អារម្មណ៍ និងអន្តរកម្មខាងវិញ្ញាណរវាងមនុស្ស
តើអ្នកបានសម្គាល់ឃើញថាយើងមានអារម្មណ៍និងអាកប្បកិរិយាខុសពីអ្នកដទៃទេ? យើងនិយាយថា "អារម្មណ៍បានផ្លាស់ប្តូរ" ។ ជាការពិត មិនត្រឹមតែការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានសរីរវិទ្យានៃរាងកាយរបស់យើងផងដែរ ដែលប្រតិកម្មភ្លាមៗចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងជុំវិញខ្លួន។ មនុស្សដឹងពី "ភាសា" នៃរាងកាយ និងទឹកមុខរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកដោយមិនដឹងខ្លួន។ ការយល់ចិត្ត ការក្លែងបន្លំ ការចម្លងគឺមាននៅក្នុងខ្លួនយើងនៅកម្រិតហ្សែន។ វាមិនមែនជាអំណាចរបស់យើងក្នុងការគ្រប់គ្រងសមត្ថភាពទាំងនេះតាមឆន្ទានុសិទ្ធិរបស់យើងទេ៖ ដើម្បីយល់ចិត្ត ឬយកតម្រាប់តាមតែនៅពេលដែលយើងចង់បានវា និងក្នុងកម្រិតដែលយើងត្រូវការ។ យើងដូចជាការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា និងលើសចំណុះ បញ្ជូនអារម្មណ៍ អារម្មណ៍ ទំនាក់ទំនងសរសៃប្រសាទ - ទៅកាន់គ្នាទៅវិញទៅមក "ឆ្លង និងឆ្លង". យល់ស្របថាអារម្មណ៍ដូចជាកំហឹង ការភ័យខ្លាច កំហឹងគឺខ្លាំងណាស់ ឆ្លង? ដូចជាសើចនិងញញឹម។
ឥទ្ធិពលនៃអារម្មណ៍លើសុខភាព
អារម្មណ៍ (មកពីឡាតាំង - ញ័រ, រំភើប) គឺជាប្រតិកម្មប្រធានបទរបស់មនុស្ស និងសត្វខ្ពស់ចំពោះសកម្មភាពរំញោចខាងក្រៅ និងខាងក្នុងណាមួយ។ អារម្មណ៍អមជាមួយដំណើរការទាំងអស់នៃជីវិតមនុស្ស អាចបណ្តាលមកពីស្ថានភាព ឬព្រឹត្តិការណ៍ដែលមានតែនៅក្នុងការស្រមើលស្រមៃរបស់យើងប៉ុណ្ណោះ។
នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀតនេះគឺជាអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនប្រតិកម្មរបស់មនុស្សម្នាក់ចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតឡើងចំពោះគាត់។ សព្វថ្ងៃនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជជែកគ្នាជាច្រើនអំពីការបង្ហាញអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពមនុស្ស។ ហើយមានមតិមួយថា ក្នុងបរិមាណសមហេតុផល ស្ត្រេសក៏មានប្រយោជន៍ដែរ ព្រោះថាវាជួយឱ្យរាងកាយមានរូបរាងល្អ មិនយារធ្លាក់ និងជំរុញឱ្យមានសកម្មភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប៉ះពាល់រយៈពេលយូរទៅនឹងរាងកាយនៃអារម្មណ៍ខ្លាំង ទាំងវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន។ បណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងនិង ពោរពេញទៅដោយបញ្ហាសុខភាព។
មនុស្សជាតិបានដឹងជាយូរមកហើយថាអារម្មណ៍មានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើសុខភាព។ នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយសុភាសិតប្រជាប្រិយ៖ "ជំងឺទាំងអស់គឺមកពីសរសៃប្រសាទ", "អ្នកមិនអាចទិញសុខភាពបានទេ - ចិត្តរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យវា", "ភាពសប្បាយរីករាយធ្វើឱ្យអ្នកនៅក្មេង, ទុក្ខព្រួយធ្វើឱ្យអ្នកចាស់", "ច្រែះស៊ីដែក, ភាពសោកសៅស៊ីបេះដូង". សូម្បីតែនៅសម័យបុរាណ វេជ្ជបណ្ឌិតបានកំណត់ទំនាក់ទំនងនៃព្រលឹង (ធាតុផ្សំនៃអារម្មណ៍) ជាមួយនឹងធាតុផ្សំនៃរូបរាងកាយ - រាងកាយរបស់មនុស្ស។. មនុស្សបុរាណបានដឹងហើយថា