Piperine: ការប្រើប្រាស់និងអត្ថប្រយោជន៍ - សុភមង្គលនិងសុខភាព

Piperine គឺជាអាល់កាឡូអ៊ីតដែលមាននៅក្នុងម្រេច។ វាត្រូវបានគេរកឃើញនៅឆ្នាំ 1819 ដោយ Hans Christian Orsted ។ ត្រូវបានព្យាបាលអំពី piperine វាក៏ត្រូវបានព្យាបាលពីអត្ថប្រយោជន៍នៃម្រេចផងដែរ។

ជាការពិតណាស់ ក្នុងនាមជាអ្នកតស៊ូមតិនៃការរស់នៅល្អតាមធម្មជាតិ យើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យទទួលទាន piperine តាមរយៈម្រេច។ វា​គឺ​ជា​ធម្មជាតិ​ដោយ​គ្មាន​ការ​បំប្លែង​ជាតិ​គីមី​និង​មាន​សុខភាព​ល្អ​។ អនុវត្តតាមបន្ទាត់ទាំងនេះ, បំពង់ទឹក: ការប្រើប្រាស់និងអត្ថប្រយោជន៍

ភាពអាចរកបាននៃសារធាតុចិញ្ចឹម

សារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលយើងទទួលទាន មិនអាចបញ្ចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងដោយផ្ទាល់បានទេ។ ដូច្នេះហើយ ពួកវាមិនអាចមានប្រយោជន៍ដល់សារពាង្គកាយរបស់យើងជាគោលការណ៍ទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនដូចជា piperine ជួយសម្រួលដល់ការបញ្ចូលសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះតាមជញ្ជាំងពោះវៀន។ ដូច្នេះ សារធាតុរ៉ែ វីតាមីន សារធាតុ Phytonutrients ដែលមិនមានជីវជាតិភ្លាមៗ អាចត្រូវបាន assimilated ក្នុងឈាម (1)។

ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

សារធាតុ piperine ដែលមាននៅក្នុងម្រេចបង្កើនកម្រិតនៃ serotonin ដែលជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលដើរតួនាទីក្នុងសុខុមាលភាពសីលធម៌ទូទៅរបស់យើង។ ម្រេចធ្វើសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងការគេងមិនលក់ ការភ័យខ្លាច ការថប់បារម្ភ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

តើអ្នកអាចរកគ្រាប់ថ្នាំ piperine ដែលមានប្រសិទ្ធភាពនៅឯណា?

វាមិនតែងតែងាយស្រួលទេក្នុងការស្វែងរកគ្រាប់ល្អ Bonheur et sante បានធ្វើការជ្រើសរើសតូចមួយសម្រាប់អ្នក។ នៅទីនេះពួកគេ៖

រកមិនឃើញផលិតផល។

Piperine និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបានល្អ endothelium ត្រូវតែដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ Endothelium គឺជាជាលិកាដែលគ្របដណ្តប់ស្រទាប់សរសៃឈាម និងបេះដូង។

ជាលិកាទាំងនេះបញ្ចេញសារធាតុរាវ ដើម្បីបង្រួម និងពង្រីកសរសៃឈាម។ ទំនាក់ទំនងមួយត្រូវបានរកឃើញរវាងមុខងារ endothelial ដែលមានសុខភាពល្អ និងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម តួនាទីរបស់ endothelium ត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង ដោយសារតែការផលិតជ្រុលនៃរ៉ាឌីកាល់សេរី។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ piperine មិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធិភាព vasodilator ប៉ុណ្ណោះទេ (ធ្វើឱ្យវាអាចពង្រីកជញ្ជាំង) ប៉ុន្តែថែមទាំងលុបបំបាត់រ៉ាឌីកាល់សេរីដែលការពារដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃ endothelium ផងដែរ។

ម្រេច, ថ្នាំការពារ hepatoprotector

ម្រេច​ជា​ថ្នាំ​ការពារ​ថ្លើម មានន័យថា វា​ការពារ​ថ្លើម ឬ​ផ្លាស់ប្តូរ​មុខងារ​រលាក​ថ្លើម (២)។

ថ្លើមរបស់អ្នកគឺដូចជារោងចក្រចម្រាញ់។ និយាយ​មែនទែន។ ពិតប្រាកដណាស់ វាគឺជាម្រេចដែលបន្សុទ្ធ សម្អាត ចម្រោះ តម្រៀប បំប្លែងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលយើងទទួលទាន។

ដូចគ្នាដែរ ចំពោះជាតិពុលដែលយើងប្រើប្រាស់តាមខ្យល់ដែលយើងដកដង្ហើម ឬពីថ្នាំ។

បន្ទាប់ពីបានសម្អាតសារធាតុចិញ្ចឹមពីខ្លាញ់ និងជាតិពុលរួចរាល់ហើយ វានឹងរក្សាទុក និងចែកចាយវាទៅតាមតម្រូវការនៃសរីរាង្គនីមួយៗ និងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមាន។ អស្ចារ្យណាស់មែនទេ!!!

