អត្ថប្រយោជន៍ទាំង ១២ នៃទឹកអាល់កាឡាំង

ទឹកផឹកមានសារសំខាន់សម្រាប់ការរំលាយអាហាររបស់យើងជាពិសេសសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររវាងកោសិការបស់យើងជាពិសេសដោយសាររាងកាយមនុស្សបង្កើតឡើងដោយទឹក ៧០% ។

ទោះយ៉ាងណាទឹកម៉ាស៊ីននៅឆ្ងាយពីការផឹកដើម្បីធានាសុខភាពល្អ។ បន្ទាប់មកវាគួរតែត្រូវបានទទួលរងនូវអ៊ីយ៉ូដសម្រាប់ការការពារប្រសើរជាងមុន។

ដូច្នេះទឹកអាល់កាឡាំងត្រូវបានបង្ហាញថាជាដំណោះស្រាយដែលរួមចំណែកដល់ការរក្សាតុល្យភាពអាស៊ីត / មូលដ្ឋាននៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។

ជំនួសឱ្យទឹកធម្មតាសូមជ្រើសរើសទឹកដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូដអាល់កាឡាំងដើម្បីផ្តល់ជាតិទឹកដល់ខ្លួនឯងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នេះគឺជាមួយចំនួន អត្ថប្រយោជន៍ ១២ យ៉ាងនៃទឹកអាល់កាឡាំង។

តើ pH គឺជាអ្វី?

pH អក្សរកាត់នៃសក្តានុពលអ៊ីដ្រូសែនគឺជាមេគុណដែលអនុញ្ញាតឱ្យដឹងថាតើដំណោះស្រាយមានជាតិអាស៊ីតឬមូលដ្ឋាន (អាល់កាឡាំង) ឬអព្យាក្រឹត។ ចំពោះ pH ក្រោម ៧ ដំណោះស្រាយត្រូវបានគេនិយាយថាមានជាតិអាស៊ីត អព្យាក្រឹតប្រសិនបើវាស្មើនឹង ៧; និងមូលដ្ឋានឬអាល់កាឡាំងប្រសិនបើវាធំជាង ៧ ។

ជាការរំលឹកមួយ pH នៃឈាមរបស់មនុស្សស្ថិតនៅចន្លោះ ៧.៣៥ - ៧.៤ ដូច្នេះអាល់កាឡាំងបន្តិច។

ដើម្បីរក្សាកម្រិតនេះរាងកាយមនុស្សប្រើប៊ីកាកាបូណាតនិងសារធាតុរ៉ែដែលមានវត្តមាននិងសកម្មនៅក្នុងឆ្អឹងឆ្អឹងខ្ចីសក់ឬសូម្បីតែធ្មេញរបស់អ្នក (១) ។

នៅក្នុងបរិបទនៃជាតិអាស៊ីតខ្ពស់រាងកាយរបស់អ្នកទទួលរងជាប្រព័ន្ធពីការបំផ្លាញមីន។ ដើម្បីទ្រទ្រង់តម្រូវការជាតិរ៉ែក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកសូមគិតពីការទទួលទានទឹកអាល់កាឡាំង ១,៥ ឬ ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។

នេះច្បាស់ជាត្រូវបានអមដោយរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អពោលគឺរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អសំបូរបន្លែនិងផ្លែឈើ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានទឹកអាល់កាឡាំង?

យើងប្រឈមនឹងការបំពុលជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បន្ថែមលើនេះគឺភាពតានតឹងដោយសារតែរបៀបរស់នៅដែលមានល្បឿនលឿនរបស់យើង។ អាហារដែលផ្តល់ជូននៅក្នុងហាងក៏មិនពេញចិត្តនឹងស្ថានភាពរបស់យើងដែរ។

នេះដោយសារតែពួកគេបញ្ចេញកាកសំណល់អាស៊ីតនៅក្នុងខ្លួនយើង។

នេះហើយជាមូលហេតុដែលយើងទាំងអស់គ្នាស្ទើរតែជាជនរងគ្រោះដោយសារអាស៊ីត។ អាសុីតសុីតនាំឱ្យមានការកើនឡើងជាតិអាស៊ីតក្នុងរាងកាយ។

ដំណោះស្រាយរ៉ែនេះត្រូវបានទទួលដោយអេឡិចត្រូលីត។ នៅប្រទេសជប៉ុននិងបណ្តាប្រទេសអាស៊ីដទៃទៀតអ៊ីយ៉ូដទឹកត្រូវបានប្រើប្រាស់អស់រយៈពេលជាង ៤០ ឆ្នាំហើយ។

ឧបករណ៍ទាំងនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយក្រសួងសុខាភិបាលកូរ៉េនិងជប៉ុនថាជាឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រពេញលេញ។

គ្មានអ្វីងាយស្រួលជាងនេះទេតម្រងខ្លះអាចធ្វើឱ្យអ៊ីយ៉ូដជ្រាបទឹកបាន។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍ ២ ដែលជ្រើសរើសដោយសុភមង្គលនិងសុខភាព៖

រកមិនឃើញផលិតផល។

ទោះបីជាទឹកអាល់កាឡាំងមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងសំខាន់សម្រាប់រាងកាយក៏ដោយក៏វាមិនគួរស្រវឹងខ្លាំងដែរ។

គួរណែនាំឱ្យប្រើជំនួសទឹកធម្មជាតិអាល់កាឡាំងឬអាល់កាឡាំងជាមួយទឹកម៉ាស៊ីន។

ដើម្បីទទួលបានដំណោះស្រាយនេះតាមធម្មជាតិដំបូងអ្នកត្រូវធ្វើតេស្ត pH ដោយប្រើបន្ទះ។

ប្រសិនបើទឹកម៉ាស៊ីនរបស់អ្នកតិចជាង ៧ វាអាចធ្វើឱ្យវាមានជាតិអាល់កាឡាំងដោយបន្ថែមសូដាដុតនំ ២,៥ ។

ជម្រើសមួយទៀតគឺក្រូចឆ្មានិងអំបិលហិមាល័យ។ កាត់ក្រូចឆ្មាមួយផ្លែជាពាក់កណ្តាលប្រមូលទឹកដើម្បីធ្វើឱ្យអាល់កាឡាំងទឹកម៉ាស៊ីន ២ លីត្រ។ បន្ថែមអំបិលហិមាល័យរបស់អ្នកទៅវា។

ទុកឱ្យដំណោះស្រាយអង្គុយពីរបីម៉ោង។ ទឹកអាល់កាឡាំងដែលទទួលបានគួរតែមាន pH ចន្លោះពី ៨ ទៅ ៩ ។

ទឹកអាល់កាឡាំងមានភាពអស្ចារ្យ; អត្ថប្រយោជន៍រយៈពេលវែង។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍រាប់សិបដែលអ្នកនឹងអាចរីករាយដោយសារការទទួលទានទឹកអាល់កាឡាំង។

អត្ថប្រយោជន៍ទាំង ១២ នៃទឹកអាល់កាឡាំង

ទឹកដែលមានជាតិអាល់កាឡាំង

អ្នកណានិយាយថាអាល់កាឡាំងនិយាយថាអ្នកទទួលផលចំពោះការរំលាយអាហាររបស់យើង។ តាមរយៈការស្ដារឡើងវិញនូវ pH នៃរាងកាយមនុស្សដំណោះស្រាយនេះជួយកាត់បន្ថយកម្រិតអាស៊ីតក្នុងរាងកាយយ៉ាងច្រើន។

ជាទូទៅរាងកាយរបស់យើងអាចរក្សាតុល្យភាពបាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងបរិបទនៃអតុល្យភាពអាស៊ីដ-មូលដ្ឋានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនមិនអាចត្រូវបានបដិសេធឡើយ។ ដែលមានន័យថាជាតិអាស៊ីតទទួលខុសត្រូវចំពោះជំងឺជាច្រើន។

តាមរយៈការទទួលទានទឹកអាល់កាឡាំងឬអាហារអាល់កាឡាំងតុល្យភាពរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានរក្សា។

ជាការពិតក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការអាហារនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារប្រព័ន្ធរំលាយអាហារក្លាយជាអាស៊ីតដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យរំលាយអាហារដែលទំពារនៅក្នុងសារធាតុចិញ្ចឹម។

ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការគីមីនេះអាហារខ្លះបណ្តាលឱ្យមានការផលិតអាស៊ីតច្រើនព្រោះអាហារទាំងនេះពិបាកបម្លែងទៅជាសារធាតុចិញ្ចឹម។

ការហួសប្រមាណឬទម្លាប់នៃការទទួលទានអាហារទាំងនេះនៅទីបំផុតនឹងលើកកម្ពស់មុខងាររំលាយអាហារដែលហៅថាអាស៊ីតក្រពះ (៣) ។

អាសុីតក្រពះនេះត្រូវបានបង្ហាញដោយការឈឺក្រពះក្នុងអំឡុងពេលនិង / ឬបន្ទាប់ពីអាហារ, ហើមពោះ, ហើមពោះឬក្រហាយទ្រូង។

ជាតិអាស៊ីតពុលទំនងជាបង្កើត៖

• រលាក sinusitis,
• រលាកទងសួត
• ជំងឺ Otitis
• ជំងឺ​ផ្តា​សាយ,
• គ្រុនផ្តាសាយ
• ជំងឺត្រអក,
• មុន, សរសៃ varicose,
• ធ្មេញពុក,
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ភ័យ, ឈឺក្បាល, ឈឺក្បាលប្រកាំង,
• អស់កម្លាំងថេរ, អស់កម្លាំងក្រពះ,
• គ្រួសក្នុងតំរងនោម
• ឌីស Hernie,
• រមួលក្រពើ,
• Sciatica, ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង, …

ការឈឺចាប់ទាំងនេះពិតជារំខានមិនស្រួលហើយពេលខ្លះក៏ឈឺចាប់ដែរ។ សំណាងល្អដែលភាគច្រើនពួកគេមានលក្ខណៈបណ្តោះអាសន្ន។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយគួរកត់សំគាល់ថាជម្ងឺទាំងនេះដែលជារឿយៗបណ្តោះអាសន្នអាចក្លាយជាជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមិនផ្លាស់ប្តូរទំលាប់នៃការញ៉ាំ។

វិធីមួយទៀតដើម្បីបញ្ចប់ភាពមិនស្រួលនិងការឈឺចាប់ក្រពះទាំងនេះគឺការទទួលទានអាហារឬភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កាឡាំងដូចជាទឹកអាល់កាឡាំង។

សម្បូរសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

ទឹកអាល់កាឡាំងសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ នេះជួយការពាររាងកាយរបស់អ្នកពីរ៉ាឌីកាល់សេរីហើយដូច្នេះការពារជំងឺជាច្រើន។

ការពារប្រសើរជាងព្យាបាលនិងប្រមើលមើលហានិភ័យនៃការកើតឡើងនៃរោគសាស្ត្រជាច្រើន។ តាមពិតសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

លើសពីនេះសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មការពារការកត់សុីនៃខ្លាញ់ដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សរសៃឈាម។

ពួកគេជួយការពារការលេចចេញនូវដុំសាច់ឬមហារីក។ តួនាទីរបស់ពួកគេមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងនោះសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក៏ជួយការពារភ្នែកពន្យារភាពចាស់នៃស្បែកនិងកោសិកាផងដែរ។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មថែមទាំងអាចប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់នៃការបំពុល។

តាមរយៈការទទួលទានទឹកអាល់កាឡាំងជាប្រចាំអ្នកពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី។ នៅក្នុងវិធីនេះអ្នកការពារការលេចឡើងនៃជំងឺមួយចំនួន។

នៅក្នុងការសិក្សាដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនេះ (៤) វាត្រូវបានបង្ហាញថាទឹកអាល់កាឡាំងជួយបន្សាបសកម្មភាពរបស់ធាតុអុកស៊ីតកម្មដែលវាយប្រហារជាលិការាងកាយជាពិសេសឌីអិនអេ។

 ផ្តល់សំណើមខ្ពស់

ផ្ទុយពីអ្វីដែលយើងទាំងអស់គ្នាគិតថាទឹកមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយម៉ូលេគុលតែមួយនោះទេប៉ុន្តែជាម៉ូលេគុលដែលរៀបចំជាចង្កោម។ ទឹកម៉ាស៊ីនដែលដាក់សម្ពាធរបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយចង្កោមធំ ៗ ពី ១២ ទៅ ១៤ ម៉ូលេគុល។

ដំណើរការអ៊ីយ៉ូដបំបែកចំណងអគ្គិសនីរវាងម៉ូលេគុលនិងរៀបចំពួកវាជាចង្កោមពី ៥ ទៅ ៦ ម៉ូលេគុល។

ពេលខ្លះវាកើតឡើងដោយការប្រើប្រាស់ទឹកម៉ាស៊ីនដែលយើងមិនដល់កម្រិតពេញចិត្ត។ អ្នកមានអារម្មណ៍ខ្សោះជាតិទឹកអ្នកតែងតែស្រេកទឹក។

យើងនៅតែមានការជម្រុញឱ្យផឹកម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែពោះប្រាប់យើងថាយើងបានស្រវឹងគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ វាកើតឡើងនៅពេលយើងផឹកទឹកដែលមិនមានជាតិអាល់កាឡាំង។

ទឹកមិនអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងសរីរាង្គរបស់រាងកាយបានពេញលេញទេ។ ខ្ញុំបានជួបប្រទះការពិតនេះរួចហើយហើយទុកឱ្យមានការខកចិត្តបន្តិច។

តាមការពិតការកាត់បន្ថយទំហំនៃចង្កោមទឹកធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលសម្រាប់ទឹកជ្រាបចូលទៅក្នុងកោសិកានៃរាងកាយរបស់អ្នកហើយដូច្នេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវជាតិទឹកនៃរាងកាយនៅពេលដែលពួកគេកាន់តែមានភាពងាយស្រួល។

វាជាការសំខាន់ដើម្បីសម្រេចបាននូវកម្រិតនៃការពេញចិត្តរបស់អ្នកដោយការទទួលទានទឹក។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដឹងថាសរីរាង្គទាំងអស់របស់អ្នកមានជាតិទឹក។

ខួរក្បាលដំបូងត្រូវការជាតិទឹកល្អដើម្បីជួយសម្រួលអារម្មណ៍របស់អ្នកគំនិតនិងសកម្មភាពបញ្ញាផ្សេងៗ។

ផឹកទឹកអាល់កាឡាំងដើម្បីរក្សាសរីរាង្គសំខាន់របស់អ្នកឱ្យមានជាតិទឹក (៥) ។ ទឹកអាល់កាឡាំងនឹងផ្តល់ជាតិទឹកដល់ខួរក្បាលនិងរក្សាសមត្ថភាពបញ្ញា។

សំបូរសារធាតុរ៉ែ

ដោយធ្វើឱ្យ pH នៃទឹកមានមូលដ្ឋានវាផ្ទុកនូវការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរ៉ែអាល់កាឡាំងកាន់តែច្រើនគឺកាល់ស្យូមម៉ាញេស្យូមនិងប៉ូតាស្យូមដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពមនុស្ស។

សារធាតុរ៉ែទាំងនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកជាពិសេសសម្រាប់ការកសាងឆ្អឹងធ្មេញនិងសក់របស់អ្នក។

សារធាតុរ៉ែត្រូវបានគេរកឃើញនៅគ្រប់សរីរាង្គនិងគ្រប់កោសិកាសារធាតុរាវ។ ពួកគេមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។

ទឹកអាល់កាឡាំងគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកដោយផ្តល់នូវសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការ

សម្បូរអុកស៊ីសែន

តួនាទីរបស់អុកស៊ីសែននៅលើកោសិការបស់យើងគឺចាំបាច់។ ឈាមទទួលខុសត្រូវចំពោះការដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែនដែលត្រូវបានបញ្ចេញដើម្បីជ្រាបចូលទៅក្នុងកោសិកា។ ការទទួលទានទឹកអាល់កាឡាំងបង្កើនបរិមាណអុកស៊ីសែនរលាយក្នុងឈាម។

គោលបំណងរបស់វាគឺផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ។ អុកស៊ីសែនក៏ចូលរួមក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភ្នាក់ងារបង្ករោគនិងក្នុងការគ្រប់គ្រងរ៉ាឌីកាល់សេរីផងដែរ។

នៅក្នុងករណីនៃការខ្វះអុកស៊ីសែនផលវិបាកមានច្រើនដើម្បីដកស្រង់តែការផ្លាស់ប្តូរការរំលាយអាហារដែលមិននិយាយពីផលប៉ះពាល់លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

ទឹកបន្សាបជាតិពុល

ដូចជាភេសជ្ជៈបន្សាបជាតិពុលជាតិអាល់កាឡាំងជួយកំចាត់ស្លសនៅលើជញ្ជាំងពោះវៀនបង្កើនសមត្ថភាពរាងកាយក្នុងការស្រូបយកធាតុសំខាន់ៗ។

ដំណោះស្រាយអ៊ីយ៉ូដនេះនឹងបន្សុទ្ធរាងកាយនូវកាកសំណល់និងជាតិពុលដែលប្រមូលផ្តុំដោយរាងកាយរបស់យើងដែលជាជម្រើសពិតប្រាកដក្នុងការបន្សាបជាតិពុល។

ដើម្បីអាន៖ បង្ហូរទឹកតែរុក្ខជាតិផឹកឱ្យបានទៀងទាត់

ការសម្អាត

ទឹកអាល់កាឡាំងគឺជាសារធាតុសំអាតធម្មជាតិ។ ក្រៅពីមានសុខភាពល្អវាជួយកំចាត់កាកសំណល់និងជាតិពុលដែលបានតាំងនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងតាមរយៈអាហារដែលយើងញ៉ាំ។

យូរ ៗ ទៅរាងកាយក្លាយទៅជាកខ្វក់ដែលត្រូវការការសំអាតជ្រៅ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយទឹកអាល់កាឡាំងអាចសម្អាតវាបានដោយសារគុណប្រយោជន៍ជាច្រើនរបស់វា។

បង្កើនកម្លាំង

មានមនុស្សមិនច្រើនទេដែលដឹងប៉ុន្តែទឹកអាល់កាឡាំងគឺជាដំណោះស្រាយផ្តល់ថាមពល។ បើមិនដូច្នោះទេនាងនឹងមិនអាចទប់ទល់នឹងជំងឺនិងភាពអស់កម្លាំងបានទេ។ អ៊ីយ៉ុងអ៊ីដ្រូហ្សែនអេឡិចត្រូនិចជួយបង្កើនកម្រិតថាមពលនិងភាពច្បាស់លាស់ខាងផ្លូវចិត្ត។

ដូច្នេះទឹកអាល់កាឡាំងមានគុណប្រយោជន៍ធ្វើអោយមានកម្លាំងឡើងវិញដើម្បីជាសះស្បើយឡើងវិញបន្ទាប់ពីការខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងខ្លាំងខណៈពេលដែលកំនត់ការឈឺចាប់ខ្លាំងដោយសារតែអាស៊ីតឡាក់ទិកដែលផលិត។

រក្សាការត្រួតពិនិត្យទម្ងន់

ទឹកអាល់កាឡាំងគឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់រក្សារាងកាយព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយតម្រូវការជាលិកាខ្លាញ់ដែលផ្ទុកកាកសំណល់អាស៊ីតដើម្បីការពារសរីរាង្គសំខាន់ៗពីជាតិអាស៊ីតលើស។

ជាពិសេសវាជួយលើកកម្ពស់ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមអំឡុងពេលរំលាយអាហារ។

ប្រាកដណាស់ទឹកស្អាត

វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកក្នុងការទទួលទានទឹកប៉ុន្តែមិនមែនគ្រាន់តែទឹកទេ។ ទឹកផឹកជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើប្រតិបត្តិការជាតិទឹក។

សូមចងចាំថាទឹកនាំសារធាតុចិញ្ចឹមទៅខួរក្បាល។ ដោយប្រើអ៊ីយ៉ូដដើម្បីទទួលបានទឹកអាល់កាឡាំងតម្រងច្រោះយកក្លរីនក៏ដូចជាសារធាតុពុលទូទៅដទៃទៀតដែលមាននៅក្នុងទឹកម៉ាស៊ីន។

ការចោលថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិត

ថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតសម្លាប់សារពាង្គកាយដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់បរិស្ថានរបស់យើងប៉ុន្តែវាបង្កបញ្ហាសុខភាពសាធារណៈពិតប្រាកដ។ ពួកគេក៏នឹងមានផលប៉ះពាល់អាក្រក់ដល់ការវិវត្តរបស់ទារកផងដែរ។

រឹងមាំជាមួយ pH លើសពី ១០.៥; ទឹកអាល់កាឡាំងជួយរំលាយសារធាតុសម្លាប់សត្វល្អិតដែលអាចមាននៅលើផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់ៗ។

ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែមុនពេលទទួលទានផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់ៗរបស់អ្នក ត្រាំក្នុងទឹកអាល់កាឡាំង.

កែតម្រូវជាតិអាស៊ីតរបស់រាងកាយ

អត្ថប្រយោជន៍ចុងក្រោយនៃទឹកអាល់កាឡាំងប៉ុន្តែមិនតិចបំផុតនោះគឺការកែតម្រូវជាតិអាស៊ីតនៃរាងកាយ។ ដោយសារស្ត្រេសឬរបបអាហារប្រែប្រួលមិនល្អរាងកាយរបស់យើងគឺជាជនរងគ្រោះនៃអតុល្យភាពអាស៊ីត-មូលដ្ឋាន។

ដោយសារវាត្រូវការរក្សាអាល់កាឡាំងការព្យាបាលតូចមួយគឺចាំបាច់ដើម្បីចៀសវាងហានិភ័យនៃការកើនឡើងជាតិអាស៊ីតដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សារពាង្គកាយមនុស្ស។

រូបមន្តសម្រាប់ទឹកអាល់កាឡាំង

បន្ថែមពីលើការធ្វើឱ្យអាល់កាឡាំងនៃទឹកដោយក្រូចឆ្មាអ្នកអាចប្រើធាតុផ្សេងទៀត

អាល់កាឡាំងនៃទឹកដោយសូដាដុតនំ

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

• ទឹកត្រង ២ កែវ
• 2 ស្លាបព្រានៃសូដាដុតនំ
• អ្នកធ្វើតេស្ត ១ ភី

ការរៀបចំ

បន្ថែមរបស់អ្នក សូដាដុត ជាមួយទឹកត្រងហើយកូរឱ្យល្អជាមួយស្លាបព្រា។

ពិនិត្យកម្រិតទឹករបស់អ្នកតាមរយៈតេស្តភីរបស់អ្នក។ Ph នៃទឹករបស់អ្នកគួរតែមាន ៨ ឬ ៩ ។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ

តម្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យអាល់កាឡាំងទឹករបស់អ្នកត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងមិនត្រឹមតែនៅក្នុងការព្រួយបារម្ភក្នុងការសម្អាតទឹករបស់អ្នកឱ្យស៊ីជម្រៅប៉ុណ្ណោះទេ។ ប៉ុន្តែក៏ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាចទទួលយកបានដោយសរីរាង្គទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់អ្នក។

តាមរយៈការដុតនំសូដាដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើនរួមទាំងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ទឹករបស់អ្នកនឹងគ្មានលោហធាតុធ្ងន់មុនពេលទទួលទាន។

លើសពីការបន្សុតជាតិសូដាដុតនំនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនផ្សេងទៀតដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ វាការពារវាបានល្អប្រសើរពីមេរោគបាក់តេរីនិងការបង្ករោគផ្សេងៗដែលវាយប្រហារកោសិការបស់រាងកាយ

ការដុតនំសូដាក៏ជួយគ្រប់គ្រងតុល្យភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកផងដែរ។ វាជួយបំបែកអាហារនិងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកមានជាតិអាល់កាឡាំង។

សន្និដ្ឋាន

ទឹកអាល់កាឡាំងមិនទាន់ទទួលបានជោគជ័យនៅឡើយទេប៉ុន្តែវាមានអត្ថប្រយោជន៍ពិតប្រាកដ

ដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហាសុខភាពដែលទឹកដែលមិនបានព្យាបាលអាចបង្ក។

ទឹកអាល់កាឡាំងមិនគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់គ្រប់ពេលទេ។ រៀបចំផែនការការប្រើប្រាស់របស់វាក្នុងរយៈពេលមួយឬពីពេលមួយទៅពេលមួយ។

ការប្រើប្រាស់របស់វាពេលខ្លះរំខានដល់សកម្មភាពរបស់ជាតិដែកនៅក្នុងខ្លួន។

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទរបស់យើងសូមលើកដៃឡើង។