ដំណាក់កាលទាំងបួននៃជីវិត៖ របៀបជៀសវាងការសម្រេចចិត្តមិនល្អ

ដើម្បីមានអារម្មណ៍ពេញលេញនៃជីវិត ដើម្បីប្រាប់ខ្លួនឯងម្តងថា អ្នកមិនបានរស់នៅដោយឥតប្រយោជន៍ទេ អ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលបួននៃការបង្កើត។ ស្គាល់ខ្លួនឯង បំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក ប្រមូលបទពិសោធន៍ និងចំណេះដឹង ផ្ទេរវាទៅអ្នកដទៃ។ មិនមែនគ្រប់គ្នាជោគជ័យទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាខ្លួនអ្នកក្នុងចំណោមអ្នកដែលបានឆ្លងកាត់ជំហានទាំងអស់នេះដោយជោគជ័យ អ្នកអាចចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាមនុស្សរីករាយ។

តើដំណាក់កាលទាំងនេះជាអ្វី?

ដំណាក់កាលដំបូង៖ ការធ្វើត្រាប់តាម

យើងកើតមកគ្មានសង្ឃឹម។ យើងមិនអាចដើរ និយាយ ចិញ្ចឹមខ្លួនឯង ថែរក្សាខ្លួនយើងបានទេ។ នៅដំណាក់កាលនេះ យើងមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការរៀនលឿនជាងពេលណាទាំងអស់។ យើង​ត្រូវ​បាន​រៀបចំ​កម្មវិធី​ដើម្បី​រៀន​អ្វី​ថ្មី សង្កេត និង​ធ្វើ​ត្រាប់​តាម​អ្នក​ដទៃ។

ដំបូងយើងរៀនដើរ និងនិយាយ បន្ទាប់មកយើងអភិវឌ្ឍជំនាញសង្គមដោយការសង្កេត និងចម្លងអាកប្បកិរិយារបស់មិត្តភក្ដិ។ ជាចុងក្រោយ យើងរៀនសម្របខ្លួនទៅនឹងសង្គមដោយអនុវត្តតាមច្បាប់ និងបទប្បញ្ញត្តិ ហើយព្យាយាមជ្រើសរើសរបៀបរស់នៅដែលចាត់ទុកថាអាចទទួលយកបានសម្រាប់រង្វង់របស់យើង។

គោលបំណងនៃដំណាក់កាលទី 1 គឺដើម្បីរៀនពីរបៀបបំពេញមុខងារនៅក្នុងសង្គម។ ឪពុកម្តាយ អ្នកថែទាំ និងមនុស្សធំផ្សេងទៀតជួយយើងឱ្យសម្រេចបាននូវចំណុចនេះដោយបណ្តុះសមត្ថភាពគិត និងធ្វើការសម្រេចចិត្ត។

ប៉ុន្តែមនុស្សពេញវ័យខ្លះមិនដែលរៀនវាដោយខ្លួនឯងទេ។ អ៊ីចឹង​គេ​ដាក់​ទោស​យើង​ព្រោះ​ចង់​បញ្ចេញ​យោបល់ គេ​មិន​ជឿ​យើង។ បើ​មាន​មនុស្ស​បែប​នេះ​នៅ​ក្បែរ​យើង​មិន​អភិវឌ្ឍ​ទេ។ យើងជាប់គាំងក្នុងដំណាក់កាលទី 1 ដោយយកតម្រាប់តាមអ្នកដែលនៅជុំវិញយើង ដោយព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តអ្នកគ្រប់គ្នា ដើម្បីកុំឱ្យយើងទទួលការវិនិច្ឆ័យ។

នៅក្នុងសេណារីយ៉ូដ៏ល្អ ដំណាក់កាលដំបូងមានរយៈពេលរហូតដល់វ័យជំទង់យឺត ហើយបញ្ចប់នៅពេលចូលដល់វ័យពេញវ័យ — ប្រហែល 20-សេស។ មាន​អ្នក​ដែល​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក​នៅ​ថ្ងៃ​មួយ​នៅ​អាយុ 45 ឆ្នាំ​ដោយ​ការ​ដឹង​ថា​ពួក​គេ​មិន​ដែល​រស់​នៅ​សម្រាប់​ខ្លួន​គេ​។

ការឆ្លងផុតដំណាក់កាលទីមួយមានន័យថារៀនពីស្តង់ដារ និងការរំពឹងទុករបស់អ្នកដទៃ ប៉ុន្តែដើម្បីអាចធ្វើសកម្មភាពផ្ទុយពីពួកគេនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាវាចាំបាច់។

ដំណាក់កាលទីពីរ៖ ចំណេះដឹងខ្លួនឯង

នៅដំណាក់កាលនេះ យើងរៀនយល់ពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងខុសពីអ្នកដទៃ។ ដំណាក់កាលទីពីរ ទាមទារការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង សាកល្បងខ្លួនឯង ស្វែងយល់ពីខ្លួនឯង និងអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងប្លែកពីគេ។ ដំណាក់កាលនេះមានកំហុស និងការពិសោធន៍ជាច្រើន។ យើងព្យាយាមរស់នៅក្នុងកន្លែងថ្មី ចំណាយពេលជាមួយមនុស្សថ្មី សាកល្បងរាងកាយ និងអារម្មណ៍របស់វា។

ក្នុង​ដំណាក់​កាល​ទី​ពីរ​របស់​ខ្ញុំ ខ្ញុំ​បាន​ធ្វើ​ដំណើរ និង​ទៅ​ទស្សនា​ប្រទេស​ចំនួន ៥០។ បងប្រុសរបស់ខ្ញុំបានចូលប្រឡូកក្នុងនយោបាយ។ យើងម្នាក់ៗឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនេះតាមរបៀបរបស់យើង។

ដំណាក់កាលទីពីរបន្តរហូតដល់យើងចាប់ផ្តើមរត់ចូលទៅក្នុងដែនកំណត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ បាទ មានដែនកំណត់ - មិនថា Deepak Chopra និង "gurus" ខាងផ្លូវចិត្តប្រាប់អ្នកយ៉ាងណានោះទេ។ ប៉ុន្តែការពិត ការរកឃើញដែនកំណត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកគឺអស្ចារ្យណាស់។

ទោះ​បី​អ្នក​ខំ​ប្រឹង​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ អ្វី​មួយ​នឹង​នៅ​តែ​មិន​ល្អ​ដដែល។ ហើយអ្នកត្រូវដឹងថាវាជាអ្វី។ ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំមិនមានទំនោរហ្សែនដើម្បីក្លាយជាអត្តពលិកដ៏អស្ចារ្យម្នាក់នោះទេ។ ខ្ញុំ​បាន​ចំណាយ​ការ​ខិត​ខំ​និង​ភ័យ​ជា​ខ្លាំង​ដើម្បី​យល់​ពី​រឿង​នេះ។ ប៉ុន្តែ​ពេល​ដែល​ការ​ដឹង​ខ្លួន​បាន​មក​ដល់​ខ្ញុំ​ភ្លាម ខ្ញុំ​ក៏​ស្ងប់​ចិត្ត។ ទ្វារនេះត្រូវបានបិទ ដូច្នេះតើវាមានតម្លៃទេ?

សកម្មភាពខ្លះមិនដំណើរការសម្រាប់យើងទេ។ មានអ្នកផ្សេងទៀតដែលយើងចូលចិត្ត ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកយើងបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើពួកគេ។ ឧទាហរណ៍ រស់នៅ​ដូច​ដើម​ត្របែក។ ផ្លាស់ប្តូរដៃគូរួមភេទ (ហើយធ្វើវាឱ្យបានញឹកញាប់) ដើរលេងនៅបាររៀងរាល់ថ្ងៃសុក្រ និងច្រើនទៀត។

ដែនកំណត់មានសារៈសំខាន់ ព្រោះវានាំឱ្យយើងយល់ថា ពេលវេលារបស់យើងមិនកំណត់ ហើយយើងគួរតែចំណាយវាទៅលើអ្វីដែលសំខាន់។ ប្រសិនបើអ្នកមានសមត្ថភាពអ្វីមួយ វាមិនមានន័យថាអ្នកគួរធ្វើវានោះទេ។ ដោយសារតែអ្នកចូលចិត្តមនុស្សមួយចំនួន មិនមែនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែនៅជាមួយពួកគេនោះទេ។ ដោយ​សារ​តែ​អ្នក​ឃើញ​លទ្ធភាព​ច្រើន​មិន​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​គួរ​ប្រើ​វា​ទាំង​អស់​នោះ​ទេ។

