"រោគសញ្ញា Oblomov": របៀបយកឈ្នះអកម្ម

ប្រហែលជាសម្ពាធនៃកាលៈទេសៈខ្លាំងពេក។ ប្រហែល​ជា​នៅ​ពេល​មួយ​ដែល​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ពិភពលោក​ទាំង​មូល​បែរ​ជា​ប្រឆាំង​នឹង​អ្នក។ អ្នក​មិន​រក​ឃើញ​កម្លាំង​ដើម្បី​ប្រយុទ្ធ​ទេ ហើយ​សម្រេច​ចិត្ត​លែង​លោត​ពីលើ​ក្បាល​ទៀត​ហើយ។ អតីតកាលឈឺចាប់ អនាគតខ្លាច។ អ្នកកំពុងព្យាយាមពន្យារពេលការឈានទៅមុខរបស់គាត់។ តាមឧត្ដមគតិគ្រាន់តែមិនធ្វើអ្វីសោះដើម្បីកុំឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់។

យូរៗទៅ វាកាន់តែពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការធ្វើរឿងធម្មតាបំផុត។ អ្នកផ្សេងទៀតដាក់គោលដៅ ផលប្រយោជន៍ និងទីបំផុតជីវិតលើអ្នក។ ប៉ុន្តែជីវិតរបស់អ្នកឆ្លងកាត់អ្នក ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នក៖ ប្រហែលជាវាមិនអាក្រក់ទេ។ ប៉ុន្តែមិនមានការរំភើប និងតក់ស្លុតឡើយ។

នៅពេលអ្នករឹងមាំ និងមានទំនុកចិត្ត អ្នកមានអាកប្បកិរិយាខុសគ្នា។ អ្នកមានភាពស្វាហាប់ មានមន្តស្នេហ៍ និងឆ្លាតវៃ។ ភាពអសកម្មគឺជាលក្ខណៈដែលបានរៀន ហើយអាចធ្វើការជាមួយបាន។ នេះគឺជាគំនិតសំខាន់ៗមួយចំនួនដើម្បីជួយធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរ។

1. ពិនិត្យមើលការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។

នៅពេលដែលយើងជៀសវាងសកម្មភាព ការភ័យខ្លាចតែងតែនៅពីក្រោយវា — ការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យ ការមិនរស់នៅតាមការរំពឹងទុករបស់យើង និងអ្នកដទៃ ដែលធ្វើឱ្យខ្លួនយើងមើលទៅល្ងង់។ នៅពេលដែលការភ័យខ្លាចវិវត្តទៅជាការថប់បារម្ភ វាក្លាយជាការលំបាកសម្រាប់យើងក្នុងការធ្វើការជាមួយវា។

ព្យាយាមកំណត់ស្ថានភាពជាក់លាក់ដែលការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកបង្ហាញខ្លួនឯង។ តើវាភ្ជាប់ជាមួយអ្វី? តើវាកើតឡើងនៅចំណុចណា? ការកត់ត្រាការសង្កេតរបស់អ្នកនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពីបទពិសោធន៍របស់អ្នក និងទទួលបានការគ្រប់គ្រងលើស្ថានភាពរបស់អ្នក។

2. ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់អ្នក។

ទំនោរក្នុងការជៀសវាងជានិច្ចក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗតាមពេលវេលា គឺត្រូវបានដក់ជាប់យ៉ាងរឹងមាំនៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង ទស្សនៈវិស័យរបស់យើងចំពោះពិភពលោក ដែលការបែកគ្នានឹងក្លាយទៅជាស្មើនឹងការផ្លាស់ប្តូរទៅកាន់ប្រទេសមួយផ្សេងទៀត។

វាអាចពិបាកក្នុងការរៀបចំទម្លាប់ទាំងមូលឡើងវិញក្នុងពេលតែមួយ។ ដូច្នេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការណែនាំការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗ។ គ្រោងនឹងទៅធ្វើបាឋកថាជាសាធារណៈនៅចុងសប្តាហ៍នេះ ដើរលេងនៅសួនច្បារមុនពេលធ្វើការ ជជែកជាមួយអ្នកជិតខាង។ "ការដើរ" តូចៗចូលទៅក្នុងពិភពខាងក្រៅនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែជិត និងមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នក។

3. រាយបញ្ជីចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក។

នៅក្នុងស្ថានភាពនៃភាពអសកម្ម យើងងាយចុះចាញ់នឹងភាពអស់សង្ឃឹម៖ ជារៀងរាល់ថ្ងៃយើងរស់នៅបានត្រឹមតែបន្ថែមហេតុផលដើម្បីរិះគន់ខ្លួនយើងប៉ុណ្ណោះ។ ជំនួសឱ្យការស្តីបន្ទោស ព្យាយាមផ្តោតលើចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក។ វាហាក់ដូចជាអ្នកថាសមិទ្ធិផលទាំងអស់របស់អ្នកគួរឱ្យអស់សំណើច ហើយអ្នកផ្សេងទៀតនឹងបង្ហាញអ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

