គ្រឿងផ្សំបង្កាន់ដៃនំផេនខេនធម្មតា»:
- ស៊ុត 1
- ទឹក ១០០ ម។ ល
- ស្ករ 2 tbsp
- ប្រេងបន្លែទី ២ ។ លីត្រ
- អំបិល 0.5 tsp ម្សៅ 100 ក្រាម។
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃម្ហូប“ នំផេនខេនសាមញ្ញ” (ក្នុងមួយ 100 ក្រាម):
កាឡូរី: ៤៨ kcal ។
កំប្រុក៖ ៣ ជី។
ខ្លាញ់៖ ៣ ជី។
កាបូអ៊ីដ្រាត: ៣ ជី។
ចំនួននៃការបម្រើ: 1គ្រឿងផ្សំនិងមាតិកាកាឡូរីនៃរូបមន្ត” នំផេនខេនសាមញ្ញ»
| ផលិតផល | វាស់ | ទំងន់, gr | ស, gr | ខ្លាញ់, ក្រាម | មុំ, gr | កា, kcal |
| ស៊ុតមាន់ | ដុំ 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ទឹក | 300 មីលីលីត្រ | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ស្ករ granulated | 2 tbsp ។ | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
| ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន | 2 tbsp ។ | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| អំបិល 0.5 tsp ម្សៅ | 100 ក្រាម | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| សរុប | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| ការបម្រើ 1 | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 100 ក្រាម | 100 | 1.3 | 4.9 | 9.6 | 88.6 |