ពួកគេទាញ-ពួកគេទាញ ពួកគេមិនអាចទាញបាន... ត្រឹមត្រូវហើយ តោះនិយាយអំពីនាង អំពីតួអង្គសំខាន់នៃរឿងនិទាន តុក្កតា និងសុភាសិត អំពីផ្លែទទឹម! យ៉ាងណាមិញបន្ថែមពីលើការចូលរួមក្នុងរឿងនិទានវាក៏ជាធាតុផ្សំដ៏មានតម្លៃផងដែរ។ យើងបានធ្វើការសាកសួរអំពីវា ហើយត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីប្រាប់អ្នកពីព័ត៌មានមូលដ្ឋានអំពីបន្លែនេះ។
រដូវ Turnip
ដំណាំជា root turnip វ័យក្មេងទុំនៅក្នុងខែមិថុនា ហើយរហូតដល់ចុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ អ្នកអាចរីករាយជាមួយបន្លែដី។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីនោះ ដំណាំត្រូវបានប្រមូលផល ហើយជាមួយនឹងការស្តុកទុកត្រឹមត្រូវ ផ្លែស្ពៃ នឹងមានរហូតដល់រដូវបន្ទាប់។
របៀបជ្រើសរើស។
មិនមានល្បិចពិសេសនៅពេលជ្រើសរើស turnips យកចិត្តទុកដាក់លើរូបរាងរបស់វាទិញបន្លែជា root ទាំងមូលដោយគ្មានស្នាមប្រេះនិងការខូចខាត។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃ turnips
- Turnip គឺជាអ្នកកាន់កំណត់ត្រាក្នុងចំណោមបន្លែទាក់ទងនឹងមាតិកាវីតាមីន C ហើយវាក៏មានវីតាមីន B1, B2, B5, PP ផងដែរ។
- បញ្ជីនៃមីក្រូ និងម៉ាក្រូសារជាតិក៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផងដែរ វាមាន៖ ស្ពាន់ធ័រ ទង់ដែង ជាតិដែក ប៉ូតាស្យូម ម៉ង់ហ្គាណែស ស័ង្កសី ម៉ាញេស្យូម និងអ៊ីយ៉ូត។
- ការប្រើប្រាស់ចាន turnip មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, ថ្លើម, ធ្វើឱ្យការសំងាត់នៃទឹកប្រមាត់, ដែលការពារការបង្កើតគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។
- ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរបស់វា turnips នឹងជួយទប់ទល់នឹងមេរោគនិងផ្តាសាយ។
- ម៉ាញ៉េស្យូមដែលមាននៅក្នុងដំណាំជា root នឹងរួមចំណែកដល់ការប្រមូលផ្តុំជាតិកាល់ស្យូមដែលមានឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍លើស្ថានភាពនៃឆ្អឹង។
- Turnip ក៏មានឥទ្ធិពលល្អលើស្ថានភាពនៃស្បែកនិងបង្កើនការបត់បែននៃសាច់ដុំ។
- បន្លែឬសនេះសន្សំសំចៃសម្រាប់កង្វះវីតាមីន ហើយវាក៏មានកាឡូរីទាបដែរ ដូច្នេះបើអ្នកកំពុងមើលទម្ងន់ត្រូវញ៉ាំផ្លែស្ពៃ!
របៀបប្រើ turnips
Turnips សមឥតខ្ចោះចូលទៅក្នុង salads បន្លែគ្រាន់តែដឹងគុណវាឬកាត់វាចូលទៅក្នុង slices ស្តើងហើយបន្ថែមវាទៅបន្លែដែលនៅសល់។ វាស័ក្តិសមឥតខ្ចោះសម្រាប់ស៊ុបបន្លែ ហើយក្នុងទម្រង់ stewed សូម្បីតែជាមួយបន្លែ សូម្បីតែសាច់ក៏ស្អាតដែរ។
Turnips ត្រូវបានដុតនំ, ចាក់, និងកិនពីវា។
ទទួលទានផ្លែត្របែក អ្នកនឹងមានសុខភាពល្អ!
- ហ្វេសប៊ុក
- Pinterest,
- VKontakte
សូមចាំថាកាលពីមុនយើងបានចែករំលែករូបមន្តសម្រាប់ 5 ដែលឆ្ងាញ់បំផុតតាមគំនិតរបស់យើង ចាន turnip ។