូវញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែពណ៌ខៀវទាំងអស់ (ប៊្លូបឺរី ផ្លែព្រូន ទំពាំងបាយជូ ពងមាន់ ស្ពៃបឺរី ប៊្លូបឺរី) បន្ទាប់មកពណ៌បៃតងមក ( peas វ័យក្មេងនៅក្នុងផើង សាឡាត់ dill sorrel ខ្ទឹមបារាំងបៃតង ផ្លែប៉ោម ម្ទេស ត្រសក់) បន្ទាប់មក អ្នកត្រូវសង្កេតមើលមាត្រដ្ឋានក្រហម (វាមានតម្លៃក្នុងការញ៉ាំប៉េងប៉ោះ ត្រសក់ក្រហម រ៉ាស្បបឺរី ស្ត្របឺរី វីប៊ុននី ផ្លែប៉ោមក្រហម ផ្លែស្ត្របឺរី ផ្លែស្ត្របឺរី) បន្ទាប់មកអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភណែនាំឱ្យញ៉ាំតែបន្លែ និងផ្លែឈើពណ៌ទឹកក្រូច (ល្ពៅ ក្រូច ក្រូចឃ្វិច ផ្លែប៉ែស សមុទ្រ។ buckthorn, apricots) ។ របបអាហារគួរតែត្រូវបានបំពេញជាពណ៌លឿង (ចេក, pears, ផ្លែប៉ោមលឿង) ។

លើសពីនេះម៉ាញេស្យូមនិងប៉ូតាស្យូមត្រូវតែផ្គត់ផ្គង់ដល់រាងកាយ។ ចំពោះអ្នកដែលមានសរសៃសរសៃវ៉ែន, ទាំងនេះគឺជាធាតុដានសំខាន់ដែលត្រូវតែផ្គត់ផ្គង់ជាមួយអាហារ។ សារធាតុសំខាន់ៗទាំងនេះអាចទទួលបានពីផ្លែ apricots ស្ងួត, កន្ទក់ស្រូវសាលី, គ្រាប់, ស្ពៃក្តោប, ដំឡូង, ធញ្ញជាតិ, melឡឹក, គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន, ត្រគាកកើនឡើង, ត្រសក់ស្រូវ, ក្រេនបឺរី, សារ៉ាយសមុទ្រ, ពពកប៊ឺរី, ផ្លែព្រូន, gooseberries ។

រាងកាយក៏ត្រូវការវីតាមីនភី (រូទីន) ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពជ្រាបចូលនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមវ៉ែន។ វាត្រូវបានគេរកឃើញក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងទឹករ៉ូយ៉ាន, ហាសែលណូស, សណ្តែកដី, បបរខាត់, នៅក្នុងផ្នែកពណ៌សនៃសំបកក្រូចឆ្មា, ក្រូចនិងក្រូចត្លុងនៅក្នុង currants, ត្រគាកកើនឡើង, chokeberry, សាឡាត់, apricots និង buckwheat ។

ការណែនាំសម្រាប់សរសៃឈាមវ៉ែននៃបំពង់អាហារនិងក្រពះ៖

• វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំប្រភាគចំនួនអាហារគួរតែមាន ៥-៦ ដង។
• ការអានការមើលភាពយន្តឬការផ្សាយត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងអំឡុងពេលទទួលទានអាហារ។
• ក្នុងអំឡុងពេលគេងលើករាងកាយខាងលើទាំងមូលឱ្យខ្ពស់ជាងជើង ១០ សង្ទីម៉ែត្រ (តាមវិធីនេះអាស៊ីតនឹងមិនចូលបំពង់អាហារពីក្រពះទេ) ។
• អាហារសម្រន់ចុងក្រោយឬអាហារពេលល្ងាចគួរតែ ៤ ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។

