អនុសាសន៍ឱ្យទទួលទានស្រាក្រហមបន្តិចជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាចគឺគ្មានអ្វីថ្មីទេ។ វានឹងបង្កើនចំណង់អាហារនិងអារម្មណ៍ហើយយោងតាមអ្នកជំនាញមួយចំនួននឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ។ តើអត្ថប្រយោជន៍នៃស្រាក្រហមមានលក្ខណៈបំផ្លើសឬក៏វាពិតជាមានតំលៃបោះបង់ការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់របស់វា?
អត្ថប្រយោជន៍នៃស្រាក្រហម
ផឹកស្រាក្រហមកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ នេះបើយោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រចំនួន ៥០ ភាគរយ។
ស្រាក្រហមអាចធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានសភាពធម្មតានិងជាការការពារការគាំងបេះដូង។ ស្រាមានផ្ទុកនូវតានីនដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើការងាររបស់សាច់ដុំបេះដូង។
ដូចគ្នានេះផងដែរស្រាក្រហមអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ប៉ុន្តែមានតែការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈនេះក្នុងកម្រិតមធ្យមប៉ុណ្ណោះ។
អ្នកដែលឧស្សាហ៍ទទួលទានស្រាក្រហមមួយកែវទំនងជាមិនសូវវិវត្តទៅជាជំងឺភ្នែកឡើងបាយទេ។ ឱកាសនៃការមិនមានជំងឺលើខ្លួនអ្នកត្រូវបានកើនឡើង ៣២ ភាគរយ។
ការផឹកស្រាធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃបាក់តេរីនៅក្នុងពោះវៀនបង្កើនឱកាសនៃការរំលាយអាហារធម្មតានិងការកម្ចាត់ចោលនូវជាតិពុលនិងជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់ស្រាក្រហមការពារហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។ ភេសជ្ជៈទំពាំងបាយជូរជួយឱ្យហើមពោះនិងជំនួយក្នុងការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់។
អ្នកដែលផឹកស្រាក្រហមក្នុងកំរិតដូសល្មមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាលបង្កើនល្បឿនដំណើរការព័ត៌មាននិងផ្តោតអារម្មណ៍។
ស្រាក្រហមមានសារធាតុប៉ូលីហ្វេណុលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីពង្រឹងអញ្ចាញធ្មេញនិងការពារពួកគេពីការរលាក។ ស្រអាប់ស្រាក្រហមជាមួយនឹងកំហាប់ខ្ពស់នៃតានីននិងថ្នាំជ្រលក់មិនអាចផ្លាស់ប្តូរពណ៌ធ្មេញឱ្យកាន់តែប្រសើរបានទេ។
ស្រាមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរួមទាំងសារធាតុ Resveratrol - វាការពារកោសិកាស្បែកពីឥទ្ធិពលខាងក្រៅធ្វើឱ្យដំណើរការចាស់ថយចុះ។
បទដ្ឋាននៃការផឹកស្រាក្រហមគឺ ១ កែវក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រីនិងអតិបរមា ២ កែវសម្រាប់បុរស។
គ្រោះថ្នាក់នៃស្រាក្រហម
ស្រាដូចជាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលមានអេតាណុលដែលអាចបង្កឱ្យមានការញៀនការបង្ក្រាបការងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុងដែលជាលទ្ធផលនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹង - ការពឹងផ្អែកខាងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ។ រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលស្រាក្រហមត្រូវបានប្រើហួសកំរិត។
ការសេពគ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានអមដោយបញ្ហាសុខភាពនិងជំងឺដូចជាមហារីកមាត់បំពង់អាហារបំពង់កថ្លើមលំពែងលើសឈាមជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
ការវាយប្រហារនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងអាចកើតមានជាញឹកញាប់ឬលេចឡើងចំពោះអ្នកដែលមិនមានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នាពីមុន។ នេះដោយសារតែមាតិកាតានីននៅក្នុងស្រាក្រហម។
ប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះទំពាំងបាយជូរផ្សិតដែលមាននៅក្នុងដីល្បាប់ស្រាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេ។
ការរំលោភបំពានលើស្រាក្រហមត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់មនុស្សដែលចង់កែទំងន់របស់ពួកគេព្រោះវាមានកាឡូរីខ្ពស់។