វាមិនដែលរីករាយទេក្នុងការដឹងថាអ្នកត្រូវបានគេក្បត់។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីរបៀបប្រព្រឹត្តនៅក្នុងករណីទាំងនេះ។ 

មិនថាការក្បត់ (ការលាតត្រដាងសម្ងាត់ ភាពមិនស្មោះត្រង់…) មកពីមិត្តរួមការងារ មិត្តភ័ក្តិ ប្តីឬប្រពន្ធរបស់គាត់ ប្រតិកម្មដំបូងនៃការរកឃើញវាច្រើនតែខឹង បន្ថែមពីលើភាពសោកសៅ។ ក្បត់គេអាចគិតពីការសងសឹកក្រោមឥទ្ធិពលនៃកំហឹង។ យក​ល្អ​គួរតែ​នៅ​ស្ងៀម ឆ្លៀត​ពេល​វិភាគ​ស្ថានការណ៍ ហើយ​កុំ​ធ្វើ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​លឿន​ពេក (លែង​លះ សម្រេចចិត្ត​ថា​មិន​ជួប​មិត្តភ័ក្តិ​ទៀត​ទេ…) ដោយ​ប្រថុយ​នឹង​ការ​សោកស្ដាយ។ ប្រតិកម្មលឿនពេកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចនិយាយអ្វីដែលអ្នកពិតជាមិនមានន័យ។ 

រួចហើយ វាចាំបាច់ក្នុងការផ្ទៀងផ្ទាត់ការពិត (ដែលអាចត្រូវបានរាយការណ៍ទៅអ្នកដោយអ្នកទីបី) និងដើម្បីដឹងថាតើវាមិនមែនជាការយល់ច្រឡំសាមញ្ញទេ។ 

ប្រសិនបើអ្នកប្រឈមមុខនឹងការក្បត់ ការនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្តនឹងធ្វើឱ្យពិបាកជាង។ ដូច្នេះអ្នកអាចចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នក (វាធ្វើឱ្យអ្នកធូរស្រាល និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបញ្ជាក់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក) និងមានទស្សនៈខាងក្រៅអំពីស្ថានភាពផងដែរ។ 

អ្នកប្រហែលជាចង់ដឹងពីកម្លាំងចិត្តរបស់មនុស្សដែលក្បត់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាចង់ឮការសុំទោសពីគាត់ផងដែរ។ មុននឹងរៀបចំផែនការពិភាក្សាជាមួយអ្នកដែលក្បត់អ្នក ចាំបាច់ត្រូវរៀបចំសម្រាប់ការសម្ភាសន៍នេះ។ ការរំពឹងទុកអនុញ្ញាតឱ្យមានការពិភាក្សាក្នុងន័យស្ថាបនា។ 

ដើម្បីឱ្យការផ្លាស់ប្តូរនេះមានលក្ខណៈស្ថាបនា វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសទំនាក់ទំនងដោយគ្មានហឹង្សា និងជាពិសេសដោយប្រើ "ខ្ញុំ មិនមែន "អ្នក" ឬ "អ្នក" នោះទេ។ ល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមដោយការបញ្ឈប់ការពិត ហើយបន្ទាប់មកដោយបង្ហាញពីអ្វីដែលការក្បត់នេះមានឥទ្ធិពលមកលើអ្នក ហើយបញ្ចប់អ្វីដែលអ្នករំពឹងពីការផ្លាស់ប្តូរនេះ (ការពន្យល់ ការសុំទោស វិធីផ្សេងទៀតនៃប្រតិបត្តិការនាពេលអនាគត ... )

បទពិសោធន៍ក្បត់អាចជាឱកាសមួយដើម្បីសួរខ្លួនឯង រៀនពីវា៖ តើខ្ញុំអាចរៀនអ្វីខ្លះពីវាជាបទពិសោធន៍សម្រាប់ពេលអនាគត តើខ្ញុំអាចប្រតិកម្មក្នុងន័យស្ថាបនាបានដោយរបៀបណា ប្រសិនបើវាកើតឡើង តើខ្ញុំគួរធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីជឿជាក់លើចំណុចនេះ…?

ការក្បត់ក៏អាចជួយយើងកំណត់អាទិភាពរបស់យើងក្នុងជីវិតផងដែរ។ សរុបមក នៅពេលប្រឈមមុខនឹងការក្បត់ អ្នកត្រូវតែព្យាយាមមើលចំណុចវិជ្ជមាន។ ការក្បត់គឺជាបទពិសោធន៍មួយ ទទួលស្គាល់ថាឈឺចាប់។