តារា​សម្ដែង​ដែល​មាន​ឱកាស​ខ្លះ​ជា​អ្នក​រត់​តុ​នៅ​អាយុ ៣៨ ឆ្នាំ ហើយ​ត្រូវ​រង់​ចាំ​ពីរ​ឆ្នាំ​ទើប​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្នើ​ឲ្យ​ធ្វើ​សវនកម្ម។ មានអ្នកចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មដែលអស់រយៈពេល 38 ឆ្នាំមិនអាចបង្កើតអ្វីដែលមានតម្លៃ ហើយរស់នៅជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ មនុស្សមួយចំនួនមិនអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងយូរអង្វែងបានទេព្រោះពួកគេមានអារម្មណ៍ថាថ្ងៃស្អែកពួកគេនឹងជួបមនុស្សល្អជាង។

លំហាត់ 7 ដើម្បីស្វែងរកការងារក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

នៅចំណុចខ្លះ យើងត្រូវទទួលស្គាល់ថាជីវិតខ្លីណាស់ មិនមែនគ្រប់សុបិនទាំងអស់របស់យើងអាចក្លាយជាការពិតនោះទេ ដូច្នេះហើយយើងត្រូវជ្រើសរើសដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវអ្វីដែលមានតម្លៃវិនិយោគឱ្យពិតប្រាកដ ហើយជឿជាក់លើជម្រើសរបស់យើង។

មនុស្សជាប់គាំងក្នុងដំណាក់កាលទី 2 ចំណាយពេលភាគច្រើនដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងបើមិនដូច្នេះទេ។ “លទ្ធភាពរបស់ខ្ញុំគឺគ្មានទីបញ្ចប់។ ខ្ញុំអាចជម្នះអ្វីៗទាំងអស់។ ជីវិត​របស់​ខ្ញុំ​គឺ​ជា​ការ​រីក​ចម្រើន និង​ការ​អភិវឌ្ឍ​ជា​បន្ត​បន្ទាប់»។ ប៉ុន្តែវាច្បាស់ណាស់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាថាពួកគេគ្រាន់តែកំណត់ពេលវេលាប៉ុណ្ណោះ។ ទាំងនេះគឺជាក្មេងជំទង់ដ៏អស់កល្បជានិច្ច តែងតែស្វែងរកខ្លួនឯង ប៉ុន្តែមិនបានរកឃើញអ្វីទាំងអស់។

ដំណាក់កាលទីបី៖ ការប្តេជ្ញាចិត្ត

ដូច្នេះ អ្នកបានរកឃើញព្រំដែន និង "តំបន់ឈប់" របស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ អត្តពលកម្ម ឬសិល្បៈធ្វើម្ហូប) ហើយដឹងថាសកម្មភាពមួយចំនួនលែងពេញចិត្តទៀតហើយ (ពិធីជប់លៀងរហូតដល់ព្រឹក ជិះកង់ លេងវីដេអូ)។ អ្នកនៅជាមួយអ្វីដែលសំខាន់ និងល្អចំពោះវា។ ឥឡូវនេះវាដល់ពេលហើយដើម្បីយកកន្លែងរបស់អ្នកនៅក្នុងពិភពលោក។

ដំណាក់កាលទីបីគឺជាពេលវេលានៃការបង្រួបបង្រួមនិងលាគ្នាចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមិនសមនឹងកម្លាំងរបស់អ្នក: ជាមួយមិត្តភក្តិដែលរំខាននិងទាញត្រឡប់មកវិញចំណង់ចំណូលចិត្តដែលចំណាយពេលជាមួយក្តីសុបិន្តចាស់ដែលលែងក្លាយជាការពិត។ យ៉ាងហោចណាស់ក្នុងពេលអនាគតដ៏ខ្លី និងតាមរបៀបដែលយើងរំពឹងទុក។

ឥឡូវនេះអ្វី? អ្នក​កំពុង​វិនិយោគ​លើ​អ្វី​ដែល​អ្នក​អាច​សម្រេច​បាន​ច្រើន​បំផុត ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​ដែល​ពិត​ជា​សំខាន់​ចំពោះ​អ្នក ក្នុង​បេសកកម្ម​សំខាន់​មួយ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក — កម្ចាត់​វិបត្តិ​ថាមពល ក្លាយ​ជា​អ្នក​រចនា​ហ្គេម​ដ៏​អស្ចារ្យ ឬ​ចិញ្ចឹម​ក្មេង​ជំទង់​ពីរ​នាក់។

