នៅលើគេហទំព័ររបស់យើង យើងចង់ផ្សព្វផ្សាយអំពីវិធីសាស្រ្តនៃការសម្អាតរាងកាយដោយធម្មជាតិ (detox)។ ជាការពិត ដរាបណាយើងនៅមានជីវិត រាងកាយស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលនៃការសម្អាតជាប្រចាំ ដែលជាការថែរក្សាថ្លើម តម្រងនោម ពោះវៀនរបស់យើង។ ដោយសារតែការពិតដែលថាមនុស្សសម័យទំនើបត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងបរិមាណជាតិពុលច្រើន (ទាំងខាងក្នុងរាងកាយនិងពីខាងក្រៅ) សរីរាង្គទាំងនេះតែម្នាក់ឯងមិនតែងតែដោះស្រាយជាមួយនឹងភារកិច្ចរបស់ពួកគេទេ។ នៅចំណុចនេះ ប្រព័ន្ធរាងកាយផ្សេងទៀតចាប់ផ្តើមចូល បណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាមិនល្អដែលយើងហៅថា "ផលប៉ះពាល់" នៃការសម្អាត។ ខ្ញុំអនុវត្តគម្រោងនេះ ឬវិធីសម្អាតនោះ មិនថាជារបបអាហារឆៅរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ ការតមទឹកផ្លែឈើ ការតមអាហារស្ងួតជាដើម រោគសញ្ញាចំហៀងបែបនេះអាចកាន់តែខ្លាំងឡើង ដោយសារតែរាងកាយស្វែងរកការកម្ចាត់ "ភាពកខ្វក់" ដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុង វិធីដែលអាចធ្វើបានទាំងអស់។ អ្នកមិនគួរខ្លាចពួកគេទេ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ពួកគេ។ . ស្បែកគឺមានសុវត្ថិភាពបំផុត និងងាយស្រួលបំផុត ទាក់ទងនឹងសុវត្ថិភាពរាងកាយ វិធីកម្ចាត់ជាតិពុល។ ការផ្លាស់ប្តូរទៅរបបអាហារត្រឹមត្រូវ ដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ មនុស្សជាច្រើនកត់សម្គាល់ពីភាពយ៉ាប់យ៉ឺននៃស្ថានភាពស្បែក (ជារឿយៗមនុស្សម្នាក់ពីមុនមិនមានបញ្ហាស្បែកទាល់តែសោះ)។ វាកើតឡើងដោយសារតែរាងកាយបញ្ចេញថាមពលដើម្បីដកចេញនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលវាត្រូវការ ហើយសម្រាប់បញ្ហានេះវាភ្ជាប់ធនធានសង្គ្រោះបន្ទាន់មួយ - ស្បែក។ បន្ទាប់ពីពេលខ្លះនៅពេលដែលវាច្បាស់ "ផលប៉ះពាល់" នេះបាត់។ រោគសញ្ញាធម្មតាមួយដែលមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងក្នុងរបបអាហារក្នុងសមាមាត្រដ៏លើសលប់នៃបន្លែ និងផ្លែឈើ។ ទឹកក្រឡុកពណ៌បៃតងក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានេះអំឡុងពេលបន្សាបជាតិពុលផងដែរ។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថា អ្នកមិនគួរលាយផ្លែឈើ smoothie ពណ៌បៃតង និងអាហាររុក្ខជាតិសម្បូរជាតិខ្លាញ់ ដូចជាគ្រាប់ ឬគ្រាប់ក្នុងពេលតែមួយនោះទេ។ រោគសញ្ញានេះគឺជាលទ្ធផលនៃការទទួលទានកាឡូរីមិនគ្រប់គ្រាន់។ ដោយសារផ្លែឈើ និងបន្លែមានបរិមាណច្រើន ប៉ុន្តែមានកាឡូរីទាប អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ខុសថាអ្នកកំពុងញ៉ាំច្រើន។ ជាការពិត អ្នកប្រហែលជាមិនទទួលបានកាឡូរីគ្រប់គ្រាន់ទេ ដែល "ហួសពីទម្លាប់" បណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង និងស្មារតីស្ពឹកស្រពន់។ មិនមែនជាឥទ្ធិពលទូទៅបំផុតទេ ប៉ុន្តែនៅតែមាន។ ការឈឺចាប់បណ្តោះអាសន្នអាចជាលក្ខណៈនៅដំណាក់កាលដំបូងនៅពេលប្តូរទៅអាហារគ្រប់គ្រាន់។ វាក៏អាចមានពេលផ្លូវចិត្តនៅទីនេះផងដែរ។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការបន្សាបជាតិពុល ឬការផ្លាស់ប្តូរទៅជារបបអាហារបួស យើងមានទំនោរសង្កេតមើលរាងកាយរបស់យើងជាមួយនឹងការថែទាំពិសេស និងមានភាពទាក់ទាញ។ ខណៈពេលដែលនៅថ្ងៃធម្មតា យើងមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅក្នុងព្រះវិហារបរិសុទ្ធ ឬរមាស់នៅកន្លែងផ្សេងទេ នៅថ្ងៃបន្សាបជាតិពុល យើងសង្កេតឃើញពួកគេកាន់តែច្រើន។ ចំណុចធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះជាអ្វីដែលអ្នករាល់គ្នាដែលធ្វើការបន្សាបជាតិពុលត្រូវតែដោះស្រាយ។ អំបិល ស្ករ ជាតិកាហ្វេអ៊ីន អាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់ គឺជាអាហារចម្បងដែលមានអារម្មណ៍ចង់បានដែលមិនអាចទប់ទល់បាន។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាផលិតផលដែលបានចុះបញ្ជីធ្វើសកម្មភាពស្រដៀងគ្នាទៅនឹងថ្នាំនៅលើរូបមន្តរសជាតិរបស់យើងហេតុផលក៏ស្ថិតនៅក្នុង microflora ពោះវៀនដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញកំឡុងពេលបន្សាបជាតិពុល។ ចងចាំជានិច្ច៖ វាជាការប្រសើរក្នុងការស្វែងរកជម្រើសធម្មជាតិចំពោះ "ថ្នាំ" ធម្មតា។ អំបិលគឺជាអំបិលសមុទ្រ អំបិលហិមាល័យ។ ស្ករ - carob, stevia, ផ្លែឈើផ្អែម, កាលបរិច្ឆេទ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីន - គ្រាប់កាកាវឆៅ។
2022-11-11