វេជ្ជសាស្ត្រល្អឬវិធីរួមភេទពន្យារអាយុជីវិត

ខ្ញុំបានសរសេររួចហើយអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចបង្កើនអាយុសង្ឃឹមរបស់អ្នក ហើយលើកនេះខ្ញុំស្នើឱ្យនិយាយអំពីគំនិតមួយទៀត៖ ការរួមភេទឱ្យបានញឹកញាប់។ និយាយតាមទស្សនៈវិទ្យាសាស្ត្រសុទ្ធសាធ ពិតណាស់ដោយសារតែការសិក្សាកាន់តែច្រើនឡើងៗកំពុងបង្ហាញថាការឈានដល់ចំណុចកំពូលមិនត្រឹមតែរីករាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងទៀតផង។ វាពន្យារអាយុជីវិត កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺផ្សេងៗ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើល (យកចិត្តទុកដាក់!) ក្មេងជាងដប់ឆ្នាំ… មែនហើយ អ្នកខ្លួនឯងដឹងពីអ្វីដែលនៅសល់។

ខ្ញុំបានរកឃើញការសិក្សាទំនើបមួយចំនួនលើប្រធានបទនេះ។ ឧទាហរណ៍ "ភាពជាប់បានយូរនៃគម្រោង" ។ ជាផ្នែកមួយនៃគម្រោង អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមួយក្រុមអស់រយៈពេលជាង 20 ឆ្នាំបានសិក្សាលម្អិតអំពីជីវិត និងការស្លាប់របស់ស្ត្រី 672 នាក់ និងបុរស 856 នាក់ ដែលបានចូលរួមក្នុងការសិក្សាដែលបានចាប់ផ្តើមនៅឆ្នាំ 1921។ បន្ទាប់មកអ្នកចូលរួមមានអាយុប្រហែល 10 ឆ្នាំ និង ការសិក្សាបានបន្តពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ ជាពិសេសវាបានផ្តល់នូវការរកឃើញគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ: អាយុ​សង្ឃឹម​របស់​ស្ត្រី​ដែល​ច្រើន​តែ​ឈាន​ដល់​ចំណុច​កំពូល​ក្នុង​ពេល​រួម​ភេទ​គឺ​យូរ​ជាង​មិត្ត​ភក្តិ​មិន​សូវ​ពេញ​ចិត្ត!

វាជារឿងដូចគ្នាជាមួយបុរស៖ វាប្រែថាការសប្បាយផ្លូវភេទគឺជាកត្តាកាត់បន្ថយការស្លាប់របស់បុរសក្នុងប្រភេទសំខាន់ៗទាំងបី (ជំងឺបេះដូង មហារីក និងមូលហេតុខាងក្រៅដូចជា ភាពតានតឹង គ្រោះថ្នាក់ ការធ្វើអត្តឃាត)។ ដូច្នេះហើយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនបានដាក់ចេញនូវគំនិតនោះ។ ការរួមភេទកាន់តែច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកនឹងរស់នៅបានយូរ… ស្ថាបនិកនៃទ្រឹស្តីនេះគឺលោក Michael Royzen វេជ្ជបណ្ឌិតអាយុ 62 ឆ្នាំដែលដឹកនាំវិទ្យាស្ថានសុខភាពនៅ Cleveland Clinic ។

គាត់និយាយថា "សម្រាប់បុរសកាន់តែល្អ" ។ "អាយុកាលជាមធ្យមរបស់បុរសដែលមានចំណុចកំពូលប្រហែល 350 ក្នុងមួយឆ្នាំ គឺខ្ពស់ជាងចំនួនមធ្យមរបស់អាមេរិកប្រហែល XNUMX ឆ្នាំ"។

តើ​ការ​រួម​ភេទ​ជួយ​បុរស​និង​ស្ត្រី​យ៉ាង​ណា​ក្នុង​ការ​រក្សា​សុខភាព​និង​ភាព​ក្មេង​ជាង​វ័យ?

ការពិតគឺថា ការឈានដល់ចំណុចកំពូល គឺជាការកើនឡើងនៃសរសៃប្រសាទ និងសរីរវិទ្យាដ៏មានឥទ្ធិពល។ អ័រម៉ូនដូចជា oxytocin និង dehydroepiandrosterone (DHEA) ត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងចរន្តឈាម។ អរម៉ូនទាំងនេះបន្ថយភាពតានតឹង និងជួយឱ្យងងុយគេង កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងចំពោះបុរសវ័យកណ្តាល និងជួយកម្ចាត់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ការរួមភេទសូម្បីតែម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ បង្កើនកម្រិត immunoglobulin ក្នុងឈាម 30% ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងនឹងការឆ្លង និងជំងឺ។ កម្រិតនៃហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតត្រូវបានបង្ហាញថាទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងភាពញឹកញាប់នៃការបញ្ចេញទឹកកាម។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអះអាងថា ការបាញ់ទឹកកាមយ៉ាងហោចណាស់ 30 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍អាចកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកបាន XNUMX% ។

ហើយការសិក្សាមួយទៀតបានរកឃើញថា អ្នកដែលរួមភេទបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ជាមធ្យមមើលទៅក្មេងជាងអាយុពិតរបស់ពួកគេពី 7 ទៅ 12 ឆ្នាំ។

ជាទូទៅ ភ័ស្តុតាងជាច្រើនបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងមូលហេតុរវាងសកម្មភាពផ្លូវភេទ និងកម្រិតសុខភាពទាំងបុរស និងស្ត្រី។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានការសង្ស័យដែលប្រកែកថា វាមិនច្បាស់ទាំងស្រុងថាអ្វីជាមូលហេតុ និងអ្វីជាឥទ្ធិពលក្នុងករណីនេះ។ ទាំងនោះ។ វាប្រហែលជាថាមនុស្សទំនងជារួមភេទ និងឈានដល់ចំណុចកំពូលយ៉ាងជាក់លាក់ ដោយសារតែពួកគេមានសុខភាពល្អជាង ហើយមិនមែនផ្ទុយមកវិញទេ។ ការពិតមួយទៀតដែលគេស្គាល់នោះគឺថា មនុស្សនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏រីករាយមានទំនោរទៅរកសុខភាពប្រសើរជាងមុន។ ជាទូទៅ ទោះក្នុងករណីណាក៏ដោយ យើងអាចនិយាយដោយទំនុកចិត្តថា ការពេញចិត្តខាងផ្លូវភេទ និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនដ៏រីករាយ បង្កើនឱកាសរបស់មនុស្សក្នុងការរស់នៅបានយូរជាងមុន ខណៈពេលដែលរក្សាបាននូវសុខភាពល្អ។