រូបមន្តល្អបំផុតចំនួន ២៥ ដើម្បីធ្វើជាមួយឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក

មាតិកា

រូបមន្តល្អបំផុតចំនួន ២៥ ដើម្បីធ្វើជាមួយឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក

តើមានអ្វីប្រសើរជាងទឹកផ្លែឈើស្រស់ដែលផលិតដោយខ្លួនឯង?

ថ្ងៃនេះយើងនឹងផ្តោតលើទឹកផ្លែឈើដែលអ្នកអាចធ្វើជាមួយការស្រង់ចេញ។ រូបមន្តអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នាបន្តិចបន្តួចអាស្រ័យលើម៉ាស៊ីន (ម៉ាស៊ីនចំរោះទឹកចំរាញ់ឬម៉ាស៊ីនលាយ) ។

យើងនឹងរីករាយជាមួយគ្នាក្នុងការធ្វើស្រាក្រឡុកផ្លែឈើនិងបន្លែដ៏អស្ចារ្យ។ ទឹកផ្លែឈើដែលផលិតដោយខ្លួនឯងដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដូចបន្ទាប់និងល្អចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក!

កុំចាកចេញដោយមិនអានដល់ចប់រាងកាយរបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នក។

នេះ​នែ រូបមន្តល្អបំផុតចំនួន ២៥ ដើម្បីធ្វើជាមួយទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក។

រង់ចាំ .. យើងមានអំណោយតូចមួយសម្រាប់អ្នក។ យើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវសៀវភៅឥតគិតថ្លៃ ២៥ មុខនៃរូបមន្តទឹកផ្លែឈើល្អបំផុត (ក្នុងទំរង់ឌីជីថល) ដោយផ្ទាល់ទៅប្រអប់សំបុត្ររបស់អ្នក។ គ្រាន់តែចុចខាងក្រោមនេះ៖

វឺដឌឺវឺឌឺរបស់ខ្ញុំ

រូបមន្តល្អបំផុតចំនួន ២៥ ដើម្បីធ្វើជាមួយឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក

ប្រាក់ចំណេញ។

ផ្លែឈើនិងបន្លែបៃតងភាគច្រើនផ្ទុកនូវក្លរ៉ូហ្វីលដែលចូលរួមក្នុងដំណើរការបង្កើតឈាមឡើងវិញ (១) ។ ជាមួយនឹងទឹកផ្លែឈើនេះអ្នកនឹងមាននៅក្នុងកែវរបស់អ្នកសារធាតុរ៉ែវីតាមីននិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។ ទឹកនេះនឹងជួយសម្អាតរាងកាយរបស់អ្នកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី។

ព័ត៌មានជំនួយរហ័ស៖ ប្រើផ្លែប៉ោមសរីរាង្គដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃស្បែកពណ៌បៃតង។

គ្រឿងផ្សំដែល

  • ½ម្នាស់
  • parsley ១ ក្តាប់ដៃ
  • ខ្ញី ១ ម្រាមដៃ
  • ក្រូចឆ្មា 1
  • ផ្លែប៉ោមបៃតង ១ ផ្លែ
  • ៦ ទងស្លឹកគ្រៃ

ការរៀបចំ

  • កោសស្បែកខ្ញី,
  • ចិតសំបកម្នាស់របស់អ្នកហើយចិតវាជាចំណិតតូចៗ
  • លាងសមាតផ្លែប៉ោម, celery និង parsley ឱ្យបានល្អ។ កាត់ពួកវាជាបំណែក ៗ ។
  • ដាក់អាហារក្នុងបរិមាណតិចតួចនៅក្នុងឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលទឹកត្រូវបានប្រមូលសូមបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាដែលច្របាច់របស់អ្នកហើយកូរ។

អ្នកក៏អាចប្រើខ្ញីដីជំនួសឱ្យស្រស់។ បន្ថែមខ្ញីដីនៅពេលដែលទឹកបានត្រៀមរួចរាល់។

ដើម្បីចៀសវាងការកត់សុីនិងការបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនសូមទទួលទានវាភ្លាមៗឬក្នុងរយៈពេល ៣០ នាទីនៃការរៀបចំរបស់ពួកគេ។

អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាមួយឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើគឺលទ្ធភាពរក្សាទឹកត្រជាក់រយៈពេល ២ ថ្ងៃដោយមិនធ្វើឱ្យវាកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ ដូច្នេះអ្នកមិនត្រូវការទឹកផ្លែឈើជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ។

ក្រហមសុទ្ធ

រូបមន្តល្អបំផុតចំនួន ២៥ ដើម្បីធ្វើជាមួយឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក

សម្រាប់ពេលវេលាដែលមិនអាចបំភ្លេចបាននៅផ្ទះអ្នកអាចបង្កើតទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះបាន។

ប្រាក់ចំណេញ។

ផ្លែឈើក្រហមភាគច្រើនមានប៉ូលីហ្វេណុលដែលជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏មានឥទ្ធិពលដែលការពារប្រឆាំងនឹងការបង្កើតរ៉ាឌីកាល់សេរីច្រើនហួសប្រមាណ។ ពួកគេក៏ជួយឱ្យឈាមរត់បានល្អផងដែរ។

លើសពីនេះកម្រិតប៉ូតាស្យូមខ្ពស់នៅក្នុងទឹកនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំពេញថាមពល។ និងដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់មុនអាយុនៃកោសិការបស់អ្នក។

គ្រឿងផ្សំដែល

  • ផ្លែស្ត្របឺរីក្រហម ៦ ផ្លែ
  • ផ្លែប៉ោមក្រហម ១ ផ្លែ
  • cherry ១ ចាន
  • 1 beetroot