ប៉ុន្តែវាកើតឡើងថា ថ្លើមខ្លួនឯងក្លាយជាខ្លាញ់ ដោយការបន្សុទ្ធសារធាតុចិញ្ចឹម។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលយើងញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិទឹកច្រើនពេក ជាពិសេសនៅពេលល្ងាច។

ដូច្នេះ តើអ្នកណានឹងមកជួយលោក ថ្លើម ដើម្បីសម្អាតវា ធ្វើអនាម័យ ពង្រឹងវា និងអនុញ្ញាតឱ្យវាដើរតួនាទីរបស់វា។

ស្មានតែនឹក piperine ! ជីវគីមីដែលមាននៅក្នុងម្រេចជួយលើកកម្ពស់មុខងារថ្លើម និងទឹកប្រមាត់។ ពួកគេការពារថ្លើម និងរក្សាវាឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ក្រៅពីម្រេច អ្នកមាន Milk Thistle, Choline, Turmeric និង Artichoke ដែលជួយការពារថ្លើមរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀត piperine អនុញ្ញាតឱ្យថ្លើមផលិតទឹកប្រមាត់។

ចុចអាន៖ អត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់របស់ Moringa

ការការពារពី hyperchlorhydria

នៅពេលដែលអ្នកមាន hyperchlorhydria រាងកាយរបស់អ្នកមិនផលិតអាស៊ីត hydrochloric គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់វាដើម្បីបញ្ចូលសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួន។ នេះគឺជាករណីសម្រាប់វីតាមីនជាពិសេសវីតាមីន B12; សារធាតុរ៉ែដូចជាម៉ង់ហ្គាណែស និងប្រូតេអ៊ីន។

Hyperchlorhydria ជំរុញការលូតលាស់របស់ Candida albicans នៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត វាបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ ទល់លាមក និងជំងឺជាច្រើនទៀត។

ប៉ុន្តែម្រេចខ្មៅ (piperine) រំញោចរសជាតិ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យផលិតទឹកក្រពះដែលនឹងបង្កើនការសម្ងាត់នៃអាស៊ីត hydrochloric ។

លើសពីនេះទៀតសកម្មភាពគីមីរបស់ piperine ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចូលសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងខ្លួន។ ការទទួលទានម្រេចកាត់បន្ថយការហើមពោះ និងហើមពោះ។

Piperine និង thermogenesis

អាហារដែលយើងញ៉ាំត្រូវបានបំប្លែងដោយរាងកាយរបស់យើងទៅជាថាមពល។ ដំណើរការ (3) នៃការផ្លាស់ប្តូរ និងការរំលាយអាហារត្រូវបានគេហៅថា thermogenesis ។ ក្រោយមកទៀតក៏ជួយគ្រប់គ្រង, តុល្យភាពទម្ងន់របស់អ្នក។

ការទទួលទានអាហារមួយចំនួនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ thermogenesis។ អ្នកផ្សេងទៀតផ្ទុយទៅវិញធ្វើសកម្មភាពអវិជ្ជមានលើដំណើរការនៃ thermogenesis ។ នេះ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​វា​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ជ្រើសរើស​អាហារ​របស់​អ្នក​ដោយ​ប្រុងប្រយ័ត្ន។

piperine ដែលមាននៅក្នុងម្រេចគឺជាធាតុសំខាន់នៅក្នុង thermogenesis ។ ដូចគ្រឿងទេសជាច្រើនកន្លែងផ្សេងទៀត វាជំរុញសកម្មភាពរបស់វានៅក្នុងខ្លួន។ នេះ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​អ្នក​ខ្លះ​អាច​និយាយ​បាន​ថា​ការ​ទទួលទាន​ piperine ជា​ប្រចាំ​អាច​ឱ្យ​អ្នក​ស្រក​ទម្ងន់។

ម្រេចគឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក

ការសិក្សាមួយត្រូវបានធ្វើឡើង និងបោះពុម្ពដោយ 'Asian Pacific Journal of Tropical Medicine' (4)។ នៅក្នុងការសិក្សានេះ សកម្មភាពរបស់ piperine ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងសត្វកណ្តុរ។

