"រោគសញ្ញាថ្ងៃចន្ទ": របៀបរៀបចំសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមនៃសប្តាហ៍ធ្វើការ

1. ភ្លេចសំបុត្រសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍។

ដើម្បីសម្រាកពិតប្រាកដ អ្នកត្រូវភ្លេចការងារសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាការងាយស្រួលធ្វើនោះទេ ប្រសិនបើការជូនដំណឹងអំពីអក្សរថ្មីត្រូវបានបង្ហាញជានិច្ចនៅលើអេក្រង់ទូរស័ព្ទ។ សូម្បីតែ 5 នាទីដែលអ្នកចំណាយនៅថ្ងៃសៅរ៍ឬថ្ងៃអាទិត្យដើម្បីអានអត្ថបទរបស់អតិថិជនឬចៅហ្វាយក៏អាចធ្វើឱ្យបរិយាកាសនៃការសំរាកលំហែអវិជ្ជមានផងដែរ។

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតគឺត្រូវលុបកម្មវិធីសំបុត្រចេញពីទូរសព្ទរបស់អ្នកជាបណ្ដោះអាសន្ន។ ជាឧទាហរណ៍ នៅថ្ងៃសុក្រ វេលាម៉ោង ៦-៧ល្ងាច។ នេះនឹងក្លាយទៅជាប្រភេទនៃពិធីមួយ និងជាសញ្ញាមួយសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក ដែលអ្នកអាចដកដង្ហើមចេញ និងសម្រាកបាន។

2. ធ្វើការនៅថ្ងៃអាទិត្យ

"ចុះយើងទើបតែសម្រេចចិត្តភ្លេចការងារ?" ត្រូវហើយ វាគ្រាន់តែថាការងារខុសគ្នា។ ពេលខ្លះ ដើម្បីកុំឱ្យខ្វល់ខ្វាយថាសប្តាហ៍ក្រោយនឹងទៅដោយរបៀបណា វាគឺមានតម្លៃចំណាយពេល ១ ម៉ោងដើម្បីធ្វើផែនការ។ ដោយការគិតជាមុនអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ អ្នកនឹងទទួលបាននូវអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងការគ្រប់គ្រង។

3. បន្ថែមសកម្មភាព «សម្រាប់ព្រលឹង» ទៅក្នុងផែនការប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នក។

ការងារគឺជាការងារ ប៉ុន្តែមានកិច្ចការផ្សេងទៀតដែលត្រូវធ្វើ។ ព្យាយាមធ្វើបញ្ជីនៃអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។ វាអាចជាអ្វីក៏បាន៖ ឧទាហរណ៍ ការអានសៀវភៅដែលរង់ចាំយូរមកហើយ ឬទៅហាងកាហ្វេក្បែរផ្ទះ។ ឬប្រហែលជាការងូតទឹកពពុះធម្មតា។ កំណត់ពេលវេលាសម្រាប់ពួកគេ ហើយចងចាំថាសកម្មភាពទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ដូចការងារដែរ។

4. ព្យាយាមជៀសវាងការជប់លៀងគ្រឿងស្រវឹង

យើងបានចំណាយពេលប្រាំថ្ងៃដើម្បីរង់ចាំចុងសប្តាហ៍ដើម្បីសម្រាក — ទៅបារ ឬទៅចូលរួមពិធីជប់លៀងជាមួយមិត្តភក្តិ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាជួយឱ្យមានការរំខាន និងទទួលបានអារម្មណ៍វិជ្ជមានបន្ថែមទៀត។

ម៉្យាងវិញទៀត គ្រឿងស្រវឹងនឹងបង្កើនការថប់បារម្ភរបស់អ្នក មិនមែនក្នុងពេលនោះទេ ប៉ុន្តែនៅព្រឹកបន្ទាប់។ ដូច្នេះនៅថ្ងៃអាទិត្យ ការភ័យខ្លាចនៃការខិតជិតដល់សប្តាហ៍ធ្វើការនឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយភាពអស់កម្លាំង ការខ្សោះជាតិទឹក និងការហៀរសំបោរ។

5. កំណត់គោលដៅខ្ពស់បំផុតនៃការងារ

គិតថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកធ្វើការ? ជា​ការ​ពិត​ណាស់​ដើម្បី​មាន​អ្វី​មួយ​ដើម្បី​ចំណាយ​លើ​អាហារ​និង​សំលៀក​បំពាក់​។ ប៉ុន្តែត្រូវតែមានអ្វីសំខាន់ជាងនេះ។ ប្រហែលជាអរគុណចំពោះការងារដែលអ្នកនឹងសន្សំប្រាក់សម្រាប់ការធ្វើដំណើរក្នុងក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក? ឬ​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ផ្តល់​ប្រយោជន៍​ដល់​អ្នក​ដទៃ?

ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាការងាររបស់អ្នកមិនមែនជាការផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវភាពចាំបាច់ជាមូលដ្ឋាននោះទេ ប៉ុន្តែមានតម្លៃខ្លះ នោះអ្នកនឹងកាន់តែព្រួយបារម្ភអំពីវា។

6. ផ្តោតលើភាពវិជ្ជមាននៃការងារ

ប្រសិនបើការងារប្រហែលជាមិនមានគោលដៅខ្ពស់ជាងនេះទេ នោះប្រាកដជាមានគុណសម្បត្តិមួយចំនួន។ ជាឧទាហរណ៍ សហសេវិកល្អ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដែលពង្រីកការយល់ដឹងរបស់មនុស្សម្នាក់ ហើយគ្រាន់តែនាំមកនូវភាពរីករាយ។ ឬការទទួលបានបទពិសោធន៍ដ៏មានតម្លៃដែលនឹងមានប្រយោជន៍នៅពេលក្រោយ។

អ្នកត្រូវយល់ថាយើងមិននិយាយអំពីភាពវិជ្ជមានពុលនៅទីនេះទេ - គុណសម្បត្តិទាំងនេះនឹងមិនរារាំង minuses ទេពួកគេនឹងមិនហាមឃាត់អ្នកឱ្យជួបប្រទះអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងយល់ថាអ្នកមិនស្ថិតនៅក្នុងភាពងងឹតទេ ហើយនេះអាចធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។

7. និយាយជាមួយមិត្តរួមការងារ

ឱកាសគឺល្អដែលអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងក្នុងបទពិសោធន៍របស់អ្នក។ គិតអំពីសហសេវិករបស់អ្នកណាខ្លះដែលអ្នកអាចពិភាក្សាប្រធានបទនៃភាពតានតឹងជាមួយ? តើ​អ្នក​ទុក​ចិត្ត​នរណា​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បី​ចែករំលែក​អារម្មណ៍ និង​គំនិត​របស់​អ្នក?

ប្រសិនបើមានមនុស្សច្រើនជាងពីរនាក់បានជួបប្រទះបញ្ហានេះ នោះវាអាចត្រូវបាននាំមកពិភាក្សាជាមួយចៅហ្វាយ - ចុះយ៉ាងណាបើការសន្ទនានេះក្លាយជាចំណុចចាប់ផ្តើមសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងនាយកដ្ឋានរបស់អ្នក?

8. ពិនិត្យសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

ការថប់បារម្ភ ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ ការភ័យខ្លាច... ទាំងអស់នេះអាចជាលទ្ធផលនៃបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ទោះបីជាអ្នករីករាយនឹងការងាររបស់អ្នកក៏ដោយ។ ហើយ​រឹតតែ​ខ្លាំង​ជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត​បើ​មិន​អញ្ចឹង។ ជាការពិតណាស់ ការទៅពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសនឹងមិនដែលនាំឱ្យហួសហេតុនោះទេ ប៉ុន្តែជាពិសេស កណ្តឹងដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភនោះគឺ ឈឺពោះ ញ័រ និងដង្ហើមខ្លីអំឡុងពេលថ្ងៃធ្វើការ។

9. ចាប់ផ្តើមស្វែងរកការងារថ្មី។

ហើយ​អ្នក​បាន​ស្វែងរក​អត្ថប្រយោជន៍ ហើយ​រៀបចំ​ចុង​សប្តាហ៍​សម្រាប់​ខ្លួនឯង ហើយ​ងាក​ទៅរក​អ្នកជំនាញ ប៉ុន្តែ​អ្នក​នៅតែ​មិន​ចង់​ទៅ​ធ្វើការ​មែនទេ? អ្នកគួរតែពិចារណាស្វែងរកទីតាំងថ្មីបន្ទាប់ពីទាំងអស់។

ម្យ៉ាងវិញទៀត វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នក — សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក សម្រាប់អនាគត។ ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត សម្រាប់បរិយាកាសរបស់អ្នក ចាប់តាំងពីទំនាក់ទំនងដ៏លំបាកជាមួយការងារប៉ះពាល់ដល់គ្រប់វិស័យនៃជីវិត។