ការរៀបចំ

  • សម្អាតផ្លែស្ត្របឺរីរបស់អ្នកហើយកាត់វាជាបំណែកបើចាំបាច់។
  • សម្អាតផ្លែប៉ោមរបស់អ្នកហើយកាត់វាជាបំណែកតូចៗ។
  • សម្អាត cherries របស់អ្នកហើយទុកមួយឡែក។
  • លាងសមាត beet របស់អ្នកហើយកាត់វាជាបំណែកតូចៗ។

ហុចគ្រឿងផ្សំតាមរយៈឧបករណ៍ចម្រាញ់របស់អ្នកក្នុងបរិមាណតិចតួច។ ទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នករួចរាល់ហើយ។

អ្នកក៏អាចបន្ថែម cinnamon ឬ vanilla ½ស្លាបព្រាកាហ្វេដើម្បីផ្លាស់ប្តូររសជាតិបាន។ ពិតជាឆ្ងាញ់និងមានប្រយោជន៍ចំពោះរាងកាយ។

បន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់

រូបមន្តល្អបំផុតចំនួន ២៥ ដើម្បីធ្វើជាមួយឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក

ប្រាក់ចំណេញ។

តាមរយៈទឹកផ្លែឈើនេះអ្នកអាចបំពេញជាតិ beta carotene (ស្វាយនិងការ៉ុត) ។ បេតាការ៉ូទីនថែរក្សាស្បែកភ្នែកនិងការពារកោសិការបស់អ្នកពីភាពចាស់។

នៅពេលទទួលទានវាប្រែទៅជាវីតាមីនអានៅក្នុងរាងកាយ (២) ដែលដើរតួរលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងការពារប្រឆាំងនឹងដំបៅ។ ទឹកផ្លែឈើដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកសម្រាកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

គ្រឿងផ្សំដែល

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

  • carrots 4
  • ស្វាយ ១
  • ១ ផ្លែ

ការរៀបចំ

  • លាបការ៉ុតរបស់អ្នកហើយកាត់វាជាបំណែកតូចៗ។
  • លាងស្វាយរបស់អ្នកកម្ចាត់ស្បែកនិងរណ្តៅរបស់វា។ កាត់សាច់ទៅជាបំណែកតូចៗ។
  • លាងសមាត pear ហើយកាត់វាជាបំណែកតូចៗ។
  • បញ្ជូនពួកវាក្នុងបរិមាណតិចតួចតាមរយៈម៉ាស៊ីនរបស់អ្នក។

ទឹកក្រូចបៃតង - ពណ៌ផ្កាឈូក

រូបមន្តល្អបំផុតចំនួន ២៥ ដើម្បីធ្វើជាមួយឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក

ប្រាក់ចំណេញ។

ទឹកនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្អាតរាងកាយរបស់អ្នកពីជាតិពុលតាមរយៈសមាសភាពរបស់វា (ក្រូចឆ្មាជីវ៉ាន់ស៊ុយត្រសក់) ។ លើសពីនេះទឹកនេះសម្បូរទៅដោយក្លរ៉ូភីលដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏មានឥទ្ធិពលនៅក្នុងប្រព័ន្ធឈាម។ ខាត់ណា (៣) ជាដើមឈើ cruciferous ដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងសារធាតុជាច្រើនទៀត។

ទឹកផ្កាកុលាបជាតារាទទួលភ្ញៀវផ្តល់ឱ្យទឹកផ្កាឈូក-បៃតងនូវក្លិនក្រអូប។

គ្រឿងផ្សំដែល

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

  • ក្រូចឆ្មា 1
  • parsley ១ ចាន
  • ber ត្រសក់
  • ស្ពៃក្តោប ១ ក្តាប់ដៃ
  • rose កែវទឹកផ្កាកុលាបដែលបានផលិតពីមុន (សូមមើលអត្ថបទរបស់យើងអំពីទឹកផ្កាកុលាប)

ការរៀបចំ

  • លាងត្រសក់ហើយកាត់វាជាចំណិត។ ប្រសិនបើវាមិនមែនជាសរីរាង្គសូមកម្ចាត់ស្បែករបស់វា
  • ដាក់ស្លឹកខ្ទឹមនិងស្លឹកខាត់ដែលកាត់ពីមុនដោយម៉ាស៊ីនព្រមទាំងចំណិតត្រសក់។ បន្ថែមទឹកផ្កាកុលាបរបស់អ្នកទៅក្នុងឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើ។
  • នៅពេលដែលទឹករបស់អ្នករួចរាល់សូមបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាហើយកូរឱ្យសព្វ។

ទីក្រុងបៃតង

រូបមន្តល្អបំផុតចំនួន ២៥ ដើម្បីធ្វើជាមួយឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក

ប្រាក់ចំណេញ។

ទឹកបៃតងមួយទៀតដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំពេញជាតិសរសៃជាតិក្លរ៉ូភីលនិងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនទៀត។ ចំពោះរបបអាហារសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកទឹកនេះត្រូវបានណែនាំយ៉ាងពិតប្រាកដ។

គ្រឿងផ្សំដែល

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

  • ber ត្រសក់
  • ១ ផ្លែ
  • ស្មៅស្រូវសាលីមួយក្តាប់តូច
  • celery 1
  • ស្ពៃក្តោបបៃតង ១ ផ្លែ
  • ក្រូចឆ្មា 1