សម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ ហើម និងច្រើនទៀត ម្រេចមានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយការរលាក

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យផ្សំម្រេចជាមួយខ្ញី និងរមៀតសម្រាប់ដាក់បបរ។ អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

• ម្រេចកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ 2 ម្រេច
• ខ្ញី ១ ស្លាបព្រាបាយ ឬខ្ញី ១ ស្លាបព្រាបាយ
• 1 ស្លាបព្រានៃរមៀត
• ស្លាបព្រាកាហ្វេ 2 នៃប្រេងអូលីវ

លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយដាក់វានៅលើផ្នែកដែលរងផលប៉ះពាល់។

ប្រឆាំងនឹងគ្រុនក្តៅ

ដើម្បី​ប្រឆាំង​នឹង​គ្រុនក្តៅ សូម​ប្រើ​ប្រេង​ម្រេច​ក្នុង​ការ​ងូត​ទឹក​។ ប្រេងប្រហែល 4 ស្លាបព្រាអាចធ្វើល្បិច។ ជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងអាងងូតទឹករបស់អ្នកហើយសម្រាក។ មិនត្រឹមតែសកម្មភាពរបស់ piperine នឹងធ្វើឱ្យគ្រុនក្តៅធ្លាក់ចុះប៉ុណ្ណោះទេ។

ប៉ុន្តែលើសពីនេះទៀត អ្នកនឹងជាសះស្បើយពីស្ថានភាពនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលគ្រុនក្តៅ និងជំងឺតូចៗផ្សេងទៀតតែងតែធ្លាក់មកលើយើង។ Poconeol 22 ដែលប្រើប្រឆាំងនឹងជំងឺគ្រុនក្តៅមានផ្ទុកបរិមាណម្រេចយ៉ាងច្រើននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា។

ថ្នាំប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី

Piperine ជាទូទៅជួយពង្រឹងកោសិកាឈាមស។ ដូច្នេះធានាបាននូវការការពារដ៏ប្រសើរនៃសារពាង្គកាយរបស់យើង។ បាក់តេរីមិនល្អត្រូវបានកម្ចាត់ដោយសកម្មភាពរបស់ piperine នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។

ម្រេចខ្មៅក៏ត្រូវបានណែនាំផងដែរនៅក្នុងករណីនៃការឈឺទ្រូង, រលាកទងសួតនិងអ្នកដទៃ។

ចុចអាន៖ ញ៉ាំ curcumin រាងកាយ​នឹង​ដឹង​គុណ!

រកមិនឃើញផលិតផល។

Piperine ប្រឆាំងនឹង vitiligo

Piperine អាចជួយការពារ និងប្រឆាំងនឹងជំងឺ vitiligo ។ Vitiligo គឺជាការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីនៃស្បែក។ វាបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងដោយ depigmentation នៃ epidermis ។ depigmentation នេះលេចឡើងនៅពេលដែល melanocytes អសកម្ម។

ជាការកត់សម្គាល់ melanocytes សំយោគ melanin នៃស្បែកដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាមានពណ៌និងភាពប្លែករបស់វា។ នៅពេលដែលអ្នកស្គាល់ vitiligo ចំណុចពណ៌សលេចឡើងនៅលើមុខ កែងដៃ ប្រដាប់ភេទ។

សាកលវិទ្យាល័យ King College London បានធ្វើការសិក្សាលើ piperine និង vitiligo ដោយអ្នកស្រាវជ្រាវរបស់ខ្លួន។ វាបង្ហាញថាឥទ្ធិពលគីមីនៃម្រេចធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើឱ្យ melanocytes អសកម្មសកម្ម។

លទ្ធផលទាំងនេះគឺកាន់តែល្អនៅពេលដែលការព្យាបាលក៏រួមបញ្ចូលគ្នានូវការប្រើប្រាស់កាំរស្មី UV និងសារធាតុផ្សេងៗទៀត។ ប៉ុន្តែធាតុសំខាន់ក្នុងការព្យាបាល vitiligo នៅតែជា piperine ។

ម្រេចនិងរមៀតដែលជាសម្ព័ន្ធភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះ

តើអ្នកបានអានអត្ថបទរបស់យើងអំពីអ្នកអានដ៏ស្មោះត្រង់របស់រមៀតហើយឬនៅ? យើងបាននិយាយក្នុងចំណោមរឿងផ្សេងទៀតអំពីសារៈសំខាន់នៃការទទួលទានរមៀតជាមួយម្រេច។ នេះគឺដើម្បីជួយសម្រួលដល់ permeability នៃរមៀតក្នុងឈាម។

