ជំងឺក្រិន

អាហារដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺក្រិន

អនុសាសន៍សំខាន់ៗសម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភក្នុងការព្យាបាលជំងឺក្រិនសរសៃឈាមត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយវេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុន្តែជាទូទៅពួកគេដាំឱ្យពុះដើម្បីកែសម្រួលរបបអាហាររបស់ពួកគេដើម្បីឱ្យអ្នកជំងឺទទួលបានបរិមាណជីវជាតិវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែច្រើនបំផុត។ ក្នុងករណីនេះចាំបាច់ត្រូវបរិភោគមិនត្រឹមតែត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានកម្រិតមធ្យមផងដែរព្រោះអាហារខ្លះក្នុងកម្រិតមធ្យមមានអត្ថប្រយោជន៍ហើយការប្រើប្រាស់ហួសកំរិតរបស់វាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់អ្នកជំងឺជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេឈានដល់អាយុ ៤០ ឆ្នាំ។

• វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងអំឡុងពេលនេះក្នុងការទទួលទានផ្លែឈើនិងបន្លែឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដូចជាឆៅឬចំហុយព្រោះវាផ្ទុកបរិមាណវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែយ៉ាងច្រើន។
• របបអាហារដែលមានតុល្យភាពសំដៅលើការពង្រឹងរាងកាយដោយប្រូតេអ៊ីនដែលអាចទទួលបានដោយការបរិភោគត្រីសាច់ (វាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសប្រភេទខ្លាញ់ទាបហើយទទួលទានវាមិនលើសពី ៣-៤ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍) ទឹកដោះគោស៊ុត សណ្តែក (សណ្តែក, សណ្តែក), ស្រូវសាលី, អង្ករ, buckwheat, មី
• នៅពេលជ្រើសរើសអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតវាល្អប្រសើរក្នុងការកាត់បន្ថយបរិមាណស្ករខណៈពេលដែលផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះអាហារដែលធ្វើពីម្សៅម្សៅស្រូវសាលីនិងកន្ទក់។
• នៅពេលព្យាបាលជំងឺក្រិនសរសៃឈាមគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យប្រើសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដើម្បីបង្កើនការការពាររាងកាយនិងភាពធន់របស់វាចំពោះការបង្ករោគ។ ក្នុងចំណោមវីតាមីនវីតាមីនអាមានលក្ខណៈប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ វាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងប្រូខូលី, ការ៉ុត, ផ្លែ apricots, ល្ពៅ, spinach, parsley, ខ្លាញ់ត្រី, ថ្លើម, ស៊ុតលឿង, សារ៉ាយសមុទ្រ, សារ៉ាយសមុទ្រ, ឈីក្រុម Fulham, ដំឡូងជ្វានិងក្រែម។
• អង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏មានឥទ្ធិពលមួយទៀតគឺវីតាមីនអ៊ីដែលអាចត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដល់រាងកាយដោយការទទួលទានស្ពៃស្ពីណាចប្រូខូលីប្រភេទគ្រាប់ផ្សេងៗសមុទ្រ buckthorn ត្រគាកកើនឡើងផ្លែ apricots ស្ងួតផ្លែព្រូនត្រសក់ត្រសក់ការ៉ុតខ្ទឹមបារាំងរ៉ាឌីស្ពៃក្តោបសាច់មឹកត្រីសាម៉ុង , oatmeal, ស្រូវសាលី, grits barley ។ លើសពីនេះវីតាមីនអ៊ីជួយធ្វើឱ្យមុខងារផ្លូវភេទបុរសមានលក្ខណៈធម្មតាហើយក៏ជួយដល់ការងាររបស់បេះដូងផងដែរក្នុងករណីមានការខូចខាតដល់សរសៃឈាមបេះដូង។
• វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការទទួលទានសណ្តែកសណ្តែកពោតមាន់ថ្លើមក្រែមសមុទ្រ buckthorn ផ្លែស្ត្របឺរីស្រូវសាលីនិងស្រូវសាលីដោយសារតែមាតិកាវីតាមីន H របស់ពួកគេព្រោះវាគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
• វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការញ៉ាំប្រេងបន្លែដែលមិនត្រូវបានកំណត់ (ចុចដំបូង) ជាពិសេសប្រេងអូលីវនិង flaxseed ព្រោះវាផ្ទុកអាស៊ីតអាមីណូដែលជួយស្តារតំបន់ខួរក្បាលដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺក្រិនច្រើន។
• វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ថ្នាំមួយចំនួនដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺក្រិនច្រើនប្រភេទ ដូចជាថ្នាំ prednisone យកកាល់ស្យូម និងប៉ូតាស្យូមចេញពីរាងកាយ ដូច្នេះអ្នកត្រូវបំពេញហាងរបស់អ្នកដោយការញ៉ាំអាហារសម្បូរសារធាតុរ៉ែទាំងនេះ។ ប្រភពនៃប៉ូតាស្យូមរួមមាន ដំឡូងដុត ផ្លែឈើស្ងួត ចេក គ្រាប់ធញ្ញជាតិ គ្រាប់ និងសណ្តែក។ ប្រភពនៃជាតិកាល់ស្យូម - ផលិតផលទឹកដោះគោ ត្រី បាឡេ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ oatmeal គ្រាប់។
• ដើម្បីធ្វើឱ្យមានដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវការវីតាមីន B ដែលជាប្រភពនៃធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិនំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិសាច់។ លើសពីនេះទៀតពួកវាមានផ្ទុកម៉ាញ៉េស្យូមដែលការពារការបង្កើតសម្ពាធ។
• ក្នុងអំឡុងពេលនេះវាចាំបាច់ក្នុងការទទួលទានអាហារដែលមានវីតាមីន C ដែលមិនត្រឹមតែពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជញ្ជាំងសរសៃឈាមទៀតផង។ ប្រភពនៃវីតាមីននេះគឺផ្លែក្រេនខ្មៅផ្លែឈើក្រូចឆ្មារម្ទេសកណ្ដឹងផ្កាកុលាបត្រគាកសមុទ្រ buckthorn គីវីប្រូខូលីនិងខាត់ណាផា្កស្ពផ្លែស្ត្របឺរីនិងផេះភ្នំ។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺក្រិន

