ចិត្តវិទ្យា
ខ្សែភាពយន្ត "ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការមិនសមហេតុសមផល។ Natalya Tolstaya និយាយ

TM សម្រាប់ស្ត្រីមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។

ទាញយកវីដេអូ

ការគ្រប់គ្រងពេលវេលា៖ ផែនការ និងកាលវិភាគគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយក្នុងការរៀបចំជីវិត។

របៀបហ្វឹកហាត់ខ្លួនអ្នកឱ្យធ្វើផែនការ

ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការកំណត់ពេលវេលា និងគណនេយ្យពិតប្រាកដ ដែលត្រូវការពេលវេលា។

កុំបោះបង់ការធ្វើផែនការ ទោះបីជាវាហាក់បីដូចជាគ្មានអ្វីដំណើរការក៏ដោយ - វាហាក់ដូចជាការពិតវាប្រែជាល្អ - គ្រាន់តែការធ្វើផែនការ ដូចទម្លាប់ផ្សេងទៀតដែរ ចាំបាច់ត្រូវរៀន។

រូបភាពពីសៀវភៅដោយ NI Kozlov "ជីវិតសាមញ្ញ"

ទម្លាប់ដ៏ល្អបំផុតមួយរបស់មនុស្សជោគជ័យគឺត្រូវរៀបចំផែនការពេលព្រឹករបស់ពួកគេ ហើយធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយស្ងប់ស្ងាត់ ដោយផ្តោតលើផែនការ។ កំណត់​គោលការណ៍​ណែនាំ​ឲ្យ​បាន​ម៉ឺងម៉ាត់ ប្រសិនបើ​ពេលវេលា​ខ្លី ហើយ​មាន​កិច្ចការ​ច្រើន​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ។ មានគោលការណ៍ណែនាំដែលអាចបត់បែនបាន នៅពេលដែលអ្វីៗមិនត្រូវបានភ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ហើយអ្វីៗទាំងអស់នេះដើម្បីកុំឱ្យមានការតានតឹងនៅពេលថ្ងៃដើម្បីឱ្យក្បាលមានសេរីភាពនិងផ្តោតលើរឿងសំខាន់ហើយមិនមែននៅលើ "អូប៉ុន្តែតើខ្ញុំនឹងទាន់ពេលវេលាឬអត់?" ហើយ​នៅ​ចុង​ថ្ងៃ​គឺ​អស្ចារ្យ​ណាស់! — អារម្មណ៍​នៃ​មោទនភាព និង​ការ​សំរាក​លំហែ៖ “ខ្ញុំ​បាន​ធ្វើ​ការ​សំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់​ថ្ងៃ​នេះ” ហើយ​នៅ​តែ​ពោរពេញ​ដោយ​កម្លាំង និង​ពេញ​មួយ​ល្ងាច​ខាង​មុខ!

ប្រសិនបើអ្នកបង្កើតរូបភាពនៃថ្ងៃបន្ទាប់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកនៅពេលព្រឹក ធ្វើបញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកគ្រោងនឹងធ្វើនៅថ្ងៃនេះ ចែកចាយកិច្ចការទាំងអស់តាមលំដាប់លំដោយ ហើយចងភ្ជាប់អ្វីៗទាំងអស់ដែលជាកាតព្វកិច្ចទៅតាមពេលវេលាជាក់លាក់មួយ។ ថ្ងៃរបស់អ្នកទៅយ៉ាងងាយស្រួល និងច្បាស់លាស់។ តាមផែនការ។ ហើយវិធីសាស្រ្តពិសេសនៃការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងលែងត្រូវការទៀតហើយ៖ អ្នកនឹងធ្វើអ្វីដែលបានគ្រោងទុកសម្រាប់ថ្ងៃនេះ។

សាកល្បងវា - អ្នកប្រាកដជាចូលចិត្តវា!

សម្ភារៈពីវេទិកា

សិល្បៈទាំងមូលមាននៅក្នុងការជ្រើសរើសមួកយោងទៅតាមសេនកា។ អ្នកកំណត់គោលដៅសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកំណត់គោលដៅដែលពិបាកពេក (ឬមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ពេក) អ្នកនឹងបង្កើតបញ្ហាដែលមិនអាចយកឈ្នះបាន។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងតស៊ូជាមួយវាយូរហើយមិនជោគជ័យ។

