ខ្ញុំរស់នៅជាមួយមិត្តភក្តិក្នុងអាផាតមិនមួយបន្ទប់។
យើងបានជួបគ្នាកាលពីពេលថ្មីៗនេះ គឺនៅពេលដែលនាងឈប់នៅផ្ទះល្វែង ដែលពីមុនខ្ញុំជួលតែម្នាក់ឯង។ យើងបានពិភាក្សាអំពីចំណុចសំខាន់ៗជាមួយនាង។ ហើយដូចដែលវាបានប្រែក្លាយនាងដឹកនាំស្ទើរតែដូចគ្នា: នាងចូលគេងនៅម៉ោងប្រហែល 23.00 ចាប់តាំងពីនាងធ្វើការផងដែរ។ ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អ។ ប្រហែលមួយខែ។ បន្ទាប់មកនាងចាប់ផ្តើមចូលគេងញឹកញាប់ជាងមុន ដោយលើកឡើងពីការគេងមិនលក់។ ហើយចាប់តាំងពីការស្តាប់ឮនៅក្នុងផ្ទះល្វែងរបស់យើង និងនៅក្នុងផ្ទះទាំងមូលគឺពិតជាអស្ចារ្យណាស់ ដំណើរផ្សងព្រេង និងចលនាពេលយប់តិចតួចបំផុតទាំងអស់ត្រូវបានឮនៅក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់នៃពេលយប់។ ជារឿយៗខ្ញុំពាក់កាសត្រចៀក។ ជាទូទៅ មានពេលជាច្រើនដែលការអត់ធ្មត់ផ្ទុះឡើង ហើយខ្ញុំបានចេញទៅស្តីបន្ទោសនាង។
ឥឡូវនេះខ្ញុំព្យាយាមរក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់ ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំជ្រើសរើសទីតាំងដែលមានប្រយោជន៍ជាងសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ៖ ទាំងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌផ្ទៃក្នុងរបស់ខ្ញុំ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ ហើយជាទូទៅខ្ញុំគិតអំពីការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវជាងនេះ។ ខ្ញុំបានគិតអំពីការគ្រាន់តែអង្គុយនៅតុចរចា ហើយរំលឹកពីកិច្ចព្រមព្រៀងដំបូង៖ កុំធ្វើឱ្យមានសំលេងរំខានបន្ទាប់ពីម៉ោង 23.00 ។ ប៉ុន្តែពេលនេះខ្ញុំកំពុងគិតអំពីអ្វីដែលខ្ញុំអាចបំភ្លេចបានអំពីស្ថានភាពនេះ មិនមែនធ្វើឱ្យសត្វដំរីចេញពីសត្វរុយ ហើយគ្រាន់តែឆ្លុះមើលអាកប្បកិរិយារបស់នាងប៉ុណ្ណោះ (មិនមែនហួសហេតុទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែយកចិត្តទុកដាក់តិចដូចដែលខ្ញុំតែងតែមាន ដើម្បីសន្តិភាពរបស់នាង។ នៅពេលយប់)។ នោះគឺប្រសិនបើខ្ញុំចង់ផឹកតែនៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ ខ្ញុំមិនអាចគេងលក់ស្រួល ធ្វើឱ្យមានសំលេងរំខាននៅក្នុងផ្ទះបាយប្រសិនបើនាងកំពុងគេង)) ជាទូទៅសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនដែលខ្ញុំប្រកាន់ខ្ជាប់នូវសកម្មភាពនេះ - ឆ្លុះ - បន្ទាប់ពីអាន សៀវភៅដោយ Irina Khakamada (វាមានបរិបទខុសគ្នាបន្តិច ប៉ុន្តែនៅតែខ្ញុំគិតថាវាអនុវត្តនៅទីនេះ)។
នោះគឺប្រសិនបើការកត់សម្គាល់របស់ខ្ញុំមិនប៉ះពាល់ដល់មនុស្សម្នាក់ទេ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនចេញពីរឿងនេះ មនុស្សម្នាក់អាចនិយាយបានថាស្ថានភាពជម្លោះ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែធ្វើខ្លួនតាមរបៀបដូចនាងធ្វើចំពោះខ្ញុំ? តើអ្នកនឹងណែនាំអ្វី?
ការឆ្លើយតបរបស់ទីប្រឹក្សា
Elena S. និស្សិតនៃសាកលវិទ្យាល័យចិត្តវិទ្យាអនុវត្ត
ការឆ្លុះកញ្ចក់គឺជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏សមហេតុផលមួយ ប៉ុន្តែវាលឿនពេកក្នុងការធ្វើវាភ្លាមៗ ហានិភ័យនៃការបំប៉ោងជម្លោះ និងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាដោយសំឡេងឆោតល្ងង់គឺខ្លាំងពេក។ ពេលក្រោយ - អ្នកអាច ប៉ុន្តែកុំប្រញាប់។
សម្រេចចិត្តលើរឿងសំខាន់ថាតើអ្នកនឹងទៅតាមផ្លូវណា៖ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដោយកម្លាំង វាលឿនជាង ប៉ុន្តែវាឈឺណាស់។ ឬក្នុងរបៀបល្អមួយ ប៉ុន្តែវាមានរយៈពេលយូរមិនអាចទាយទុកមុនបាន។ សាកល្បងអ្វីដែលនៅជិតអ្នក (មិនមែនជាទូទៅទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់របស់អ្នក) ហើយបន្ថែមពីនេះទៀតថាតើអ្វីដែលនឹងដំណើរការល្អសម្រាប់នាង។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើចិត្តល្អ ចូររៀបរាប់ពីទំនាក់ទំនងប្រភេទណាដែលអ្នកចង់បាន និងពេលវេលាប៉ុន្មានដែលអ្នកសុខចិត្តចំណាយសម្រាប់វា។ ជាការពិតណាស់គ្មានអ្វីត្រូវបានធ្វើទេអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវតែបង្កើត។
បើចង់លឿនត្រូវត្រៀមខ្លួនរុញហើយរុញ។ តើអ្នកត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅ?
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចសម្រេចចិត្តបានទេ ចូរសរសេរពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិសម្រាប់ជម្រើសនីមួយៗ ហើយគិតអំពីអនាគត។ សរសេរអ្វីដែលអ្នកទទួលបាន។
បន្ទាប់ពីនោះយើងនឹងពិភាក្សាអំពីជំហានបន្ទាប់។