អ្វីក៏ដោយដែលប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយស្មើគ្នា។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរួចទៅហើយនៅក្នុងសតវត្សទី XX ក្នុងអំឡុងពេលនៃ Descartes នេះត្រូវបានបំភ្លេចចោល។ ហើយមនុស្សម្នាក់ត្រូវបាន "បែងចែក" ដោយសុវត្ថិភាពជាពីរផ្នែក: ចិត្តនិងរាងកាយ។ ហើយជំងឺត្រូវបានគេកំណត់ថាជារូបកាយ ឬផ្លូវចិត្តសុទ្ធសាធ ដែលត្រូវបានបង្ហាញថាត្រូវបានព្យាបាលតាមវិធីផ្សេងគ្នាទាំងស្រុង។
មានតែពេលនេះទេដែលយើងចាប់ផ្តើមមើលធម្មជាតិរបស់មនុស្ស ដូចដែល Hippocrates ធ្លាប់បានធ្វើ - ទាំងស្រុង នោះគឺដឹងថាវាមិនអាចបំបែកព្រលឹង និងរូបកាយបានទេ។ ឱសថសម័យទំនើបបានប្រមូលទិន្នន័យគ្រប់គ្រាន់ដែលបញ្ជាក់ថាធម្មជាតិនៃជំងឺភាគច្រើនគឺ psychosomatic ដែលថាសុខភាពរបស់រាងកាយនិងស្មារតីគឺមានទំនាក់ទំនងគ្នានិងពឹងផ្អែកគ្នាទៅវិញទៅមក។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីប្រទេសផ្សេងៗដែលសិក្សាពីឥទ្ធិពលនៃអារម្មណ៍លើសុខភាពមនុស្សបានឈានដល់ការសន្និដ្ឋានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់។ ដូច្នេះហើយ អ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទអង់គ្លេសដ៏ល្បីល្បាញ Charles Sherrington ដែលជាអ្នកឈ្នះរង្វាន់ណូបែល។ បានបង្កើតឡើងនូវគំរូដូចខាងក្រោមៈ ទីមួយដែលកើតឡើងគឺជាបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្ត បន្ទាប់មកដោយការផ្លាស់ប្តូរលូតលាស់ និង somatic នៅក្នុងរាងកាយ។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាឡឺម៉ង់បានបង្កើតការតភ្ជាប់នៃសរីរាង្គរបស់មនុស្សម្នាក់ៗជាមួយនឹងផ្នែកជាក់លាក់នៃខួរក្បាលតាមរយៈផ្លូវសរសៃប្រសាទ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកកំពុងបង្កើតទ្រឹស្ដីនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទៅតាមអារម្មណ៍របស់មនុស្ស និងបង្ហាញពីលទ្ធភាពនៃការការពារជំងឺមុនពេលវាវិវត្តន៍។ នេះត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយការព្យាបាលបង្ការដើម្បីកែលម្អអារម្មណ៍ និងការប្រមូលផ្តុំនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។
វាជាការសំខាន់ក្នុងការយល់នៅទីនេះថាវាមិនមែនជាការសោកសៅតែម្តងដែលបង្កឱ្យមានជំងឺ somatic នោះទេប៉ុន្តែបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានរយៈពេលវែងដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹង។ វាគឺជាបទពិសោធន៍ទាំងនេះដែលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ និងធ្វើឱ្យយើងគ្មានការការពារ។ អារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភមិនសមហេតុផលដែលបានក្លាយទៅជារ៉ាំរ៉ៃស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាដីដ៏ល្អសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺជាច្រើន។ ការបង្ហាញខាងវិញ្ញាណអវិជ្ជមានបែបនេះរួមមាន កំហឹង ការច្រណែន ការភ័យខ្លាច ការអស់សង្ឃឹម ការភ័យស្លន់ស្លោ កំហឹង ការឆាប់ខឹង ដែលជាអារម្មណ៍ដែលអ្នកគួរព្យាយាមជៀសវាង។ សូម្បីតែគ្រិស្តអូស្សូដក់ចាត់ថ្នាក់អារម្មណ៍ដូចជាកំហឹង ការច្រណែន និងការអស់សង្ឃឹមជាអំពើបាបរមែងស្លាប់ ហើយមិនមែនដោយចៃដន្យទេ។ យ៉ាងណាមិញអារម្មណ៍បែបនេះនីមួយៗអាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃរាងកាយជាមួយនឹងលទ្ធផលដ៏ក្រៀមក្រំបំផុត។
