ជីវិតនៅក្នុងទីក្រុងពោរពេញដោយភាពតានតឹង។ អ្នកកាសែត Psychology បានប្រាប់ពីរបៀប សូម្បីតែនៅក្នុងទីក្រុងដែលមានសម្លេងរំខានក៏ដោយ អ្នកអាចរៀនកត់សម្គាល់ពិភពលោកជុំវិញ និងទទួលបានសន្តិភាពនៃចិត្តឡើងវិញ។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះបាន នាងបានទៅហ្វឹកហាត់ជាមួយនឹងអ្នកជំនាញខាងរោគចិត្តលោក Jean-Pierre Le Danfu។
“ខ្ញុំចង់រៀបរាប់ប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលឃើញពីបង្អួចនៅក្នុងការិយាល័យរបស់យើង។ ពីឆ្វេងទៅស្តាំ៖ កញ្ចក់ច្រើនជាន់របស់ក្រុមហ៊ុនធានារ៉ាប់រង វាឆ្លុះបញ្ចាំងពីអគារដែលយើងធ្វើការ។ នៅកណ្តាល - អគារប្រាំមួយជាន់ដែលមានយ៉រ ទាំងអស់ដូចគ្នាបេះបិទ។ នៅសល់ផ្ទះដែលទើបរុះរើថ្មី កម្ទេចសំណង់ រូបកម្មករ។ មានអ្វីដែលសង្កត់សង្កិនអំពីតំបន់នេះ។ តើនេះជារបៀបរស់នៅរបស់មនុស្ស? ខ្ញុំតែងតែគិតថានៅពេលដែលមេឃធ្លាក់ចុះ បន្ទប់ព័ត៌មានកាន់តែតានតឹង ឬខ្ញុំមិនមានសេចក្តីក្លាហានក្នុងការចុះចូលទៅក្នុងរថភ្លើងក្រោមដីដែលមានមនុស្សច្រើន។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្វែងរកសន្តិភាពក្នុងលក្ខខណ្ឌបែបនេះ?
Jean-Pierre Le Danf មកជួយសង្គ្រោះ៖ ខ្ញុំបានសុំគាត់មកពីភូមិដែលគាត់រស់នៅ ដើម្បីសាកល្បងប្រសិទ្ធភាពនៃអេកូសាស្ត្រសម្រាប់ខ្លួនគាត់។.
នេះគឺជាវិន័យថ្មី ដែលជាស្ពានរវាងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ និងបរិស្ថានវិទ្យា ហើយ Jean-Pierre គឺជាអ្នកតំណាងដ៏កម្រម្នាក់នៅប្រទេសបារាំង។ គាត់បានពន្យល់ខ្ញុំតាមទូរស័ព្ទថា "ជំងឺ និងជំងឺជាច្រើនដូចជា ជំងឺមហារីក ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ ការបាត់បង់អត្ថន័យ - ប្រហែលជាលទ្ធផលនៃការបំផ្លិចបំផ្លាញបរិស្ថាន" ។ យើងបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះអារម្មណ៍ដូចជាមនុស្សចម្លែកក្នុងជីវិតនេះ។ ប៉ុន្តែលក្ខខណ្ឌដែលយើងរស់នៅបានក្លាយទៅជាមិនប្រក្រតី»។
ភារកិច្ចនៃទីក្រុងនាពេលអនាគតគឺដើម្បីស្តារធម្មជាតិឡើងវិញដើម្បីឱ្យអ្នកអាចរស់នៅក្នុងពួកគេ។
Ecopsychology អះអាងថាពិភពលោកដែលយើងបង្កើតឆ្លុះបញ្ចាំងពីពិភពខាងក្នុងរបស់យើង៖ ភាពចលាចលនៅក្នុងពិភពខាងក្រៅគឺជាភាពវឹកវរខាងក្នុងរបស់យើង។ ទិសដៅនេះសិក្សាអំពីដំណើរការផ្លូវចិត្តដែលភ្ជាប់យើងជាមួយធម្មជាតិ ឬផ្លាស់ទីយើងឱ្យឆ្ងាយពីវា។ Jean-Pierre Le Danf ជាធម្មតាអនុវត្តជាអ្នកព្យាបាលរោគចិត្តសាស្ត្រនៅ Brittany ប៉ុន្តែគាត់ចូលចិត្តគំនិតនៃការសាកល្បងវិធីសាស្រ្តរបស់គាត់នៅក្នុងទីក្រុង។