ការរៀបចំ

ប្រសិនបើផ្លែឈើនិងបន្លែរបស់អ្នកមានសារធាតុសរីរាង្គមិនចាំបាច់បកត្រសក់ឬផ្លែប័រឡើយ។ ម៉្យាងវិញទៀតប្រសិនបើពួកវាមិនមែនជាសារធាតុសរីរាង្គចូរចិតសំបកចេញហើយកាត់វាជាបំណែកក៏ដូចជាគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត។ ឆ្លងកាត់ពួកវាតាមរយៈឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើ។ ចាក់ជាមួយទឹកក្រូចឆ្មាដែលច្របាច់ពីមុន។

ទឹកផ្លែឈើប៉ាប៉ាលីន

រូបមន្តល្អបំផុតចំនួន ២៥ ដើម្បីធ្វើជាមួយឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក

ប្រាក់ចំណេញ។

សម្បូរសារធាតុប៉ូលីហ្វេណុលទឹកនេះនឹងការពារប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នកដោយកំណត់ការបង្កើតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ លើសពីនេះទៅទៀតវាដើរតួជាទូទៅលើបំពង់រំលាយអាហាររបស់អ្នកជាថ្នាំបញ្ចុះលាមក។

គ្រឿងផ្សំដែល

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

  • គំរូចំនួន ២
  • aya ផ្លែល្ហុង
  • ទំពាំងបាយជូរ ១ ចាន

ការរៀបចំ

  • លាងសមាតគ្រាប់ពូជហើយកាត់ក្រូចត្លុងរបស់អ្នកជាបំណែកតូចៗ។ សូមបកសម្បកស្បែកសរបស់ក្រូចត្លុងផងដែរដើម្បីចៀសវាងរសជាតិជូរចត់។
  • កាត់ផ្លែល្ហុងរបស់អ្នកជាបំណែក ៗ បន្ទាប់ពីយកស្បែកនិងគ្រាប់ចេញ។
  • លាងទំពាំងបាយជូររបស់អ្នក។ បញ្ជូនអាហារតាមរយៈឧបករណ៍ទាញយករបស់អ្នកក្នុងបរិមាណតិចតួច។

សត្វក្រៀលទឹក ROSE

រូបមន្តល្អបំផុតចំនួន ២៥ ដើម្បីធ្វើជាមួយឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក

ប្រាក់ចំណេញ។

វាជិតដល់រដូវក្តៅហើយយើងមិនអាចរង់ចាំដើម្បីបង្ហាញខ្លួនយើងនៅលើព្រះអាទិត្យក្នុងឈុតប៊ីគីនីស្អាតទេ។ ហេតុអ្វីមិនរៀបចំសម្រាប់រយៈពេលនេះឥឡូវនេះ។ ទឹកក្រពះរាបស្មើនឹងជួយអ្នកកាត់បន្ថយឬបំបាត់ក្បាលពោះទាំងស្រុងលើសម៉ោង។

នៅក្នុងទឹកផ្លែឈើនេះអ្នកមានបន្លែ cruciferous ខុសៗគ្នា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយបន្លែទាំងនេះជួយធ្វើឱ្យក្រពះចុះខ្សោយដោយសារសារធាតុ phytonutrients ជាច្រើនដែលពួកគេមាន។

គ្រឿងផ្សំដែល

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

  • ១ ខាត់ណាផា្កស្ពមធ្យម
  • ស្ពៃក្តោបចំនួន ៣
  • ½អំពូលស្ពៃក្តោប
  • ½ពន្លកទីក្រុងព្រុចសែល
  • ក្រូចឆ្មា ៣ ដើម
  • rose កែវទឹកផ្កាកុលាប

ការរៀបចំ

លាងបន្លែនិងផ្លែឈើឱ្យល្អកាត់វាជាបំណែកតូចៗ។ បន្ទាប់មកឆ្លងកាត់ពួកវាតាមរយៈឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើ។ បន្ថែមទឹកផ្កាកុលាបរបស់អ្នកទៅក្នុងនោះ។ នៅពេលដែលទឹករបស់អ្នករួចរាល់សូមបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា។

ទឹកផ្លែឈើអូគីរ៉ា

រូបមន្តល្អបំផុតចំនួន ២៥ ដើម្បីធ្វើជាមួយឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក

ប្រាក់ចំណេញ។

ស្រេកទឹកខ្លាំងទឹកនេះសំបូរទៅដោយវីតាមីន C និងអាស៊ីតហ្វូលិក (វីតាមីនបេ ៩) ។ វាក៏មានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលពន្យារការវិវត្តនៃកោសិកាមហារីក។

គ្រឿងផ្សំដែល

អ្នកនឹងត្រូវការ៖

  • ស្មៅស្រូវសាលី ១ ក្តាប់តូច
  • 2 kiwi
  • fennel 1
  • ខ្ញីកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ (ដើម្បីរសជាតិហឹរបន្តិច)

ការរៀបចំ

សម្អាតអាហាររបស់អ្នកហើយកាត់វាជាបំណែក ៗ ។ ហុចគ្រឿងផ្សំតាមរយៈឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលទឹករបស់អ្នកត្រូវបានប្រមូលសូមបន្ថែមខ្ញីដីរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចប្រើខ្ញីស្រស់ពាក់កណ្តាលម្រាមដៃ។

វារួចរាល់ហើយបម្រើនិងតុបតែងជាមួយចំណិតស្តើង ៗ នៃពណ៌ទឹកក្រូចនៅលើគែមកញ្ចក់។

ម៉ាន់ដារិនជាមួយខ្លាឃ្មុំ

រូបមន្តល្អបំផុតចំនួន ២៥ ដើម្បីធ្វើជាមួយឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក

ប្រាក់ចំណេញ។

ទឹកផ្លែឈើនេះមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន។ វានឹងជួយអ្នកការពារជំងឺមហារីកនិងជំងឺចុះខ្សោយ។ វាក៏ជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីនសេផងដែរ។

