ចិត្តវិទ្យា

ក្តីស្រមៃរបស់យើងកម្រក្លាយជាការពិតណាស់ ព្រោះយើងខ្លាចក្នុងការសាកល្បង ប្រថុយ និងពិសោធន៍។ សហគ្រិន Timothy Ferris ផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរមួយចំនួន។ ការ​ឆ្លើយ​តប​នឹង​ជួយ​យក​ឈ្នះ​លើ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត និង​ការ​ភ័យ​ខ្លាច។

ធ្វើឬមិនធ្វើ? សាកល្បងឬមិនសាកល្បង? មនុស្សភាគច្រើនមិនធ្វើ និងមិនព្យាយាម។ ភាព​មិន​ប្រាកដ​ប្រជា​និង​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​នៃ​ការ​បរាជ័យ​លើស​ពី​ការ​ចង់​បាន​ជោគជ័យ​និង​មាន​សុភមង្គល​។ អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដែលខ្ញុំបានកំណត់គោលដៅ សន្យាខ្លួនឯងថានឹងរកផ្លូវរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីកើតឡើងទេព្រោះខ្ញុំភ័យខ្លាច និងអសន្តិសុខ ដូចជាមនុស្សជាច្រើននៅក្នុងពិភពលោកនេះ។

ពេលវេលាកន្លងផុតទៅ ខ្ញុំបានធ្វើខុស ខ្ញុំបរាជ័យ ប៉ុន្តែក្រោយមកខ្ញុំបានបង្កើតបញ្ជីត្រួតពិនិត្យ ដែលធ្វើឲ្យដំណើរការធ្វើការសម្រេចចិត្តកាន់តែងាយស្រួល។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏ក្លាហាន វានឹងក្លាយជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់សម្រាប់អ្នក។ ព្យាយាមកុំគិតអំពីសំណួរលើសពីពីរនាទី ហើយសរសេរចម្លើយរបស់អ្នក។

1. ស្រមៃមើលសេណារីយ៉ូដ៏អាក្រក់បំផុត។

តើមានការសង្ស័យអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកគិតអំពីការផ្លាស់ប្តូរដែលអ្នកអាច ឬគួរធ្វើ? ស្រមៃមើលពួកវាយ៉ាងលម្អិត។ តើ​វា​នឹង​ក្លាយ​ជា​ទី​បញ្ចប់​នៃ​ពិភពលោក​ឬ? តើពួកគេនឹងប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នកលើមាត្រដ្ឋានពី 1 ដល់ 10 យ៉ាងដូចម្តេច? តើផលប៉ះពាល់នេះមានលក្ខណៈបណ្តោះអាសន្ន រយៈពេលវែង ឬអចិន្ត្រៃយ៍?

2. តើអ្នកអាចអនុវត្តជំហានអ្វីខ្លះ ប្រសិនបើអ្នកបរាជ័យ?

អ្នក​បាន​ប្រថុយ ប៉ុន្តែ​មិន​បាន​ទទួល​នូវ​អ្វី​ដែល​អ្នក​សុបិន​ឃើញ។ គិតអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍បាន។

ភាពជោគជ័យរបស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានវាស់ដោយចំនួននៃការសន្ទនាដែលមិនស្រួលដែលពួកគេសម្រេចចិត្តថាមាន។

3. តើអ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផល ឬអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ ប្រសិនបើសេណារីយ៉ូដែលអាចកើតមាន?

មកដល់ពេលនេះ អ្នកបានកំណត់សេណារីយ៉ូដ៏អាក្រក់បំផុតដែលអាចកើតមានរួចហើយ។ ឥឡូវនេះគិតអំពីលទ្ធផលវិជ្ជមានទាំងខាងក្នុង (ការទទួលបានទំនុកចិត្តបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង) និងខាងក្រៅ។ តើឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេលើជីវិតរបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណា (ពី 1 ដល់ 10)? តើ​សេណារីយ៉ូ​វិជ្ជមាន​សម្រាប់​ការ​អភិវឌ្ឍ​ព្រឹត្តិការណ៍​ទំនង​ជា​យ៉ាងណា? រកមើលថាតើនរណាម្នាក់ធ្លាប់ធ្វើអ្វីមួយស្រដៀងគ្នាពីមុន។

4. ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានបណ្តេញចេញពីការងារថ្ងៃនេះ តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វីដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ?

ស្រមៃមើលអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើ ហើយត្រលប់ទៅសំណួរ 1-3 ។ សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរ៖ តើខ្ញុំអាចត្រឡប់ទៅរកអាជីពចាស់របស់ខ្ញុំបានលឿនប៉ុណ្ណា ប្រសិនបើខ្ញុំឈប់ពីការងារឥឡូវនេះ ដើម្បីព្យាយាមធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំសុបិន?

5. តើ​អ្នក​ឈប់​ធ្វើ​សកម្មភាព​អ្វី​ខ្លះ​ព្រោះ​ខ្លាច​?

ជាធម្មតា យើងខ្លាចបំផុតក្នុងការធ្វើអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៅពេលនេះ។ ជាញឹកញយ យើងមិនហ៊ានធ្វើការហៅទូរស័ព្ទសំខាន់ ហើយមិនអាចរៀបចំការប្រជុំតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ ពីព្រោះយើងមិនដឹងថានឹងមានអ្វីកើតឡើងនោះទេ។ កំណត់សេណារីយ៉ូករណីដ៏អាក្រក់បំផុត ទទួលយកវា ហើយចាត់វិធានការដំបូង។ អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើល ប៉ុន្តែភាពជោគជ័យរបស់បុគ្គលម្នាក់ត្រូវបានវាស់ដោយចំនួននៃការសន្ទនាដែលមិនស្រួលដែលគាត់បានសម្រេចចិត្ត។

ប្រថុយប្រថានហើយចាញ់ ប្រសើរជាងស្តាយក្រោយអស់មួយជីវិត ដែលបាត់បង់ឱកាស។

សន្យានឹងខ្លួនអ្នកថានឹងធ្វើអ្វីដែលអ្នកខ្លាចជាទៀងទាត់។ ខ្ញុំ​បាន​ទទួល​ទម្លាប់​នេះ​ពេល​ខ្ញុំ​ព្យាយាម​ទាក់ទង​មនុស្ស​ល្បី​ៗ​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ដំបូន្មាន។

6. តើអ្វីជាការចំណាយលើរាងកាយ អារម្មណ៍ និងហិរញ្ញវត្ថុនៃការបញ្ឈប់សកម្មភាពរបស់អ្នករហូតដល់ពេលក្រោយ?

វា​ជា​រឿង​អយុត្តិធម៌​ក្នុង​ការ​គិត​តែ​ពី​ផល​អវិជ្ជមាន​នៃ​សកម្មភាព។ អ្នកក៏ត្រូវវាយតម្លៃពីផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃភាពអសកម្មរបស់អ្នកផងដែរ។ បើ​អ្នក​មិន​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​ជំរុញ​ចិត្ត​អ្នក​ឥឡូវ​នេះ តើ​នឹង​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ចំពោះ​អ្នក​ក្នុង​មួយ​ឆ្នាំ ប្រាំ ឬ​ដប់​ឆ្នាំ? តើ​អ្នក​ត្រៀម​ខ្លួន​ហើយ​ឬ​នៅ​ក្នុង​ការ​បន្ត​រស់​នៅ​ដូច​កាល​ពី​មុន​ច្រើន​ឆ្នាំ​ទៅ​មុខ? ស្រមៃមើលខ្លួនអ្នកនាពេលអនាគត ហើយវាយតម្លៃថាតើអ្នកទំនងជាឃើញមនុស្សម្នាក់ដែលខកចិត្តក្នុងជីវិត សោកស្តាយយ៉ាងជូរចត់ដែលគាត់មិនបានធ្វើអ្វីដែលគាត់គួរធ្វើ (ពី 1 ដល់ 10) ។ ប្រថុយប្រថានហើយចាញ់ ប្រសើរជាងស្ដាយឱកាសដែលមិនប្រើអស់មួយជីវិត។

7. តើអ្នកកំពុងរង់ចាំអ្វី?

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចឆ្លើយសំណួរនេះឱ្យបានច្បាស់លាស់ ប៉ុន្តែប្រើលេសដូចជា "ពេលវេលាត្រឹមត្រូវ" អ្នកគ្រាន់តែភ័យខ្លាចដូចមនុស្សភាគច្រើននៅក្នុងពិភពលោកនេះ។ កោតសរសើរចំពោះការចំណាយនៃភាពអសកម្ម ដឹងថាកំហុសស្ទើរតែទាំងអស់អាចត្រូវបានកែដំរូវ និងបណ្តុះទម្លាប់របស់មនុស្សជោគជ័យ៖ ធ្វើសកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពណាមួយ ហើយកុំរង់ចាំពេលវេលាល្អប្រសើរ។

សូមផ្ដល់យោបល់