"ភារកិច្ចនៃទីក្រុងនាពេលអនាគតគឺដើម្បីស្តារធម្មជាតិឡើងវិញដើម្បីឱ្យអ្នកអាចរស់នៅក្នុងពួកគេ។ ការផ្លាស់ប្តូរអាចចាប់ផ្តើមពីខ្លួនយើងតែប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកជំនាញខាងចិត្តវិទ្យា និងខ្ញុំមកបន្ទប់សន្និសីទ។ គ្រឿងសង្ហារិមខ្មៅ ជញ្ជាំងប្រផេះ កំរាលព្រំដែលមានលំនាំបាកូដស្តង់ដារ។
ខ្ញុំអង្គុយបិទភ្នែក។ “យើងមិនអាចទាក់ទងជាមួយធម្មជាតិបានទេ ប្រសិនបើយើងមិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយធម្មជាតិជិតបំផុត - ជាមួយរាងកាយរបស់យើង Jean-Pierre Le Danf ប្រកាសហើយសុំឱ្យខ្ញុំយកចិត្តទុកដាក់លើដង្ហើមដោយមិនព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរវា។ - មើលអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅខាងក្នុងអ្នក។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកនៅពេលនេះ? ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំកំពុងដកដង្ហើមធំ ហាក់ដូចជាខ្ញុំកំពុងព្យាយាមកាត់បន្ថយទំនាក់ទំនងរវាងខ្លួនខ្ញុំ និងបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់នេះ និងក្លិននៃក្រណាត់។
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្នងរបស់ខ្ញុំ។ អ្នកជំនាញផ្នែកចិត្តវិទ្យាបន្តដោយស្ងៀមស្ងាត់ថា៖ «មើលគំនិតរបស់អ្នក ទុកឲ្យពួកវាអណ្តែតដូចពពកនៅកន្លែងឆ្ងាយៗ នៅលើមេឃខាងក្នុងរបស់អ្នក។ តើអ្នកយល់យ៉ាងណានៅពេលនេះ?
ថ្ងាសខ្ញុំជ្រីវជ្រួញដោយការគិតថប់បារម្ភ៖ ទោះជាខ្ញុំមិនភ្លេចអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅទីនេះទេ តើខ្ញុំអាចសរសេរពីវាបានយ៉ាងណា? ទូរស័ព្ទបានបន្លឺឡើង - តើវាជានរណា? តើខ្ញុំបានចុះហត្ថលេខាអនុញ្ញាតឱ្យកូនប្រុសខ្ញុំធ្វើដំណើរទៅសាលាឬទេ? អ្នកនាំសំបុត្រនឹងមកដល់នៅពេលល្ងាច អ្នកមិនអាចយឺតទេ ... ស្ថានភាពហត់នឿយនៃការត្រៀមខ្លួនប្រយុទ្ធឥតឈប់ឈរ។ "មើលអារម្មណ៍ដែលមកពីពិភពខាងក្រៅ អារម្មណ៍នៅលើស្បែករបស់អ្នក ក្លិន សម្លេង។ តើអ្នកយល់យ៉ាងណានៅពេលនេះ? ខ្ញុំលឺសំលេងដើរយ៉ាងលឿនតាមច្រករបៀង នេះជារឿងបន្ទាន់ រាងកាយតានតឹង គួរអោយអាណិតណាស់ ដែលវាត្រជាក់ក្នុងសាល តែវាក្តៅនៅខាងក្រៅ ដៃបត់លើទ្រូង បាតដៃឡើងកំដៅ នាឡិការហែក។ ធីកតុក កម្មករនៅខាងក្រៅកំពុងធ្វើឱ្យមានសំលេងរំខាន ជញ្ជាំងរលំ បន្ទុះ ធីក ធីក ធីក តុក រឹង។
«ពេលអ្នកត្រៀមខ្លួនហើយ ចូរបើកភ្នែកឡើងយឺតៗ»។ ខ្ញុំលាតត្រដាង ខ្ញុំក្រោកឡើង ការយកចិត្តទុកដាក់របស់ខ្ញុំត្រូវបានទាញទៅបង្អួច។ Hubbub ត្រូវបានគេឮថា: ការឈប់សម្រាកបានចាប់ផ្តើមនៅសាលារៀនក្បែរនោះ។ «ពេលនេះឯងយល់យ៉ាងណា?» កម្រិតពណ៌។ ខាងក្នុងបន្ទប់គ្មានជីវិត និងជីវិតនៅខាងក្រៅ ខ្យល់បក់បោកដើមឈើក្នុងទីធ្លាសាលា។ រូបកាយរបស់ខ្ញុំស្ថិតនៅក្នុងទ្រុង ហើយសាកសពកុមារដែលកកក្នុងទីធ្លា។ កម្រិតពណ៌។ មានបំណងចង់ទៅខាងក្រៅ។
