មាតិកា
“ មេតាប៉ូលីស្យូម” ត្រេសអាន់សុនសុន (ហ៊ីប្រិនថិន) គឺជាលំហាត់ដែលស្មុគស្មាញតែមួយគត់ សម្រាប់ស្ត្រីដែលមានប្រភេទរាងរាង pear។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យភ្លៅរាបស្មើនិងបត់បែនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរាងកាយទាបនិងដើម្បីធ្វើការឱ្យបានល្អបន្ទាប់មកកម្មវិធីនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដំណោះស្រាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
ការពិពណ៌នាសង្ខេប“ មេតំហ្វេតាមីន” ត្រេអាន់ឌឺសុនសម្រាប់ប្រភេទរាងកាយហ៊ីទ្រីក
ដានដានអាន់សុនបានបង្កើតវគ្គលំហាត់រាង្គកាយមួយដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ អាស្រ័យលើប្រភេទរាងកាយហ្សែនរបស់អ្នក។ អត្ថប្រយោជន៍ធំនៃកម្មវិធីគឺវិធីសាស្រ្តបុគ្គលក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលដល់ម្ចាស់នៃរដ្ឋធម្មនុញ្ញផ្សេងៗគ្នា។ វិធីសាស្រ្តនៃការបណ្តុះបណ្តាលនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែសម្រួលតំបន់ដែលមានបញ្ហានិងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកល្អឥតខ្ចោះទោះបីជាអ្នកមានហ្សែនក៏ដោយ។
គ្រូបង្វឹកបានបង្កើតវគ្គសិក្សាចំនួន ៤ ផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ប្រភេទតួលេខដូចខាងក្រោម៖ ហ៊ីងហ្រ្គីនលើសពីនេះ, glutecentric, អូមនីនទ្រីក។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងផ្តោតលើការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់មនុស្សមានសម្មតិកម្ម. លក្ខណៈពិសេសនៃរូបរាងនីមួយៗដែលអ្នកអាចឃើញនៅលើរូបភាពឧទាហរណ៍នេះ៖
ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញពីរូបភាពអ៊ីដិនដូដើម្បីរួមបញ្ចូលក្មេងស្រីដែលមានត្រគាកធំទូលាយនៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត "pears" ។ ការហាត់ប្រាណ Tracy Anderson“ មេទីលហ្វីស្យូស” (ហ៊ីប្រិនថល) នឹងជួយ អ្នកធ្វើអោយរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកប្រសើរឡើងប៉ុន្តែការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសនឹងត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ដល់រាងកាយទាប។ គ្រូបង្វឹកបានបង្កើតលំហាត់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពយោងទៅតាមវិធីសាស្ត្រប្លែកៗរបស់ពួកគេដែលពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព។ ជាមួយនឹងការអនុវត្តជាទៀងទាត់អ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
កម្មវិធីនេះត្រូវបានរចនាឡើងពេញមួយឆ្នាំខណៈដែលវាត្រូវបានបែងចែកជា ៤ ផ្នែកសម្រាប់រយៈពេល ៩០ ថ្ងៃ។ វគ្គសិក្សាមានការបណ្តុះបណ្តាលបេះដូងនិងកម្លាំងដោយមានរយៈពេល ៣០ នាទី។ ថ្នាក់ថាមពលកំពុងផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ aerobic - រៀងរាល់ 3 ខែម្តង។ អ្នកត្រូវធ្វើ ៦ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេល ១ ម៉ោងៈដំបូងត្រូវហ្វឹកហាត់កម្លាំងបន្ទាប់មក Cardio ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានឆន្ទៈធ្វើរាល់ថ្ងៃពេញមួយម៉ោងអ្នកអាចឆ្លាស់គ្នានូវការរាំតាមចង្វាក់និងកម្លាំងប៉ុន្តែបន្ទាប់មកកម្មវិធីមេតាប៉ូលីសពីត្រស៊ីអាន់សុនសុននឹងមានរយៈពេលយូរជាងនេះ។
ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពីរយៈពេល ១០ ថ្ងៃនៃការប្រតិបត្តិរបស់វា (មិនត្រឹមតែ ១ ដងក្នុងរយៈពេល ១០ ថ្ងៃទេពោលគឺ បន្ទាប់ពីដប់ថ្ងៃនៃការប្រហារជីវិត) ។ ដូច្នេះអ្នកនឹងរីកចម្រើនជាប្រចាំហើយរាងកាយនឹងមិនមានពេលវេលាដើម្បីស៊ាំនឹងបន្ទុកទេ។ សកម្មភាពរបស់ Cardio ត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរតិចជាញឹកញាប់ប្រហែលជារៀងរាល់ ៣ ខែម្តង។ កម្មវិធីនេះសមស្របសម្រាប់កម្រិតបណ្តុះបណ្តាលណាមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកទើបចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ទាំងអស់ក្នុងល្បឿនយឺត។ សម្រាប់ថ្នាក់អ្នកនឹងត្រូវការដុំពន្លឺស្រាល ៗ (១-២ គីឡូក្រាម) និងម៉ាត់មួយនៅជាន់ (នៅក្នុងការហាត់ប្រាណចុងក្រោយ Tracy Anderson ប្រើបាល់) ។
គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃកម្មវិធី
គុណសម្បត្តិ
1. អ្នកនឹងកែលម្អតួលេខរបស់អ្នកអាស្រ័យលើប្រភេទហ្សែន។ ប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្រ្តនេះគឺថាភាពធន់អតិបរមា អ្នកអាចធ្វើការលើបញ្ហារបស់អ្នក។
2. កម្មវិធីនេះមានភាពចម្រុះណាស់៖ ប្រហែលជារៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍អ្នកនឹងឃើញការហាត់ប្រាណថ្មីមួយ។ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងមិនមានពេលវេលាដើម្បីទទួលបានប្រើដើម្បីផ្ទុក, ហើយដូច្នេះអត្ថប្រយោជន៍ពីការងារនឹងខ្ពស់ជាងនេះ។ លើសពីនេះភាពស្មុគស្មាញកាន់តែខ្លាំងនឹងជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើនក្នុងការបណ្តុះបណ្តាល។
3. វគ្គសិក្សាសម្បទាត្រូវបានរចនាឡើងពេញមួយឆ្នាំ! អ្នកមិនចាំបាច់ស្វែងរកកម្មវិធីថ្មីៗជានិច្ចដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយអ្នកល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។ យ៉ាងហោចណាស់ក្នុងរយៈពេល ១២ ខែអ្នកនឹងរកឃើញអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។
4. ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយគឺជាផ្នែកដែលរឹងបំផុតនៃរាងកាយ។ Metamorphosis Tracy Anderson សម្រាប់ ipcentric នឹងជួយអ្នកបង្កើត ភ្លៅនិងគូថរបស់អ្នកស្ដើងនិងសូរ។ អ្នកក៏នឹងធ្វើការលើរាងកាយទាំងមូលផងដែរ។
5. គ្រូបង្វឹកប្រើលំហាត់ដើមជាច្រើនដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យប្រើចំនួនសាច់ដុំអតិបរមាក្នុងថ្នាក់។
6. កម្មវិធីនេះមិនត្រឹមតែរួមបញ្ចូលទាំងការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងនិងការហាត់ប្រាណដើម្បីចាក់ខ្លាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ។
7. ការបូកមួយទៀតគឺវីដេអូដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជាមួយនឹងផ្ទៃខាងក្រោយដ៏ល្អនិងតន្ត្រីពិរោះ។ ត្រេស៊ីក៏មើលទៅនាងអស្ចារ្យដែរ៖ រាងស្លីមរបស់នាងដល់កម្រិតដែលមានតួលេខគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ អ្វីដែលអ្នកចង់ខិតខំ.
8. វគ្គសិក្សានេះក៏រួមបញ្ចូលទាំងការហាត់ប្រាណប្រាក់រង្វាន់សម្រាប់សាច់ដុំនៃដៃផងដែរ។
គុណវិបត្តិ:
១. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់ Cardio Tracy Anderson មកពី Metamorphosis នឹងមិនធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាពេញចិត្តទេ។ លំហាត់រាំយ៉ាងលឿនជាមួយនឹងការលោតមិនចេះរីងស្ងួតមើលទៅមិនអាចចូលបាន។ លើសពីនេះទៅទៀតសកម្មភាពសរសៃឈាមបេះដូងត្រូវបានបង្ហាញតែនៅក្នុងវ៉ារ្យ៉ង់មួយដែលមិនត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេល 1 ខែ។ បើសិនជាអ្នកចង់ ធ្វើពិពិធកម្មលំហាត់រ៉ូបូត, មើល៖ ការហាត់ប្រាណផ្នែក cardio ១០ ដងក្នុងរយៈពេល ៣០ នាទី។
2. ត្រេស៊ីទោះបីជាមានប្រសិទ្ធិភាពប៉ុន្តែគួរឱ្យបារម្ភខ្លាំងណាស់។ មើលវីដេអូមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់។
មេតាប៉ូលីសពីត្រេសអាន់ឌឺសុន (ហ៊ីត្រិនថល) នឹងជួយអ្នកកែតម្រូវត្រគាករបស់អ្នករឹតបន្តឹងសាច់ដុំនិងកម្ចាត់ cellulite ។ លើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងប្រព័ន្ធបណ្តុះបណ្តាលនេះ អ្នកនឹងបាត់បង់ទំងន់និងធ្វើអោយរាងកាយរបស់អ្នកប្រសើរឡើង ជាទូទៅ។
សូមមើលផងដែរ:
- “ មេតាប៉ូលីស” Tracy Anderson សំរាប់ប្រភេទនៃតួលេខ
- “ មេតាប៉ូលីស” Tracy Anderson សំរាប់ប្រភេទតួរលេខគឺចម្លែកនិងរលោង