អំណាចព្យាបាលនៃការងូតទឹក: ស្ប៉ានៅផ្ទះ

របៀបងូតទឹកដោយមានអត្ថប្រយោជន៍

ការងូតទឹកក្តៅដ៏អស្ចារ្យជាមួយទឹកលាងសម្អាតស្បែកនិងទឹកអប់ដែលមានជាតិស្រវឹងគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីកម្ចាត់បន្ទុកនៅថ្ងៃមុនហើយធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអារម្មណ៍រីករាយ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីងូតទឹកជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ព្រលឹងនិងរាងកាយ? សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីការងូតទឹកនៅផ្ទះធ្វើពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។

ជ្រមុជទឹកដោយសុវត្ថិភាព

ប៉ុន្តែជាដំបូង - អនុសាសន៍សាមញ្ញមួយចំនួនចំពោះនីតិវិធីទឹកបានដំណើរការល្អមិនមែនបង្កអន្តរាយទេ។ លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលនៃការងូតទឹកភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើសីតុណ្ហភាពរបស់វា។ ទឹកត្រជាក់ក្នុងចន្លោះពី ២០-៣៥ អង្សាសេមានប្រសិទ្ធិភាពប៉ូវកំលាំងទឹកក្តៅរហូតដល់ ៤២ អង្សាសេបង្កើនការបែកញើសនិងសំអាតរន្ធញើស។ គោលការណ៍សំខាន់បំផុតគឺមិនត្រូវដេកនៅក្នុងទឹករយៈពេលយូរ។ នេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកតាមបែបធម្មជាតិ: សរសៃឈាមរីកធំរាងកាយធូរស្បើយទាំងស្រុងភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទនឹងបាត់ទៅហើយជាមួយវា - ភាពអវិជ្ជមានបង្គរ។ ប្រសិនបើអ្នកពន្យារពេលនីតិវិធីអស់រយៈពេលជាងកន្លះម៉ោងការផ្ទុកនៅលើបេះដូងនឹងកើនឡើងវិលមុខនិងអារម្មណ៍មិនល្អផ្សេងទៀតនឹងលេចឡើង។

ការដេកនៅក្នុងទឹកក៏មិនមានតម្លៃដែរ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរទីតាំងឱ្យបានញឹកញាប់ ហើយកាន់តែប្រសើរជាងមុន - ធ្វើការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងដោយដៃរបស់អ្នក ឬក្រណាត់លាងសម្អាតរឹង។ សម្រាប់កែងដៃ និងកែងជើង ដែលស្បែកគ្រើមខ្លាំង អ្នកអាចប្រើថ្មភុយមីស។ បន្ទាប់ពីងូតទឹក វាត្រូវបានណែនាំអោយលាងមុខជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ជូតរាងកាយដោយកន្សែង Terry ហើយលាបទឹកដោះគោ ឬក្រែមលាបលើខ្លួន។

យើងរំលាយផោនបន្ថែម

ការពេញនិយមបំផុតគឺការងូតទឹកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ តើ​ការ​ងូត​ទឹក​ធម្មជាតិ​ធ្វើ​ឡើង​ក្នុង​គោល​បំណង​អ្វី​ខ្លះ? ពីគ្រឿងផ្សំដែលត្រូវបានរកឃើញនៅគ្រប់គេហដ្ឋាន ឬលក់ដោយឥតគិតថ្លៃ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់ ការងូតទឹកកំបោរផ្តល់នូវលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ សម្រាប់វា អ្នកនឹងត្រូវការថ្លៃក្លែងក្លាយ ដែលអាចរកបាននៅក្នុងឱសថស្ថានណាមួយ។ យើងទទូចឱ្យស្លឹកស្ងួតពីរបីថង់ក្នុងទឹកមួយលីត្ររយៈពេល 40 នាទីហើយបន្ថែមវាទៅងូតទឹកក្តៅ។

ការងូតទឹកសូដា និងអំបិលសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់កំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ លាយម្សៅ baking soda 200 ក្រាម និងអំបិលសមុទ្រ 300 ក្រាម បន្ទាប់មកចាក់វាចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយកូរ។ ការទទួលទានវាយូរជាង 10 នាទីមិនត្រូវបានណែនាំទេ ហើយវាក៏ត្រូវបានណែនាំផងដែរមិនឱ្យញ៉ាំ ឬផឹកអ្វីមួយម៉ោងមុន និងក្រោយនីតិវិធី។

មួយក្នុងចំណោមល្អបំផុតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការងូតទឹកកន្ទក់។ ដំបូង កន្ទក់ 1 គីឡូក្រាមត្រូវបានបង្កាត់ក្នុងទឹកដោះគោ XNUMX លីត្រជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបន្ទាប់ពីនោះល្បាយនេះត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងទឹក។ ការ​ងូត​ទឹក​នេះ​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់ បន្តឹង​ស្បែក ធ្វើ​ឱ្យ​រលោង​ស្អាត។