អត្ថន័យនៃអារម្មណ៍នៅក្នុងឱសថបូព៌ា
ឱសថបូព៌ាក៏អះអាងដែរថា អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ខ្លះអាចបង្ក ជំងឺនៃសរីរាង្គមួយចំនួន។ យោងតាមអ្នកតំណាងឱសថបូព៌ា សុខភាពផ្លូវកាយ និងអារម្មណ៍មានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ អារម្មណ៍របស់យើងទាំងអាក្រក់ និងល្អ ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់យើងយ៉ាងសំខាន់។
លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកតំណាងនៃឱសថបូព៌ារកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងអារម្មណ៍និងសរីរាង្គផ្សេងៗ។
ជាឧទាហរណ៍ បញ្ហាតម្រងនោមអាចបណ្តាលមកពីការភ័យខ្លាច ឆន្ទៈទន់ខ្សោយ និងការសង្ស័យលើខ្លួនឯង។ ដោយសារតម្រងនោមទទួលខុសត្រូវចំពោះការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍ មុខងារត្រឹមត្រូវរបស់ពួកគេមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងវ័យកុមារភាព។ ឱសថចិនលើកទឹកចិត្តកុមារឱ្យអភិវឌ្ឍភាពក្លាហាន និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ក្មេងបែបនេះនឹងតែងតែត្រូវនឹងអាយុរបស់គាត់។
សរីរាង្គផ្លូវដង្ហើមសំខាន់គឺសួត។ ភាពមិនប្រក្រតីនៃដំណើរការនៃសួតអាចបណ្តាលមកពីភាពសោកសៅនិងភាពសោកសៅ។ មុខងារផ្លូវដង្ហើមខ្សោយ ជាលទ្ធផលអាចបណ្តាលឱ្យមានជម្ងឺជាច្រើន។ ការព្យាបាលជំងឺរលាកស្បែក atopic ចំពោះមនុស្សពេញវ័យតាមទស្សនៈនៃឱសថបូព៌ាគួរតែចាប់ផ្តើមដោយការពិនិត្យលើសរីរាង្គទាំងអស់រួមទាំងសួតផងដែរ។
កង្វះភាពរឹងមាំនិងភាពរីករាយអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការងាររបស់បេះដូង។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, សម្រាប់ការងារល្អនៃសរីរាង្គសំខាន់, អនុវត្តតាមឱសថចិន, ការគេងមិនល្អ, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបាន contraindicated ។ និងភាពអស់សង្ឃឹម។ បេះដូងគ្រប់គ្រងមុខងារនៃសរសៃឈាម។ ការងាររបស់គាត់អាចសម្គាល់បានយ៉ាងងាយដោយស្បែក និងអណ្តាត។ ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ និងញ័រទ្រូង គឺជារោគសញ្ញាចម្បងនៃជំងឺខ្សោយបេះដូង។ នេះ, នៅក្នុងវេន, អាចនាំឱ្យមានជំងឺផ្លូវចិត្តនិងជំងឺនៃការចងចាំរយៈពេលវែង។
កំហឹង កំហឹង និងការអាក់អន់ចិត្ត ប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការរបស់ថ្លើម។ ផលវិបាកនៃអតុល្យភាពថ្លើមអាចធ្ងន់ធ្ងរណាស់។ នេះគឺជាជំងឺមហារីកសុដន់ចំពោះស្ត្រី ឈឺក្បាល និងវិលមុខ។
ឱសថចិនអំពាវនាវឱ្យជួបប្រទះតែអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ នេះជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពឱ្យបានល្អជាច្រើនឆ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនទំនងទេដែលថាមនុស្សសម័យទំនើបនឹងអាចកម្ចាត់អារម្មណ៍អវិជ្ជមានដូចជាប្រសិនបើមានមន្តអាគម។ តើយើងមានផ្លូវចេញក្នុងស្ថានភាពនេះទេ??
