មនុស្សធ្លាប់និយាយថា "អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺសុខភាព" ប៉ុន្តែតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលដឹងរឿងនេះ ហើយធ្វើតាមគោលការណ៍នៃជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ? នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងពិចារណាដកស្រង់ចេញពីសុន្ទរកថារបស់ព្រះសង្ឃមួយអង្គ ដែលជាអ្នកចេះក្បាច់គុន និងជាអ្នកប្រាជ្ញ អំពីរបៀបដើរតាមគន្លងសុខភាព និងយុវជន។ 1. ឈប់គិតច្រើនពេក។ វាយកថាមពលដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នក។ គិតច្រើន អ្នកចាប់ផ្តើមមើលទៅចាស់។ 2. កុំនិយាយច្រើនពេក។ តាមក្បួនមួយមនុស្សធ្វើឬនិយាយ។ ប្រសើរជាងដើម្បីធ្វើ។ 3. រៀបចំការងាររបស់អ្នកដូចខាងក្រោមៈ 40 នាទី - ធ្វើការ 10 នាទី - សម្រាក។ នៅពេលអ្នកសម្លឹងអេក្រង់រយៈពេលយូរ វានឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពភ្នែក សរីរាង្គខាងក្នុង ហើយចុងក្រោយគឺសន្តិភាពនៃចិត្ត។ 4. មានភាពសប្បាយរីករាយគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនៃសុភមង្គល។ ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង វានឹងប៉ះពាល់ដល់ថាមពលនៃសួត។ 5. កុំខឹង ឬរំភើបពេក ព្រោះអារម្មណ៍ទាំងនេះបំផ្លាញសុខភាពថ្លើម និងពោះវៀន។ 6. នៅពេលញ៉ាំកុំញ៉ាំច្រើនពេក។ ញ៉ាំរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្រេកឃ្លានហើយលែងមានទៀត។ នេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពរបស់លំពែង។ 7. ដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងមិនហាត់ Qigong តុល្យភាពថាមពលត្រូវបានបាត់បង់ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនចេះអត់ធ្មត់។ ថាមពលយិនបាត់ពីរាងកាយ។ ស្តារតុល្យភាពនៃថាមពល Yin និង Yang ដោយមានជំនួយពីការអនុវត្តនៃប្រព័ន្ធ Qigong របស់ចិន។
2022-11-11