ក្នុង​គ្រួសារ​មាន​ចរិត​ពុល ខ្ញុំ​សុំ​អកម្ម-ឈ្លានពាន! ពិបាក​កំណត់​ព្រោះ​ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​ភាព​ផ្ទុយ​គ្នា មនុស្ស​ឈ្លានពាន​អកម្ម​មាន​ជាតិពុល​ដល់​អ្នក​ដទៃ។ តើមនុស្សឈ្លានពានអកម្មមានឥរិយាបទដូចម្តេច? តើអ្វីទៅជាការឈ្លានពានអកម្មលាក់ខ្លួន? អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយអាកប្បកិរិយាអកម្ម - ឈ្លានពាន? ចម្លើយ។

ពាក្យថា "អកម្ម-ឈ្លានពាន" ត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងកំឡុងសង្គ្រាមលោកលើកទី XNUMX ដោយវិកលចរិតជនជាតិអាមេរិក លោក Colonel Menninger ។ គាត់​បាន​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ថា ទាហាន​ខ្លះ​មិន​ព្រម​គោរព​តាម​បញ្ជា​ទេ ប៉ុន្តែ​គាត់​មិន​បាន​បង្ហាញ​វា​ដោយ​ពាក្យ​សម្ដី ឬ​ដោយ​កំហឹង។ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេបានបង្ហាញអាកប្បកិរិយាអសកម្ម ដើម្បីទទួលបានសាររបស់ពួកគេ៖ ការពន្យារពេល ការលើកទឹកចិត្ត ភាពគ្មានប្រសិទ្ធភាព... ទាហានទាំងនេះមិនបានបង្ហាញពីឆន្ទៈរបស់ពួកគេក្នុងការនិយាយថា "ទេ" យ៉ាងច្បាស់នោះទេ។ នេះហៅថាការបះបោរលាក់មុខ។ 

ដំបូងបង្អស់ត្រូវបានចុះបញ្ជីជាជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈនៅក្នុង DSM (សៀវភៅណែនាំរោគវិនិច្ឆ័យ និងស្ថិតិនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត) ជំងឺឈ្លានពានអកម្មត្រូវបានដកចេញពីសៀវភៅណែនាំក្នុងឆ្នាំ 1994។ ប៉ុន្តែការពិតនៅតែមានថាបុគ្គលិកលក្ខណៈទាំងនេះអាចជាប្រភពដើមនៃបញ្ហាទំនាក់ទំនងធំនៅកន្លែងធ្វើការ។ ស្នេហា ក្នុងគ្រួសារ ឬក្នុងមិត្តភាព ដូចជាជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈដទៃទៀត។ ជាការពិតណាស់ ប្រឈមមុខនឹងអ្នកឈ្លានពានអកម្មដែលនិយាយថា "បាទ" ប៉ុន្តែការពិតអ្នកណាដែលគិតថា "ទេ" យើងមិនដឹងថាត្រូវប្រតិកម្មយ៉ាងណានោះទេ។ តែងតែបដិសេធមិនចុះចូលជាមួយអាជ្ញាធរ ប៉ុន្តែដោយមិននិយាយឱ្យច្បាស់ មនុស្សអកម្មដែលឈ្លានពានបង្កឱ្យមានការខឹងសម្បារ និងការយល់ច្រលំនៅក្នុងដៃគូសន្ទនារបស់ពួកគេ។ បន្ថែម​លើ​ការ​បដិសេធ​មិន​គោរព​តាម​ការ​លាក់​លៀម​នេះ៖

• ការបដិសេធ។ មនុស្ស​ឈ្លានពាន​អកម្ម​មិន​ដឹង​ពី​អាកប្បកិរិយា​របស់​ខ្លួន។
• កុហក។ 
• ភាពធន់នឹងការផ្លាស់ប្តូរ។
• ជនរងគ្រោះ។ 
• អារម្មណ៍នៃការបៀតបៀន។
• ការរិះគន់អ្នកដទៃ។
• អកម្មសង្គម។ 

យើងមិនមែនកើតមកអកម្ម-ឈ្លានពានទេ យើងក្លាយជាវា។ យើងត្រូវបែងចែករវាងអាកប្បកិរិយាអកម្ម-ឈ្លានពាន ដែលយើងទាំងអស់គ្នាអាចប្រើក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់ ពីបុគ្គលិកលក្ខណៈឈ្លានពានអកម្ម ដែលមានលក្ខណៈអចិន្ត្រៃយ៍ ព្រោះវាសង្កត់លើបញ្ហាផ្លូវចិត្តកាន់តែជ្រៅ។ ដូច្នេះកត្តាជាច្រើនអាចនាំឱ្យមានការឈ្លានពានអកម្ម៖

• ការភ័យខ្លាចនៃជម្លោះ។
• ការភ័យខ្លាចនៃការផ្លាស់ប្តូរ។ នេះដាក់ច្បាប់ថ្មីដែលអកម្ម-ឈ្លានពាននឹងត្រូវដាក់។ 
• ខ្វះការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដែលបង្ហាញពីភាពងាយនឹងកើនឡើង។ ពីកន្លែងដែលឆន្ទៈមិនទៅប្រឈមមុខគ្នាដើម្បីជៀសវាងការរិះគន់ណាមួយ។
• ធំឡើងក្នុងគ្រួសារដែលខ្វះសិទ្ធិអំណាច ដូច្នេះកំណត់ ឬផ្ទុយទៅវិញ ក្នុង​គ្រួសារ​ដែល​មិន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​មាន​ការ​បញ្ចេញ​កំហឹង និង​ការ​តានតឹងដោយ​សារ​តែ​បុគ្គល​ផ្តាច់ការ​ខ្លាំង​ពេក។ 
• ឆ្កួត ៗ. អារម្មណ៍នៃការតែងតែត្រូវបានវាយប្រហារដោយអ្នកដទៃអាចពន្យល់ពីយន្តការការពារអកម្ម-ឈ្លានពានជាប្រព័ន្ធនេះ។

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការធ្វើអន្តរកម្មជាមួយការឈ្លានពានអកម្ម គឺត្រូវទៅជាមួយអំបិលមួយដុំ... អ្នកកាន់អំណាច និងទទូចកាន់តែច្រើនជាមួយគាត់ នោះគាត់នឹងធ្វើតាមតិចជាង។

នៅកន្លែងធ្វើការ សូមព្យាយាមតាមដែលអាចធ្វើបាន កុំតូចចិត្ត ឬប្រមាថមិត្តរួមការងារដែលអសកម្ម ព្រោះពួកគេមិនដូចអ្នកទេ នឹងមានការលំបាកក្នុងការដាក់ខ្លួនជាមួយពួកគេ ហើយក្នុងការឆ្លើយតបនឹងមិនចង់ធ្វើការជាមួយអ្នក។ សម្រាប់ Christophe André វិកលចរិត និងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅ “ខ្ញុំទប់ទល់នឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈពុល (និងសត្វល្អិតផ្សេងទៀត)", វាជាការប្រសើរ, ជាមួយនឹងអកម្ម-ឈ្លានពាន, ដើម្បី"គោរពទម្រង់បែបបទ សួរគាត់សម្រាប់ការសម្រេចចិត្តនីមួយៗ ឬដំបូន្មាននីមួយៗ”។ ការពិតនៃអារម្មណ៍មានប្រយោជន៍នឹងផ្តល់ឱ្យគាត់នូវទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងត្រឡប់មកវិញ។ ម្យ៉ាងទៀត ជាជាង​ទុក​ឱ្យ​គាត់​និយាយ​កុហក និង​ត្អូញត្អែរ​នៅ​ជ្រុង​របស់គាត់ ល្អ​ជាង​»​។លើកទឹកចិត្តគាត់ឱ្យចង្អុលបង្ហាញពីអ្វីដែលខុស”។ មនុស្សឈ្លានពានអកម្មត្រូវការការធានា និងការបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីបង្ហាញពីតម្រូវការ កំហឹង និងការខកចិត្តរបស់ពួកគេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមកុំឱ្យខ្លួនអ្នកប្រឈមមុខនឹងការបដិសេធមិនស្តាប់បង្គាប់របស់គាត់។ រំពឹងថានឹងមានការគោរពអប្បរមាពីបុគ្គលនេះ ហើយធ្វើឱ្យពួកគេយល់ថាអាកប្បកិរិយាអសកម្ម-ឈ្លានពានរបស់ពួកគេគឺមានបញ្ហានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេជាមួយអ្នកដទៃ។ ជាញឹកញយ មនុស្សឈ្លានពានអកម្មមិនដឹងថាខ្លួនជានរណានោះទេ រហូតដល់ថ្ងៃមួយពួកគេដឹងថាទំនាក់ទំនងអាជីព ស្នេហា មិត្តភាព ឬគ្រួសារមានភាពច្របូកច្របល់ ហើយពួកគេប្រហែលជាមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយវា។ ចាប់តាំងពីគំរូបំផ្លិចបំផ្លាញដូចគ្នា ត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ក្នុងករណីនេះជំនួយពីអ្នកឯកទេសអាចត្រូវបានគេពិចារណានិងមានប្រយោជន៍ដើម្បីកម្ចាត់អាកប្បកិរិយាឈ្លានពានហួសហេតុទាំងនេះ។