ពារាំងបៃតងកកមិនកក

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។

តារាងខាងក្រោមបង្ហាញពីមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) 100 ក្រាម នៃផ្នែកដែលអាចបរិភោគបាន។
សារធាតុចិញ្ចឹមលេខវិធាន **% ធម្មតាក្នុង ១០០ ក្រាម% ធម្មតាក្នុង ១០០ kcal១០០% នៃបទដ្ឋាន
កាឡូរី42 kcal1684 kcal2.5%6%4010 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន2.8 ក្រាម76 ក្រាម3.7%8.8%2714 ក្រាម
ខ្លាញ់0.3 ក្រាម56 ក្រាម0.5%1.2%18667 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត4.1 ក្រាម219 ក្រាម1.9%4.5%5341 ក្រាម
ជាតិសរសៃចំណី3.1 ក្រាម20 ក្រាម15.5%36.9%645 ក្រាម
ទឹក89.3 ក្រាម2273 ក្រាម3.9%9.3%2545 ក្រាម
ផេះ0.4 ក្រាម~
វីតាមីន
វីតាមីនអា, អេ7 µg900 mcg0.8%1.9%12857 ក្រាម
វីតាមីន B1, thiamineមីលីក្រាម 0.06មីលីក្រាម 1.54%9.5%2500 ក្រាម
វីតាមីន B2, Riboflavinមីលីក្រាម 0.1មីលីក្រាម 1.85.6%13.3%1800 ក្រាម
វីតាមីនប៊ី ៥ ផេតូទីននិចមីលីក្រាម 0.72មីលីក្រាម 514.4%34.3%694 ក្រាម
វីតាមីន B6, pyridoxineមីលីក្រាម 0.154មីលីក្រាម 27.7%18.3%1299
វីតាមីន B9, folate40 mcg400 mcg10%23.8%1000 ក្រាម
វីតាមីនសេ, ascorbicមីលីក្រាម 22មីលីក្រាម 9024.4%58.1%409 ក្រាម
វីតាមីនភី, ទេមីលីក្រាម 0.5មីលីក្រាម 202.5%6%4000 ក្រាម
សារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូ
ប៉ូតាស្យូម, ខេមីលីក្រាម 192មីលីក្រាម 25007.7%18.3%1302 ក្រាម
កាល់ស្យូមកាមីលីក្រាម 50មីលីក្រាម 10005%11.9%2000
ម៉ាញ៉េស្យូម, មមីលីក្រាម 23មីលីក្រាម 4005.8%13.8%1739 ក្រាម
សូដ្យូមណាមីលីក្រាម 4មីលីក្រាម 13000.3%0.7%32500 ក្រាម
ស្ពាន់ធ័រ, អេសមីលីក្រាម 28មីលីក្រាម 10002.8%6.7%3571 ក្រាម
ផូស្វ័រ, ភីមីលីក្រាម 51មីលីក្រាម 8006.4%15.2%1569 ក្រាម
ការជីកយករ៉ែ
ដែកហ្វីសមីលីក្រាម 2មីលីក្រាម 1811.1%26.4%900 ក្រាម
ម៉ង់ហ្គាណែស, អិមមីលីក្រាម 0.235មីលីក្រាម 211.8%28.1%851 ក្រាម
ស្ពាន់, ខ76 µg1000 mcg7.6%18.1%1316 ក្រាម
សេលេនីញ៉ូមសែ0.7 µg55 mcg1.3%3.1%7857 ក្រាម
ស័ង្កសី, ហ្សិនមីលីក្រាម 0.41មីលីក្រាម 123.4%8.1%2927 ក្រាម
អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់
Arginine *0.134 ក្រាម~
វ៉ាលីន0.273 ក្រាម~
Histidine *0.017 ក្រាម~
Isoleucine0.161 ក្រាម~
Leucine0.228 ក្រាម~
Lysine0.202 ក្រាម~
methionine0.011 ក្រាម~
threonine0.099 ក្រាម~
Tryptophan0.027 ក្រាម~
phenylalanine0.09 ក្រាម~
អាស៊ី​ត​អា​មី​ណូ
Alanine0.058 ក្រាម~
Aspartic acid0.228 ក្រាម~
ហ្គីលីន0.072 ក្រាម~
អាស៊ីត Glutamic0.448 ក្រាម~
ប្រូលីន0.063 ក្រាម~
Serine0.125 ក្រាម~
tyrosine0.099 ក្រាម~
cysteine0.032 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត
អាស៊ីតខ្លាញ់ Nasadenie0.058 ក្រាមអតិបរមា ១៨,៧ ក្រាម
១៤: ០ Myristic0.002 ក្រាម~
១៦: ០ Palmitic0.05 ក្រាម~
១៨: ០ Stearic0.005 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Monounsaturated0.031 ក្រាមនាទី ១៦,៨ ក្រាម0.2%0.5%
១៨: ១ អូលីក (អូមេហ្គា ៩)0.031 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated0.133 ក្រាមពី 11.2-20.6 ក្រាម1.2%2.9%
១៨: ២ លីណូលីក0.113 ក្រាម~
១៨: ៣ លីណូឡែន0.02 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -30.02 ក្រាមពី ១១,២ ដល់ ២០,៦ ក្រាម2.2%5.2%
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -60.113 ក្រាមពី ១១,២ ដល់ ២០,៦ ក្រាម2.4%5.7%

តម្លៃថាមពលគឺ 42 kcal ។

  • 0,5 ពែង = 72 ជី (30.2 kcal)
  • កញ្ចប់ (១០ អោន) = ២៨៤ ក្រាម (៩៣,៧ kcal)
peas, បៃតង, កក, មិនបានរៀបចំ សំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដូចជាវីតាមីន B5 ដល់ ១៤,៤%, វីតាមីន C - ២៤,៤%, ជាតិដែកមាន ១១,១%, ម៉ង់ហ្គាណែស ១១,៨%
  • វីតាមីន B5 ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតការរំលាយអាហារកូលេស្តេរ៉ុលការសំយោគអរម៉ូនអេម៉ូក្លូប៊ីននិងជំរុញការស្រូបយកអាស៊ីតអាមីណូនិងជាតិស្ករនៅក្នុងពោះវៀនជួយដល់មុខងាររបស់ក្រពេញ Adrenal ។ កង្វះអាស៊ីត Pantothenic អាចបណ្តាលឱ្យដំបៅស្បែកនិងភ្នាសរំអិល។
  • វីតាមីន C ចូលរួមក្នុងប្រតិកម្មតបជាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកជាតិដែក។ កង្វះអាចបណ្តាលឱ្យអញ្ចាញធ្មេញធូររលុងនិងហូរឈាមច្រមុះហូរឈាមដោយសារតែការកើនឡើងនូវភាពងាយនិងភាពផុយស្រួយនៃសរសៃឈាម។
  • ដែក ត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាមួយនឹងមុខងារផ្សេងគ្នានៃប្រូតេអ៊ីនរួមទាំងអង់ស៊ីម។ បានចូលរួមក្នុងការដឹកជញ្ជូនអេឡិចត្រុងអុកស៊ីសែនអនុញ្ញាតឱ្យលំហូរនៃប្រតិកម្មតបនិងការធ្វើឱ្យសកម្មនៃការបង្រួមអុកស៊ីតកម្ម។ ការទទួលទានមិនគ្រប់គ្រាន់នាំឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំង hypochromic, myoglobinaemia នៃសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង, អស់កម្លាំង, cardiomyopathy, រលាកក្រពះ atrophic រ៉ាំរ៉ៃ។
  • ម៉ានហ្គាណា ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការបង្កើតនៃឆ្អឹងនិងជាលិកាភ្ជាប់, គឺជាផ្នែកមួយនៃអង់ស៊ីមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរំលាយអាហារនៃអាស៊ីដអាមីណូកាបូអ៊ីដ្រាត catecholamines នេះ ត្រូវការសម្រាប់ការសំយោគកូលេស្តេរ៉ុលនិងនុយក្លេអ៊ែរ។ ការប្រើប្រាស់មិនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានអមដោយការថយចុះនៃការលូតលាស់ភាពមិនស្រួលនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជការកើនឡើងនៃភាពផុយស្រួយនៃឆ្អឹងភាពមិនប្រក្រតីនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់។

បញ្ជីពេញលេញនៃផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍បំផុតដែលអ្នកអាចមើលឃើញនៅក្នុងកម្មវិធី។

    ស្លាក​: កាឡូរី 42 kcal, សមាសភាពគីមី, តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ, វីតាមីន, សារធាតុរ៉ែអត្ថប្រយោជន៍នៃ Peas, បៃតង, ទឹកកក, មិនបានរៀបចំ, កាឡូរី, សារធាតុចិញ្ចឹម, លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍នៃ Peas, បៃតង, ទឹកកក, មិនបានរៀបចំ

    សូមផ្ដល់យោបល់