ភាពស្លេកស្លាំងភាគច្រើនទាក់ទងនឹង កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ អាចត្រូវបានការពារដោយវិធានការដូចខាងក្រោម។

• ទទួលទានរបបអាហារដែលមានផ្ទុកគ្រប់គ្រាន់ fer, វីតាមីន B12 និងឌី 'អាស៊ីតហ្វូលិក. ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ អ្នកដែលមករដូវច្រើន និងអ្នកដែលរបបអាហារមានផលិតផលសត្វតិចតួច ឬគ្មាន គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស។ រាងកាយអាចរក្សាទុកអាស៊ីតហ្វូលិកបានពី 3 ទៅ 4 ខែ ខណៈពេលដែលហាងលក់វីតាមីន B12 អាចរក្សាទុកបានពី 4 ទៅ 5 ឆ្នាំ។ ទាក់ទងនឹងដែក: បុរស 70 គីឡូក្រាមមានទុនបម្រុងប្រហែល 4 ឆ្នាំ; និងស្ត្រីទម្ងន់ 55 គីឡូក្រាមរយៈពេលប្រហែល 6 ខែ។

  - មេ ប្រភពធម្មជាតិនៃជាតិដែក ៖ សាច់ក្រហមបសុបក្សីត្រីនិងខ្យង។

  - មេ ប្រភពធម្មជាតិនៃវីតាមីនបេ ១២ ៖ ផលិតផលសត្វ និងត្រី។

  - មេ ប្រភពធម្មជាតិនៃហ្វូឡាត (អាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងទំរង់ធម្មជាតិរបស់វា)៖ សាច់សរីរាង្គបន្លែស្លឹកពណ៌បៃតងខ្មៅ (ស្ពៃស្ពីណាចស្ពៃក្តោប។ ល។ ) និងសណ្តែក។

  ដើម្បីស្គាល់បញ្ជីឈ្មោះ ប្រភពអាហារល្អបំផុត ជាតិដែកវីតាមីនបេ ១២ និងអាស៊ីតហ្វូលិកសូមមើលសន្លឹកការពិតរបស់យើង។

   

  សម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិតសូមមើលដំបូន្មានរបស់អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភហេលេនបារីបៅក្នុងរបបអាហារពិសេស៖ ភាពស្លេកស្លាំង។

• សម្រាប់ ស្ត្រី ដែលទាយទុកជាមុន a មានផ្ទៃពោះដើម្បីបងា្ករ spina bifida នៅក្នុងទារកវាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើអាស៊ីតហ្វូលិក (អាស៊ីតហ្វូលិក ៤០០ g ក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយអាហារ) យ៉ាងហោចណាស់ ១ ​​ខែមុនពេលមានគភ៌និងបន្តក្នុងខែដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។

   

  លើសពីនេះទៅទៀតចាប់តាំងពី ថ្នាំពន្យារកំណើត អស់អាស៊ីតហ្វូលិកស្ត្រីណាដែលសម្រេចចិត្តមានកូនគួរតែបញ្ឈប់ការពន្យាកំណើតយ៉ាងតិច ៦ ខែមុនពេលមានគភ៌ដើម្បីឱ្យទារកអាចទទួលបានអាស៊ីតហ្វូលិកគ្រប់គ្រាន់ក្នុងកំឡុងពេលដំបូងនៃការវិវត្ត។

វិធានការបង្ការផ្សេងទៀត

• ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ទទួលរងពី ជំងឺ​រាំ​ុ​រ៉ៃ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំងវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវមានការយកចិត្តទុកដាក់ពីគ្រូពេទ្យឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់និងធ្វើតេស្តឈាមម្តងម្កាល។ ពិភាក្សាវាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់គាត់។
• មានការប្រុងប្រយ័ត្នជាចាំបាច់ទាំងអស់ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវដោះស្រាយផលិតផលដែលមានជាតិពុល។