មាតិកា
ជំរាបសួរអ្នកអានជាទីគោរពនៃគេហទំព័រ! ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអ្វីដែលសមាធិ theta គឺសម្រាប់ការព្យាបាលភ្លាមៗនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ហើយក៏ស្វែងយល់ថាតើវាមានគុណសម្បត្តិអ្វីខ្លះជាងបច្ចេកទេសផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះតើអ្នកត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅ?
ប្រវត្តិនៃការព្យាបាល Theta
Theta Healing គឺជាជួរនៃរលកយឺតដែល hippocampus របស់យើងផលិត។ ប្រេកង់របស់វាគឺ 4-8 Hz ។ រដ្ឋមួយដែលមានជួររលកបែបនេះ ដែលសម្រេចបានដោយសមាធិ។ ស្ថាបនិកគឺ Vianna Strieble ។ នាងបានផ្តល់វាដល់ពិភពលោកក្នុងឆ្នាំ 1995 បន្ទាប់ពីនាងអាចយកឈ្នះលើជំងឺមហារីកសុដន់ដោយខ្លួនឯងបាន។ Vianna បានកត់ត្រារបៀបនៃប្រេកង់នេះដោយអរគុណដល់ electroencephalograph - នេះគឺជាឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រ។ នោះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវាស់ភាពខុសគ្នាសក្តានុពលរវាងចំណុចនៃខួរក្បាលរបស់យើង ដែលមានទាំងជម្រៅ និងលើផ្ទៃរបស់វា។ ភាពខុសគ្នានេះត្រូវបានជួសជុលនៅលើ electroencephalogram ។
ដូច្នេះរលកទាំងនេះគឺជាលក្ខណៈនៃដំណាក់កាលនៃការគេងនៃចលនាភ្នែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ដោយវិធីនេះ យើងក៏ត្រូវបានទៅទស្សនាដោយសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាង ពោលគឺអ្នកដែលនៅពេលនេះយើងយល់ថាយើងកំពុងដេកលក់ ហើយអាចគ្រប់គ្រងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។
ដើម្បីបង្កឱ្យមានស្ថានភាពនេះ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការងងុយគេងនោះទេ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការបើកអ្វីដែលគេហៅថា binaural beats - ទាំងនេះគឺជាសញ្ញាសំឡេង ឬពន្លឺដែលត្រូវបានក្លែងធ្វើដោយប្រើកុំព្យូទ័រ។ ពួកគេងាយស្រួលរកនៅលើអ៊ីនធឺណិត។
គុណសម្បត្តិ
- បំបាត់ភាពតានតឹង។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ យើងម្នាក់ៗត្រូវប្រឈមមុខនឹងការលំបាកផ្សេងៗ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការខឹងសម្បារ ការថប់បារម្ភ កំហឹង ទុក្ខព្រួយ ការខកចិត្ត និងបទពិសោធន៍ និងអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបំបាត់ភាពតានតឹង បើមិនដូច្នេះទេ ថាមពលដែលលើសនៅក្នុងខ្លួននឹងចាប់ផ្តើមបំផ្លាញវា។ នេះនាំឱ្យមានការលេចឡើងនៃជំងឺផ្សេងៗដែលជាទូទៅត្រូវបានគេហៅថា psychosomatic ។
- ការពង្រឹងការចងចាំ។ មែនហើយ នៅក្នុងពេលនៃសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត មនុស្សបានជួបប្រទះការផ្ទុះនៃរលក theta នៅក្នុងអឌ្ឍគោលរបស់ពួកគេ។ ហេតុអ្វីបានជាយើងអាចសន្និដ្ឋានថាពួកវាមានអត្ថប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែលើការចងចាំប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងលើដំណើរការគិតជាទូទៅផងដែរ។
