មាតិកា
“ទម្លាក់អ្វីៗទាំងអស់ ហើយទៅកន្លែងណា” គឺជាការស្រមើស្រមៃទូទៅរបស់បុគ្គលិកដែលធុញទ្រាន់នឹងការរងទុក្ខពីការថែមម៉ោង ឬក្រុមពុល។ លើសពីនេះ គំនិតនេះត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងវប្បធម៌ដ៏ពេញនិយម ដែលមានតែតាមរយៈ "ការគោះទ្វារ" ប៉ុណ្ណោះដែលអាចមានសេរីភាព ហើយដូច្នេះរីករាយ។ ប៉ុន្តែតើវាពិតជាស័ក្តិសមក្នុងការផ្តល់កម្លាំងចិត្តឬ?
ទីបំផុតថ្ងៃសុក្រ! តើអ្នកបើកឡានទៅធ្វើការក្នុងអារម្មណ៍មិនល្អ ហើយមិនអាចចាំដល់ល្ងាចទេ? ឈ្លោះជាមួយមិត្តរួមការងារហើយសរសេរសំបុត្រលាលែងមួយពាន់ដងក្នុងមួយថ្ងៃ?
អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងជាគ្រូបង្វឹក Cecily Horshman-Bratwaite ពន្យល់ថា "ភាពមិនស្រួល កំហឹង ការឆាប់ខឹង - អារម្មណ៍ទាំងអស់នេះប្រាប់យើងថា តម្រូវការសំខាន់ៗមួយចំនួនរបស់យើងមិនត្រូវបានបំពេញ ទោះបីជាយើងប្រហែលជាមិនដឹងវាក៏ដោយ" ។
ក្នុងករណីនេះ គំនិតនៃការចាកចេញពី "កន្លែងណា" ហាក់ដូចជាគួរឱ្យទាក់ទាញ ប៉ុន្តែការស្រមើស្រមៃប្រចាំថ្ងៃបែបនេះតែងតែធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការមើលឃើញការពិត។ ដូច្នេះ អ្នកជំនាញស្នើឱ្យមើលស្ថានភាពដោយបើកចិត្តឱ្យទូលាយ និងដឹកនាំកំហឹងដ៏សុចរិតរបស់អ្នកក្នុងទិសដៅស្ថាបនា។
1. កំណត់ប្រភពនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន
មុនពេលដែលអ្នកធ្វើតាមការដឹកនាំរបស់បុគ្គលដែលមានអំណាចបែបនេះ ហើយនិយាយដោយស្មោះត្រង់ ជួនកាលអារម្មណ៍បំផ្លិចបំផ្លាញដូចជាកំហឹង វាពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការស្វែងយល់ថា តើវាបណ្តាលមកពីអ្វី? សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ជំហាននេះមិនងាយស្រួលទេ៖ យើងត្រូវបានបង្រៀនតាំងពីកុមារភាពថា កំហឹង កំហឹង គឺជាអារម្មណ៍ "មិនអាចទទួលយកបាន" ដែលមានន័យថា ប្រសិនបើយើងជួបប្រទះនឹងបញ្ហានោះ បញ្ហាគឺស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនយើង ហើយមិនមែននៅក្នុងស្ថានភាពនោះទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរបង្រ្កាបអារម្មណ៍ទេ Horshman-Bratwaite ប្រាកដណាស់ថា "បន្ទាប់ពីទាំងអស់ កំហឹងរបស់អ្នកអាចមានហេតុផលល្អ៖ អ្នកទទួលបានប្រាក់ខែតិចបើប្រៀបធៀបនឹងមិត្តរួមការងារ ឬបង្ខំឱ្យស្នាក់នៅក្នុងការិយាល័យយឺត ហើយមិនសម្រាកពីការងារ។"
ដើម្បីយល់ពីរឿងនេះឲ្យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យរក្សាកំណត់ហេតុនៃគំនិត និងអារម្មណ៍ទាក់ទងនឹងការងារ ប្រហែលជាការវិភាគលើអ្វីដែលបានសរសេរនឹងប្រាប់អ្នកពីដំណោះស្រាយខ្លះ។
2. និយាយជាមួយអ្នកដែលអាចជួយអ្នកមើលស្ថានភាពពីខាងក្រៅ។
ដោយសារកំហឹងគ្របដណ្តប់ក្នុងគំនិតរបស់យើង និងរារាំងយើងពីការគិតឲ្យបានច្បាស់ វាជាការមានប្រយោជន៍ក្នុងការនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់នៅក្រៅការងាររបស់អ្នក—តាមឧត្ដមគតិគ្រូបង្វឹកអាជីព ឬចិត្តវិទូ។
វាអាចប្រែថាវាពិតជាបរិយាកាសការងារដែលមានជាតិពុលដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ ប៉ុន្តែវាក៏អាចបង្ហាញថាខ្លួនអ្នកផ្ទាល់មិនបានបញ្ជាក់ច្បាស់ពីជំហររបស់អ្នកឬការពារព្រំដែន។
អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងជាគ្រូបង្វឹកអាជីព Lisa Orbe-Austin រំលឹកអ្នកថា អ្នកមិនចាំបាច់ទទួលយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកឯកទេសប្រាប់អ្នកដោយជំនឿនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាច និងថែមទាំងត្រូវការសួរគាត់សម្រាប់ដំបូន្មានអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់ អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីកុំឱ្យ ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អាជីពរបស់អ្នក។
“វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរំលឹកខ្លួនឯងថា ទោះបីជាជីវិតការងាររបស់អ្នកមិនមានអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវចំពោះអ្នកនៅពេលនេះក៏ដោយ ក៏វាមិនចាំបាច់ត្រូវមានបែបនេះជារៀងរហូតនោះទេ។ រឿងចំបងគឺត្រូវរៀបចំផែនការអនាគតរបស់អ្នក គិតជាយុទ្ធសាស្ត្រ និងពិចារណាពីលទ្ធភាពផ្សេងៗ។” Orbe-Austin និយាយ។
3. បង្កើតការតភ្ជាប់ដែលមានប្រយោជន៍ កុំប្រើការត្អូញត្អែរច្រើនពេក
ប្រសិនបើអ្នកតាំងចិត្តថានឹងបន្តទៅមុខទៀត ការបង្កើតបណ្តាញទំនាក់ទំនងសង្គម គឺជាជំហានចាំបាច់បំផុត។
ប៉ុន្តែនៅពេលជួបជាមួយសហសេវិក ដៃគូ និងនិយោជកដែលមានសក្តានុពល សូមកុំឱ្យស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកកំណត់ថាអ្នក និងប្រវត្តិការងាររបស់អ្នកនឹងមើលទៅដូចអ្វីនៅក្នុងភ្នែករបស់ពួកគេ។
ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺបង្ហាញខ្លួនអ្នកពីផ្នែកដ៏ល្អបំផុតហើយបុគ្គលិកដែលតែងតែត្អូញត្អែរអំពីជោគវាសនាចៅហ្វាយនិងឧស្សាហកម្មទំនងជាមិនចាប់អារម្មណ៍នរណាម្នាក់ទេ។
4. សម្រាកនិងថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមានឱកាស សូមសម្រាក និងថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ នៅពេលដោះស្រាយកំហឹងកាន់តែលំបាក Lisa Orbe-Austin ផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យធ្វើការតាមរយៈអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយនឹងអ្នកឯកទេស - ចិត្តវិទូ ឬអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។
ពិនិត្យ៖ ប្រហែលជាវគ្គមួយចំនួនជាមួយអ្នកជំនាញត្រូវបានធានារ៉ាប់រងដោយការធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នក។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តពន្យល់ថា "បញ្ហាគឺថា ទោះបីជាអ្នកឈប់នៅពេលនេះក៏ដោយ កំហឹង និងកំហឹងនឹងមិនរលត់ឡើយ"។
“វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកក្នុងការរៀបចំស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យអ្នកអាចបន្តទៅមុខបាន។ ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើវា ខណៈពេលដែលអ្នកមានប្រភពចំណូលថេរក្នុងទម្រង់នៃការងារបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក”។
5. រៀបចំផែនការទុកជាមុន—ឬរៀបចំសម្រាប់ផលវិបាកនៃការឈប់ជក់បារី
ភាពយន្ត និងរឿងភាគទូរទស្សន៍បង្រៀនយើងថា ការបញ្ឈប់ការងារភ្លាមៗអាចជាការរំដោះពិតប្រាកដ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលនិយាយអំពីផលវិបាករយៈពេលវែងដែលអាចកើតមាន – រួមទាំងអាជីព និងកេរ្តិ៍ឈ្មោះផងដែរ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែយល់ថាមិនមានកម្លាំងទៀតទេ ត្រូវតែត្រៀមខ្លួនជាស្រេច យ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ការពិតដែលថា មិត្តរួមការងារអាចចាប់ផ្តើមនិយាយដើមអ្នកពីក្រោយខ្នងរបស់អ្នក ពួកគេមិនដឹងថាមានអ្វីនៅពីក្រោយការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក ដែលមានន័យថាពួកគេនឹងថ្កោលទោស។ អ្នកសម្រាប់ "ភាពគ្មានវិជ្ជាជីវៈ" ("ចាកចេញពីក្រុមហ៊ុននៅម៉ោងនេះ! ហើយតើនឹងមានអ្វីកើតឡើងចំពោះអតិថិជន?!") ។
ប៉ុន្តែមធ្យោបាយមួយឬក៏មួយអ្វីដែលមិនគួរធ្វើនោះគឺត្រូវរង់ចាំស្ថានការណ៍ដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង។ បាទ/ចាស ប្រហែលជាចៅហ្វាយថ្មីដែលគ្រប់គ្រាន់នឹងមកក្រុមរបស់អ្នក ឬអ្នកនឹងត្រូវផ្ទេរទៅនាយកដ្ឋានផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែការពឹងផ្អែកតែលើចំណុចនេះហើយមិនធ្វើអ្វីនោះទេគឺជាវិធីសាស្ត្រដែលគ្មានកូន។
កាន់តែសកម្ម៖ គណនាជំហានបន្ទាប់ បង្កើតបណ្តាញអ្នកស្គាល់គ្នាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពប្រវត្តិរូបសង្ខេបរបស់អ្នក និងមើលកន្លែងទំនេរ។ ព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើអ្នក។