គ្រឿងផ្សំដែល

អ្នកនឹងត្រូវការ៖

  • ក្រូចឃ្វិច ២ ផ្លែ
  • ផ្លែទទឹម ០២
  • មែក celery ១ ដើម

ការរៀបចំ

យកស្បែកចេញពីក្រូចឆ្មាហើយកាត់វាជាចំណិត។ កាត់ celery និង pear ទៅជាបំណែកតូចៗ។ ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនរបស់អ្នកក្នុងបរិមាណតិចតួច។

អ្នកអាចទទួលទានវាភ្លាមៗបន្ថែមដុំទឹកកកឬទូទឹកកកពីរបីនាទីមុនពេលទទួលទាន។

ហ្គ្រេណាដអូគីវី

រូបមន្តល្អបំផុតចំនួន ២៥ ដើម្បីធ្វើជាមួយឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក

ប្រាក់ចំណេញ។

ផ្លែទទឹមត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ចំពោះអាស៊ីត Punic ដែលពួកគេមាន។ អាស៊ីតនេះមានប្រសិទ្ធភាពបំផ្លាញវីរុសផ្តាសាយ។ ផ្សំជាមួយក្រូចឆ្មានិងគីវី (ទាំងសម្បូរវីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម) ទឹកនេះមានថាមពលប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីពិតប្រាកដ។

ទឹកនេះអាចឱ្យអ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺស្រាល ៗ ដូចជាផ្តាសាយផ្តាសាយឈឺបំពង់ក។ វាក៏ល្អប្រឆាំងនឹងការវិវត្តនៃកោសិកាមហារីកនិងរ៉ាឌីកាល់សេរី។

គ្រឿងផ្សំដែល

អ្នកនឹងត្រូវការ៖

  • 4 kiwi
  • គ្រាប់បែកដៃ ៤០ គ្រាប់
  • ដុំទឹកកក ៤ ដុំ

ការរៀបចំ

លាងសម្អាតគីវីរបស់អ្នកយកស្បែកចេញហើយកាត់វាជាបំណែកតូចៗ

កាត់ផ្លែទទឹមរបស់អ្នកជាពាក់កណ្តាលប្រមូលធញ្ញជាតិហើយចាក់វាចូលទៅក្នុងម៉ាស៊ីនចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នកជាមួយចំណិតគីវី។ នៅពេលដែលទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នករួចរាល់សូមបន្ថែមដុំទឹកកករបស់អ្នក។

AGRU-NARDS

រូបមន្តល្អបំផុតចំនួន ២៥ ដើម្បីធ្វើជាមួយឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក

ប្រាក់ចំណេញ។

សូមអរគុណចំពោះសារធាតុគីមីគីមីរ៉ែនិងវីតាមីនជាច្រើនបំពេញថាមពលជាមួយទឹកផ្លែឈើនេះ។ ការរំលាយអាហាររបស់អ្នកនឹងកាន់តែងាយស្រួលហើយអ្នកនឹងអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការចង្អោរបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

លើសពីនេះក្លរហ្វីលហ្វីលនៅក្នុងទឹកនឹងជួយបង្កើនប្រព័ន្ធឈាមរបស់អ្នក (៤) ។

គ្រឿងផ្សំដែល

អ្នកនឹងត្រូវការ៖

  • គំរូចំនួន ២
  • ក្រូចឃ្វិច ២ ផ្លែ
  • ស្ពៃខ្មៅ ១ ចាន

ការរៀបចំ

សម្អាតក្រូចត្លុងនិងក្រូចឃ្វិច។ កម្ចាត់ស្បែកនិងគ្រាប់ពូជរបស់ពួកគេ។ កាត់ជាបំណែកតូចៗ។ បញ្ចូលពួកវាទៅក្នុងម៉ាស៊ីនចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នកជាមួយស្ពៃខ្មៅដែលលាងហើយកាត់ពីមុន។

ស្មៅស្រូវសាលីផ្លែប៉ោម

រូបមន្តល្អបំផុតចំនួន ២៥ ដើម្បីធ្វើជាមួយឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក

ប្រាក់ចំណេញ។

ស្មៅស្រូវសាលីសម្បូរទៅដោយក្លរ៉ូភីលអាស៊ីតអាមីណូអង់ស៊ីមវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ ទឹកផ្លែឈើនេះគឺជាប្រភពដ៏ល្អសម្រាប់បទបញ្ជានៃអត្រាអាល់កាឡាំង។ វាក៏នឹងជួយអ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងក្លិនមាត់មិនល្អផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតមអាហារវាក៏ល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែរ។

គ្រឿងផ្សំដែល

អ្នកនឹងត្រូវការ៖

  • ក្រូចឆ្មា 1
  • ឱសថស្រូវសាលី ១ ក្តាប់តូច
  • ផ្លែប៉ោមឆ្នាំ 1

ការរៀបចំ

សម្អាតស្មៅស្រូវសាលីរបស់អ្នកហើយកាត់វាជាបំណែក ៗ ។ សម្អាតផ្លែប៉ោមរបស់អ្នកហើយកាត់វាជាបំណែក ៗ ។ ដាក់ពួកវានៅក្នុងឧបករណ៍ទាញយករបស់អ្នក។

នៅពេលដែលទឹករបស់អ្នកត្រូវបានប្រមូលបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មានិងវ៉ានីឡាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេរបស់អ្នកទៅក្នុងនោះ។ កូរនិងផឹក។

ផ្លែប៉ោមស្ត្រប៊ឺរីរីឌូអូ

រូបមន្តល្អបំផុតចំនួន ២៥ ដើម្បីធ្វើជាមួយឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក

ប្រាក់ចំណេញ។

ផ្លែស្ត្របឺរីនិងផ្លែប៉ោមរួមបញ្ចូលគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីគុណធម៌នៃផ្លែឈើក្រហមក៏ដូចជាផ្លែឈើពណ៌បៃតង។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនវីតាមីនជាតិរ៉ែនិងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតនឹងការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកនិងការពារអ្នកពីភាពចាស់មុនអាយុ។

គ្រឿងផ្សំដែល

  • ៥៨៨ ផ្លែប៉ោម
  • ផ្លែស្ត្របឺរីមួយចាន
  • 1/2 ស្លាបព្រានៃវ៉ានីឡា
  • nutmeg ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ

ការរៀបចំ

  • សម្អាតផ្លែស្ត្របឺរីរបស់អ្នកហើយកាត់វាជាបំណែកបើចាំបាច់។
  • សម្អាតផ្លែប៉ោមរបស់អ្នក, កាត់វាជាបំណែក ៗ ដោយប្រើស្បែក។
  • ហុចផ្លែឈើតាមរយៈឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើ។
  • បន្ទាប់មកបន្ថែមម្សៅវ៉ានីឡានិង nutmeg ។ កូរឱ្យបានល្អ
  • ទឹកជ្រលក់នេះពិតជាឆ្ងាញ់ណាស់កូនស្រីខ្ញុំចូលចិត្តវា។

ទឹកនិងប៊្លូប៊ឺរី

រូបមន្តល្អបំផុតចំនួន ២៥ ដើម្បីធ្វើជាមួយឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក

តាមរយៈស្រាក្រឡុកនេះអ្នកមានថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមនិងថ្នាំបញ្ចុះលាមក។ លើសពីនេះទឹកនេះត្រូវបានណែនាំក្នុងករណីមានផ្ទៃពោះដើម្បីសុខភាពមុនសម្រាល សូមអរគុណដល់សារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងផ្លែឈើនិងបន្លែទាំងនេះអ្នកក៏ត្រូវបានការពារពីកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងផោនបន្ថែម។

គ្រឿងផ្សំដែល

  • ½onឡឹក
  • ប៊្លូបឺរី ១ ចាន
  • ស្លឹកសាឡាត់ ១ សន្លឹក
  • ស្លឹកជីអង្កាមពីរបី

ការរៀបចំ

  • យកសាច់ផ្លែwaterឡឹកមកបណ្តុះវា (តាមការចង់បានរបស់អ្នក) ហើយកាត់ជាដុំ ៗ
  • សម្អាតប៊្លូបឺរីរបស់អ្នក។
  • លាងស្លឹកជីអង្កាមនិងសាឡាត់។
  • កិនគ្រឿងទេស។
  • Mint ផ្តល់នូវរសជាតិស្រស់ស្រាយ។
  • អ្នកអាចបន្ថែមដុំទឹកកកពីរបីដុំទៅតាមរសជាតិរបស់អ្នក។

ទឹកក្រឡុកជាមួយកាឡេ

រូបមន្តល្អបំផុតចំនួន ២៥ ដើម្បីធ្វើជាមួយឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក

អត្ថប្រយោជន៍

នៅទីនេះអ្នករកឃើញសារធាតុចិញ្ចឹមដែលធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈពិសេសនៃបន្លែ cruciferous តាមរយៈខាត់ណា។ លើសពីនេះអ្នកមានប្រភពសំខាន់នៃបេតាការ៉ូទីន។ ដូចជាសម្រាប់ parsley វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវប្រភពដ៏ល្អនៃក្លរ៉ូភីល។

វាគឺជាស្រាក្រឡុកនៃសារធាតុចិញ្ចឹមពីគ្រប់ទិសទី (៥) ។

គ្រឿងផ្សំដែល

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

  • 3 សាខានៃ parsley
  • ស្លឹកខាត់ណា ២ សន្លឹក
  • carrots 4

ការរៀបចំ

សម្អាតស្លឹកស្ពៃនិងមែក parsley ។ កាត់ពួកវាជាបំណែក ៗ ។

លាងសមាតការ៉ុតរបស់អ្នកហើយកាត់វាជាបំណែកតូចៗ។ ឆ្លងកាត់ពួកវាតាមរយៈឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើ។

ទំពាំងបាយជូរជាមួយម្រេច

រូបមន្តល្អបំផុតចំនួន ២៥ ដើម្បីធ្វើជាមួយឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក

អត្ថប្រយោជន៍

សម្បូរទៅដោយសារធាតុ carotenoid និង flavonoids ទឹកនេះគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។ ហើយអ្នកណាថាអង់ទីអុកស៊ីដង់និយាយថាការពារប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរី។ វាក៏សំបូរទៅដោយវីតាមីន (C, B, K …) សរសៃសរសៃធាតុដាន…

គ្រឿងផ្សំដែល

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

  • 1/2 ពែងនៃ raisins
  • ម្ទេសក្រហម ២ ដុំ
  • ផ្លែប៉ោមក្រហម ១ ផ្លែ

ការរៀបចំ

  • សម្អាតនិងយកគ្រាប់ពូជចេញពីផ្លែប៉ោម។ កាត់ជាបំណែកតូចៗហើយទុកមួយឡែក។
  • លាងសមាតនិងច្របាច់ម្ទេសរបស់អ្នក។ លាងទំពាំងបាយជូររបស់អ្នក។
  • ដាក់គ្រឿងផ្សំផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នកក្នុងបរិមាណតិចតួច។
  • ទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នករួចរាល់អ្នកអាចទទួលទានវាដោយមានឬគ្មានដុំទឹកកក។

