គន្លឹះខាងក្រោមនឹងជួយការពារជំងឺរលាកទងសួតស្រួចស្រាវ ក៏ដូចជាការកើតឡើងវិញ ឬរ៉ាំរ៉ៃរបស់វា។

ទម្លាប់ជីវិត

កុំជក់បារី ឬបញ្ចេញខ្លួនអ្នកទៅនឹងផ្សែងបារី។ ការ​ជក់បារី​ត្រូវ​បាន​គេ​បង្ហាញ​ថា​បង្កើន​ការ​រលាក​នៅ​ក្នុង​ទងសួត និង​បង្ក​ឱ្យ​មានការ​ក្អក​។ ផលវិបាកសំខាន់មួយទៀត៖ ផ្សែងធ្វើឱ្យអាថ៌កំបាំងកាន់តែក្រាស់ និងធ្វើឱ្យខ្វិន cilia bronchial ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការបណ្តេញសារធាតុសំងាត់។ ការឈប់ជក់បារីហាក់ដូចជាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានបំផុតក្នុងការការពារជំងឺរលាកទងសួត².

ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។ សម្រាក លំហាត់ប្រាណបានអនុវត្តក្នុងកម្រិតមធ្យម ប៉ុន្តែទៀងទាត់ និងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ (បំពេញតម្រូវការប្រូតេអ៊ីនរបស់អ្នក ក៏ដូចជាវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ជៀសវាងការបំពានអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ និងខ្លាញ់ឆ្អែត។ល។) គឺជាមូលដ្ឋាននៃភាពស៊ាំល្អ។ វិធានការទាំងនេះជួយការពារការឆ្លងគ្រប់ប្រភេទ និងការកើតឡើងវិញរបស់វា។ ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីបញ្ហានេះ សូមមើលសន្លឹករបស់យើង ការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។

ការការពារជំងឺផ្តាសាយនិងផ្តាសាយ

វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការការពារប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគទូទៅ ដូចជាជំងឺផ្តាសាយ និងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ ព្រោះវាច្រើនតែកើតមានមុនជំងឺរលាកទងសួត។ វិធានការអនាម័យសាមញ្ញមួយចំនួនកាត់បន្ថយហានិភ័យជាអប្បបរមា៖

- លាង ជាញឹកញាប់ ដៃ;

- យកដៃរបស់អ្នកដាក់លើមុខរបស់អ្នកឱ្យបានតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

- ជៀសវាងកន្លែងបង្ខាំងមនុស្សដែលមានមេរោគ។

សម្រាប់អ្នកដែលមានសុខភាពផុយស្រួយ, ថ្នាំបង្ការ ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ និងជំងឺរលាកសួតអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរលាកទងសួត។ ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់គាត់។

សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមមើលផ្នែកបង្ការនៃសន្លឹកជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយរបស់យើង។

យកចិត្តទុកដាក់លើគុណភាពខ្យល់

តាមដែលអាចធ្វើបាន នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការលុបបំបាត់ ឬជៀសវាងសារធាតុពុលក្នុងខ្យល់ដែលធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ឬបង្កឱ្យមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម៖ ឧស្ម័នពុល ធូលីនៅកន្លែងធ្វើការ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រឈមមុខនឹងហានិភ័យ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជៀសវាងសកម្មភាពនៅខាងក្រៅ នៅពេលដែលការបំពុលខ្យល់មានកម្រិតខ្ពស់។