- សកម្មភាពច្នៃប្រឌិត។ សមត្ថភាពក្នុងការរៀនកើនឡើងមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានទៅទស្សនាដោយគំនិតផ្សេងៗដែលគាត់អាចបង្ហាញបានយ៉ាងល្អដោយមានជំនួយពីការច្នៃប្រឌិត។ ដូចដែលពួកគេនិយាយ ការបំផុសគំនិតកើតឡើង។
- ការអភិវឌ្ឍលទ្ធភាព metaphysical ។ នេះសំដៅទៅលើទំនោរទៅរកភាពវៃឆ្លាត និងសមត្ថភាពបន្ថែមផ្សេងទៀត។
- ការព្យាបាល។ ជាទូទៅ បេតា និង ដីសណ្តរ ព្យាបាលរាងកាយ ប៉ុន្តែការព្យាបាល theta បង្កើនប្រសិទ្ធភាពជាច្រើនដង ដោយរួមបញ្ចូលគ្នានូវលក្ខណៈពិសេសរបស់វា
- ការងើបឡើងវិញ។ វាគឺជារលកទាំងនេះដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការគេង, រឹងមាំ, ព្យាបាល, សម្រាក។ នៅក្នុងដំណើរការដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលបានឱកាសដើម្បីស្តារធនធានរបស់ពួកគេដែលត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយនៅពេលថ្ងៃ។
សេចក្តីណែនាំ
សមាធិពេលព្រឹក
សមាធិនេះធ្វើនៅព្រឹកព្រលឹមតាមគោលការណ៍ហេតុនោះទើបហៅថាយ៉ាងនេះ ។ វាគឺនៅពេលនេះ — ដោយសារតែអ្នកទើបតែភ្ញាក់ពីដំណេក ខួរក្បាលហាក់ដូចជាភ្ញាក់ ហើយរាងកាយនៅតែពាក់កណ្តាលដេកលក់។ មិនមានភាពច្របូកច្របល់ និងភាពតានតឹងដែលជាធម្មតាកើតឡើងនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃធ្វើការណាមួយ។
ដូច្នេះ ចូរបិទភ្នែករបស់អ្នក អង្គុយឱ្យស្រួល ហើយដកដង្ហើមវែងៗ នៅពេលអ្នកស្រមៃថា ពន្លឺពណ៌សចូលក្នុងសួតរបស់អ្នក។ នៅលើ exhalation ផ្ទុយទៅវិញរាងកាយទុកអវិជ្ជមានហើយជាមួយវាការឈឺចាប់ការខកចិត្តការអាក់អន់ចិត្ត។
នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាងាយស្រួល និងស្ងប់ស្ងាត់បន្តិច ស្រមៃថាមានពន្លឺភ្លឺរបស់ Muladhara ឆ្លងកាត់ Sahasrara ដែលជាចក្រានៅផ្នែកខាងលើនៃក្បាលដល់បាតបំផុត រាលដាលបន្តិចម្តងៗពេញរាងកាយ។
វាគឺជាថាមពលនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ ការព្យាបាល ការច្នៃប្រឌិត ការស្តារ និងការបំពេញ។ វាធ្វើចរាចរតាមគ្រប់សរីរាង្គ សរីរាង្គ និងកោសិការបស់អ្នកជាទូទៅ។ ហើយវាចូលទៅក្នុងដីតាមរយៈជើង ត្រឡប់ទៅកន្លែងដែលវាបានមកពី។
ស្រមៃថាអ្នកកំពុងឈរដោយជើងទទេរដោយព្យញ្ជនៈស្រូបថាមពលនៃមាតាផែនដី។ បន្ទាប់មកបន្តិចម្ដងៗត្រឡប់ទៅការពិត ដោយគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើនៅពេលថ្ងៃ។ សូមអរគុណខ្លួនអ្នក ថាមពលនៃសាកលលោក ហើយបើកភ្នែករបស់អ្នក។
ដើម្បីទាក់ទាញសំណាងល្អ
បើកលទ្ធភាពទទួលបានឱកាសថ្មីៗ ជួយឱ្យសម្រេចបាននូវភាពចម្រុងចម្រើន។ បច្ចេកទេសដូចនៅក្នុងកំណែមុន។
មានតែនៅពេលដែលអ្នកគ្រប់គ្រងដើម្បីសម្រាក និង "បិទ" ពីគំនិត និងបញ្ហាផ្សេងៗ អ្នកគួរតែស្រមៃថាអ្នកស្ថិតនៅក្នុងលំហខាងក្រៅ។ មិនឆ្ងាយប៉ុន្មានពីផែនដី។ អ្នកអាចសង្កេតមើលទេសភាពរបស់វា។ នោះគឺសមុទ្រ ទឹកជ្រោះ ទន្លេ និងសូម្បីតែបឹង។ សត្វ រុក្ខជាតិ និងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការ។
