មាតិកា
ភាពខុសប្រក្រតីដូចគ្នា គឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តដែលបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងទំរង់នៃកាយវិការអនាធិបតេយ្យក្នុងការអភិវឌ្ឍកុមារការរំលោភលើទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃសកម្មភាពដែលត្រូវបានគេគិតទុកជាមុនការបង្វែរចំណាប់អារម្មណ៍ផលប្រយោជន៍ការកម្រិតនៃអាកប្បកិរិយាភាពត្រជាក់ខាងអារម្មណ៍។
មូលហេតុនៃជំងឺវិកលចរិក
ការយល់ឃើញអំពីបុព្វហេតុនៃជំងឺសរសៃប្រសាទខុសគ្នាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រផ្សេងៗគ្នារួមមាន៖ ការបំផ្លាញខួរក្បាលដែលបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគក្នុងពោះវៀនការប៉ះទង្គិច Rh រវាងម្តាយនិងទារកស្ថានភាពការងារជាក់លាក់និងគ្រោះថ្នាក់របស់ឪពុកម្តាយបញ្ហាហ្សែនការចាក់វ៉ាក់សាំងកង្វះការទំនាក់ទំនងអារម្មណ៍ជាមួយឪពុកម្តាយភាពមិនដំណើរការ ក្រុមគ្រួសារ, ប្រតិកម្មអាឡែស៊ីអាហារ។
រោគសញ្ញានៃជំងឺអូតូអ៊ុយមីន
- ចំនួនកំណត់នៃការបង្ហាញអារម្មណ៍;
- ជៀសវាងការទាក់ទងជាមួយអ្នកផ្សេង;
- មិនអើពើការប៉ុនប៉ងប្រាស្រ័យទាក់ទង;
- ជៀសវាងការទាក់ទងដោយផ្ទាល់ភ្នែក
- សកម្មភាពមិនសមរម្យការឈ្លានពានឬអកម្ម។
- សុន្ទរកថាជាមួយនឹងពាក្យដដែលៗដោយស្វ័យប្រវត្តិការប្រើឯកោរបស់ពួកគេ;
- កាយវិការមិនធម្មតា, កាយវិការ, gait;
- ល្បែងតែម្នាក់ឯងជាមួយនឹងសំណុំស្តង់ដារនៃសកម្មភាព (ជាពិសេសជាមួយទឹក);
- ខូចប្រយោជន៍ខ្លួនឯង;
- ប្រកាច់ប្រកាច់។
នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះមានការសិក្សាជាច្រើនដែលបញ្ជាក់ថាជំងឺសរសៃប្រសាទមិនមែនជាជំងឺផ្លូវចិត្តច្រើននោះទេដែលជាជំងឺដែលមានមូលដ្ឋានលើបញ្ហាមេតាប៉ូលីស (រាងកាយមិនរលួយទាំងស្រុងនិងស្រូបយកប្រូតេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោ - ខាស៊ីន, និងនៅក្នុង rye, ស្រូវសាលី, barley និង oats - ជាតិស្អិត gluten).
អាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន
អាហារដែលមិនមានផ្ទុកសារធាតុ casein និង gluten រួមមាន៖
- 1 បន្លែ (ប្រូខូលីខាត់ណាផា្កស្ពសណ្តែកបៃតង eggplant zucchini ការ៉ុតខ្ទឹមបារាំងនិង leeks, beets, ត្រសក់, សាឡាត់, ល្ពៅជាដើម) ។
- 2 សាច់ (សាច់មាន់សាច់ជ្រូកសាច់គោទន្សាយទួរគី);
- 3 ត្រី (mackerel, sardine, sprat, herring);
- 4 ផ្លែឈើ (ផ្លែទំពាំងបាយជូរ, ចេក, ផ្លែក្រូច, pears, ម្នាស់, apricot);
- 5 compotes ឬសុទ្ធពីផ្លែឈើស្រស់, berries, ការតុបតែងផ្លែឈើស្ងួត;
- 6 នំ homemade ធ្វើពីម្សៅអង្ករ, ដើមទ្រូង, buckwheat, peas, ម្សៅ;
- 7 ប្រេងអូលីវប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូរប្រេងគ្រាប់ល្ពៅឬប្រេង Walnut;
- 8 ដូងឬបន្លែ margarine;
- 9 ស៊ុត quail ឬស៊ុតសាច់មាន់នៅក្នុងទំនិញដុតនំ;
- 10 ទឹកឃ្មុំ;
- 11 raisins, prunes, apricots ស្ងួតផ្លែឈើស្ងួត;
- 12 ឱសថនិងឱសថ (cilantro, coriander ដី, គំនិត, ខ្ទឹម, parsley, dill, basil);
- 13 ដូងអង្ករនិងទឹកដោះគោអាល់ម៉ុង;
