តើអ្នកដឹងទេថាអាយុកាលរបស់យើងគឺត្រឹមតែ 20-30% ដែលកំណត់ដោយហ្សែន? ដើម្បីរស់នៅដល់ 100 ឬយូរជាងនេះ យើងត្រូវការច្រើនជាងបន្តិចនៃក្រូម៉ូសូមដែលទទួលបានពីឪពុកម្តាយរបស់យើង។ របៀបរស់នៅគឺជាកត្តាសំខាន់បំផុតដែលកំណត់មិនត្រឹមតែអាយុសង្ឃឹមរស់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងគុណភាពរបស់វាទៀតផង។ សម្រាប់ក្រសួងសុខាភិបាលជប៉ុន និងវិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិអាមេរិក អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសិក្សាមនុស្សរាប់រយនាក់។
- មនុស្សចាស់ អូគីណាវ៉ាន តែងតែហាត់ទាំងកាយសម្បទា និងផ្លូវចិត្ត។
របបអាហាររបស់ពួកគេមានជាតិប្រៃទាប បន្លែ និងផ្លែឈើខ្ពស់ និងមានជាតិសរសៃ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើនជាងរបបអាហារបស្ចិមប្រទេស។
ទោះបីជាការប្រើប្រាស់សណ្តែកសៀងរបស់ពួកគេគឺធំជាងកន្លែងផ្សេងទៀតនៅក្នុងពិភពលោកក៏ដោយ សណ្តែកសៀងនៅអូគីណាវ៉ាត្រូវបានដាំដុះដោយគ្មាន GMOs ។ ផលិតផលបែបនេះសម្បូរទៅដោយសារធាតុ flavonoids និងព្យាបាលបានយ៉ាងល្អ។
- អូគីណាវ៉ាមិនញ៉ាំច្រើនពេកទេ។ ពួកគេមានការអនុវត្តបែបនេះ "hara hachi bu" ដែលមានន័យថា "8 ផ្នែកពេញក្នុងចំណោម 10" ។ នេះមានន័យថាពួកគេមិនដែលញ៉ាំអាហាររហូតដល់ឆ្អែត។ បរិមាណកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេគឺប្រហែល 1800 ។
- មនុស្សចាស់ក្នុងសង្គមនេះ ត្រូវបានគេគោរព និងគោរពយ៉ាងខ្លាំង ដោយសារតែរហូតដល់វ័យចំណាស់ ពួកគេមានអារម្មណ៍ល្អទាំងផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយ។
អូគីណាវ៉ានមានភាពស៊ាំនឹងជំងឺដូចជាជំងឺវង្វេង ឬជំងឺឆ្កួតជ្រូក ដោយសារអាហារសម្បូរវីតាមីន E ដែលជួយលើកកម្ពស់សុខភាពខួរក្បាល។
យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ អូគីណាវ៉ា មានទាំងហ្សែន និងមិនមានហ្សែនងាយនឹងអាយុវែង។ - ទាំងអស់នេះរួមគ្នាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងអាយុសង្ឃឹមរស់របស់ប្រជាជននៃកោះជប៉ុន។