មានវិធីមួយចំនួនដើម្បីការពារការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ។

កុំជក់បារីហើយកុំបង្ហាញខ្លួនអ្នកពីផ្សែងបារី បច្ចុប្បន្ននេះគឺជាការការពារដ៏ល្អបំផុត។ នៅពេលមនុស្សម្នាក់នៃគ្រួសារជិតស្និទ្ធទទួលរងពីជំងឺនេះវាត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីចៀសវាងការជក់បារី។

សូមមើលសន្លឹកការពិតអំពីជំងឺរលាកសន្លាក់សម្រាប់ព័ត៌មានជំនួយដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ជាវិធានការបង្ការ។ ឧទាហរណ៍យើងត្រូវមានគោលបំណងឱ្យមានតុល្យភាពល្អរវាង សម្រាកនិងសកម្មភាពរាងកាយហើយយើងអាចអនុវត្តក្នុងករណីមានកំដៅឬត្រជាក់នៅលើសន្លាក់។

ក្នុងនាមជា ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ជារឿយៗប៉ះពាល់ដល់ម្រាមដៃនិងកដៃវាអាចបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួលនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយដៃត្រូវបានអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតឬអ្នកព្យាបាលរោគកាយសម្បទាគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីកំណត់ភាពរឹងរបស់សន្លាក់និងបង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីមានការឈឺចាប់ខ្លាំងសូមកុំប្រើកម្លាំងព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យរលាកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

សកម្មភាពមួយចំនួនត្រូវតែជៀសវាងជាពិសេសសកម្មភាពដែលប្រថុយបង្កើនល្បឿនការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃសន្លាក់។ ឧទាហរណ៍សម្រាប់មនុស្សដែលធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រវាចាំបាច់ដើម្បីធានាថាដៃនៅតែស្ថិតក្នុងអ័ក្សកដៃ។ វាក៏មិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកចានធំ ៗ ដាក់ដោយដៃឬបង្ខំដោយកដៃដើម្បីដោះគម្រប។