Piperine គឺជាសារធាតុគីមីដែលមាននៅក្នុងម្រេច ដែលពិតជាជំរុញសកម្មភាពនៃអង់ស៊ីម និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតនៅក្នុងរាងកាយ។ ចំណែក​រមៀត វា​ក៏​ជា​គ្រឿងទេស​ដែរ ប៉ុន្តែ​មិនអាច​បញ្ចូល​ទៅក្នុង​ឈាម​បាន​។ ដូច្នេះ វា​មិន​អាច​ប្រើ​បាន​ទេ។

មានន័យថា យើងអាចទទួលទានរមៀតបាន ប្រសិនបើយើងមិនបន្ថែមម្រេចដែលធ្វើឲ្យមានជីវៈរបស់វាទេ រមៀតមិនអាចនាំមកយើងនូវអត្ថប្រយោជន៍របស់វាបានទេ។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេត្រូវតែត្រូវបានភ្ជាប់ជានិច្ច។

ក្នុងនាមជាសារធាតុគីមីមួយ សារធាតុ piperine នឹងបញ្ចេញសារធាតុចិញ្ចឹមនៃរមៀត ដូច្នេះអនុញ្ញាតឱ្យមានជីវជាតិរបស់វានៅក្នុងឈាមរបស់យើង។

ដូច្នេះ​សូម​ចងចាំ​ស្ត្រី​ទាំងឡាយ​ថា ប្រសិនបើ​អ្នក​ទទួលទាន​រមៀត ម្រេច​គឺជា​ដៃគូ​ក្នុង​គ្រប់​រូបមន្ត​ទាំងអស់​។

បន្ថែមពីលើ piperine ប្រេងអូលីវ និងខ្ញីក៏ជួយដល់ការជ្រាបចូលនៃរមៀតផងដែរ។ Piperine បង្កើនសកម្មភាពនៃរមៀតក្នុងឈាមរបស់អ្នក។

កាន់តែងាយស្រួល លេប 2 គ្រាប់!

ប្រើនិងប្រឆាំងការប្រើប្រាស់

កម្រិតថ្នាំ piperine ដែលត្រូវបានណែនាំគឺ 5-15 មីលីក្រាម / ថ្ងៃ។

សារធាតុ piperine នៅក្នុងម្រេច ជួនកាលអាចធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសរំអិលនៃពោះវៀន។ ជាពិសេស​ចំពោះ​ជំងឺ​រលាក​ក្រពះ វា​មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​ណែនាំ​ឲ្យ​ញ៉ាំ​ម្រេច​ឡើយ​។

លើសពីនេះ ក្នុង​ករណី​កើត​ជំងឺ​ឬស​ដូង​បាត ការ​ទទួលទាន​ម្រេច​ក៏​មិន​ត្រូវបាន​ណែនាំ​ដែរ​។

Piperine ជំរុញឱ្យមានជីវៈនៃអង់ស៊ីមជាច្រើននៅក្នុងខ្លួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សកម្មភាពរបស់អង់ស៊ីមផ្សេងទៀតត្រូវបានរារាំង ឬគុណមិនសមាមាត្រ ឬដោយសកម្មភាពរបស់វា។

ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានម្រេចក្នុងបរិមាណច្រើន ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនលេបថ្នាំ Viagra មុន និងក្រោយរយៈពេល 4 ម៉ោងក្នុងចន្លោះពេលនោះទេ។ ជាការពិត អង់ស៊ីម CYP3A4 ដែលបំប្លែងសារជាតិ Viagra ឃើញសកម្មភាពរបស់វាគុណនឹង 2,5 ជាមួយនឹងសកម្មភាពរបស់ Miss piperine។  

100g នៃ Viagra ប្រើប្រាស់ជាមួយម្រេច ស្មើនឹង 250g នៃ Viagra ប្រើប្រាស់ដោយគ្មាន ម្រេច។ វាអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់អ្នកប្រើប្រាស់ (5)។ វាជាការឆ្លាតវៃជាងក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។

សន្និដ្ឋាន

ម្រេចអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយអាហារផ្សេងទៀតដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញនៃសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់វា។ សារធាតុ piperine ដែលវាមានពិតជាជំរុញដល់ជីវៈភាពនៃអាហារ។

វាបង្កើនសកម្មភាពនៃអាហារទាំងនេះ។ បន្ថែមពីលើមុខងារនៃម្រេចនេះ អ្នកមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតទាក់ទងនឹងសុខុមាលភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ហើយអ្នកតើអ្វីទៅដែលភ្ជាប់អ្នកទៅនឹងម្រេច?