ស៊ីត្រុសនិងតូម៉ាតូ

រូបមន្តល្អបំផុតចំនួន ២៥ ដើម្បីធ្វើជាមួយឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក

អត្ថប្រយោជន៍

ទឹកប៉េងប៉ោះគឺជាការប្រមូលផ្តុំវីតាមីននិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលការពារសុខភាពឆ្អឹងនិងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក។ ទឹកនេះក៏នឹងជួយបង្កើនថាមពលរបស់អ្នកផងដែរដោយសារសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមាននៅក្នុងផ្លែក្រូច (៦) ។

គ្រឿងផ្សំដែល

សម្រាប់ទឹកផ្លែឈើនេះអ្នកនឹងត្រូវការ៖

  • ប៉េងប៉ោះស្រស់ ៤ ផ្លែ
  • ក្រូច ២
  • ២ កេស

ការរៀបចំ

  • លាងប៉េងប៉ោះរបស់អ្នកហើយកាត់វាជាបំណែក ៗ ។
  • យកស្បែកនិងគ្រាប់ចេញពីផ្លែក្រូចនិងក្រូចឆ្មាហើយកាត់វាជាបំណែកតូចៗ។
  • ឆ្លងកាត់គ្រឿងផ្សំរបស់អ្នកតាមរយៈឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើ។

  • អ្នកអាចដាក់ទូរទឹកកក ១ ម៉ោងមុនពេលផឹកវាឬបន្ថែមដុំទឹកកកចូលទៅក្នុងនោះ។

ប៊ីធីធីជូអ៊ីស

រូបមន្តល្អបំផុតចំនួន ២៥ ដើម្បីធ្វើជាមួយឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក

អត្ថប្រយោជន៍

នៅក្នុងទឹកផ្លែឈើនេះអ្នកនឹងរកឃើញសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មសារធាតុរ៉ែធាតុដាន។ ទឹកផ្លែឈើនេះក៏ការពារប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នកផងដែរ។ រមៀតបន្ថែមការការពារប្រឆាំងបាក់តេរីតាមរយៈលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា។

គ្រឿងផ្សំដែល

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

  • ក្រូច ២
  • 1 beetroot
  • រមៀត ១ ដុំ
  • មែក celery ១ ដើម

ការរៀបចំ

  • លាងសមាតរមៀតចេញពីស្បែកហើយកាត់វាជាដុំ ៗ ។

  • យកស្បែកចេញពី beet ហើយកាត់វាជាបំណែក។

  • ចំពោះផ្លែក្រូចចូរយកស្បែកនិងគ្រាប់របស់វាចេញ

  • ឆ្លងកាត់គ្រឿងផ្សំរបស់អ្នកតាមរយៈម៉ាស៊ីនរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យ។

  • អ្នកអាចប្រើម្សៅរមៀត។ ក្នុងករណីនេះសូមចាក់រមៀត½ស្លាបព្រាកាហ្វេចូលទៅក្នុងទឹកដែលប្រមូលបាន។

ផ្លែឈើក្រហមជាមួយនាទី

រូបមន្តល្អបំផុតចំនួន ២៥ ដើម្បីធ្វើជាមួយឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក

ទឹកផ្លែឈើដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះជួយអ្នកការពារពីជំងឺចុះខ្សោយ។ វាក៏ជួយការពារប្រព័ន្ធឈាមរបស់អ្នកនិងបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ។ វានឹងជួយអ្នករក្សាតុល្យភាពកម្រិតអាល់កាឡាំងរបស់អ្នក។

គ្រឿងផ្សំដែល

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

  • ជីអង្កាម ១ ក្តាប់តូច
  • គ្រាប់បែកដៃ ៤០ គ្រាប់
  • ហ្វមបូប៊ីស ១/២ ចាន
  • នេសាទ ១៣

ការរៀបចំ

លាងសមាតផ្លែប៉ោមរបស់អ្នកហើយកាត់វាជាបំណែក ៗ ។

លាងស្លឹកជីអង្កាមផ្លែស្ត្របឺរីនិងផ្លែស្ត្របឺរី។ ឆ្លងកាត់អ្វីគ្រប់យ៉ាងតាមរយៈឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នកក្នុងបរិមាណតិចតួច។ ទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នករួចរាល់ហើយ។ អ្នកអាចបន្ថែម rum ពីរបីដំណក់ទៅវា។

កកស្ទះដែលអាចបត់បែនបាន

រូបមន្តល្អបំផុតចំនួន ២៥ ដើម្បីធ្វើជាមួយឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក

អង់ទីប៊ីយ៉ូទិកប្រឆាំងការរលាកប្រឆាំងមីក្រុបនិងថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមស្រាក្រឡុកទេពអប្សរផ្តល់ជូនអ្នកនូវរសជាតិពិសេស។

គ្រឿងផ្សំដែល

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

  • ប៉េងប៉ោះស្រស់ ៤ ផ្លែ
  • ស្លឹក parsley ១ ក្តាប់ដៃ
  • ber ត្រសក់
  • ay ស្លាបព្រាកាហ្វេ Cayenne
  • អំបិល 1 ស្លាបព្រា

ការរៀបចំ

លាងសមាតគ្រឿងផ្សំហើយកាត់វាជាបំណែក ៗ ។ បន្ទាប់មកបញ្ចូលពួកវាទៅក្នុងឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលទឹកត្រូវបានប្រមូលសូមបន្ថែមអំបិលរបស់អ្នកនិងទឹកក្រូចឆ្មា ១/២ ស្លាបព្រាកាហ្វេរបស់អ្នក។ Hmmm ឆ្ងាញ់។