ជាដំបូងគួរចងចាំថា យើងត្រូវការអារម្មណ៍ ព្រោះបរិយាកាសខាងក្នុងនៃរាងកាយត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរថាមពលជាមួយបរិយាកាសខាងក្រៅ។ ហើយការផ្លាស់ប្តូរថាមពលបែបនេះនឹងមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ ប្រសិនបើកម្មវិធីអារម្មណ៍ធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងធម្មជាតិត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងវា៖ ភាពសោកសៅ ឬភាពរីករាយ ការភ្ញាក់ផ្អើល ឬការស្អប់ខ្ពើម អារម្មណ៍នៃការអាម៉ាស់ ឬកំហឹង ការចាប់អារម្មណ៍ ការសើច ការយំ ការខឹងជាដើម។ អារម្មណ៍នោះគឺប្រតិកម្មទៅនឹងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ហើយមិនមែនជាលទ្ធផលនៃ "ការបង្ខិតបង្ខំ" ខ្លួនឯងដើម្បីឱ្យពួកគេលេចឡើងដោយធម្មជាតិ ដោយគ្មានការបង្ខិតបង្ខំពីនរណាម្នាក់ និងមិននិយាយបំផ្លើស។
ប្រតិកម្មផ្លូវអារម្មណ៍ធម្មជាតិមិនគួរត្រូវបានឃាត់នោះទេ វាសំខាន់តែក្នុងការរៀនពីរបៀបបញ្ចេញមតិឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ជាងនេះទៅទៀត គួរតែរៀនគោរពការបង្ហាញអារម្មណ៍ដោយអ្នកដទៃ និងយល់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ហើយមិនថាក្នុងករណីណាដែលគេគួរបង្ក្រាបអារម្មណ៍នោះទេ ទោះជាពណ៌អ្វីក៏ដោយ។
Ayurveda លើការបង្ក្រាបនៃអារម្មណ៍
អារម្មណ៍ដែលបានសង្កត់មិនរលាយក្នុងខ្លួនដោយគ្មានដានឡើយ ប៉ុន្តែបង្កើតជាជាតិពុលក្នុងខ្លួនដែលកកកុញក្នុងជាលិកា បំពុលរាងកាយ។ តើអារម្មណ៍ទាំងនេះជាអ្វី, ហើយតើវាមានឥទ្ធិពលអ្វីលើរាងកាយមនុស្ស? ចូរយើងពិចារណាលម្អិតបន្ថែមទៀត។
- ផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងនូវរុក្ខជាតិនៅក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ បំពង់ទឹកប្រមាត់ ពោះវៀនតូច ធ្វើឱ្យ pitta dosha កាន់តែអាក្រក់ បណ្តាលឱ្យរលាកលើផ្ទៃនៃភ្នាសរំអិលនៃក្រពះ និងពោះវៀនតូច។
- ផ្លាស់ប្តូររុក្ខជាតិនៅក្នុងពោះវៀន។ ជាលទ្ធផលក្រពះហើមពីឧស្ម័នដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងផ្នត់នៃពោះវៀនធំបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។ ជារឿយៗការឈឺចាប់នេះត្រូវបានគេសន្មតថាខុសដោយសារបញ្ហាបេះដូង ឬថ្លើម។
ដោយសារតែមានផលវិបាកដ៏ឈឺចាប់ វាត្រូវបានណែនាំមិនឱ្យសង្កត់លើអារម្មណ៍ ឬការបង្ហាញរាងកាយដូចជាការក្អក កណ្តាស់ និងការបញ្ចេញឧស្ម័ន។
ការរំសាយអារម្មណ៍បង្កឱ្យមានអតុល្យភាព ដែលនៅក្នុងវេនប៉ះពាល់ដល់ agni ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពស៊ាំនៅក្នុងរាងកាយ។ ប្រតិកម្មចំពោះការរំលោភបែបនេះអាចជាការកើតឡើងនៃប្រតិកម្មទៅនឹងបាតុភូតដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងស្រុងដូចជា៖ លំអង ធូលី និងក្លិនផ្កា។
ការភ័យខ្លាចដែលត្រូវបានបង្ក្រាបនឹងបង្កឱ្យមានការបំពានទាក់ទងនឹងផលិតផលដែលកើនឡើង vata-doshu ។ការបង្ក្រាបអារម្មណ៍ ភីតាដូស៊ី (កំហឹងនិងការស្អប់) អាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីចំពោះអាហារដែលធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដល់ pitta ចំពោះមនុស្សដែលមានរដ្ឋធម្មនុញ្ញពីកំណើត។. មនុស្សបែបនេះនឹងងាយនឹងអាហារក្តៅ និងហឹរ។
មនុស្សដែលមានរដ្ឋធម្មនុញ្ញ kapha, ការគាបសង្កត់អារម្មណ៍ កាផាដូសា(សេចក្តីលោភលន់), នឹងមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះអាហារ kapha ពោលគឺងាយនឹងអាហារដែលធ្វើអោយ kapha កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ (ផលិតផលទឹកដោះគោ). នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការទល់លាមក និងដកដង្ហើមនៅក្នុងសួត។.
ជួនកាលអតុល្យភាពដែលបណ្តាលឱ្យមានដំណើរការឈឺចាប់ដំបូងអាចកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយ ហើយបន្ទាប់មកបង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុងចិត្ត និងស្មារតី ហើយជាលទ្ធផលនាំទៅរកផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍ជាក់លាក់មួយ។ ដូច្នេះរង្វង់ត្រូវបានបិទ។ អតុល្យភាពដែលបង្ហាញខ្លួនវាជាលើកដំបូងនៅលើកម្រិតរាងកាយ ក្រោយមកប៉ះពាល់ដល់ចិត្តតាមរយៈការរំខាននៅក្នុង tridosha ។ ដូចដែលយើងបានបង្ហាញខាងលើ ជំងឺ Vata បង្កឱ្យមានការភ័យខ្លាច ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការភ័យ។ Pitta លើសនៅក្នុងខ្លួននឹងបង្កឱ្យមានកំហឹង ការស្អប់ និងការច្រណែន។ ការធ្លាក់ចុះនៃកាផានឹងបង្កើតឱ្យមានអារម្មណ៍ហួសហេតុនៃការកាន់កាប់ មោទនភាព និងការស្រឡាញ់។ ដូច្នេះ មានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងរបបអាហារ ទម្លាប់ បរិស្ថាន និងការរំខានអារម្មណ៍។ ជំងឺទាំងនេះក៏អាចត្រូវបានវិនិច្ឆ័យដោយសញ្ញាប្រយោលដែលលេចឡើងនៅក្នុងខ្លួនក្នុងទម្រង់នៃការគៀបសាច់ដុំ។
របៀបស្វែងរកបញ្ហា
ការបង្ហាញរាងកាយនៃភាពតានតឹងអារម្មណ៍និងជាតិពុលក្នុងអារម្មណ៍ដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងរាងកាយគឺជាការគៀបសាច់ដុំដែលជាមូលហេតុនៃការដែលអាចមានទាំងអារម្មណ៍ខ្លាំងនិងភាពតឹងរ៉ឹងហួសហេតុនៃការចិញ្ចឹមបីបាច់អរិភាពរបស់បុគ្គលិកការសង្ស័យខ្លួនឯងវត្តមាននៃភាពស្មុគស្មាញជាដើម។ មិនបានរៀនដើម្បីកម្ចាត់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងរងទុក្ខឥតឈប់ឈរដោយបទពិសោធន៍លំបាកមួយចំនួន ក្រោយមកមិនយូរមិនឆាប់ ពួកគេបង្ហាញរាងខ្លួនដោយការគៀបសាច់ដុំនៅតំបន់មុខ (ថ្ងាស ភ្នែក មាត់ ក្បាលពោះ) ក តំបន់ទ្រូង (ស្មា និងដៃ។ ) នៅក្នុងចង្កេះ ក៏ដូចជានៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាក និងចុងខាងក្រោម។
ប្រសិនបើរដ្ឋបែបនេះមានលក្ខណៈបណ្តោះអាសន្ន ហើយអ្នកអាចកម្ចាត់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន, ញុះញង់ឱ្យពួកគេគ្មានហេតុផលសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, ភាពរឹងនៃសាច់ដុំរ៉ាំរ៉ៃ, នៅក្នុងវេន, អាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺ somatic ផ្សេងៗ។
ពិចារណាអំពីស្ថានភាពអារម្មណ៍មួយចំនួនដែលស្ថិតក្នុងទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃ អាចបង្កឱ្យមានជំងឺមួយចំនួន។.
