ខ្ញុំជាត្មាត

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។

តារាងខាងក្រោមបង្ហាញពីមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) 100 ក្រាម នៃផ្នែកដែលអាចបរិភោគបាន។
សារធាតុចិញ្ចឹមលេខវិធាន **% ធម្មតាក្នុង ១០០ ក្រាម% ធម្មតាក្នុង ១០០ kcal១០០% នៃបទដ្ឋាន
កាឡូរី331 kcal1684 kcal19.7%6%509 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន0.1 ក្រាម76 ក្រាម0.1%76000 ក្រាម
ខ្លាញ់0.1 ក្រាម56 ក្រាម0.2%0.1%56000 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត78.42 ក្រាម219 ក្រាម35.8%10.8%279 ក្រាម
ជាតិសរសៃចំណី3.9 ក្រាម20 ក្រាម19.5%5.9%513 ក្រាម
ទឹក11.9 ក្រាម2273 ក្រាម0.5%0.2%19101 ក្រាម
ផេះ5.58 ក្រាម~
វីតាមីន
វីតាមីនអា, អេ2 µg900 mcg0.2%0.1%45000 ក្រាម
carotenes បេតាមីលីក្រាម 0.022មីលីក្រាម 50.4%0.1%22727 ក្រាម
វីតាមីន B4, cholineមីលីក្រាម 177មីលីក្រាម 50035.4%10.7%282 ក្រាម
វីតាមីនអ៊ី, អាល់ហ្វាថូហ្វៀរ, អេសមីលីក្រាម 0.51មីលីក្រាម 153.4%1%2941 ក្រាម
វីតាមីនខេ, phylloquinone3.8 µg120 mcg3.2%1%3158 ក្រាម
សារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូ
ប៉ូតាស្យូម, ខេមីលីក្រាម 3មីលីក្រាម 25000.1%83333 ក្រាម
កាល់ស្យូមកាមីលីក្រាម 55មីលីក្រាម 10005.5%1.7%1818
ម៉ាញ៉េស្យូម, មមីលីក្រាម 2មីលីក្រាម 4000.5%0.2%20000 ក្រាម
សូដ្យូមណាមីលីក្រាម 4មីលីក្រាម 13000.3%0.1%32500 ក្រាម
ស្ពាន់ធ័រ, អេសមីលីក្រាម 1មីលីក្រាម 10000.1%100000 ក្រាម
ផូស្វ័រ, ភីមីលីក្រាម 20មីលីក្រាម 8002.5%0.8%4000 ក្រាម
ការជីកយករ៉ែ
ដែកហ្វីសមីលីក្រាម 1.81មីលីក្រាម 1810.1%3.1%994 ក្រាម
ស្ពាន់, ខ1916 µg1000 mcg191.6%57.9%52 ក្រាម
សេលេនីញ៉ូមសែ27 µg55 mcg49.1%14.8%204 ក្រាម
ស័ង្កសី, ហ្សិនមីលីក្រាម 4.24មីលីក្រាម 1235.3%10.7%283 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារ
មនោនិងដាច់ដោយឡែក (ជាតិស្ករ)17.44 ក្រាមអតិបរមា ១៨,៧ ក្រាម
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត
អាស៊ីតខ្លាញ់ Nasadenie0.014 ក្រាមអតិបរមា ១៨,៧ ក្រាម
១៦: ០ Palmitic0.012 ក្រាម~
១៨: ០ Stearic0.002 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Monounsaturated0.013 ក្រាមនាទី ១៦,៨ ក្រាម0.1%
១៨: ១ អូលីក (អូមេហ្គា ៩)0.013 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated0.041 ក្រាមពី 11.2-20.6 ក្រាម0.4%0.1%
១៨: ២ លីណូលីក0.038 ក្រាម~
១៨: ៣ លីណូឡែន0.004 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -30.004 ក្រាមពី ១១,២ ដល់ ២០,៦ ក្រាម0.4%0.1%
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -60.038 ក្រាមពី ១១,២ ដល់ ២០,៦ ក្រាម0.8%0.2%

តម្លៃថាមពលគឺ 331 kcal ។

  • ពែង = ១៣៥ ក្រាម (២៧ kcal)
ខ្ញុំជាគុយទាវ សំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដូចជាៈ choline និង ៣៥,៤%, ស្ពាន់ - ដល់ ១៩១,៦%, សេលេញ៉ូមមាន ៤៩,១%, ស័ង្កសី - ៣៥,៣%
  • Choline គឺជាផ្នែកមួយនៃឡេស៊ីទីនដែលដើរតួក្នុងការសំយោគនិងការរំលាយអាហារផូស្វ័រលីបនៅក្នុងថ្លើមគឺជាប្រភពនៃក្រុមមេទីលសេរីដែលដើរតួជាកត្តា lipotropic ។
  • ទង់ដែង គឺជាផ្នែកមួយនៃអង់ស៊ីមដែលមានសកម្មភាពបដិវត្តនិងត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការរំលាយអាហារជាតិដែករំញោចការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាត។ ចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃជាលិកានៃរាងកាយរបស់មនុស្សជាមួយនឹងអុកស៊ីសែន។ កង្វះនេះត្រូវបានបង្ហាញដោយការចុះខ្សោយនៃការបង្កើតប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងការវិវត្តនៃគ្រោងឆ្អឹងនៃជាលិកាភ្ជាប់គ្នា។
  • Selenium - ធាតុសំខាន់មួយនៃប្រព័ន្ធការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃរាងកាយមនុស្សមានប្រសិទ្ធិភាព immunomodulatory ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងបទប្បញ្ញត្តិនៃសកម្មភាពនៃអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។ កង្វះអតិសុខុមប្រាណនាំឱ្យមានជំងឺខាឃីន - បេក (ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងជាមួយនឹងការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃសន្លាក់, ឆ្អឹងខ្នងនិងចុងបំផុត), ជំងឺ Kesan (ជំងឺបេះដូងរ៉ាំរ៉ៃ), ជំងឺស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាលតំណពូជ។
  • ស័ង្កសី ត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងអង់ស៊ីមជាង ៣០០ ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការនៃការសំយោគនិងការបំបែកកាបូអ៊ីដ្រាតប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់អាស៊ីដនុយក្លេអ៊ែរនិងនៅក្នុងបទបញ្ជានៃការបញ្ចេញហ្សែនជាច្រើន។ ការទទួលទានមិនគ្រប់គ្រាន់នាំឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំងភាពស៊ាំបន្ទាប់បន្សំជំងឺក្រិនថ្លើមថ្លើមខ្សោយមុខងារផ្លូវភេទវត្តមានមិនត្រឹមត្រូវនៃទារក។ ការសិក្សានាពេលថ្មីៗនេះបានបង្ហាញពីសមត្ថភាពនៃកម្រិតខ្ពស់នៃស័ង្កសីដើម្បីបំបែកការស្រូបយកស្ពាន់ហើយដូច្នេះរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃភាពស្លកសាំង។

បញ្ជីពេញលេញនៃផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍បំផុតដែលអ្នកអាចមើលឃើញនៅក្នុងកម្មវិធី។

    ស្លាក​: កាឡូរី ៣៣១ kcal សមាសភាពគីមីតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភវីតាមីនសារធាតុរ៉ែច្រើនជាងគុយទាវសណ្តែកសៀងកាឡូរីសារធាតុចិញ្ចឹមនិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់សណ្តែកសៀង

    សូមផ្ដល់យោបល់