បន្ទាប់​មក​ការ​ឌិកូដ​មេ និង​គន្លឹះ។

  • រៀបចំផែនការភាពមិនចុះសម្រុង និងភាពខ្ជិលរបស់អ្នក។ បាទ, បាទ, ខ្ជិលអាចនិងគួរត្រូវបានគ្រោងទុក! និងការមិនចុះសម្រុងគ្នាផងដែរ។ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពមិនប្រក្រតី នេះជាទូទៅជាដំបូន្មានសំខាន់បំផុត។ នៅដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់អ្នក ភាពមិនប្រក្រតីរបស់អ្នកមិនផ្លាស់ប្តូរទេ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវដាក់វានៅក្នុងផែនការសកម្មភាពរបស់អ្នក។ អ្នកអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវា អភិវឌ្ឍអង្គការ ប៉ុន្តែនៅក្នុងដំណើរការនៃការប្រយុទ្ធ អ្នកនឹងមិនអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅជីវិតរបស់អ្នកទេ (ឥទ្ធិពលនៃការតស៊ូមកយឺតណាស់) អ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ល្អទេ ដែលអាចខកចិត្ត និងកាត់បន្ថយការលើកទឹកចិត្ត។ ដូច្នេះ​ត្រូវ​កត់​សម្គាល់​ថា​តើ​អ្នក​ត្រូវ​ការ​ពេល​វេលា​ប៉ុន្មាន​ដើម្បី​ធ្វើ​ការងារ។ ឧបមាថាអ្នករៀបចំចេញពីផ្ទះក្នុងរយៈពេល 20 នាទី ហើយអ្នកត្រលប់មកវិញពីរដង — ម្តងសម្រាប់សោរ មួយទៀតសម្រាប់ឆ័ត្រ អ្នកនឹងញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក ហើយជាលទ្ធផល អ្នកនឹងចំណាយពេលមួយម៉ោងដូចគ្នា។ វាជារឿងអកុសល ប៉ុន្តែនេះគឺជាកម្រិតបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ រៀបចំកាលវិភាគ។
  • សិក្សាដោយខ្លួនឯង។ វាហាក់ដូចជារាល់ពេលដែលអ្នកដើរលើតុងរួច។ តាមពិតតុងរួចគឺដូចគ្នា ច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត អ្នកមាន 3-7 ក្នុងចំណោមពួកគេ។ លើសពីនេះ វាតែងតែមានល្បិចមួយចំនួនដែលជួយ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើខ្ញុំក្រោកពីម៉ោងប្រាំមួយព្រឹក ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការ ខ្ញុំមិនទាន់ដឹងថាជាអ្វីទេ ខ្ញុំចាំបានថា អ្វីជាភាពខ្ជិលគឺត្រឹមតែម៉ោង 10 ព្រឹកប៉ុណ្ណោះ។ ហើយនោះជាកន្លះថ្ងៃ។ រកមើល "បន្ទះសៀគ្វី" និង "ល្បិច" ដូចគ្នាសម្រាប់អង្គការ។ គ្មាន​មនុស្ស​ណា​ដែល​គ្មាន​សំណាង​ជា​មនុស្ស​ខ្ជិល ឬ​គ្មាន​សណ្តាប់​ធ្នាប់​នោះ​ឡើយ។ ក្នុងកាលៈទេសៈខ្លះ អង្គការរបស់អ្នកនឹងធំជាង ហើយខ្លះទៀតវានឹងតូចជាង។ ពឹងលើវា។
  • ធនធានគឺទាក់ទងទៅនឹងការពិតនៃគោលដៅ។ ស្ថាប័នរបស់អ្នកក៏ជាធនធានផងដែរ។ តាមក្បួនមួយ បុគ្គលដែលមិនមានសណ្តាប់ធ្នាប់គឺមិនមានសណ្តាប់ធ្នាប់ទេ ពីព្រោះគាត់មិនមានគម្រោង ឬរៀបចំផែនការ ដោយចាត់ទុកខ្លួនគាត់ថាជា «សេះរាងស្វ៊ែរក្នុងកន្លែងទំនេរ» ពោលគឺជាអ្នកសំដែងដ៏ល្អម្នាក់ ដែលរៀបចំយ៉ាងពិតប្រាកដ ឧស្សាហ៍ព្យាយាម និងមានប្រសិទ្ធភាព 100%។ នេះមិនកើតឡើងទេ ព្រោះទាំងអស់ខាងលើក៏ជាធនធានមួយដែរ ហើយផែនការផ្អែកលើធនធានដែលមិនមានស្រាប់ បង្កើតបានជាគោលដៅមិនប្រាកដប្រជា។
  • វិន័យខ្លួនឯង។ នេះគឺដូចគ្នាទៅនឹងអ្វីដែលខ្ញុំបាននិយាយពីមុន។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យបំពេញផែនការដែលមិនប្រាកដប្រជា នោះអ្នកនឹងបោះបង់ ឬអ្នកនឹងចំណាយថាមពលច្រើនលើការបង្ខំខ្លួនឯង ដែលអ្នកនឹងមិនចង់បានអ្វីនៅពេលក្រោយ។ រួមទាំងការធ្វើឡើងវិញនូវ "ស្នាដៃ" នេះ។ ជាការពិតណាស់ មានមនុស្សដែលអាចហែកទ្រូងរបស់ពួកគេ ហើយនិយាយថា "ខ្ញុំមិនមែនជាខ្ញុំទេ ប្រសិនបើខ្ញុំមិនធ្វើ!!!"។ ប៉ុន្តែ​មនុស្ស​បែប​នេះ​មិន​អង្គុយ​លើ​វេទិកា​ទេ ពួកគេ​អាច​សម្រេច​បាន ឬ​បំបែក​ពី​កិច្ចការ។ ហេតុដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាអ្នកថាអ្នកខ្វះឆន្ទៈ — គិត ប្រហែលជាផែនការនោះមិនប្រាកដប្រជា ធនធានគឺប្រឌិត ហើយគោលដៅគឺអាចសម្រេចបានតាមតែការសន្មត់ប៉ុណ្ណោះ?

សូមផ្ដល់យោបល់