ជាញឹកញាប់ អកម្មត្រូវបានកំណត់ថាជាកង្វះថាមពល ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីនិចលភាពជាក់លាក់មួយ។ ពេលខ្លះភាពអសកម្មកើតឡើងជាទម្រង់នៃការពន្យាពេល៖ ភាពច្របូកច្របល់ទាំងនោះតែងតែបោះបង់អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅថ្ងៃតែមួយ។ ទោះ​បី​ជា​យ៉ាង​ណា​អាច​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​នេះ​បាន! ហើយដោយមើលឃើញតាមរយៈតម្រងនៃភាពស្មុគស្មាញជាក់លាក់មួយ អាកប្បកិរិយានៃភាពអសកម្មក៏បង្ហាញពីទ្រព្យសម្បត្តិដែលមិនមានការសង្ស័យ…

អ្នកនិពន្ធ Emile Zola ដូច្នេះបានពណ៌នាអំពីអកម្មនៅក្នុង Séverine ដែលជាតួអក្សរ សត្វតិរច្ឆាន : ខណៈពេលដែលប្តីរបស់នាង "គ្របដណ្តប់នាងដោយការថើប» នេះមិនកើត»មិនបានត្រឡប់មកវិញ“។ ទីបំផុតនាងគឺជា "កូនអកម្មដ៏អស្ចារ្យ, នៃសេចក្តីស្រឡាញ់ filial, ដែលជាកន្លែងដែលគូស្នេហ៍មិនបានក្រោកឡើង“។ និរុត្តិសាស្ត្រ ពាក្យអកម្មត្រូវបានផ្សំជាមួយឡាតាំង អកម្ម ដែលមកពី រកញាមានន័យថា "រងទុក្ខ, រងទុក្ខ"; អកម្មត្រូវបានកំណត់ដោយការពិតនៃការឆ្លងកាត់, នៃបទពិសោធន៍។ នៅក្នុងភាសាសាមញ្ញ ភាពអសកម្មគឺមានន័យដូចនឹងការមិនធ្វើសកម្មភាពដោយខ្លួនឯង មិនធ្វើសកម្មភាព ឆ្លងកាត់ ឬសូម្បីតែខ្វះថាមពល។ វាអាចមាននៅក្នុងការមិនប្រតិកម្មនៅក្នុងស្ថានភាពដែលបានផ្តល់ឱ្យ។ អកម្ម​ក៏​ត្រូវ​បាន​ភ្ជាប់​ជាមួយ​នឹង​ពាក្យ និចលភាព ឬ​ស្មារតី​ស្ពឹក​ស្រពន់។

វចនានុក្រមនៃចិត្តវិទ្យាដែលបោះពុម្ពដោយ CILF (ក្រុមប្រឹក្សាអន្តរជាតិនៃភាសាបារាំង) ពិពណ៌នាអំពីអកម្មថាជា "អវត្ដមាននៃគំនិតផ្តួចផ្តើម សកម្មភាពដែលត្រូវបានញុះញង់តែលើការផ្តល់យោបល់ ដីកាបង្គាប់ ឬដោយការបណ្តុះបណ្តាលសមូហភាព“។ វាអាចជារោគសាស្ត្រ ដែលជួនកាលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្ត វិកលចរិកមួយចំនួន ឬអ្នកជំងឺក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វាក៏អាចលេចឡើងទាក់ទងនឹងការព្យាបាល neuroleptic រយៈពេលវែងជាក់លាក់ ឬចំពោះអ្នកជំងឺដែលសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេលយូរ។ ពេលខ្លះប្រធានបទបង្ហាញ "ការស្តាប់បង្គាប់ដោយស្វ័យប្រវត្តិចំពោះសេចក្តីបង្គាប់របស់អ្នកដទៃ និង/ឬ ការបន្ទរពាក្យ ការធ្វើត្រាប់តាម និងកាយវិការរបស់គាត់"។

វិកលចរិត Christophe André បានប៉ាន់ស្មានសម្រាប់គេហទំព័រ psychologies.com ថា "ភាពអសកម្មគឺជាអន្ទាក់៖ បើយើងធ្វើតិច យើងកាន់តែមានអារម្មណ៍ថាគ្មានសមត្ថភាពធ្វើ“… ហើយផ្ទុយមកវិញ។ ដូច្នេះវាចាំបាច់យោងទៅតាមគាត់ដើម្បីដាក់ "ជំនួសឱ្យស្វ័យប្រវត្តិកម្មថ្មី។“។ អកម្មអាចបណ្តាលមកពីចរិតលក្ខណៈផ្លូវចិត្តដូចជា ភាពល្អឥតខ្ចោះ៖ យើងបោះបង់ការសម្ដែង ព្រោះយើងចង់ធ្វើវាតែក្នុងវិធីល្អឥតខ្ចោះប៉ុណ្ណោះ។ លើសពីនេះ ការខ្វះការជឿជាក់លើខ្លួនឯង ឬទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងសូម្បីតែទំនោរនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តតូចតាច នៅពេលដែលឧទាហរណ៍ អ្វីៗហាក់ដូចជាមានទម្ងន់ខ្លាំងពេកក៏អាចមានប្រភពដើមផងដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាអកម្ម? សម្រាប់គេហទំព័រ បណ្តុះទេពកោសល្យរបស់អ្នក។នៅក្នុងនរណាម្នាក់ដែលគេចចេញ តែងតែផ្តល់តម្លៃដល់ខ្លួនគាត់ ឬសូម្បីតែអ្នកដែលអ្វីៗទាំងអស់ហាក់ដូចជាបាត់បង់ជាមុន ជាញឹកញាប់មានទម្រង់នៃការថប់បារម្ភ។ ថ្នាក់លើ ដែលជាសហសេវិកម្នាក់អាចធានាបានភ្លាមៗនៅពេលដែលគាត់ដឹងអំពីកង្វល់របស់អ្នកសហការរបស់គាត់ មានការធានាឡើងវិញ។ ប្រើ “ភាពទន់ភ្លន់និងភាពទន់ភ្លន់“។ ពេលខ្លះវាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ "ដើម្បីស្តាប់តម្លៃបន្ថែមរបស់វា ដើម្បីជឿលើវាពិតប្រាកដ“។ គ្រូបង្ហាត់ Anne Mangin ចាត់ទុកថាវាសំខាន់ជាងអ្វីទាំងអស់ ដើម្បី "ភ្នាល់លើតំណ“។ ពង្រឹងទំនាក់ទំនងដែលមានតុល្យភាព។ បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដឹងពីសមត្ថភាពរបស់អ្នក ក៏ដូចជាសមត្ថភាពរបស់អ្នកដទៃ។

«យើង​បាន​លះបង់​ជីវិត ហើយ​ខណៈ​ពេល​នោះ​នាង​ក៏​ទៅ"Seneca បានសរសេរនៅក្នុងសំបុត្រមួយទៅកាន់ Lucilius ។ ការពន្យាពេលគឺពិតជាទម្រង់មួយដែលអកម្មអាចទទួលយកបាន។ វេជ្ជបណ្ឌិត Bruno Koeltz កំណត់វាតាមរបៀបនេះនៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់។ ធ្វើ​ម៉េច​មិន​ឲ្យ​អ្វីៗ​ទាំង​អស់​ទៅ​ដល់​ថ្ងៃ​ស្អែក ៖ ទំនោរក្នុងការពន្យារពេលរហូតដល់ពេលក្រោយ អ្វីដែលយើងអាច និងចង់ធ្វើនៅថ្ងៃដដែល។

គាត់បង្កើតកូនសោមួយចំនួនដើម្បីចេញពីវា ដោយចាប់ផ្តើមដោយការវាយតម្លៃពេលវេលាដែលត្រូវការដើម្បីបំពេញកិច្ចការមួយ ពីព្រោះ "ទំនោរធម្មជាតិនៃអ្នកពន្យាពេលគឺដើម្បីមើលស្រាលពេលវេលាដែលត្រូវការដើម្បីបំពេញកិច្ចការមួយ។", គាត់សរសេរ។ ហើយប្រសិនបើការពន្យារពេលនៃភារកិច្ចគឺពិតជាដោយសារតែការខ្វះខាតពេលវេលា លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Koeltz ជឿជាក់ថា "រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺគ្រប់គ្រងអាទិភាព និងប៉ាន់ស្មានពេលវេលាដែលអ្នកត្រូវការ"។

វេជ្ជបណ្ឌិត Koeltz ផ្តល់ឧទាហរណ៍នេះ៖ "វាគឺជាភាពល្អឥតខ្ចោះដែលជំរុញឱ្យ Estelle ពន្យារពេល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនយូរប៉ុន្មាន Estelle បានប្រថុយប្រថាន និងប្រឈមមុខនឹងការពិតភ្លាមៗ ដើម្បីមើលថាតើកម្រិតនៃតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងមិនមានភាពប្រាកដប្រជានោះទេ។ លទ្ធផលដំបូងគឺវិជ្ជមានណាស់។ Estelle អាចមើលឃើញថាការងាររបស់នាងអាចត្រូវបានកោតសរសើរ និងទទួលស្គាល់ ទោះបីជាវាមិនឈានដល់កម្រិតខ្ពស់បំផុតនៃភាពល្អឥតខ្ចោះដែលនាងនឹងព្យាយាមកំណត់សម្រាប់ខ្លួននាងក៏ដោយ។"។

ហេតុដូច្នេះហើយ! ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ អ្វីដែលគេហៅថា ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង (CBT) អាចជួយអ្នកឱ្យចេញពីទម្រង់នៃភាពអសកម្ម ឬសូម្បីតែការពន្យារពេលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ សំដែង។ “សកម្មភាព​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា​ជា​មធ្យោបាយ​ពិត​ប្រាកដ​ក្នុង​ការ​យក​ឈ្នះ​សេចក្ដី​ស្លាប់​និង​ភាព​ឯកោ​ ហើយ​សកម្មភាព​ផ្សងព្រេង​ដែល​ប្រថុយ​ប្រថាន​ជាង​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត។", បានសរសេរ Pierre-Henri Simon នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់។ បុរសដែលកំពុងកាត់ក្តីដោយការបំផុសគំនិត Malraux និងអត្ថិភាពនិយម… សកម្មភាព… ហើយដូច្នេះ មានអារម្មណ៍ថាមានជីវិត។

ចុះបើអកម្មនៅទីបំផុតមានគុណសម្បត្តិរបស់វា? យ៉ាងហោចណាស់ នោះគឺជាគំនិតរបស់អ្នករិះគន់សិល្បៈ Vanessa Desclaux ។ ប្រសិនបើនាងបដិសេធភាពអសកម្មក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់ ដូចជាឧទាហរណ៍នៅក្នុង "ទម្រង់នៃការត្រួតត្រា ដែលបុគ្គលអកម្ម គឺជាអ្នកដែលត្រូវបានត្រួតត្រា បង្ខំ បង្ខាំង” នាងក៏ចាត់ទុកថា “មានទម្រង់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ សូម្បីតែទម្រង់សំខាន់ៗនៃអកម្ម។"។

ឧទាហរណ៍​មួយ​គឺ​ថា hypnosis; Vanessa Desclaux ដកស្រង់ជាពិសេសការសម្តែងសិល្បៈដែលនាងបានចូលរួម៖ វិចិត្រករស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្រងូតស្រងាត់ ដូច្នេះតាមនិយមន័យក្នុងស្ថានភាពផ្ទុយស្រឡះ មិនងងុយគេង ឬភ្ញាក់ទាល់តែសោះ … ដូច្នេះការចោទសួរ ដូចជាជាមួយនឹង surrealists តួនាទីនៃហេតុផល មនសិការ និង នឹងជាបេះដូងនៃបទពិសោធន៍សិល្បៈ។ Bernard Bourgeois ប្រវត្តិវិទូនៃទស្សនវិជ្ជា សរសេរបន្ថែមថា "បទពិសោធន៍នៃការបង្កើតគឺជាភាពផ្ទុយគ្នា។» : សេចក្តីរីករាយ និងសេចក្តីទុក្ខ ប៉ុន្តែក៏មានសកម្មភាព និងអកម្ម សេរីភាព និងការប្តេជ្ញាចិត្ត។

គុណភាពមួយទៀតដែលភាពអសកម្មនឹងលាក់បាំង៖ ទំនាក់ទំនងរវាងគ្នាទៅវិញទៅមក ដល់អ្នកដទៃ និងពិភពលោក ដូចដែល Vanessa Desclaux នៅតែជឿ។ ដោយការមិនសប្បាយចិត្ត ដោយផ្តល់មធ្យោបាយដល់វិមជ្ឈការ ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់នឹងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ។ ហើយទីបំផុត "អកម្មនឹងមិនមែនជាការពិតនៃការឆ្លងកាត់ ការមិនធ្វើសកម្មភាព នៃការត្រួតត្រានោះទេ ប៉ុន្តែនឹងផ្តល់នូវលទ្ធភាពនៃការធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានទំនាក់ទំនង និងការផ្លាស់ប្តូរ។"។