- 14 នំខេកគ្មានជាតិស្ករ និងផលិតផលនំប៉័ង;
- 15 នំផេនឃ្វីននំផេនឃ្វីននិងនំធ្វើនំ;
- 16 ដើមទ្រូងដែលអាចបរិភោគបាន;
- 17 អង្ករផ្លែប៉ោមនិងទឹកខ្មេះស្រា;
- 18 ទឹកជ្រលក់ដែលមានសារធាតុបំពេញនិងទឹកខ្មះពីដំណាំគ្មានជាតិស្អិត;
- 19 ទឹកបរិសុទ្ធឬទឹករ៉ែធម្មជាតិ;
- 20 ទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិពីផ្លែម្នាស់ផ្លែ apricot raisins ការ៉ុតក្រូច។
ម៉ឺនុយគំរូ៖
- អាហារពេលព្រឹក: Ham, ស៊ុតឆ្អិន, តែជាមួយទឹកឃ្មុំនិងនំធ្វើដោយដៃ។
- អាហារថ្ងៃត្រង់: ល្ពៅដុតនំនៅក្នុងឡដែលមានផ្លែឈើស្ងួត។
- អាហារពេលល្ងាច: ស៊ុបដំឡូងគ្មានខ្លាញ់ជាមួយឱសថនំឬនំភីងខេនជាមួយម្សៅអង្ករ compote ពី plums ស្រស់និង pears ។
- អាហារសម្រន់ពេលរសៀល៖ នំផេនខេនផលិតនៅផ្ទះជាមួយយៈសាពូនមី cherry ទឹកក្រូច។
- អាហារពេលល្ងាច៖ ត្រីចំហុយឬស្ងោរសាឡាត់ខាត់ណាឬសាឡាត់ស្ពៃរ៉ូតនំបុ័ងនៅផ្ទះ។
អាហារគ្រោះថ្នាក់និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន
អ្នកដែលមានជំងឺអូតូអ៊ុយមីនមិនគួរបរិភោគអាហារដែលមាន៖
- ជាតិស្អិត gluten (ស្រូវសាលីស្រូវសាឡីស្រូវសាឡីនិងគុជខ្យងស្រូវសាលីអក្ខរាវិរុទ្ធអូសធញ្ញជាតិអាហារពេលព្រឹកដែលត្រៀមរួចជាស្រេចទំនិញដុតនំនំផ្អែមនំសូកូឡាដែលផលិតនៅតាមរោងចក្រនិងបង្អែមម៉្សៅមីលនិងអាមីតសាច់ក្រកនិងសាច់ minced ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចបន្លែកំប៉ុងនិង ផ្លែឈើនៃប្រភពដើមឧស្សាហកម្ម, ketchups, ទឹកជ្រលក់, ចម្ការទំពាំងបាយជូរតែកាហ្វេជាមួយការបន្ថែមនិងការលាយកាកាវភ្លាមៗភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលដោយផ្អែកលើធញ្ញជាតិ);
- ខាស៊ីន (ទឹកដោះគោសត្វម៉ាហ្គារីនឈីសឈីក្រុម Fulham ទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោបង្អែមការ៉េម) ។
ហើយអ្នកក៏មិនគួរបរិភោគអាហារដែលមានផ្ទុកសណ្តែកសៀង (lecithin, តៅហ៊ូ។ ល។ ) សូដាផូស្វាតផ្កាកូលាបនិងសារធាតុថែរក្សាជាតិស្ករនិងជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត។
ក្នុងករណីខ្លះការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលអ្នកគួរតែចៀសវាងការទទួលទានពោតអង្ករស៊ុតផ្លែក្រូចប៉េងប៉ោះផ្លែប៉ោមកាកាវផ្សិតសណ្តែកដីស្ពៃស្ពីណាចចេកសណ្តែកសណ្តែក។
វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យបញ្ចូលត្រីធំ ៗ នៅក្នុងរបបអាហារដោយសារតែការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងជាមួយនឹងធាតុបារតនិងត្រីពីសមុទ្របាល់ទិកជាមួយនឹងកម្រិតកើនឡើងនៃឌីអុកស៊ីតដែលមិនត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ។
យកចិត្តទុកដាក់!
រដ្ឋបាលមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះការប៉ុនប៉ងប្រើប្រាស់ព័ត៌មានដែលបានផ្តល់ហើយមិនធានាថាវានឹងមិនបង្កអន្តរាយដល់អ្នកផ្ទាល់ទេ។ សម្ភារៈមិនអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលនិងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេ។ ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញរបស់អ្នកជានិច្ច!