ដំណាក់កាលទីបីគឺជាពេលវេលានៃការបង្ហាញអតិបរមានៃសក្តានុពលរបស់អ្នក។ នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកនឹងត្រូវបានស្រឡាញ់ គោរព និងចងចាំ។ តើអ្នកនឹងទុកអ្វីនៅពីក្រោយ? មិនថាវាជាការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រ ផលិតផលបច្ចេកវិទ្យាថ្មី ឬគ្រួសារដែលមានសេចក្តីស្រឡាញ់ទេ ការឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលទីបីមានន័យថាការចាកចេញពីពិភពលោកមួយខុសពីមុនដែលអ្នកបង្ហាញខ្លួន។

វាបញ្ចប់នៅពេលដែលមានការបញ្ចូលគ្នានៃវត្ថុពីរ។ ទីមួយ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានធ្វើគ្រប់គ្រាន់ហើយ ហើយអ្នកទំនងជាមិនអាចលើសពីសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក។ ហើយទីពីរ អ្នកកាន់តែចាស់ ហត់នឿយ ហើយចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់ថា អ្នកភាគច្រើនចង់អង្គុយនៅលើរាបស្មើរ ញ៉ាំម៉ាទីនី និងដោះស្រាយល្បែងផ្គុំពាក្យឆ្លង។

អ្នកដែលជាប់គាំងនៅដំណាក់កាលទីបី ជាធម្មតាមិនអាចបោះបង់ចោលនូវបំណងប្រាថ្នាឥតឈប់ឈរបានទេ។ នេះនាំឱ្យការពិតដែលថាសូម្បីតែនៅក្នុងអាយុ 70 ឬ 80 ឆ្នាំរបស់ពួកគេពួកគេនឹងមិនអាចទទួលបានសន្តិភាព, នៅតែរំភើបនិងមិនពេញចិត្ត។

ដំណាក់កាលទីបួន។ បិ​តិក​ភណ្ឌ

មនុស្សរកឃើញខ្លួនឯងនៅដំណាក់កាលនេះបន្ទាប់ពីចំណាយពេលប្រហែលកន្លះសតវត្សលើអ្វីដែលសំខាន់ និងសំខាន់បំផុត។ ពួកគេបានធ្វើការយ៉ាងល្អ។ ពួក​គេ​រក​បាន​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​ពួក​គេ​មាន។ ប្រហែល​ជា​ពួកគេ​បាន​បង្កើត​គ្រួសារ​មួយ មូលនិធិ​សប្បុរសធម៌ ធ្វើ​បដិវត្តន៍​វិស័យ​របស់​ពួកគេ។ ឥឡូវនេះពួកគេបានឈានដល់យុគសម័យដែលកម្លាំង និងកាលៈទេសៈលែងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេឡើងខ្ពស់ជាងនេះ។

គោលបំណងនៃជីវិតក្នុងដំណាក់កាលទី៤ គឺមិនច្រើនទេ គឺត្រូវខិតខំរកអ្វីដែលថ្មី ប៉ុន្តែត្រូវធានាការរក្សាសមិទ្ធិផល និងការផ្ទេរចំណេះដឹង។ នេះអាចជាជំនួយគ្រួសារ ដំបូន្មានដល់មិត្តរួមការងារវ័យក្មេង ឬកុមារ។ ការផ្ទេរគម្រោង និងអំណាចដល់សិស្ស ឬអ្នកដែលអាចទុកចិត្តបាន។ នេះអាចមានន័យថាមានការកើនឡើងនូវសកម្មភាពនយោបាយ និងសង្គម ប្រសិនបើអ្នកមានឥទ្ធិពលដែលអ្នកអាចប្រើសម្រាប់ជាប្រយោជន៍ដល់សង្គម។