មានពេលមួយ ដោយធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ប្រទេសស្កុតឡែន គាត់បានចំណាយពេលមួយយប់តែម្នាក់ឯងនៅលើវាលខ្សាច់—ដោយគ្មាននាឡិកា គ្មានទូរស័ព្ទ គ្មានសៀវភៅ គ្មានអាហារ។
យើងចេញទៅរកខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ដែលមានអ្វីស្រដៀងនឹងធម្មជាតិ។ អ្នកជំនាញផ្នែកអេកូសាស្ត្រនិយាយថា "នៅក្នុងសាល នៅពេលអ្នកផ្តោតលើពិភពលោកខាងក្នុង ភ្នែករបស់អ្នកចាប់ផ្តើមស្វែងរកអ្វីដែលត្រូវនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក៖ ចលនា ពណ៌ ខ្យល់"។ — ពេលដើរ ជឿជាក់លើការសម្លឹងរបស់អ្នក វានឹងនាំអ្នកទៅកាន់កន្លែងដែលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អ។
យើងដើរឆ្ពោះទៅមាត់ច្រាំងទន្លេ។ ឡានគ្រហឹម ជាន់ហ្រ្វាំង។ អ្នកជំនាញផ្នែកចិត្តវិទ្យានិយាយអំពីរបៀបដែលការដើរនឹងរៀបចំយើងសម្រាប់គោលដៅរបស់យើង៖ ការស្វែងរកកន្លែងបៃតង។ «យើងបន្ថយល្បឿនដោយប្រើបន្ទះថ្មដាក់នៅចន្លោះពេលត្រឹមត្រូវ។ យើងកំពុងឆ្ពោះទៅរកសន្តិភាព ដើម្បីបញ្ចូលគ្នាជាមួយធម្មជាតិ។ ភ្លៀងស្រាលចាប់ផ្តើម។ ខ្ញុំធ្លាប់ស្វែងរកកន្លែងលាក់ខ្លួន។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ញុំចង់បន្តដើរដែលកំពុងដើរយឺត។ អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំកាន់តែច្បាស់។ រដូវក្តៅក្លិននៃ asphalt សើម។ កូនរត់ចេញពីក្រោមឆ័ត្ររបស់ម្តាយទាំងសើច។ កម្រិតពណ៌។ ខ្ញុំប៉ះស្លឹកនៅលើមែកទាប. យើងឈប់នៅស្ពាន។ នៅពីមុខយើងជាចរន្តទឹកពណ៌បៃតងដ៏ខ្លាំង ទូកចែវលិចយ៉ាងស្ងៀមស្ងាត់ សត្វស្វាហែលនៅក្រោមដើមជ្រៃ។ នៅលើផ្លូវដែកមានប្រអប់ផ្កា។ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលពួកគេ ទេសភាពនឹងកាន់តែមានពណ៌ចម្រុះ។
ពីស្ពានយើងចុះទៅកោះ។ សូម្បីតែនៅទីនេះ រវាងអគារខ្ពស់ៗ និងផ្លូវហាយវេ យើងឃើញមានអូរបៃតង. ការអនុវត្តនៃ ecopsychology មានដំណាក់កាលដែលនាំយើងឱ្យកាន់តែខិតទៅជិតកន្លែងនៃភាពឯកោ។.
នៅ Brittany សិស្សរបស់ Jean-Pierre Le Danf ជ្រើសរើសកន្លែងបែបនេះដោយខ្លួនឯង ហើយស្នាក់នៅទីនោះរយៈពេលមួយម៉ោង ឬពីរម៉ោង ដើម្បីទទួលអារម្មណ៍គ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងនៅខាងក្នុង និងជុំវិញពួកគេ។ ធ្លាប់ធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ប្រទេសស្កុតឡេន គាត់បានចំណាយពេលមួយយប់តែម្នាក់ឯងនៅលើវាលខ្សាច់—ដោយគ្មាននាឡិកា គ្មានទូរស័ព្ទ គ្មានសៀវភៅ គ្មានអាហារ។ ដេកលើដើមឈើដោយឆ្លុះបញ្ចាំង។ វាជាបទពិសោធន៍ដ៏មានឥទ្ធិពល។ ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃភាពងងឹត គាត់ត្រូវបានចាប់យកដោយអារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញ និងទំនុកចិត្ត។ ខ្ញុំមានគោលដៅមួយទៀតគឺដើម្បីសង្គ្រោះផ្ទៃក្នុងពេលសម្រាកពីការងារ។
អ្នកជំនាញខាងរោគចិត្តផ្តល់ការណែនាំថា៖ «ចូរដើរយឺតៗ ដោយដឹងអំពីអារម្មណ៍ទាំងអស់ រហូតទាល់តែអ្នករកឃើញកន្លែងដែលអ្នកនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា 'នេះជាវា' ។ ស្នាក់នៅទីនោះ កុំរំពឹងអ្វីទាំងអស់ បើកខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្វីដែលមាន។
អារម្មណ៍នៃភាពបន្ទាន់បានចាកចេញពីខ្ញុំ។ រាងកាយត្រូវបានសម្រាក
ខ្ញុំទុកពេល 45 នាទី បិទទូរសព្ទដាក់ក្នុងកាបូប។ ឥឡូវខ្ញុំដើរលើស្មៅ ដីទន់ ខ្ញុំដោះស្បែកជើងចេញ។ ខ្ញុំដើរតាមផ្លូវតាមឆ្នេរសមុទ្រ។ យ៉ាងយឺត។ ទឹកហូរ។ ទា។ ក្លិននៃផែនដី។ មានរទេះពីផ្សារទំនើបនៅក្នុងទឹក។ ថង់ផ្លាស្ទិចនៅលើមែកឈើ។ គួរឱ្យខ្លាច។ ខ្ញុំមើលស្លឹកឈើ។ នៅខាងឆ្វេងគឺជាដើមឈើ។ "វានៅទីនេះ"។
ខ្ញុំអង្គុយលើស្មៅ ផ្អៀងដើមឈើ។ ភ្នែកខ្ញុំសម្លឹងទៅលើដើមឈើផ្សេងទៀត៖ ខ្ញុំក៏នឹងដេកនៅក្រោមដើមឈើទាំងស្រុងដូចមែកឈើកាត់ពីលើខ្ញុំ។ រលកពណ៌បៃតងពីស្តាំទៅឆ្វេងពីឆ្វេងទៅស្តាំ។ បក្សីឆ្លើយតបទៅនឹងបក្សីមួយទៀត។ Trill, Staccato ។ ល្ខោនអូប៉េរ៉ាបៃតង។ បើគ្មានការឈ្លក់វង្វេងនៃនាឡិកាទេ ពេលវេលានឹងហូរទៅដោយមិនអាចមើលឃើញ។ មូសអង្គុយនៅលើដៃខ្ញុំ៖ ផឹកឈាមរបស់ខ្ញុំ អ្នកមើលងាយ - ខ្ញុំចូលចិត្តនៅទីនេះជាមួយអ្នក ហើយមិននៅក្នុងទ្រុងដោយគ្មានអ្នកទេ។ ការសម្លឹងមើលរបស់ខ្ញុំហើរតាមមែកឈើ ដល់កំពូលឈើតាមពពក។ អារម្មណ៍នៃភាពបន្ទាន់បានចាកចេញពីខ្ញុំ។ រាងកាយត្រូវបានសម្រាក។ ក្រឡេកមើលទៅកាន់តែជ្រៅ ដល់ពន្លកស្មៅ ដើមផ្កា។ ខ្ញុំមានអាយុដប់ឆ្នាំប្រាំ។ ខ្ញុំកំពុងលេងជាមួយស្រមោចដែលជាប់នៅចន្លោះម្រាមដៃរបស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែវាដល់ពេលដែលត្រូវទៅ។
ត្រឡប់ទៅ ហ្សង់-ព្យែរ ឡឺ ដានហ្វូ វិញ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍សុខសាន្ត ភាពរីករាយ ភាពសុខដុមរមនា។ យើងកំពុងដើរយឺតៗត្រឡប់ទៅការិយាល័យវិញ។ យើងឡើងលើស្ពាន។ មុនយើងជាផ្លូវហាយវេ មុខកញ្ចក់។ តើនេះជារបៀបរស់នៅរបស់មនុស្ស? ទេសភាពនេះគ្របសង្កត់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែខ្ញុំលែងមានការថប់បារម្ភទៀតហើយ។ ខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍ថាមានភាពពេញលេញ។ តើទស្សនាវដ្តីរបស់យើងនឹងទៅជាយ៉ាងណា?
"ហេតុអ្វីបានជាមានការភ្ញាក់ផ្អើលដែលថានៅក្នុងកន្លែងដែលមិនរួសរាយរាក់ទាក់យើងរឹងរូសឈានដល់អំពើហិង្សា បង្អត់អារម្មណ៍ខ្លួនឯង?" ផ្តល់យោបល់ដល់អ្នកជំនាញខាងចិត្តវិទ្យាដែលហាក់ដូចជាកំពុងអានគំនិតរបស់ខ្ញុំ។ ធម្មជាតិបន្តិចបន្តួចគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យកន្លែងទាំងនេះកាន់តែមានមនុស្ស»។