- ក្រុមសាច់ដុំ: latissimus dorsi
- ប្រភេទនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ: ការដាច់ឆ្ងាយ
- សាច់ដុំបន្ថែម: ខ្នងទាប
- ប្រភេទនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ: ការលាតសន្ធឹង
- សំភារៈៈគ្មាន
- កម្រិតនៃការលំបាក: អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង
ទាញសាច់ដុំធំបំផុតនៃការអង្គុយខាងក្រោយ - លំហាត់បច្ចេកទេស:
- អង្គុយលើកៅអីដោយមានខ្នងត្រង់។
- ផ្អៀងទៅម្ខាងលាតដៃរបស់គាត់ឡើងលើ។ មានអារម្មណ៍តានតឹងផ្នែកខាងខ្នងរបស់អ្នក។
- ផ្អៀងទៅម្ខាងទៀតហើយធ្វើលំហាត់ម្តងទៀត។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹងលាតសន្ធឹងសម្រាប់ខ្នង
- ក្រុមសាច់ដុំ: latissimus dorsi
- ប្រភេទនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ: ការដាច់ឆ្ងាយ
- សាច់ដុំបន្ថែម: ខ្នងទាប
- ប្រភេទនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ: ការលាតសន្ធឹង
- សំភារៈៈគ្មាន
- កម្រិតនៃការលំបាក: អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង