មាតិកា
ការដកស្រង់ចេញពីវគ្គសុខុមាលភាពដែលបានរៀបរាប់ឡើងវិញដោយ Anne-Laure Benattar អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ ជាមួយ Zoe ក្មេងស្រីអាយុ 7 ឆ្នាំដែលញុាំគ្រប់ពេល…
Zoe ជាក្មេងស្រីតូចដែលមានមន្តស្នេហ៍ និងចែចង់ ពូកែនិយាយ ញញឹមញញែមពេលគេសួរសំណួរ។ ម្តាយរបស់នាងនិយាយអំពីការពិតដែលថា Zoe ចាប់តាំងពីចូល CE1 បានលួចញ៉ាំអាហារសម្រន់ជាច្រើននៅពេលនាងត្រលប់មកផ្ទះវិញពីសាលារៀន។
ការឌិគ្រីបរបស់ Anne-Laure Benattar
ការជម្រុញឱ្យញ៉ាំគ្រប់ពេលច្រើនតែបង្ហាញពីទម្រង់នៃអតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត ដូចជាការប៉ះប៉ូវដល់ស្ថានភាព ឬអារម្មណ៍ចម្រុះ។
វគ្គជាមួយ Louise ដឹកនាំដោយ Anne-Laure Benattar អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ
Anne-Laure Benattar៖ ខ្ញុំចង់យល់ពី Zoe តើថ្ងៃរបស់អ្នកនៅសាលានិងពេលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញយ៉ាងម៉េចដែរ?
ហ្សូ៖ នៅសាលា ខ្ញុំពិតជាអនុវត្តខ្លួនឯង ខ្ញុំស្តាប់ ហើយខ្ញុំព្យាយាមចូលរួម ហើយពេលខ្លះខ្ញុំឃើញថាវាលឿនបន្តិច ជាពិសេសប្រសិនបើខ្ញុំកំពុងជជែក… បន្ទាប់មកខ្ញុំមានអារម្មណ៍តានតឹង ហើយខ្ញុំខ្លាចមិនទៅទីនោះ។ ពេលមកដល់ផ្ទះខ្ញុំភ្លក្សរសជាតិ ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំតែងតែចង់ញ៉ាំ។ បន្ទាប់មកមួយរយៈក្រោយមក ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្ងប់ទៅវិញទៅមក។
A.-LB៖ បើខ្ញុំយល់បានត្រឹមត្រូវ រឿងដើរលឿនបន្តិចក្នុងថ្នាក់ ហើយពេលខ្លះអ្នកជជែកគ្នាហើយបាត់ទៅ? តើអ្នកបាននិយាយជាមួយគ្រូអំពីវាទេ?
ហ្សូ៖ បាទ នោះហើយជាវា… គ្រូប្រាប់ខ្ញុំថាកុំជជែក ប៉ុន្តែនាងតែងតែទៅយ៉ាងលឿន… ដូច្នេះនៅពេលដែលខ្ញុំវង្វេង ខ្ញុំក៏និយាយ ហើយធ្វើឲ្យខ្ញុំប្រាកដថា…
A.-LB៖ យល់ព្រម ខ្ញុំគិតថាម៉ាក់របស់អ្នកអាចជួបគ្រូ ហើយពន្យល់គាត់អំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលក្នុងថ្នាក់។ ហើយបន្ទាប់មកសម្រាប់ផ្ទះ ប្រហែលជាមានអ្វីផ្សេងទៀតដើម្បីសម្រាកអ្នកនៅពេលអ្នកមកដល់បន្ទាប់ពីអាហារសម្រន់របស់អ្នក? តើអ្នកមានគំនិតទេ?
ហ្សូ៖ ខ្ញុំចូលចិត្តគូរ វាបន្ធូរអារម្មណ៍ខ្ញុំ ហើយទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ លាតត្រដាង បន្ទាប់មកខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។
A.-LB៖ ដូច្នេះ ពេលត្រឡប់មកផ្ទះវិញ អ្នកអាចញ៉ាំអាហារសម្រន់បន្តិច រួចធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយរយៈ ធ្វើការផ្ទះ រួចគូររូប… តើអ្នកគិតយ៉ាងណា?
ហ្សូ៖ វាជាគំនិតល្អ ខ្ញុំមិនដែលគិតអំពីវាទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែខ្លាចថាឃ្លាន... អ្នកមិនមានអ្វីផ្សេងទៀតផ្តល់ឱ្យខ្ញុំទេ?
A.-LB៖ ប្រសិនបើជាការពិត ខ្ញុំចង់ផ្តល់ជូនអ្នកនូវយុថ្កាដោយខ្លួនឯងបែបវេទមន្ត... តើអ្នកចង់បានទេ?
ហ្សូ៖ នឹងហើយ ! ខ្ញុំស្រលាញ់វេទមន្ត!
A.-LB៖ កំពូល! ដូច្នេះបិទភ្នែករបស់អ្នក ស្រមៃថាខ្លួនអ្នកកំពុងធ្វើសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្ត កន្លែងហាត់ប្រាណ ឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើ ហើយមានអារម្មណ៍ថាការសំរាកលំហែ ភាពរីករាយនោះ សន្តិភាពនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ អ្នកនៅទីនោះ ?
ហ្សូ៖ មែនហើយ តាមពិតខ្ញុំរាំក្នុងថ្នាក់រាំរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំមានអ្នកគ្រប់គ្នានៅជុំវិញខ្ញុំ វាមានអារម្មណ៍ល្អ… ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រាល…
A.-LB៖ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ អ្នកដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ ដើម្បីបង្កើនសុខុមាលភាពនេះ ហើយអ្នកធ្វើកាយវិការដោយដៃរបស់អ្នក ឧទាហរណ៍ បិទកណ្តាប់ដៃ ឬកាត់ម្រាមដៃរបស់អ្នក ដើម្បីរក្សាអារម្មណ៍នេះ។
ហ្សូ៖ នោះហើយជាវាខ្ញុំរួចរាល់ហើយខ្ញុំដាក់ដៃលើបេះដូងរបស់ខ្ញុំ។ វាមានអារម្មណ៍ល្អ ! ខ្ញុំស្រលាញ់ហ្គេមវេទមន្តរបស់អ្នក!
A.-LB៖ អស្ចារ្យ! កាយវិការស្អាតម្ល៉េះ! ជាការប្រសើរណាស់ នៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវការវា ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង ឬអស់កម្លាំង ឬប្រសិនបើអ្នកចង់ញ៉ាំអាហារនៅខាងក្រៅ អ្នកអាចធ្វើកាយវិការរបស់អ្នក ហើយមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនេះ!
ហ្សូ៖ ខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់! សូមអរគុណ!
A.-LB៖ ដូច្នេះហើយ អ្នកនឹងអាចបញ្ចូលគ្នានូវគន្លឹះទាំងអស់នេះ ហើយមើលជាមួយគ្រូ ដើម្បីឲ្យអ្នកអាចធ្វើតាមកាន់តែងាយស្រួលក្នុងថ្នាក់ ដើម្បីកុំឱ្យខ្លួនឯងតានតឹងខ្លាំងពេក!
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយកុមារឱ្យឈប់ញ៉ាំអាហារសម្រន់? ដំបូន្មានពី Anne-Laure Benattar
ពាក្យសំដី៖ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការត្រួតពិនិត្យនៅពេលដែលរោគសញ្ញាបានចាប់ផ្តើមនិងស្ថានភាពដែលវាឆ្លុះបញ្ចាំង។ នៅ Zoe ការជជែកប៉ះប៉ូវ និងពង្រឹងការមិនយល់នៅក្នុងថ្នាក់ បង្កើតភាពតានតឹងដែលត្រូវបានបញ្ចេញតាមរយៈអាហារ។ ការជជែកគ្នាលេងជាញឹកញាប់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាមិនល្អ ប៉ុន្តែជួនកាលក៏បង្ហាញពីភាពធុញទ្រាន់ ឬការយល់ច្រឡំផងដែរ។
ការបោះយុថ្កាដោយខ្លួនឯង។ : ឧបករណ៍ NLP នេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់ក្នុងការបង្កើតស្ថានភាពសុខុមាលភាពឡើងវិញក្នុងពេលនៃភាពតានតឹង។
ទម្លាប់ថ្មី។ : ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ដើម្បីគិតគូរពីតម្រូវការរបស់កុមារ ធ្វើឱ្យវាអាចបញ្ចេញយន្តការសំណង។ កន្លែងហាត់ប្រាណ និងគំនូរគឺជាឧបករណ៍បំបាត់ភាពតានតឹងដ៏អស្ចារ្យ ទោះបីជាក្នុងរយៈពេលខ្លីក៏ដោយ។ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយចិត្តវិទូ ឬអ្នកព្យាបាលរោគ ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៅតែបន្តកើតមាន។
ល្បិច : ទម្លាប់មួយត្រូវចំណាយពេលយ៉ាងតិច 21 ថ្ងៃដើម្បីបង្កើតឱ្យបានល្អ។ លើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យដាក់ឧបករណ៍សុខុមាលភាពរបស់គាត់ (សកម្មភាព / ការបោះយុថ្កាដោយខ្លួនឯង) រយៈពេលមួយខែដើម្បីឱ្យវាក្លាយជាធម្មជាតិ។
* Anne-Laure Benattar ទទួលកុមារ ក្មេងជំទង់ និងមនុស្សពេញវ័យនៅក្នុងការអនុវត្តរបស់នាង "L'Espace Thérapie Zen" ។ www.therapie-zen.fr