ច្បាប់អាហារូបត្ថម្ភមូលដ្ឋានសម្រាប់សរសៃ varicose៖

• ដើម្បីពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមអ្នកត្រូវញ៉ាំសាឡាដបន្លែរដូវជាមួយប្រេងបន្លែ
• ត្រូវប្រាកដថាចាកចេញពីតុដោយអារម្មណ៍ឃ្លានបន្តិចហើយមិនឆ្អែតទេ (បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ឆ្អែតហើយប្រសិនបើអ្នកឆ្អែតគ្រប់គ្រាន់បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពី ៣០ នាទីអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាធ្ងន់) ។
• អ្នកមិនអាចផ្សំភាពមិនឆបគ្នាបានទេ (ឧទាហរណ៍អ្នកមិនគួរផ្សំទឹកដោះគោជាមួយត្រីនិងចានសាច់សណ្តែកនិងផ្លែឈើទឹកឃ្មុំជាមួយonឡឹកនិងផ្សិតជាមួយសណ្តែកក៏ត្រូវបានផ្សំចូលគ្នាយ៉ាងលំបាកដែរ) ។
• មុនពេលញ៉ាំអាហារត្រូវប្រាកដថាផឹកទឹកសុទ្ធ ១០០ មីលីលីត្រ (នេះត្រូវបានធ្វើដូច្នេះបរិមាណតូចមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងក្រពះដែលអាចការពារការហួសកំរិត);
• ដើម្បីធ្វើឱ្យឈាមស្តើងនៅពេលថ្ងៃអ្នកត្រូវផឹកតែបៃតង។
• សម្រាប់រដូវនិទាឃរដូវ-រដូវក្តៅជំនួសទំពាំងបាយជូរខ្លាញ់ទាំងអស់ជាមួយស៊ុបស្ពៃក្តោបនិង okroshka ចម្អិនជាមួយ spinach និង sorrel;
• បរិភោគអាហារសមុទ្រឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន (ពួកវាមានទង់ដែងដែលចូលរួមក្នុងការសំយោគប្រូតេអ៊ីនពីព្រោះប្រូតេអ៊ីនធ្វើឱ្យសរសៃឈាមនិងសរសៃរបស់យើងមានភាពយឺតនិងរឹងមាំ) ។
• ជំនួសសូកូឡានិងបង្អែមផ្សេងទៀតជាមួយផ្លែឈើស្ងួត, ចាហួយផលិតនៅផ្ទះ, យៈសាពូនមី, ម៉ាស្កាឡូ, ភេសជ្ជៈផ្លែឈើ, ទឹកផ្លែឈើ។
• របបអាហារភាគច្រើនគួរតែជាបបរ (បបរណាមួយគឺជាប្រភពនៃជាតិសរសៃធាតុដាននិងវីតាមីនឧទាហរណ៍ៈសឺមីលីណាជួយលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារស្រូវយកអំបិលលើសពីមីមីខ្លាញ់ខ្លាញ់ buckwheat ធ្វើនិយ័តកម្មការបង្កើតកោសិកាឈាម) ។
• មនុស្សដែលបានឆ្លងកាត់ការវះកាត់ដកសរសៃយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំបបរ rye រួមជាមួយទឹកឃ្មុំ (ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះបង្កើនការការពាររាងកាយនិងជួយសម្របខ្លួនបានលឿន) ។

ដោយមិនគិតពីប្រភេទសរសៃវ៉ែនវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកទឹកយ៉ាងតិច ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃញ៉ាំឱ្យបានញឹកញាប់ប៉ុន្តែតិចជាងចម្អិនអាហារដោយចំហុយឬក្នុងចង្ក្រានយឺត។ ការស្ងោរនិងស្ងោរក៏ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការព្យាបាលដ៏សមស្របសម្រាប់បន្លែផងដែរ។ អាហារចុងក្រោយគួរតែមានអតិបរមា ៣ ម៉ោងមុនពេលចូលគេង (វាជាការប្រសើរជាងកុំញ៉ាំ ៤ ម៉ោងមុនពេលចូលគេង) ។

ឱសថបុរាណសម្រាប់សរសៃ varicose

ដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធលើសរសៃឈាមវ៉ែនកាត់បន្ថយដុំសាច់បង្កើនលំហូរឈាមកម្ចាត់“ សំណាញ់” និង“ ផ្កាយ” តំបន់ដែលមានបញ្ហាគួរតែត្រូវបានលាបជាមួយមួនពិសេសជ្រីល អនុវត្តឱសថរុក្ខជាតិ, យក tinctures រុក្ខជាតិនិង decoctions; ការព្យាបាលដោយចលនាគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពអតិបរិមាវាចាំបាច់ត្រូវផ្សំឱសថបុរាណជាមួយនឹងអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវនិងការប្រើថ្នាំ។ ការព្យាបាលត្រឹមត្រូវជាមួយថ្នាំនឹងត្រូវចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត phlebologist - អ្នកឯកទេសខាងជំងឺសរសៃឈាម។

ដើម្បីលុបបំបាត់សញ្ញាខាងក្រៅនៃសរសៃ varicose សូមប្រើ៖

• tincture ជាតិអាល់កុលនៃអាកាស្យាពណ៌សដែលត្រូវបានគេជូតដោយថ្នាំងនៃសរសៃបីដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេលមួយខែ (ដើម្បីរៀបចំ tincture អ្នកនឹងត្រូវការវ៉ដូកាកន្លះលីត្រដែលត្រូវបានចាក់ជាមួយផ្កាអាកាស្យា ៥០ ក្រាមដំណោះស្រាយត្រូវតែ ទទូចនៅកន្លែងងងឹតរយៈពេល ១៤ ថ្ងៃ);
• ទឹកដោះគោដង្កូវនិងទឹកដោះគោជូរត្រូវបានគេប្រើប្រឆាំងនឹងពស់វែករែក (យកស្លឹកនិងផ្កាដង្កូវក្នុងសមាមាត្រពី ១ ទៅ ១ កិននៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយឬជាមួយបាយអបន្ថែមទឹកដោះគោជូរបន្តិចដើម្បីធ្វើឱ្យក្រាសក្រាស់ដាក់ក្រាសរុំ។ និងភ្ជាប់ទៅកន្លែងឈឺ);
• ប៉េងប៉ោះមួយដុំត្រូវបានគេយកទៅលាបលើតំបន់ដែលមានបញ្ហារុំដោយបង់រុំក្នុងសរសៃផ្កាយឬសំណាញ់ទុកចោលប្រហែល ៣ ម៉ោង (ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពល្អបំផុតអ្នកត្រូវផឹកទឹកប៉េងប៉ោះមួយកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ) ។

