ក្រោយ​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ ស្ថានភាព​នៃ​ដុំ​សាច់​ក្នុង​ពោះ​អាច​ជា​ការ​អស់សង្ឃឹម​បន្តិច​សម្រាប់​ម្តាយ​ថ្មី​។ កុំភ័យស្លន់ស្លោ ពេលវេលា និងគន្លឹះមួយចំនួននឹងជួយអ្នកឱ្យរកឃើញក្បាលពោះដូចគ្នា ឬស្ទើរតែដូចគ្នាទៅនឹងមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។

ពោះ​ជា​ញឹកញាប់​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​រាង​កាយ​របស់​អ្នក​ដែល​អ្នក​រក​ឃើញ​ថា​មាន​ភាព​តានតឹង​ខ្លាំង​បំផុត​។ ពោះ​របស់​អ្នក​នៅ​តែ​ធំ ព្រោះ​ស្បូន​អ្នក​មិន​បាន​ត្រឡប់​ទៅ​កន្លែង​ដើម និង​ទំហំ​របស់​វា​វិញ​ទេ។ ស្បែកក្បាលពោះអាចត្រូវបានសម្គាល់ដោយស្នាមសង្វារ ដោយមានបន្ទាត់ពណ៌ត្នោតពាក់កណ្តាល។ សាច់ដុំពោះខ្វះសម្លេង។ សរុបមក អ្នកមានក្បាលពោះធំ ទន់ល្មើយ ដែលអាចធ្វើអោយអ្នកក្រៀមក្រំបាន។ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​អត់ធ្មត់ អ្នកនឹង​បាន​រាងកាយ​មុនពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​ឡើងវិញ​។

ការជាប់គាំងនៃស្បូន (ស្បូនដែលត្រឡប់ទៅកន្លែងដើម និងបរិមាណរបស់វា) កើតឡើងបន្តិចម្តងៗក្នុងរយៈពេលពី 5 ទៅ 10 ថ្ងៃ។ វាត្រូវបានអនុគ្រោះដោយការកន្ត្រាក់ក្រោយសម្រាល (លេណដ្ឋាន) ។ Lochia ក៏ចូលរួមក្នុងការថយចុះបរិមាណស្បូនផងដែរ។ ការបាត់បង់ឈាមនេះមានរយៈពេលពី 2 ទៅ 4 សប្តាហ៍។ ក្រោយមក ក្បាលពោះរបស់អ្នកនៅតែរងការឈឺចាប់ ដែលនាំឱ្យក្បាលពោះមិនសូវតឹងណែន។ ពោះបានធូរស្រាលអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ហើយលែងដើរតួនាទីធម្មតារបស់វាទៀតហើយ។ អ្នក​អាច​ធ្វើ​ការ​ស្តារ​ក្បាល​ពោះ​បាន​បន្ទាប់​ពី​បញ្ចប់​ការ​ស្តារ​ឡើង​វិញ​នៃ​ប្រដាប់​ភេទ។ បច្ចេកទេសនៃការស្តារនីតិសម្បទានេះបង្រៀនអ្នកឱ្យធ្វើការសាច់ដុំឆ្លងកាត់ដែលបង្កើតជារូបភាព។ សម្រាប់អ្នកដែលមានក្បាលពោះរាបស្មើ។

ស្នាមសង្វារគឺជាដំបៅនៃសរសៃជាលិកាភ្ជាប់នៃស្បែកដែលលេចឡើងជាលទ្ធផលនៃការកើនឡើងនៃការបញ្ចេញអរម៉ូនពីក្រពេញ Adrenal និងត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយការរីករាលដាលនៃស្បែក។ ដើម្បីកាត់បន្ថយស្នាមសង្វារ សូមប្រើវិធីព្យាបាលតាមតំបន់៖ ទឹកដែលបាត់ពី La Roche-Posay ម៉ាស្សាជាមួយក្រែម Jonctum ឬ arnica gel ឬ shea butter ។ បន្ទាប់ពីផ្តាច់ដោះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ អ្នកអាចសាកល្បងក្រែមដ៏ទំនើបបន្ថែមទៀត ដូចជា Percutafla, Fibroskin ជាដើម។

ប្រសិនបើការព្យាបាលទាំងនេះមិននាំមកនូវភាពប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាក្រែមវីតាមីន A ដែលមានជាតិអាស៊ីត ឬផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការព្យាបាលឡាស៊ែរ។

ក្រោយ​សម្រាល​កូន​ចង់​រក​ក្បាល​ពោះ​ដូច​មុន និង​រាង​ដូច​ដើម។ មិនមានភ្លៀងធ្លាក់ទេ។ វាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីទទួលបានតួលេខមុនពេលមានផ្ទៃពោះឡើងវិញ។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត យើងមិនត្រូវធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់នៃរបបអាហារតឹងរ៉ឹងនោះទេ។ អ្នកនឹងស្រេកឃ្លានខ្លួនឯង ហើយបន្ទាប់មកទទួលបានផោនដែលបាត់បង់ទាំងអស់ (ឬច្រើនជាងនេះ) ឡើងវិញភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកបន្តរបបអាហារធម្មតា។ ដូច្នេះ ដើម្បីស្រកទម្ងន់បន្តិចម្តងៗ ចូរភ្នាល់លើរបបអាហារមានតុល្យភាព សម្បូរដោយបន្លែ និងផ្លែឈើ ជៀសវាងអាហារសម្រន់ ធ្វើអាហារពិត ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ជៀសវាង ឬលុបចោលសាច់ខ្លាញ់។ សាច់ត្រជាក់ ប៊ឺ ក្រែម ហ្វ្រេឆេ នំ និងនំកុម្មង់ អាហារចៀន សូដា…

អ្នក​អាច​ធ្វើ​ការ​ស្តារ​ឡើងវិញ​នូវ​រន្ធ​ពោះ​ជ្រៅ​របស់​អ្នក​ដើម្បី​ស្វែងរក​ក្បាលពោះ​រាបស្មើ។ ប៉ុន្តែមិនធ្លាប់បានរកឃើញសាច់ដុំ perineum ទេ។ 8 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការសម្រាលរបស់អ្នក អ្នកអាចបន្តសកម្មភាពរាងកាយដែលសម្រាកបាន។ ផ្តោតលើសកម្មភាពដែលធ្វើការលើរាងកាយទាំងមូល៖ យូហ្គា ហែលទឹក កាយសម្ព័ន្ធក្នុងទឹក។ សូមចងចាំថា ការដើរគឺជាកីឡាដ៏ល្អសម្រាប់ពង្រឹងរាងកាយ។ នៅពេលដែលការស្តារឡើងវិញនូវរន្ធគូថរបស់អ្នកត្រូវបានបញ្ចប់ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមរត់ ឬលេងកីឡាវាយកូនបាល់ម្តងទៀត។