ដំណាក់កាលទី 4 មានសារៈសំខាន់តាមទស្សនៈផ្លូវចិត្ត ព្រោះវាធ្វើឱ្យការយល់ដឹងអំពីមរណភាពរបស់ខ្លួនឯងកាន់តែមានភាពអត់ធ្មត់។ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាជីវិតរបស់ពួកគេមានន័យអ្វីមួយ។ អត្ថន័យនៃជីវិត ដែលយើងកំពុងស្វែងរកឥតឈប់ឈរ គឺជាការការពារផ្លូវចិត្តតែមួយគត់របស់យើងប្រឆាំងនឹងភាពមិនអាចយល់បាននៃជីវិត និងការជៀសមិនរួចនៃការស្លាប់របស់យើងផ្ទាល់។

ដើម្បីបាត់បង់អត្ថន័យនេះ ឬខកខានពេលយើងមានឱកាស គឺត្រូវប្រឈមមុខនឹងការភ្លេចភ្លាំង ហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាស៊ីសាច់យើង។

តើវានិយាយអំពីអ្វី?

ដំណាក់កាលនីមួយៗនៃជីវិតមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។ យើងមិនអាចគ្រប់គ្រងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនោះទេ ប៉ុន្តែយើងអាចរស់នៅដោយដឹងខ្លួន។ មនសិការ ការយល់ដឹងអំពីជំហររបស់មនុស្សម្នាក់នៅលើផ្លូវនៃជីវិត គឺជាវ៉ាក់សាំងដ៏ល្អប្រឆាំងនឹងការសម្រេចចិត្តមិនល្អ និងភាពអសកម្ម។

នៅក្នុងដំណាក់កាលទីមួយ យើងពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើសកម្មភាព និងការយល់ព្រមពីអ្នកដទៃ។ មនុស្សគឺមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន និងមិនអាចជឿទុកចិត្តបាន ដូច្នេះអ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវយល់ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ថាតើពាក្យណាមានតម្លៃ អ្វីជាចំណុចខ្លាំងរបស់យើង។ យើងអាចបង្រៀនរឿងនេះដល់កូនៗរបស់យើងផងដែរ។

នៅដំណាក់កាលទី 2 យើងរៀនចេះពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯង ប៉ុន្តែនៅតែពឹងផ្អែកលើការលើកទឹកចិត្តពីខាងក្រៅ - យើងត្រូវការរង្វាន់ ប្រាក់ ជ័យជំនះ ការសញ្ជ័យ។ នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​យើង​អាច​គ្រប់​គ្រង​បាន ប៉ុន្តែ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​វែង ភាព​ល្បីល្បាញ និង​ជោគជ័យ​ក៏​មិន​អាច​ទាយ​ទុក​មុន​បាន​ដែរ។

នៅដំណាក់កាលទី 3 យើងរៀនដើម្បីកសាងទំនាក់ទំនង និងផ្លូវដែលបានបង្ហាញឱ្យឃើញពីភាពជឿជាក់ និងជោគជ័យក្នុងដំណាក់កាលទីពីរ។ ជាចុងក្រោយ ដំណាក់កាលទី៤ ទាមទារឱ្យយើងអាចបង្កើតខ្លួនយើង និងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអ្វីដែលយើងទទួលបាន។

នៅដំណាក់កាលបន្តបន្ទាប់គ្នា សុភមង្គលកាន់តែមានចំពោះយើង (ប្រសិនបើយើងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ) ដោយផ្អែកលើតម្លៃ និងគោលការណ៍ខាងក្នុងរបស់យើង និងតិចជាងនៅលើកត្តាខាងក្រៅ។ នៅពេលដែលអ្នកបានកំណត់កន្លែងដែលអ្នកនៅ អ្នកនឹងដឹងពីកន្លែងដែលត្រូវផ្តោត កន្លែងដែលត្រូវវិនិយោគធនធាន និងកន្លែងដែលត្រូវដឹកនាំជំហានរបស់អ្នក។ សៀគ្វីរបស់ខ្ញុំមិនមានលក្ខណៈជាសកលទេ ប៉ុន្តែវាដំណើរការសម្រាប់ខ្ញុំ។ ថាតើវាដំណើរការសម្រាប់អ្នក — សម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។

អំពីអ្នកនិពន្ធ៖ លោក Mark Manson គឺជាអ្នកសរសេរប្លុក និងជាសហគ្រិនដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ការបង្ហោះដែលបង្កហេតុអំពីអាជីព ភាពជោគជ័យ និងអត្ថន័យនៃជីវិត។