មាតិកា
គិតថាអ្នកជាគំរូរបស់គាត់។
ព្យាយាមគ្រប់គ្រងខ្លួនអ្នក និងបញ្ជូនភាពអន្ទះអន្ទែងរបស់អ្នកនៅពេលប្រឈមមុខនឹងការរំខាន និងការខកចិត្ត។ បើមិនធ្វើដើម្បីខ្លួនឯងទេ ធ្វើដើម្បីកូន ព្រោះអ្នកជាគំរូគេ! របៀបដែលអ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងអារម្មណ៍របស់គាត់ក្នុងរយៈពេល XNUMX ឆ្នាំដំបូងនឹងបន្សល់ទុកនូវសញ្ញាដែលមិនអាចលុបបានចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលគាត់នឹងក្លាយជា។. កុំស្ថិតក្នុងប្រតិកម្មសុទ្ធសាធ យកពេលវេលាគិត វិភាគ សួរខ្លួនឯងមុននឹងធ្វើ ឬប្រតិកម្ម។ ហើយកូនរបស់អ្នកក៏ដូច្នោះដែរ។
ជៀសវាងការចម្លងរោគផ្លូវចិត្ត
ពេលដែលកូនតូចរបស់អ្នកកំពុងតានតឹង កុំបណ្តោយឱ្យកំហឹងរបស់គាត់ចាប់អ្នក ត្រូវចេះយល់ចិត្ត ប៉ុន្តែនៅឆ្ងាយគ្រប់គ្រាន់។ កុំបណ្តោយឱ្យខ្លួនឯងរងទុក្ខដោយទុក្ខព្រួយ ៖ "គាត់គ្រាន់តែធ្វើឱ្យស្រពិចស្រពិល គាត់ជាអ្នកបង្កើតច្បាប់ វាជាគ្រោះមហន្តរាយ បើគាត់មិនស្តាប់តាមខ្ញុំឥឡូវនេះ ប៉ុន្តែតើវានឹងទៅជាយ៉ាងណា?" “ផ្ដោតលើខ្លួនអ្នក ដកដង្ហើមឲ្យជ្រៅ ធ្វើសូត្រមន្តទៅកាន់ខ្លួនអ្នកម្តងហើយម្តងទៀត ឃ្លាផ្ទាល់ខ្លួនតិចតួចដែលធ្វើឱ្យអ្នកស្ងប់៖” ខ្ញុំរក្សាភាពត្រជាក់របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំនៅសេន។ ខ្ញុំមិនធ្លាក់សម្រាប់វាទេ។ ខ្ញុំរឹងមាំ។ ខ្ញុំគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ ខ្ញុំធានា…” រហូតដល់វិបត្តិបានធូរស្រាល។
រៀបចំអង្គជំនុំជម្រះបង្រួមពិតប្រាកដ
នៅពេលល្ងាច ពេលអ្នកចេញពីធ្វើការ ចូរចំណាយពេលដប់នាទីសម្រាប់ខ្លួនអ្នក មុនពេលអ្នកទៅផ្ទះ។ ការចាក់សោរខ្យល់ផ្ទាល់ខ្លួននេះរវាងជីវិតនៅកន្លែងធ្វើការ និងជីវិតនៅផ្ទះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះលែងខ្លួនអ្នកពីភាពតានតឹង ហើយមាន Zen កាន់តែច្រើននៅផ្ទះ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកខឹង។ ដូចនៅក្នុងរោងកុនដែរ អ្នកផ្លាស់ប្តូរសំលៀកបំពាក់របស់អ្នកដោយឆ្លងកាត់ ក
សម្លៀកបំពាក់ក្នុងផ្ទះដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ ហើយអ្នកប្តូរទៅតួនាទីដែលអ្នកចូលចិត្ត៖ របស់ម៉ាក់ដែលអាចប្រើបាន។
ចងចាំថាកំហឹងរបស់អ្នកធ្វើឱ្យគាត់ភ័យខ្លាច ...