បន្ថែមពីលើរោគសញ្ញាខាងក្រៅអ្នកគួរតែប្រឆាំងនឹងសរសៃ varicose ពីខាងក្នុង។

ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមធ្វើអោយឈាមនៅទ្រុឌទ្រោមពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមវាចាំបាច់ត្រូវផឹក decoctions ពីស្លឹករបស់ verbena, lungwort, horsetail វាល, knotweed, clover ផ្អែម។

ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ការធ្ងន់នៅជើងអ្នកត្រូវយកម្សៅម្ទេស ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេរៀងរាល់ព្រឹកជាមួយទឹកមួយកែវ (វាត្រូវតែសម្អាតហើយមិនមានជាតិកាបូនទេ) ។ ម្សៅនេះអាចរកទិញបាននៅឱសថស្ថានឬនាយកដ្ឋានគ្រឿងទេស។

ការព្យាបាលដោយចលនាសម្រាប់សរសៃ varicose

មិនមែនគ្រប់ប្រភេទនៃការម៉ាស្សាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់សរសៃ varicose ទេ។ វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងដើម្បីអនុវត្តការម៉ាស្សាដោយម៉ាស្សាដោយត្រដុសទឹកឃ្មុំ។

មុនពេលចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាអ្នកត្រូវគេង ១៥ នាទី។ អ្នកត្រូវដេកចុះដើម្បីឱ្យជើងខ្ពស់ជាងបេះដូង (នេះនឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាម) ។

ការម៉ាស្សាគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងដោយដៃរបស់អ្នក។ វាគួរតែចាប់ផ្តើមដោយចលនាស្រាល ៗ នៃកជើងឆ្ពោះទៅជង្គង់។ បន្ទាប់មកអ្នកគួរតែលាតសន្ធឹងជើងរបស់អ្នកក្នុងចលនារាងជារង្វង់ពីបាតឡើងលើ។ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងច្របាច់ឈាមដែលនៅសេសសល់ដល់បេះដូងរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកច្របាច់សាច់ដុំកំភួនដៃរបស់អ្នកដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ចលនាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តពីបាតឆ្ពោះទៅជង្គង់។ បន្ទាប់ពីនោះធ្វើចលនាស្រាល ៗ ដោយរីករាយម្តងទៀត។ បន្ទាប់ពីនោះសូមធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឡើងវិញពីជង្គង់ទៅតំបន់ក្រលៀន ការស្ទាបអង្អែលលើកដំបូងបន្ទាប់មកលាតសាច់ដុំភ្លៅហើយវាយម្តងទៀត។ ក្នុងកំឡុងពេលម៉ាស្សាអ្នកអាចប្រើមួនប្រឆាំងនឹងរោគ។

ការម៉ាស្សានេះត្រូវបានគេធ្វើបានល្អបំផុតនៅពេលព្រឹកក៏ដូចជាបន្ទាប់ពីសកម្មភាពរាងកាយណាមួយ។

ផលិតផលដែលមានគ្រោះថ្នាក់និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់សរសៃ varicose

• សាច់ខ្លាញ់ត្រីនិងទំពាំងបាយជូរសម្បូរបែប;
• សាច់ជក់បារីអាហារកំប៉ុង;
• គ្រឿងទេស, ប្រៃ, ផ្អែម;
• សូដាផ្អែមអាល់កុលកាហ្វេ;
• ផលិតផលម្សៅ, នៅក្នុងការរៀបចំដែលម្សៅបុព្វលាភត្រូវបានគេប្រើ;
• ខាន់ជែលស្ទីនម៉ារីនៀស;
• អាហារពីភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័ស
• ផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេច;
• ទឹកដោះគោទាំងមូល;
• ផលិតផលដែលមាន GMOs, ថ្នាំជ្រលក់, ច្រៀក, ថ្នាំជ្រលក់, លេខកូដ "E" ។

អាហារ​ទាំងនេះ​ធ្វើការ​ជា​សារធាតុ​ធ្វើឱ្យ​ឈាម​ឡើង​ក្រាស់។ ដោយសារតែពួកគេលំហូរឈាមតាមសរសៃឈាមវ៉ែននិងសរសៃឈាមថយចុះវាមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការកកឈាម។ ហើយប្រសិនបើបញ្ជីផលិតផលនេះត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល ភាពធាត់ អាយុ ឬតំណពូជ ផលវិបាកអាចធ្ងន់ធ្ងរ។

អាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺផ្សេងទៀត: