ភាពអស់កម្លាំង និងភាពតានតឹងត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងមិនត្រឹមតែនៅក្នុងស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់នៅក្នុងរូបរាង។ ស្បែកគឺជាសរីរាង្គដំបូងគេដែលឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹង។ ប្រសិនបើភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ (ដូចជាអ្នករស់នៅទីក្រុងធំ ៗ ភាគច្រើន) នោះស្បែកនៅលើមុខប្រែជាស្រអាប់និងគ្មានជីវិត។ មានឱសថធម្មជាតិមួយចំនួនដើម្បីផ្តល់ឱ្យស្បែកភ្លឺស្រស់ថ្លា។ ទឹកកក យកដុំទឹកកកមួយ (អ្នកអាចដាក់ក្នុងថង់ប្លាស្ទិកដើម្បីកុំឱ្យត្រជាក់ខ្លាំង) អូសវានៅលើមុខរបស់អ្នក។ នីតិវិធីនេះអាចមិនមែនជាការរីករាយបំផុតភ្លាមៗបន្ទាប់ពីគេងនោះទេ ប៉ុន្តែវាពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព។ ទឹកកកជួយជំរុញចលនាឈាមរត់ និងបង្រួមរន្ធញើស ធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា ទន់រលោង។ ក្រូចឆ្មា ក្រូចឆ្មាគឺជាឱសថធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ស្បែក។ អាស៊ីតក្រូចឆ្មាដែលវាមានជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លាដោយកម្ចាត់កោសិកាស្បែកងាប់ចេញ។ វីតាមីន C លុបបំបាត់ចំណុចអាយុ ពន្លឿនដំណើរការនៃការបន្តកោសិកា។ ក្រូចឆ្មាមានលក្ខណៈសម្បត្តិ bleaching ។ ទឹកឃ្មុំ ដើម្បីរីករាយនឹងស្បែកស្អាត អ្នកត្រូវរក្សាវាឱ្យមានសំណើម។ ទឹកឃ្មុំពិតជាផ្តល់សំណើមយ៉ាងអស្ចារ្យ ហើយថែមទាំងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរី ដែលការពារការឆ្លងមេរោគផងដែរ។ សូដាដុត សូដាធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព pH នៃស្បែកដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ភាពស្អាតរបស់វា។ លើសពីនេះ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងថ្នាំសំលាប់មេរោគកម្រិតស្រាល ជួយប្រឆាំងនឹងបញ្ហាដូចជា មុន ស្នាមមុន និងស្នាមជាំ។ ម្សៅ Baking soda លាងសម្អាតស្បែកបានយ៉ាងល្អ និងរក្សាស្បែកគ្មានជាតិពុល និងកោសិកាងាប់។ លាយ 1 tsp ។ សូដាដុតនំជាមួយ 1 tsp ។ ទឹកឬទឹក lemon ទៅបិទភ្ជាប់។ លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នក លាបថ្នមៗ។ លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ជូតមុខដោយកន្សែង អនុវត្តនីតិវិធី 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ រមៀត គ្រឿងទេសនេះមានធាតុផ្សំជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា ជួយកម្ចាត់ស្នាមអុចខ្មៅ និងស្លាកស្នាម។ រមៀតអាចបំបាត់បញ្ហាអាលែកហ្ស៊ី ឆ្លង និងរលាកស្បែក។
2022-11-11