ការក្លាយជាឪពុកម្តាយគឺជាឱកាសដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីកែលម្អការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ វាកើតឡើងចំពោះឪពុកម្តាយជាច្រើន មានការខឹងសម្បារ និងស្រងាកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង ដោយសារកំហឹង និងទឹកដមរបស់កូនពួកគេ រហូតផ្ទុះឡើង។ នេះអាចយល់បានប៉ុន្តែ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាដោយបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងអ្នកអាចបំភ័យកូនរបស់អ្នកបាន ពីព្រោះគាត់ពឹងលើអ្នកដើម្បីការពារគាត់ និងធ្វើឱ្យគាត់ស្ងប់។
ហាត់និយាយថាទេដោយស្ងប់ស្ងាត់
ដើម្បីជៀសវាងកំហឹង និងកំហុសដែលកើតឡើង អនុវត្តការហាមឃាត់ដោយពាក្យសំដីខណៈពេលដែលរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់. ធ្វើម្តងទៀតនៅមុខកញ្ចក់របស់អ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកនឹងនិយាយទៅកាន់កូនរបស់អ្នកក្នុងគ្រាមានវិបត្តិ៖ “ទេ ខ្ញុំមិនយល់ព្រមទេ។ ខ្ញុំហាមអ្នកធ្វើបែបនេះ! ក្នុងវិបត្តិ អ្នកនឹងគ្រប់គ្រងបានច្រើនដោយស្ងប់ស្ងាត់។
រកមើលគន្លឹះ
អ្នកដឹងទេ ស្ថានភាពខ្លះធ្វើឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ។ ទំទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងគិតអំពីមូលហេតុដើមនៃកំហឹងរបស់អ្នក។. អ្នកប្រាកដជានឹងដឹងថាកូនរបស់អ្នកមិនមែនជាមូលហេតុពិតប្រាកដនៃការផ្ទុះរបស់អ្នកនោះទេ ប៉ុន្តែចំបើងដែលបំបែកខ្នងរបស់សត្វអូដ្ឋ។ ហេតុផលពិតប្រាកដគឺការប្រមូលផ្តុំនៃភាពតានតឹង ការរំខាននៅកន្លែងធ្វើការ បញ្ហាក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ការព្រួយបារម្ភផ្ទាល់ខ្លួន ដែលមានន័យថាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកបានទៀតទេ។
និយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។
បើអ្នកធ្លាប់ត្រូវគេដកខ្លួនចេញ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការបង្ហាញពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកខឹង បង្ហាញប្រាប់គាត់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ដើម្បីឱ្យគាត់យល់កាន់តែច្បាស់ពីប្រតិកម្មរបស់អ្នក។ ប្រាប់គាត់ថាអ្នកសោកស្តាយចំពោះការផ្ទុះនេះ។ថានេះមិនមែនជាដំណោះស្រាយត្រឹមត្រូវទេ។ បន្ទាប់មកពន្យល់គាត់ពីអ្វីដែលអ្នកគ្រោងនឹងធ្វើ ដើម្បីទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់ និងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកស្ងប់ ឧទាហរណ៍ទៅដើរលេង ងូតទឹកក្តៅ ផឹកតែលីនដិន។
កុំរង់ចាំមុនពេលវាយឺតពេល
ពេលខ្លះអ្នកមិនមានសេចក្តីប្រាថ្នា ឬភាពក្លាហានក្នុងប្រតិកម្មទេ ហើយអ្នកបានបោះបង់ភាពល្ងង់ខ្លៅ កំហឹង កំហឹង ដោយសង្ឃឹមថាវានឹងស្ងប់ស្ងាត់ដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែវាមិនកើតឡើងដូចនោះទេ ផ្ទុយទៅវិញ កូនរបស់អ្នកដោយមើលឃើញថាគ្មានការតស៊ូ កាន់តែមានការរំខាន. លទ្ធផលអ្នកផ្ទុះ។ គាត់មិនយល់អ្វីទាំងអស់អំពីវិបត្តិភ្លាមៗនេះ ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកបានឈប់ ហើយដាក់កម្រិតរបស់អ្នកចំពោះវិបត្តិដំបូងរបស់គាត់ អ្នកនឹងជៀសវាងការកើនឡើង និងការប៉ះទង្គិច!
ហុចដំបង
ប្រសិនបើអ្នកពិបាកចិត្ត យកល្អគួរតែហុចដំបងទៅឱ្យអ្នកសំខាន់របស់អ្នក ដែលជាមនុស្សពេញវ័យម្នាក់ទៀតដែលអ្នកអាចពឹងពាក់បាន ហើយធ្វើចលនាចេញឱ្យឆ្ងាយ ខណៈពេលដែលសម្ពាធត្រូវបានបិទ។
បង្វែរទំព័រយ៉ាងលឿន
កូនតូចរបស់អ្នកចង់បានរបស់ជាក់លាក់មួយ។ គាត់មិនបានទទួលវាទេ។ គាត់ខឹងយ៉ាងខ្លាំង ហើយបង្ហាញវាដោយការស្រែក។ អ្នកខឹងហើយវាបានបន្តផ្ទាល់! អូខេ ឥឡូវចប់ហើយ ដូច្នេះមិនមានអារម្មណ៍ពិបាកទេ! បន្តយ៉ាងលឿន។ តាមរយៈការបង្ខិតបង្ខំអ្នក កូនរបស់អ្នកសាកល្បងស្នេហារបស់អ្នកដោយមិនដឹងខ្លួន. បង្ហាញគាត់ថា ទោះគាត់ខឹងក៏អ្នកស្រឡាញ់គាត់ ថាគាត់អាចពឹងអ្នកបាន។ ព្រោះអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់គាត់ ពេលវិបត្តិបានកន្លងផុតទៅ សម្រែកទឹកភ្នែកគឺត្រូវបន្តដំណើរជីវិតរបស់គាត់ឡើងវិញជាមួយនឹងភាពប្រាកដប្រជានៃស្នេហារបស់អ្នក។