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត - អារម្មណ៍យឺតយ៉ាវ, អាស្រ័យលើ កាលៈទេសៈ, ក្នុង សម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ។ អារម្មណ៍នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយ បំពង់ក និង ឈឺបំពង់កញឹកញាប់ និង សូម្បីតែការបាត់បង់សំឡេង។
Samoyedism - មានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើ។ លទ្ធផលអាចជាការឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃ។
រមាស់ - អារម្មណ៍នៅពេលដែលអ្វីគ្រប់យ៉ាងធ្វើឱ្យអ្នករំខាន។ ក្នុងករណីនេះកុំធ្វើ ភ្ញាក់ផ្អើលដោយការចង្អោរញឹកញាប់, ពី តើថ្នាំណាដែលមិនមាន រក្សាទុក។
ការប្រមាថ - មានអារម្មណ៍អាម៉ាស់និង អាក់អន់ចិត្ត។ ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal, gastritis រ៉ាំរ៉ៃ, ដំបៅ, ការទល់លាមកនិង ខ្ញុំរាគ។
កំហឹងបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃថាមពលដែលបង្កើតយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយភ្លាមៗនោះផ្ទុះឡើង។ បុគ្គលដែលខឹងនឹងងាយខឹងនឹងការបរាជ័យ ហើយមិនអាចទប់អារម្មណ៍ខ្លួនបាន។ អាកប្បកិរិយារបស់គាត់គឺខុស និងមានការរំជើបរំជួល។ ជាលទ្ធផលថ្លើមទទួលរង។
លើសអំណរសប្បាយបញ្ចេញថាមពល វាត្រូវបានបែកខ្ញែក និងបាត់បង់។ នៅពេលដែលរឿងសំខាន់បំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ - ទទួលបានភាពរីករាយ គាត់មិនអាចរក្សាថាមពលបានឡើយ តែងតែស្វែងរកការពេញចិត្ត និងការជំរុញខ្លាំងជាងមុន។ ជាលទ្ធផល មនុស្សបែបនេះងាយនឹងមានការថប់បារម្ភដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន គេងមិនលក់ និងអស់សង្ឃឹម។ ក្នុងករណីនេះបេះដូងត្រូវបានប៉ះពាល់ជាញឹកញាប់។
សោកសៅបញ្ឈប់ថាមពល។ បុគ្គលដែលបានចូលទៅក្នុងបទពិសោធន៍នៃទុក្ខសោកនោះ រលត់ចាកលោកនេះ អារម្មណ៍របស់ខ្លួនស្ងួត ហើយកម្លាំងចិត្តក៏រសាយទៅ។ ការពារខ្លួនពីសេចក្តីត្រេកអរនៃការជាប់ជំពាក់ និងការឈឺចាប់នៃការបាត់បង់ គាត់រៀបចំជីវិតរបស់គាត់ ដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យ និងភាពមិនច្បាស់លាស់នៃតណ្ហា ក្លាយជាមិនអាចចូលទៅដល់ភាពស្និទ្ធស្នាលពិត។ មនុស្សបែបនេះមានជម្ងឺហឺត ទល់លាមក និងត្រជាក់។
ការភ័យខ្លាចបង្ហាញខ្លួនឯងនៅពេលដែលការរស់រានមានជីវិតស្ថិតនៅក្នុងសំណួរ។ ពីការភ័យខ្លាចថាមពលធ្លាក់ចុះមនុស្សម្នាក់ប្រែទៅជាថ្មហើយបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើខ្លួនឯង។ ក្នុងជីវិតរបស់បុគ្គលដែលរឹបអូសដោយការភ័យខ្លាច ការរំពឹងទុកនៃគ្រោះថ្នាក់កើតឡើង មានការសង្ស័យ ដកខ្លួនចេញពីពិភពលោក ហើយចូលចិត្តភាពឯកា។ គាត់គឺជាអ្នករិះគន់, ឃោរឃៅ, ជឿជាក់លើអរិភាពនៃពិភពលោក។ ភាពឯកោអាចកាត់គាត់ចេញពីជីវិត ធ្វើឱ្យគាត់ត្រជាក់ រឹង និងគ្មានព្រលឹង។ នៅក្នុងរាងកាយ នេះត្រូវបានបង្ហាញដោយជំងឺរលាកសន្លាក់ ថ្លង់ និងជំងឺវង្វេងវ័យចាស់។
So, រួមជាមួយនឹងការកែតម្រូវអាហារូបត្ថម្ភ និងរបៀបរស់នៅដែលត្រូវបានជ្រើសរើសដោយវេជ្ជបណ្ឌិត Ayurvedic ស្របតាមប្រភេទរដ្ឋធម្មនុញ្ញរបស់អ្នក។, វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក គ្រប់គ្រងពួកគេឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើការជាមួយអារម្មណ៍?
ចំពោះសំណួរនេះ Ayurveda ផ្តល់ដំបូន្មាន៖ អារម្មណ៍គួរតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញក្នុងវិធីផ្ដាច់មួយ ដោយការយល់ដឹងពេញលេញអំពីរបៀបដែលពួកគេលាតត្រដាង ស្វែងយល់ពីធម្មជាតិរបស់ពួកគេ ហើយបន្ទាប់មកអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេរលាយបាត់។ នៅពេលដែលអារម្មណ៍ត្រូវបានគាបសង្កត់ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខាននៅក្នុងចិត្ត ហើយទីបំផុតនៅក្នុងមុខងាររបស់រាងកាយ។
នេះជាគន្លឹះមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើតាមជាលំដាប់ដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពផ្លូវអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង។
វិធីសាស្រ្តដែលបានសាកល្បង និងពិតប្រាកដដែលទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែងឥតឈប់ឈរពីអ្នក គឺការមានចិត្តសប្បុរសចំពោះអ្នកដទៃ។ ព្យាយាមគិតវិជ្ជមាន មានចិត្តល្អចំពោះអ្នកដ៏ទៃ ដើម្បីឱ្យអារម្មណ៍វិជ្ជមាន រួមចំណែកដល់ការលើកកម្ពស់សុខភាព។
ហាត់កាយសម្ព័ន្ធខាងវិញ្ញាណ។ ក្នុងជីវិតធម្មតា យើងធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ រំកិលតាមគំនិតធម្មតានៅក្នុងក្បាលរបស់យើង ដោយយល់ចិត្តនឹងអ្វីៗដែលនៅជុំវិញយើង – សំឡេងពីទូរទស្សន៍។ ខ្សែអាត់ វិទ្យុ ទិដ្ឋភាពដ៏ស្រស់ស្អាតនៃធម្មជាតិ។ល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវធ្វើវាដោយចេតនា ដោយយល់ថាការចាប់អារម្មណ៍ណាមួយប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក និងមួយណាដែលរួមចំណែកក្នុងការរក្សាផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍ដែលចង់បាន។ កាយសម្ព័ន្ធខាងវិញ្ញាណត្រឹមត្រូវបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យាដែលត្រូវគ្នានៅក្នុងខ្លួន។. ដោយចងចាំអំពីព្រឹត្តិការណ៍នេះ ឬព្រឹត្តិការណ៍នោះនៃជីវិតរបស់យើង យើងបង្កើត និងជួសជុលនៅក្នុងរាងកាយនូវសរីរវិទ្យា និងទំនាក់ទំនងសរសៃប្រសាទដែលត្រូវគ្នានឹងព្រឹត្តិការណ៍នោះ។ប្រសិនបើព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានចងចាំមានភាពរីករាយ និងអមដោយអារម្មណ៍រីករាយ នោះមានប្រយោជន៍។ ហើយប្រសិនបើយើងងាកទៅរកការចងចាំមិនសប្បាយចិត្ត និងទទួលបទពិសោធន៍ឡើងវិញនូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន នោះប្រតិកម្មស្ត្រេសត្រូវបានជួសជុលនៅក្នុងរាងកាយ និងខាងវិញ្ញាណ។. ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរៀនទទួលស្គាល់ និងអនុវត្តប្រតិកម្មវិជ្ជមាន។
មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បី "ដក" ភាពតានតឹងចេញពីរាងកាយគឺ សកម្មភាពរាងកាយត្រឹមត្រូវ (មិនហួសហេតុ) ដែលទាមទារការចំណាយថាមពលខ្ពស់សមរម្យ ដូចជាការហែលទឹក ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ការរត់ជាដើម។ យូហ្គា សមាធិ និងលំហាត់ដកដង្ហើមជួយឱ្យត្រលប់មកវិញ។ ទៅធម្មតាល្អណាស់។
មធ្យោបាយនៃការបំបាត់ការថប់បារម្ភផ្លូវចិត្តដែលជាផលវិបាកនៃភាពតានតឹងគឺជាការសន្ទនាសម្ងាត់ជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ (មិត្តល្អសាច់ញាតិ) ។
បង្កើតទម្រង់នៃការគិតត្រឹមត្រូវ។ ជាបឋម, ទៅកញ្ចក់ហើយមើលខ្លួនឯង។ យកចិត្តទុកដាក់លើជ្រុងបបូរមាត់របស់អ្នក។ តើពួកគេដឹកនាំនៅឯណា: ចុះឬឡើង? ប្រសិនបើទម្រង់បបូរមាត់មានជម្រាលចុះក្រោម វាមានន័យថា អ្វីមួយដែលតែងតែបារម្ភអ្នក ធ្វើឱ្យអ្នកក្រៀមក្រំ។ អ្នកមានអារម្មណ៍អភិវឌ្ឍន៍ខ្លាំងក្នុងការបង្ខំស្ថានភាព។ ដរាបណាព្រឹត្ដិការណ៍មិនល្អបានកើតឡើង អ្នកបានគូររូបភាពដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចសម្រាប់ខ្លួនអ្នករួចហើយ។នេះខុសហើយថែមទាំងគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទៀតផង។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវទាញខ្លួនអ្នកជាមួយគ្នានៅទីនេះ ហើយឥឡូវនេះដោយមើលទៅក្នុងកញ្ចក់។ ប្រាប់ខ្លួនឯងថាចប់ហើយ! ចាប់ពីពេលនេះតទៅ - មានតែអារម្មណ៍វិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះ។ ស្ថានភាពណាមួយគឺជាការសាកល្បងនៃជោគវាសនាសម្រាប់ការស៊ូទ្រាំដើម្បីសុខភាពសម្រាប់ការពន្យារជីវិត។ មិនមានស្ថានភាពអស់សង្ឃឹមទេ - នេះត្រូវតែចងចាំជានិច្ច។ គ្មានឆ្ងល់ទេ ដែលមនុស្សនិយាយថា ពេលវេលាគឺជាការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតរបស់យើង ថាពេលព្រឹកគឺឆ្លាតជាងពេលល្ងាច។ កុំធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយប្រញាប់ប្រញាល់ ទុកពេលចេញពីស្ថានភាពមួយរយៈ ហើយការសម្រេចចិត្តនឹងមកដល់ ហើយជាមួយនឹងវា អារម្មណ៍ល្អ និងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។
ក្រោកពីដំណេកជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយស្នាមញញឹម ស្តាប់តន្ត្រីរីករាយឱ្យបានញឹកញាប់ ទំនាក់ទំនងតែជាមួយមនុស្សរីករាយដែលបន្ថែមអារម្មណ៍ល្អ ហើយកុំដកថាមពលរបស់អ្នក។
ដូចនេះ មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះជំងឺដែលខ្លួនបានរងទុក្ខ និងការជាសះស្បើយពីជំងឺទាំងនោះ។ សូមចងចាំថាសុខភាពរបស់យើង ដូចជាអារម្មណ៍ និងគំនិតគឺស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់យើង។
Ragozin Boris Vladimirovichរាសី Ayurvedic