សុំឱ្យមិត្តភ័ក្តិ និងអ្នកស្គាល់គ្នាពណ៌នាអ្នក ហើយនិយាយអ្វីដែលពួកគេពេញចិត្តចំពោះអ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចវាយតម្លៃខ្លួនអ្នកកាន់តែច្បាស់។ នៅពេលដែលអ្នកបានបង្កើតបញ្ជីរបស់អ្នកហើយ គិតអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចកែលម្អវាបាន។ ធ្វើសកម្មភាពលើមូលដ្ឋាននៃការជម្រុញផ្ទៃក្នុង និងមិនឆ្លើយតបទៅនឹងការរំពឹងទុករបស់នរណាម្នាក់ និង "មតិសាធារណៈ" នោះទេ។

4. រៀននិយាយថា "ទេ"

ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ វាគឺជាមួយនឹងពាក្យនេះដែលការយល់ដឹងចាប់ផ្តើម។ អកម្មគឺជាការជៀសវាងនូវអារម្មណ៍មិនល្អ និងសកម្មភាពដែលអាចបណ្តាលឱ្យពួកគេ។ ជាញឹកញាប់ អកម្មក្លាយជាលទ្ធផលនៃការផ្ទុកលើសទម្ងន់ នៅពេលដែលការប្តេជ្ញាចិត្តដែលបានធ្វើឡើងមានទម្ងន់ច្រើនពេក ហើយយើងរត់ចេញពីពួកគេ។ តាមរយៈការរៀននិយាយថាទេ អ្នកកំពុងស្ថិតនៅលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកភាពស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃ ហើយអាចគ្រប់គ្រងការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។

5. ណែនាំហានិភ័យដែលអាចគ្រប់គ្រងបានក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ហេតុផលទូទៅមួយសម្រាប់ការបរាជ័យរបស់អ្នកដែលព្យាយាមទប់ទល់នឹងភាពព្រងើយកន្តើយគឺការមើលស្រាលសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលយើងចេញពី "ឡ" របស់យើងយើងងាយរងគ្រោះ។ ការប៉ុនប៉ងដើម្បីជំនះរាល់ករណីដែលប្រមូលផ្តុំដោយមិនដឹងខ្លួន ឬទទួលយកកាតព្វកិច្ចជាសាកល អាចនាំទៅរកការបោះបង់ខ្លួនឯងថ្មី និងការខកចិត្តកាន់តែខ្លាំងនាពេលអនាគត។

ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវរុញព្រំដែននៃតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។ Willpower គឺអាចហ្វឹកហាត់បាន ប៉ុន្តែដូចគ្នានឹងសាច់ដុំដែរ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការឆ្លាស់គ្នារវាងការហាត់ប្រាណ និងការសម្រាក។

6. រៀបចំផែនការសកម្មភាពរបស់អ្នក។

អារម្មណ៍នៃភាពជោគជ័យគឺជាការលើកទឹកចិត្ត។ ជាពិសេសប្រសិនបើជោគជ័យនោះអាចត្រូវបានវាស់វែង ឬតំណាងដោយមើលឃើញ។ ដូច្នេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការកំណត់ខ្លួនឯងនូវគោលដៅមួយ ហើយបន្តឆ្ពោះទៅរកវាឱ្យបានជាប់លាប់ ជាជាងការខ្ចាត់ខ្ចាយលើគម្រោងជាច្រើន។

សរសេរដំណាក់កាលទាំងអស់ បំបែកវាទៅជាកិច្ចការតូចៗដាច់ដោយឡែក ដែលអាចដោះស្រាយបានក្នុងពេលតែមួយ។ ទទួលបានកាលវិភាគដោយខ្លួនឯង ហើយសម្គាល់វឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។ លទ្ធផលដែលមើលឃើញនីមួយៗនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំង និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍នៃការគ្រប់គ្រងលើជីវិតរបស់អ្នក។

ចងចាំថាអកម្មគឺជាអាកប្បកិរិយាដែលបានរៀន។ ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរវាកាន់តែពិបាក ប្រសិនបើអ្នកស៊ាំនឹងវាដល់ចំណុចដែលវាក្លាយជាយុទ្ធសាស្ត្រជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកកាន់តែច្រើនចូលទៅក្នុងទីជ្រៅនៃភាពគ្មានតម្លៃ និងឥតប្រយោជន៍របស់អ្នក នោះទំនងជាវាកាន់តែថា ទីជ្រៅបំផុតនេះនឹងចាប់ផ្តើមចូលមកក្នុងអ្នក (និងកាន់កាប់អ្នក)។