នេះបើយោងតាមសិក្ខាបទរបស់ក្លូប៉ូត្រាត្រា

មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តការងូតទឹកទឹកដោះគោធម្មជាតិដែលផលិតនៅផ្ទះ។ ដូចដែលរឿងព្រេងនិទានបាននិយាយថា Cleopatra តែងតែងូតទឹកដោះគោដើម្បីរក្សាភាពស្រស់ស្អាតដែលមិនអាចប្រកែកបាន។ រូបមន្តមានការប្រែប្រួលជាច្រើន។ ក្នុងមួយលីត្រនៃទឹកដោះគោដែលគេឱ្យឈ្មោះថា 100 ក្រាមនៃទឹកឃ្មុំត្រូវបានរំលាយហើយខណៈពេលដែលវាត្រជាក់ល្បាយនៃ 100 ក្រាមនៃអំបិលនិង 100 ក្រាមនៃ Cream sour ត្រូវបានជូតចូលទៅក្នុងខ្លួន។ បន្ទាប់ពី 20-25 នាទីរបាំងត្រូវបានលាងសម្អាតហើយងូតទឹកទឹកដោះគោ - ទឹកឃ្មុំ។

ឥទ្ធិពលពហុមុខត្រូវបានផ្តល់ដោយការងូតទឹកទឹកដោះគោជាមួយនឹងផ្លែក្រូចឆ្មារ។ ដំបូង ទឹកដោះគោឆ្អិនមួយលីត្រត្រូវចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយបន្ទាប់មកចំណិតក្រូច ក្រូចឆ្មា និងក្រូចថ្លុងត្រូវបានចាក់នៅទីនោះ រួមជាមួយនឹងសំបក។ ដោយវិធីនេះ ខណៈពេលដែលកំពុងងូតទឹក ពួកគេអាចម៉ាស្សាកន្លែងដែលរដុប និងស្រអាប់នៃស្បែក។ នីតិវិធីនេះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្បែក, ជួយកម្ចាត់ cellulite, ស្ងប់ស្ងាត់សរសៃប្រសាទបានយ៉ាងល្អនិងលើកអារម្មណ៍។

គ្រឿងផ្សំដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការងូតទឹកទឹកដោះគោធម្មជាតិគឺជាប្រេងក្រអូបផ្សេងៗ។ ពួកគេជួយសម្រាករាងកាយទាំងស្រុង និងដេកលក់ជាមួយនឹងការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកបែបនេះ រួមជាមួយនឹងទឹកដោះគោមួយលីត្រ ដំណក់ផ្កាឡាវេនឌឺពីរបីដំណក់ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ និងប្រេងផ្កាម្លិះត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាងងូតទឹក។          

នៅក្នុងដៃនៃឱសថដេញថ្លៃ

កុំភ្លេចអំពីឱសថផ្សេងៗព្រោះវាជាច្រើនមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលស្មុគស្មាញនិងមានប្រសិទ្ធភាពសំអាតរាងកាយនៃសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។

ដូច្នេះដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិនឹងជួយ raspberries និង linden ដែលបានរៀបរាប់រួចហើយ។ ប្រមូលល្បាយនៃស្លឹកស្ងួត ផ្កា និង buds នៃ linden បន្ថែមទៅឱ្យពួកគេស្លឹកនៃ shrub raspberry មួយ។ ទំងន់សរុបនៃល្បាយគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 300 ក្រាម។ យើងទទូចវាក្នុងទឹកប្រាំលីត្ររយៈពេល 30 នាទីហើយចាក់វាចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹក។ ការ​ងូត​ទឹក​បែប​នេះ​នឹង​ជួយ​ដក​ជាតិ​ប្រៃ និង​ជាតិ​ទឹក​លើស​ពី​រាង​កាយ។

ការរៀបចំដែលស្មុគស្មាញជាងនេះអាចត្រូវបានធ្វើពីស្លឹកដើមខ្ចីនិងដើមសាប។ ល្បាយនេះត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកចំនួនបីលីត្រនាំយកទៅដាំឱ្យពុះត្រងនិងបន្ថែមទៅងូតទឹក។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីនេះចរាចរឈាមមានភាពប្រសើរឡើងហើយតុល្យភាពទឹកអំបិលត្រូវបានកែតម្រូវ។

Oregano ក៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការងូតទឹកនៅផ្ទះផងដែរ។ ចាក់ស្មៅស្ងួត 400 ក្រាមជាមួយទឹកប្រាំលីត្រនាំយកទៅឱ្យឆ្អិនហើយទុកឱ្យឈររយៈពេល 15-20 នាទី។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចចាក់ទំពាំងបាយជូរចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកដោយទឹកក្តៅ។ រូបមន្តនេះនឹងជួយសម្អាតរាងកាយនៃសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់និងធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសមានលក្ខណៈធម្មតា។

ដោយដឹងពីរបៀបរៀបចំងូតទឹកបែបធម្មជាតិយោងតាមរូបមន្តរបស់យើងអ្នកតែងតែអាចរៀបចំហាងថែរក្សាសម្ផស្សនៅផ្ទះបាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមុនពេលអ្នកចាត់វិធានការបែបនេះឱ្យបានហ្មត់ចត់សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។