ទទួលយកអំណោយទាំងនេះនៃសាកលលោកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវបានបំពេញដោយធនធានដែលធម្មជាតិមាន។ បន្ទាប់មកបើកភ្នែករបស់អ្នកហើយត្រលប់ទៅសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដោយជឿជាក់លើភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។
អនុសាសន៍
- ត្រូវប្រាកដថាផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់មួយកែវជាមុន។ ការធ្វើសមាធិមានរយៈពេលប្រហែលកន្លះម៉ោង ហើយអ្នកមិនគួរត្រូវបានរំខានដោយអារម្មណ៍នៃការស្រេកទឹកនោះទេ។ រាងកាយរបស់អ្នកគួរត្រូវបានបំពេញដោយសំណើមនៅចំណុចនេះ។
- ឥរិយាបថល្អបំផុតគឺ "ទីតាំងផ្កាឈូក" ។ ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ក្នុងការយកវាទេ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះភាពមិនស្រួលនៅក្នុងវាដោយសារតែខ្វះការលាតសន្ធឹង។ អង្គុយឱ្យស្រួល រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវដេក។ បើមិនដូច្នេះទេ មានហានិភ័យខ្ពស់ដែលអ្នកគ្រាន់តែងងុយគេង។
- វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការស្តាប់ binaural beats ជាមួយកាស មិនត្រឹមតែពីកុំព្យូទ័រយួរដៃដែលមានថាមពលពេញនោះទេ។ អ្នកត្រូវតែជាមនុស្សម្នាក់ជាមួយពួកគេ ដោយមិនត្រូវបានរំខានដោយសំឡេងរំខាន។ ដោយវិធីនេះ កម្រិតសំឡេងគឺនៅកម្រិតមធ្យម បើមិនដូច្នេះទេវានឹងមិនដំណើរការដើម្បីសម្រាក ឬសម្រេចបាននូវស្ថានភាពនៃការគេងពាក់កណ្តាលនោះទេ។
- បិទមុខងារ «មេហ្គាបាស» និងអេក្វាទ័រ ជាគោលការណ៍នៅក្នុងការកំណត់របស់អ្នកលេង។ បើមិនដូច្នោះទេ Theta Healing នឹងបរាជ័យ។
- អ្នកគួរតែផ្តោតតែលើដង្ហើមរបស់អ្នក។ កុំខំប្រឹងស្រូប ឬដកដង្ហើមចេញ។ អ្នកគ្រាន់តែមើលដំណើរការដោយភ្លេចអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងពិភពលោក។
- ឈប់ព្យាយាមចរចាផ្ទៃក្នុង។ បើគំនិតហុយចូលក្បាលយើងមិនគិតទេ យើងរំលងវាទៅ។
- ប្រសិនបើខួរក្បាលរបស់អ្នកគូររូបភាពអវិជ្ជមានមួយចំនួន សូមព្យាយាមជំនួសវាដោយរូបភាពវិជ្ជមាន។ ឬលំហាត់នឹងត្រូវបញ្ឈប់។ ការពិតគឺថានៅក្នុងជួរនៃរលកខួរក្បាលនេះមានការរួបរួមជាមួយនឹងថាមពលនៃសកលលោក។ ហើយបន្ទាប់មកអ្វីដែលយើងគិតក្លាយជាការពិត។ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យក្តីសុបិនរបស់យើងក្លាយជាការពិត មិនមែនការភ័យខ្លាចនោះទេ។ មែនទេ?
បញ្ចប់
ហើយជាចុងក្រោយ ខ្ញុំចង់ណែនាំអ្នកនូវអត្ថបទអំពីការមើលឃើញអាល់ហ្វា។ នេះគឺជាបច្ចេកទេសមួយផ្សេងទៀតដែលនឹងជួយប្រែក្លាយសុបិនឱ្យក្លាយជាការពិត ធ្វើអោយរាងកាយប្រសើរឡើង និងបង្កើនគុណភាពជីវិត។
ថែរក្សាខ្លួនអ្នកហើយរីករាយ!
សម្ភារៈត្រូវបានរៀបចំដោយចិត្តវិទូអ្នកព្យាបាលរោគ Gestalt Zhuravina Alina