ភាពស្អាតស្អំ

រូបមន្តល្អបំផុតចំនួន ២៥ ដើម្បីធ្វើជាមួយឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក

យល់ព្រមខ្ញុំបានបោកប្រាស់នេះបន្តិច វាពិតជាមិនមែនជាទឹកផ្លែឈើទេគឺជាទឹកដោះគោបន្លែ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចទប់ទល់នឹងការជម្រុញឱ្យចែករំលែកភាពរីករាយដ៏បរិសុទ្ធនេះជាមួយអ្នកបានទេ។

ទឹកផ្លែឈើដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ទឹកដោះគោដូងនិងទឹកអាល់ម៉ុង។ សូមរីករាយជាមួយ“ ទឹកដម” នេះដើម្បីភាពឆ្អែតឆ្អន់។

គ្រឿងផ្សំដែល

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

  • គ្រាប់អាល់ម៉ុង ៥០០ ក្រាម
  • ដូងស្រស់ ១ (បៃតង)
  • ទឹករ៉ែធម្មជាតិ ១/២ លីត្រឬទឹកដូងរបស់អ្នក

ការរៀបចំ

ត្រាំគ្រាប់អាល់ម៉ុងរបស់អ្នកមួយថ្ងៃមុនឬរយៈពេល ១២ ម៉ោង។ បន្ទាប់មកយកស្បែកស្តើងចេញពីអាល់ម៉ុនហើយទុកមួយឡែក

បំបែកដូងរបស់អ្នកហើយប្រមូលយកសាច់ពណ៌សដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់វា។ កាត់ pulp ដ៏ស្រស់ស្អាតនេះទៅជាបំណែក។

ហុចពួកវា (អាល់ម៉ុននិងដូង) ក្នុងបរិមាណតិចតួចនៅក្នុងឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក។

បន្ថែមទឹក (តិចឬច្រើន) អាស្រ័យលើថាតើអ្នកចង់អោយទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នកធ្ងន់រឺស្រាលជាងមុន។ អ្វីដែលរីករាយ !!!

អ្នកប្រកាស

រូបមន្តល្អបំផុតចំនួន ២៥ ដើម្បីធ្វើជាមួយឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក

ផ្លែឈើនេះផ្តល់ភាពស្រស់ស្រាយនិងបំបាត់ការស្រេកទឹក។ វាត្រូវបានផ្សំឡើងដោយវីតាមីន C, B1 និង B6, carotenoids, lycopene និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដទៃទៀត (៧)

គ្រឿងផ្សំដែល

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

  • ½onឡឹក
  • ប៉េងប៉ោះ 3

ការរៀបចំ

កាត់pឡឹកជាចំណិត។ លាងសមាតនិងកាត់ប៉េងប៉ោះជាបំណែក។ ដាក់ពួកវានៅក្នុងម៉ាស៊ីនចំរោះទឹកផ្លែឈើ។ ទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នករួចរាល់ហើយ។

ការដឹកជញ្ជូនប៊្លូប៊ឺរី

រូបមន្តល្អបំផុតចំនួន ២៥ ដើម្បីធ្វើជាមួយឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក

អត្ថប្រយោជន៍

សំបូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែវីតាមីនសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទឹកនេះអាចជួយអ្នកប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគលើប្រព័ន្ធទឹកនោមដោយសារផ្លែប៊្លូបឺរី វាក៏មានលក្ខណៈប្រឆាំងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងការរលាកផងដែរ។

គ្រឿងផ្សំដែល

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

  • មីរីធីលីសមួយចាន
  • ½ម្នាស់
  • ទឹកដមចំនួន ១
  • vanilla ស្លាបព្រាកាហ្វេវ៉ានីឡា
  • namon ស្លាបព្រាកាហ្វេ cinnamon

ការរៀបចំ

លាងសមាតនិងកាត់ផ្លែឈើរបស់អ្នកជាបំណែកតូចៗ។ ឆ្លងកាត់ពួកវាតាមរយៈម៉ាស៊ីនរបស់អ្នក។ ទឹកដែលប្រមូលបានអ្នកបន្ថែមវ៉ានីឡានិងក្លិនឈុនរបស់អ្នក។

វ៉ាន់នីឡាគីនចេម៉ា

រូបមន្តល្អបំផុតចំនួន ២៥ ដើម្បីធ្វើជាមួយឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក

អត្ថប្រយោជន៍

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងរលាកពោះវៀនធំទឹកផ្លែឈើនេះគឺសម្រាប់អ្នក។ តាមរយៈគុណធម៌របស់គីវីទឹកដមសណ្តែកនិងផ្លែប៉ោមអ្នកបំពេញនូវសារធាតុចិញ្ចឹម។ ស្វាយបន្ថែមរសជាតិត្រូពិកទៅក្នុងទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក។

គ្រឿងផ្សំដែល

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

  • 2 kiwi
  • ទឹកដមចំនួន ១
  • ស្វាយ ១
  • ផ្លែប៉ោមឆ្នាំ 1
  • vanilla ស្លាបព្រាកាហ្វេវ៉ានីឡា

ការរៀបចំ

លាងសមាត, បកនិងដាក់ផ្លែឈើរបស់អ្នក។ កាត់ពួកវាជាបំណែកតូចៗ។ ណែនាំពួកវាក្នុងបរិមាណតិចតួចទៅក្នុងឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក។ ទឹកដែលប្រមូលបានអ្នកអាចបន្ថែមវ៉ានីឡារបស់អ្នក។

ផ្អែមល្ហែម SPIRULINA

រូបមន្តល្អបំផុតចំនួន ២៥ ដើម្បីធ្វើជាមួយឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក

អត្ថប្រយោជន៍

ទឹកនេះត្រូវបានណែនាំជាពិសេសសម្រាប់អត្តពលិក។ វាសំបូរទៅដោយបេតាការ៉ូទីនប្រូតេអ៊ីននិងសារធាតុរ៉ែ។

ស្ពីរូលីណាផ្អែមនឹងជួយបង្កើនថាមពលរបស់អ្នក។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ទឹកនេះគឺសម្រាប់អ្នក។ លើសពីនេះទៀតយើងមានក្លិនស្ពីរ៉ូលីណាតិចដោយសាររសជាតិផ្លែឈើដទៃទៀត។

គ្រឿងផ្សំដែល

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

  • ស្ពីរូលីណា ២ ស្លាបព្រា
  • ស្លឹកជីអង្កាម ១ ក្តាប់
  • carrots 2

ការរៀបចំ

លាងសមាតការ៉ុតរបស់អ្នកហើយកាត់វាជាបំណែកតូចៗ។ លាងស្លឹកជីអង្កាមរបស់អ្នក។ ហុចគ្រឿងផ្សំក្នុងបរិមាណតិចតួចតាមរយៈឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក។

បន្ទាប់ពីប្រមូលទឹករបស់អ្នករួចបន្ថែមស្ពីរូលីណា ២ ស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងនោះ។ លាយឱ្យល្អហើយទុកឱ្យឈរពីរបីវិនាទីខណៈពេលដែលសារជាតិស្ពីរូលីណាត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតនៅក្នុងទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក។

ម៉ាងហ្គោនិងប៊្លូប៊ឺរី

រូបមន្តល្អបំផុតចំនួន ២៥ ដើម្បីធ្វើជាមួយឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក

អត្ថប្រយោជន៍

ទឹកនេះមានរសជាតិផ្អែមបន្តិចដោយសាររសជាតិផ្លែស្វាយ។ វាក៏សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនផងដែរ។

គ្រឿងផ្សំដែល

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

  • ប៊្លូបឺរី ១ ចាន
  • ផ្លែស្វាយ ២ ផ្លែ
  • namon ស្លាបព្រាកាហ្វេ cinnamon

ការរៀបចំ

លាងសមាត blueberries របស់អ្នក។ លាងសមាត, បក, រណ្តៅនិងកាត់ផ្លែស្វាយរបស់អ្នកជាបំណែកតូចៗ។ បន្ថែមគ្រឿងផ្សំទៅក្នុងឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក។ ទឹកដែលប្រមូលបានបន្ថែម cinnamon របស់អ្នក។

គន្លឹះក្នុងការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ចម្រោះទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក

រយៈពេលនៃផលិតផលគឺទាក់ទងទៅនឹងលក្ខខណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់និងការថែទាំរបស់វា។ កាន់តែប្រសើរអ្នកថែរក្សាឧបករណ៍ចម្រោះទឹករបស់អ្នកកាន់តែយូរវានឹងមានរយៈពេលយូរ។ ត្រូវប្រាកដថាកាត់ផ្លែឈើឬបន្លែរបស់អ្នកជាបំណែក ៗ មុននឹងបញ្ចូលវា (៨) ។

ណែនាំគ្រឿងផ្សំទៅតាមទំហំនៃមាត់របស់ឧបករណ៍ចម្រាញ់។ អ្នកអាចណែនាំផ្លែឈើនិងបន្លែម្តងមួយៗសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនស្រង់ចេញរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរ។

ដើម្បីអាន៖ វិធីរក្សាទុកទឹកផ្លែឈើស្រស់

ជៀសវាងការបញ្ចូលផ្លែឈើនិងបន្លែដែលមានស្បែករឹង (ឧទាហរណ៍ពណ៌ទឹកក្រូច) ។ ជៀសវាងការដាក់ឧបករណ៍ទាញយករបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមទឹកបន្តិចនៅពេលអ្នកបញ្ចូលបន្លែដែលមានទឹកតិចតួចដូចជាសាឡាត់ឬស្លឹកស្ពៃឧទាហរណ៍។

នេះជាមូលហេតុដែលខ្ញុំប្រើផ្លែឈើដែលមានជាតិជូរច្រើន (ឧទាហរណ៍melឡឹក) ជាមួយសាឡាត់ស្ពៃស្ពីណាចខាត់ណានិងរបស់ផ្សេងទៀត។ ល្បិចនេះធ្វើឱ្យអាចទទួលបានទឹកផ្លែឈើល្អដោយមិនចាំបាច់បន្ថែមទឹក។

ព័ត៌មានជំនួយចុងក្រោយ៖ បន្ថែមគ្រាប់ពូជ chia ឬគ្រាប់ពូជ flax បន្ទាប់ពីប្រមូលទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក។ នេះបង្កើនតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក។

ជាចុងក្រោយ

ការធ្វើទឹកផ្លែឈើធម្មតាពីទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នកគឺជាគំនិតដ៏អស្ចារ្យ។ ឥឡូវនេះជាមួយនឹងអត្ថបទរបស់យើងអ្នកអាចបង្កើតបន្លែផ្លែឈើមួយពាន់និងមួយមុខ។ សូមចងចាំថារូបមន្តអាចត្រូវបានកែប្រែតាមការចូលចិត្តរបស់អ្នក។

ខណៈពេលកំពុងរង់ចាំមតិយោបល់របស់អ្នកអំពីទឹកផ្លែឈើដែលផលិតនៅផ្ទះយើងខ្ញុំបានបឺតបៃតង។ តើរូបមន្តមួយណាក្នុងចំណោមនោះ?

សូមផ្ដល់យោបល់