1. 1 ឱសថដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយសម្រាប់ជំងឺក្រិនសរសៃឈាមគឺជាល្បាយនៃ 1 tbsp ។ ទឹកខ្ទឹមបារាំងនិង 1 tbsp ។ ទឹកឃ្មុំផ្អែមដាក់ក្នុងទឹកងូតទឹក។ វាត្រូវតែប្រើក្នុង 1 tbsp ។ លីត្រ បីដងក្នុងមួយថ្ងៃមួយម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
2. 2 មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតមួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺក្រិនក្នុងវ័យចំណាស់គឺការទទួលទានគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នស្ងួតល្អ (មិនលីង!) រាល់ថ្ងៃ។ អ្នកត្រូវទទួលទានគ្រាប់ចំនួន ២០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្រុមអ្នកជំនាញនិយាយថាលទ្ធផលនឹងអាចកត់សម្គាល់ក្នុងរយៈពេល ៧ ថ្ងៃ។
3. 3 ដូចគ្នានេះផងដែរក្នុងការព្យាបាលជំងឺក្រិនសរសៃឈាមការប្រើពពួក gooseberries ពាក់កណ្តាលទុំដែលត្រូវបេះរួមជាមួយកន្ទុយស្ងួតជួយព្រោះវាសំបូរទៅដោយសារធាតុដែលបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ មានតែ 1 tbsp ទេជួយ។ លីត្រ។ berries ក្នុងមួយថ្ងៃ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ ៣ សប្តាហ៍។
4. 4 ជំនួសឱ្យ gooseberries ឆៅអ្នកអាចញ៉ាំតែពីស្លឹករបស់រុក្ខជាតិនេះហើយផឹកវាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
5. 5 ជាមួយនឹងជំងឺក្រិន, ថ្នាំធ្វើពីម៉ាំមីក៏ជួយផងដែរ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះលាយម៉ាំមី 5 ក្រាមជាមួយទឹកឆ្អិន 100 មីលីលីត្រនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ យកល្បាយលទ្ធផលសម្រាប់ 1 tsp ។ បីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ ទុកវានៅក្នុងទូទឹកកក។
6. 6 ជាមួយនឹងជំងឺក្រិនសរសៃឈាម, អ្នកអាចប្រើ infusion នៃខែឧសភា nettle ។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវយកស្មៅ 200 ក្រាមហើយចាក់វ៉ូដាការឹងមាំ 0.5 លីចូលក្នុងវា។ នៅថ្ងៃដំបូងការលាយបញ្ចូលគ្នាត្រូវតែរក្សាទុកនៅលើបង្អួចនៅលើចំហៀងដែលមានពន្លឺថ្ងៃហើយបន្ទាប់មកលាក់រយៈពេល 8 ថ្ងៃនៅកន្លែងងងឹត។ ផលិតផលដែលទទួលបានត្រូវតែត្រងច្របាច់យកអណ្តូងចេញហើយបន្ទាប់មកផឹក 1 tsp ។ ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហាររហូតដល់វាចប់។
7. 7 ជាមួយនឹងជំងឺក្រិនច្រើនការបញ្ចូលគ្នានៃផ្កាអាកាស្យាជួយ។ ដើម្បីរៀបចំវាយកដបមួយដែលមានផ្កាអាកាស្យាហើយបំពេញវាទៅខាងលើដោយប្រេងកាតបិទគំរបយ៉ាងតឹងហើយដាក់វានៅកន្លែងងងឹតរយៈពេល ១០ ថ្ងៃ។ មុនពេលប្រើ infusion ប្រេងបន្លែត្រូវបានអនុវត្តទៅជើងហើយបន្ទាប់មកត្រដុសជាមួយ infusion ដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីនោះជើងត្រូវបានរក្សាឱ្យក្តៅ។ វាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តសំណងនេះរហូតដល់ការជាសះស្បើយពេញលេញ។

អាហារគ្រោះថ្នាក់និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ជំងឺក្រិន

• មនុស្សវ័យចំណាស់ត្រូវកំណត់ការទទួលទានអាហារដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលពោលគឺសាច់ខ្លាញ់និងត្រីខ្លាញ់ត្រីពងត្រីពង (ពួកគេអាចទទួលទានបានល្មម) សូកូឡាកាកាវនិងតែខ្មៅ។
• វាចាំបាច់ក្នុងការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់បង្អែមបង្អែមនិងស្ករព្រោះនេះនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃភាពធាត់លើសទម្ងន់ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងខ្លាញ់ដែលមិនមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់វាប៉ុន្តែត្រូវការកម្លាំងដើម្បីដំណើរការវា។
• វាចាំបាច់ក្នុងការជៀសវាងការជក់បារីនិងផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។
• ដូចគ្នានេះផងដែរកុំធ្វើឱ្យហួសប្រមាណនូវផលិតផលដុតនំព្រោះវាផ្ទុកខ្លាញ់ឆ្លងកាត់។
• លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងអំឡុងពេលនេះវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន (កាហ្វេកូកា - កូឡា) ព្រោះវាហូរជាតិកាល់ស្យូមចេញពីឆ្អឹង។

អាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺផ្សេងទៀត: